9 คำถาม: เทรนเนอร์ชื่อดัง Andrea “LA” Thoma Gustin เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่ยากลำบากของเธอ

Andrea “LA” (สำหรับ Little Angel) Thoma Gustin, PhD, อายุ 33 ปีกล่าวว่า “มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่ฉันเคยต้องอดทน” นักกายภาพบำบัดในแคลิฟอร์เนียพูดถึงภาวะเลือดคั่งเกิน (hyperemesis gravidarum) ซึ่งทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรง และอาเจียนระหว่างตั้งครรภ์ เธอประสบสิ่งนี้ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (ณ เวลากด เธอท้องได้ 9 เดือน)

การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ทำให้เธอและสามีของเธอ Grant Gustin พบกับลูกโค้งอีกครั้ง กัสติน นักแสดงที่เป็นที่รู้จักในเรื่อง “Glee” และ “The Flash” ต้องถ่ายทำในแวนคูเวอร์ เนื่องจากข้อจำกัดในการเดินทางของแคนาดา ทั้งคู่จึงอยู่ห่างจากบ้านของพวกเขาในลอสแองเจลิส 1,200 ไมล์ตั้งแต่เดือนกันยายน 2564 แต่การแยกตัวจากเพื่อนและครอบครัวไม่ได้ขัดขวางความตื่นเต้นในการมีลูก

“ฉันอยากเป็นแม่มานานแล้ว” โธมา กุสติน ผู้เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะผู้ฝึกสอนคนดังและผู้ก่อตั้งแอปฟิตเนส Dare to Be Active กล่าว ความเป็นแม่คือบทบาทที่เธอปรารถนาจะเติมเต็มมาโดยตลอด

เป็นที่ทราบกันดีว่า Thoma Gustin รักษาผู้ติดตาม Instagram 777K ของเธอให้ทันการออกกำลังกายที่บ้านอันโด่งดังของเธอและทีมลูกสุนัขสามตัว ปลายเดือนสิงหาคม เธอใช้เวทีประกาศการมาถึงของลูกสาว Juniper Grace Louise:

หลายสัปดาห์ก่อนจะคลอด เธอได้พูดคุยกับ Verywell Family เกี่ยวกับวิธีที่เธอรับมือกับความเจ็บป่วยและการพลัดพราก ความฟิตของร่างกายและการรับประทานอาหารที่เปลี่ยนแปลงไปในระหว่างตั้งครรภ์ และความรู้สึกที่เธอได้เป็นครอบครัวที่มีสมาชิก 3 คน

Verywell Family: ถนนสู่การตั้งครรภ์ของคุณเป็นอย่างไร?

Andrea LA Thoma Gustin: แกรนท์กับฉันต้องใช้เวลากว่าหนึ่งปีกว่าจะตั้งครรภ์ได้ ในช่วงเริ่มต้นของการทำ IUI แพทย์ได้ค้นพบติ่งเนื้อบางตัวของมดลูก [non-cancerous growths] ที่ต้องเอาออก ระหว่างการผ่าตัดของฉัน พวกเขาพบกะบังมดลูกรูปหัวใจ [an extra wedge of tissue]ซึ่งพวกเขาคิดว่าอาจเป็นการห้ามไม่ให้ไข่ยึดติดกับผนังมดลูกและฝังตัว

ฉันรู้สึกว่าฮอร์โมนหมดไปหลังจากการรักษา IUI และการผ่าตัดฟื้นตัว โดยทั่วไปแล้ว อารมณ์ของฉันค่อนข้างคงที่ แต่ฉันพบว่าตัวเองมีเสียงสูงและต่ำมากด้วยเสียงร้องของฮอร์โมน แม้ว่าแกรนท์จะคิดว่ามันตลกและเป็นที่รักที่ได้เห็นอีกด้านหนึ่งของฉัน แต่เขาก้าวขึ้นมาสนับสนุนฉันจริงๆ

โฟล์คสวาเก้น: คุณเคยพูดเกี่ยวกับการมี hyperemesis gravidarum หรือคลื่นไส้และอาเจียนรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์ ประสบการณ์นั้นเป็นอย่างไร?

แอลเอ: หลังจากผ่าตัดหัวเข่ามาแล้ว 5 ครั้ง ฉันรู้สึกเหมือนมีจิตใจที่เข้มแข็งและรู้วิธีจัดการกับความท้าทายทางร่างกาย แต่ภาวะ hyperemesis gravidarum เป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่ฉันเคยต้องทน

คุณเปลี่ยนจากรู้สึกดีและตื่นเต้นที่จะตั้งครรภ์เป็นอ้วกหก, เจ็ด, แปด, เก้า, บางครั้ง 10 ครั้งต่อวัน ทีแรกนึกว่าเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อถึงจุดที่ไม่สามารถควบคุมอะไรได้ แม้แต่ของเหลว ฉันก็โทรหาหมอ

ฉันกินยาซึ่งลดน้อยลงแต่ไม่ได้กำจัดการอาเจียน และฉันเริ่มจิบเกเตอเรดทุก ๆ ห้านาที—คำสั่งของแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ จนกระทั่งครึ่งทางของไตรมาสที่สองของฉันในที่สุดการอ้วกก็หยุดลง หลังจากนั้นฉันก็สามารถกลับไปรับประทานอาหารตามปกติและเริ่มออกกำลังกายได้อีกครั้ง

จากสิ่งที่ฉันได้ผ่านมา ฉันรู้สึกว่าโดยทั่วไปแล้วฉันพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ฉันได้เตรียมการมามากแล้ว รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมแรงงานและการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายอุ้งเชิงกราน ฉันมีแผนคลอดตามธรรมชาติ แต่ฉันเปิดรับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารกและสุขภาพของฉัน

VW: การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารของคุณเป็นอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์?

แอลเอ: หลังจากที่รู้สึกไม่สบายและต้องนอนบนเตียงเป็นเวลานาน ฉันก็ลดน้ำหนักได้มาก ฉันมีความคิดที่ว่าการตั้งครรภ์ของฉันจะเป็นอย่างไร และฉันจะฟิตสุดๆ แต่ฉันเป็นคนที่ไม่มีเงื่อนไขมากที่สุดเท่าที่ฉันเคยมีมาในชีวิต

เมื่อฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันก็กลับมาสู่กิจวัตรเดิมของการฝึกด้วยน้ำหนัก การทำพลัยโอเมตริก และการฝึกแบบช่วงเวลาสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันยังพาสุนัขของเราไปเดินเล่น ฉันมักจะกดดันตัวเองอย่างหนักเพราะในฐานะนักกายภาพบำบัด ฉันรู้วิธีฟังร่างกายของตัวเอง บางครั้งฉันแค่ดูวิดีโอฟิตเนสของตัวเอง ฉันก็เลยไม่ต้องคิดว่าจะทำอย่างไร

ฉันมีความล้มเหลวอย่างหนึ่ง: ฉันทรมานจากอาการปวดหัวที่แหลมคมที่เรียกว่าเป้าฟ้าผ่าหรืออาการผิดปกติของขนหัวลุกซึ่งทำให้เดินยาก

สำหรับการรับประทานอาหาร ฉันรู้สึกโล่งใจมากที่ทานอาหารปกติลงจนไม่เปลี่ยนเลย—ไม่มีความอยากอาหารเลย โดยปกติฉันมีไข่สองฟองและอะโวคาโดกับขนมปังเปรี้ยวในมื้อเช้า สำหรับมื้อกลางวัน ฉันชอบทานสลัดจานใหญ่ที่มีผักมากมายและโปรตีน ฉันยังเป็นนักกินของว่างขนาดใหญ่ ฉันชอบทำขนมจานที่มีชีส แครกเกอร์ แตงกวาดอง และผลไม้

โดยปกติเราจะมีโปรตีน ผัก และแป้งสำหรับมื้อเย็น แกรนท์ทำปลาแซลมอน ถั่วเขียว และข้าวได้ดีมากตอนที่ฉันป่วย ฉันเป็นคนชอบของหวานมากกว่าเขา ดังนั้นปกติฉันจะกินไอศกรีมด้วย

VW: การตั้งครรภ์ของคุณแตกต่างจากที่คุณคิดไว้อย่างไรเนื่องจาก COVID-19?

แอลเอ: ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดคือฉันไม่สามารถเห็นครอบครัวได้ ด้วย COVID-19 เราติดอยู่ที่แวนคูเวอร์ เพื่อนสนิทและครอบครัวของฉันอาศัยอยู่ในโอไฮโอ นอร์ทแคโรไลนา และแคลิฟอร์เนีย น้องสาวของฉันและฉันมีการตั้งครรภ์ที่ทับซ้อนกัน จึงมีการโทรแบบ FaceTime จำนวนมาก

ตอนที่ฉันป่วยหนัก แกรนท์เป็นคนเดียวที่คอยดูแลฉัน มันยากสำหรับเราทั้งคู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขากลับไปทำงานและฉันอยู่คนเดียว แต่ฉันมีแฟนหลายคนต้องผ่านการตั้งครรภ์แบบระบาดใหญ่ พวกเขามีเด็กอายุ 1 ขวบที่ยังไม่ได้พบปู่ย่าตายายของพวกเขาดังนั้นฉันจึงรู้สึกโชคดีที่ได้อยู่ท้ายสุด

ในที่สุด เราตัดสินใจที่จะหยุดพักจากการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ แต่ไม่เคยหยุดพยายามตั้งครรภ์ตามธรรมชาติจริงๆ สองสัปดาห์ก่อนการนัดหมาย เราได้นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ของแคนาดา ฉันรู้สึกไม่สบายและทำการทดสอบการตั้งครรภ์ แกรนท์หลับตายและสับสนเมื่อฉันปลุกเขาร้องไห้เพื่อบอกว่าฉันท้อง มันเป็นอารมณ์มากสำหรับเราทั้งคู่

VW: อะไรคือสิ่งที่น่ารักที่สุดที่สามีของคุณทำเพื่อสนับสนุนคุณในระหว่างตั้งครรภ์?

แอลเอ: มีอยู่ครั้งหนึ่งที่ฉันรู้สึกไม่มีอารมณ์ และฉันคิดว่าแกรนท์กำลังล้อฉันอยู่ แม้ว่าเขาจะไม่ใช่แน่นอน แต่วันรุ่งขึ้น เขาก็เอาดอกไม้ทั้งหมดมาให้ฉันและบอกฉันว่าฉันสวยแค่ไหน มันน่ารักจริงๆ เขาเป็นหินตลอดการตั้งครรภ์นี้!

แกรนท์ยังร้องเพลงให้ลูกน้อยฟังเกือบทุกคืน—ฉันรักมัน! เขามีรายการเล่นสำหรับเด็กเล็กๆ ที่เขาวนเวียนอยู่ ฉันอยากให้เขารักษามันไว้ตอนที่ลูกเกิดมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขาจะต้องกลับไปถ่ายทำในเดือนสิงหาคม ทุกครั้งที่เขาอยู่กับลูกจะมีความสำคัญมาก

VW: แม่ของคุณเป็นชาวมาเลเซียรุ่นแรก คุณรู้สึกอย่างไรที่ได้นำเด็กที่แบ่งแยกเชื้อชาติมาสู่โลกในเวลานี้? คุณมีประเพณีวัฒนธรรมหรือการพิจารณาอะไรบ้าง หากมี คุณกำลังวางแผนเกี่ยวกับการคลอดและการเลี้ยงดูบุตรหรือไม่?

แอลเอ: สภาพอากาศในปัจจุบันทำให้เราคิดถึงการเลี้ยงดูของฉันอย่างแน่นอน ฉันภูมิใจในมรดกของชาวมาเลเซียที่แม่ของฉันได้รับมาก—แกรนท์กับฉันมีพิธีชนเผ่าหนึ่งปีก่อนที่เราจะแต่งงานกัน

เขาสนใจด้านนั้นของครอบครัวฉันมาโดยตลอด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่เราจะไม่ต้องคิดมากเกี่ยวกับชีวิตของเรา

มีประเพณีหลังคลอดมากมาย รวมทั้งประเพณีที่เรียกร้องให้ตัดผมของทารกเมื่ออายุ 40 วัน เรากำลังวางแผนที่จะทำเช่นนั้น

VW: คุณรู้สึกอย่างไรกับการเลี้ยงลูกในสปอตไลท์? คุณวางแผนที่จะสร้างขอบเขตใดเพื่อปกป้องลูกของคุณ?

แอลเอ: เห็นได้ชัดว่าเราไม่ได้ปิดบังความจริงที่ว่าเรากำลังมีลูก แต่เรากำลังวางแผนที่จะรักษาเอกลักษณ์ของทารกไว้เป็นความลับ เราจะปกปิดใบหน้าของพวกเขาในภาพถ่าย เนื่องจากเรารู้สึกหนักแน่นว่าพวกเขาควรมีสิทธิ์ที่จะยังคงความเป็นส่วนตัวและตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการเป็นบุคคลสาธารณะหรือไม่

โฟล์คสวาเก้น: ดูเหมือนว่าคุณจะไม่พลาดการเผยแพร่โพสต์โซเชียลมีเดียตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ คุณมีแผนอะไรสำหรับการลาคลอดบุตร?

แอลเอ: ฉันไม่ได้วางแผนที่จะออฟไลน์อย่างสมบูรณ์ แต่ฉันจะพยายามเล่นโดยตั้งใจและไม่กดดันตัวเอง ฉันมีทีมงานที่พร้อมจะรับมือกับโปรเจ็กต์ที่กำลังดำเนินอยู่ โพสต์ที่ได้รับการสนับสนุนทั้งหมดของฉันเป็นแบบครั้งเดียว ดังนั้นฉันจึงไม่มีสิ่งที่ต้องติดตามอย่างสม่ำเสมอ

VW: ส่วนไหนของความเป็นพ่อแม่ที่คุณตั้งตารอมากที่สุดและเพราะเหตุใด

แอลเอ: ฉันตื่นเต้นที่สุดที่จะได้เจอมนุษย์คนนี้ที่มีความเท่าเทียมกับฉันและแกรนท์ อดใจรอไม่ไหวที่จะได้เห็นว่าพวกเขาจะเป็นอย่างไร หน้าตาเป็นอย่างไร และทำอะไรในชีวิต ฉันอยากเป็นแม่มานานแล้วที่ฉันตื่นเต้นกับมันทั้งหมด