การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และการจัดหาน้ำนมแม่

ในหลายวัฒนธรรม มีการเสนอเบียร์และไวน์ให้กับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพื่อช่วยให้พวกเขาเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่และทำให้น้ำนมแม่ลดลง การดื่มแอลกอฮอล์ขณะให้นมลูกช่วยให้คุณผลิตน้ำนมแม่ได้มากขึ้นจริงหรือ และที่สำคัญกว่านั้น จะปลอดภัยหรือไม่?

เบียร์หรือไวน์เพิ่มปริมาณน้ำนมหรือไม่?

เบียร์สามารถเพิ่มระดับของโปรแลคติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการผลิตน้ำนม อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเบียร์ประกอบด้วยข้าวบาร์เลย์และฮ็อพ เหตุผลที่ผู้หญิงบางคนรายงานว่าปริมาณน้ำนมแม่เพิ่มขึ้นหลังจากดื่มเบียร์น่าจะเป็นผลมาจากผลิตภัณฑ์ที่ผลิตน้ำนม (แลคโตเจนิก) ที่เป็นที่รู้จักมากกว่าแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เองไม่ได้ช่วยให้คุณสร้างน้ำนมแม่ได้มากขึ้น

แอลกอฮอล์ในเบียร์และไวน์อาจทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเล็กน้อย ดังนั้นจึงช่วยให้น้ำนมแม่ของคุณลดลง แต่ก็ยังไม่ได้ทำให้ปริมาณน้ำนมแม่ที่คุณผลิตเพิ่มขึ้น เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่มีข้าวบาร์เลย์และฮ็อพสามารถให้ผลเช่นเดียวกันได้โดยไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายของแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์มีผลต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างไร

การดื่มด่ำมากกว่าการดื่มเป็นครั้งคราวสามารถทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณพยายามทำและทำให้ปริมาณน้ำนมแม่ลดลงนอกจากนี้ยังสามารถส่งผลเสียต่อการสะท้อนการหย่อนของคุณทำให้น้ำนมไหลออกจากเต้านมได้ยากขึ้น

และเนื่องจากแอลกอฮอล์จะเข้าสู่น้ำนมแม่ จึงสามารถเปลี่ยนแปลงกลิ่นและรสชาติของน้ำนมแม่ได้ ปัญหาทั้งหมดเหล่านี้อาจทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยากขึ้น และทำให้ลูกของคุณกินนมน้อยลงในระหว่างการให้นม ให้นมลูกน้อยลง หรือแม้กระทั่งปฏิเสธที่จะให้นมลูก

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในขณะที่ให้นมลูกอาจเป็นอันตรายต่อลูกของคุณ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2544 พบว่าทารกนอนไม่หลับเช่นกันเมื่อได้รับนมแม่ที่มีแอลกอฮอล์

ดื่มอย่างมีความรับผิดชอบขณะให้นมลูก

อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนที่คุณจะวางแผนให้นมลูกหรือปั๊มน้ำนม ปริมาณแอลกอฮอล์ที่มาถึงลูกของคุณจะน้อยลงมาก หากคุณดื่มทันทีหลังจากปั๊มนมหรือให้นมลูก แทนที่จะดื่มก่อน

รอสองชั่วโมงหรือมากกว่านั้นหลังจากที่คุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วก่อนให้นมลูกหรือปั๊มนม ปริมาณแอลกอฮอล์ในน้ำนมแม่จะขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณต้องดื่มและน้ำหนักของคุณ ยิ่งดื่มและน้ำหนักน้อยเท่าไหร่ แอลกอฮอล์ก็จะยิ่งออกจากร่างกายนานขึ้นเท่านั้น

โดยทั่วไป หากคุณมีเครื่องดื่มมากกว่าหนึ่งแก้ว ให้รออย่างน้อยสองชั่วโมงต่อเครื่องดื่มหนึ่งแก้วก่อนให้นมลูกอีกครั้ง ระดับแอลกอฮอล์ในน้ำนมแม่จะน้อยลงมาก ยิ่งคุณหยุดให้นมลูกนานขึ้น

วางแผนล่วงหน้า

เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังจะดื่ม คุณสามารถรวบรวมและเก็บน้ำนมแม่ไว้ล่วงหน้าได้ วิธีนี้จะทำให้ลูกสามารถดื่มนมแม่ได้ในขณะที่คุณกำลังรอให้แอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย

หากคุณกำลังจะออกไปเที่ยวงานพิเศษและวางแผนที่จะดื่มมากกว่าปกติ คุณอาจต้องปั๊มนมเพื่อบรรเทาความดันในทรวงอกและป้องกันไม่ให้เต้านมคัดตึงในขณะที่คุณรอจนกว่าแอลกอฮอล์จะออกจากร่างกาย แอลกอฮอล์ยังคงอยู่ในน้ำนมแม่ของคุณตราบเท่าที่มันยังคงอยู่ในเลือดของคุณ

หากคุณปั๊มนมก่อนที่จะมีสติสัมปชัญญะ นมนั้นจะมีแอลกอฮอล์และควรทิ้ง อย่าให้นมแม่ชุดนั้นแก่ลูกน้อยของคุณ เมื่อคุณรออย่างน้อยสองชั่วโมงต่อเครื่องดื่ม คุณจะสามารถให้นมลูกต่อหรือเก็บน้ำนมที่คุณปั๊มไว้ได้

ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ามีคนที่ไม่ดื่มเพื่อดูแลลูกน้อยของคุณ หากคุณตัดสินใจที่จะดื่ม (หรือมากกว่านั้น) บุคคลนี้สามารถทำหน้าที่เป็นคนขับรถได้หากคุณไม่อยู่หรือช่วยอุ้มทารกหากคุณอยู่ที่บ้าน

คุณไม่ควรวางลูกน้อยของคุณไว้บนเตียงเพื่อนอนกับคุณถ้าคุณมีแอลกอฮอล์ อาจเป็นอันตรายได้มากและไม่คุ้มกับความเสี่ยง

วิธีที่ปลอดภัยในการเพิ่มปริมาณน้ำนม

หากคุณต้องการผลิตน้ำนมแม่เพิ่ม มีวิธีอื่นๆ อีกมากมายที่ปลอดภัยกว่าในการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ อันดับแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารโดยรวมเพียงพอและดื่มน้ำให้เพียงพอ คุณสามารถลองเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ตามธรรมชาติและเพิ่มอาหารที่ผลิตน้ำนมลงในอาหารของคุณ

คุณอาจลองใช้ชาให้นมหรือสมุนไพรให้นมลูกทั่วไปที่คุณแม่ให้นมลูกมานานหลายศตวรรษเพื่อช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ เช่น เฟนูกรีก ยี่หร่า หรือผักชนิดหนึ่งที่ได้รับพร

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

คุณควรปรึกษาแพทย์และแพทย์ของลูกน้อยเสมอ หากคุณมีข้อกังวลหรือคำถามเกี่ยวกับการจัดหาน้ำนมแม่ และลูกของคุณได้รับนมแม่เพียงพอหรือไม่ เมื่อคุณพบแผนที่คุณคิดว่าใช้ได้ผลสำหรับครอบครัวของคุณแล้ว ให้ปรึกษากับแพทย์ของคุณ

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับความปลอดภัยในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่คุณให้นมลูก และผลกระทบที่มีต่อคุณ ทารก และปริมาณน้ำนมแม่ของคุณเป็นอย่างไร ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือกลุ่ม La Leche ในท้องถิ่นเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีอื่นๆ เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ