เมื่อคุณต้องการรั้งเข่าเพื่อปวด

อุปกรณ์พยุงเข่าเป็นอุปกรณ์พยุงที่สวมใส่ได้เพื่อลดอาการปวดเข่า ป้องกันการบาดเจ็บ และช่วยให้คุณฟื้นตัวหลังจากได้รับบาดเจ็บ อุปกรณ์พยุงเข่ามีหลายประเภท (เช่น อุปกรณ์พยุงเข่า อุปกรณ์พยุงเข่า และอื่นๆ) ซึ่งประกอบด้วยวัสดุหลากหลายประเภทและมีระดับการรองรับข้อเข่าที่หลากหลาย

คุณและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณควรใส่เครื่องพยุงเข่าหรือไม่และเมื่อใดโดยพิจารณาจากสภาพของขาและเข่าของคุณ แม้ว่าอุปกรณ์พยุงเข่าจะมีประโยชน์ แต่บางครั้งการใช้อย่างใดอย่างหนึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีได้

ประเภทของรั้งเข่า

โครงสร้างในหัวเข่าของคุณอาจเสียหายหรือเคลื่อนจากอุบัติเหตุหรือการหกล้ม และอาจต้องใช้เครื่องพยุงเข่าในขณะที่คุณรักษา ข้อเข่าที่แข็งแรงของคุณอาจได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการถูกกระแทกอย่างแรงระหว่างทำกิจกรรมกีฬา หัวเข่าอาจไวต่อการบาดเจ็บอันเนื่องมาจากสภาพพื้นเดิม

อุปกรณ์พยุงเข่าประเภทต่างๆ แตกต่างกันไปตามหน้าที่และระดับการพยุง บางคนปกป้องเข่าเพื่อป้องกันความเสียหาย บางคนสนับสนุนเข่าเพื่อควบคุมความเจ็บปวด เครื่องมือจัดฟันบางชนิดทำให้เข่ามั่นคงหากมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บ และบางตัวทำให้เข่าขยับไม่ได้เพื่อให้การรักษาดีขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บ

โดยทั่วไปควรเลือกรั้งเข่าตามสถานการณ์ อุปกรณ์ควรช่วยจัดการและกระจายแรงกดรอบเข่าของคุณ

ป้องกันโรค

ผ้าพยุงเข่าป้องกัน เช่น แผ่นรองเข่า ใช้เพื่อป้องกันหัวเข่าของคุณ หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับบาดเจ็บที่เข่า เช่น กีฬาที่ต้องสัมผัสเข่าที่หัวเข่าของคุณน่าจะโดน ที่รัดหัวเข่าเหล่านี้สามารถใช้ได้แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหากับหัวเข่าแต่ต้องการทำตามขั้นตอนเพื่อปกป้องเข่า

เหล็กพยุงเข่าโดยทั่วไปจะมีแผ่นรอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่กระดูกสะบ้า เพื่อป้องกันเข่าของคุณจากความเสียหายอันเนื่องมาจากการกระแทกโดยตรง

Unloader

รั้งเข่ามักจะใช้เพื่อควบคุมความเจ็บปวดเนื่องจากเงื่อนไขการอักเสบเช่นเอ็น, โรคข้อเข่าเสื่อม, patellofemoral หรือ iliotibial band stress syndrome และ chondromalacia patellae (CMP) อุปกรณ์พยุงชนิดนี้จะช่วยเปลี่ยนแรงกดและน้ำหนักที่ข้อเข่าเพื่อลดอาการปวด

เหล็กจัดฟันขนถ่ายมีหลายประเภท เช่น:

• คุณสามารถใช้รั้งควบคุมการเคลื่อนไหวของกระดูกสะบ้าที่มี J-pad อยู่ด้านหน้าเพื่อยกสะบ้าออกอย่างนุ่มนวล หากคุณมีเอ็นกล้ามเนื้อสะบ้า
• กลุ่มอาการเครียดจากวง Iliotibial ทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านข้างของหัวเข่า และอาจบรรเทาได้โดยใช้แถบเล็กๆ รอบข้อเข่าตอนล่าง สายรัดช่วยกดรัดแถบอิลิโยทิเบียลตรงที่มันสอดเข้าไปในหน้าแข้งของคุณ ช่วยลดแรงทางกลที่กระทำต่อมัน

Unloader รั้งเข่าเพื่อความสบาย พวกเขาไม่ได้ปกป้องเข่าจากการกระแทกโดยตรงหรือจากการยืดออก อย่าลืมปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือนักกายภาพบำบัดในขณะที่คุณตัดสินใจว่าเหล็กจัดฟันชนิดใดที่เหมาะกับสภาพของคุณมากที่สุด

การทำงาน

รั้งทำงานใช้เพื่อรักษาเสถียรภาพของข้อเข่า ในการทำเช่นนั้น อุปกรณ์พยุงนี้สามารถช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่เข่าได้ หากคุณมีความเสี่ยงสูงเนื่องจากปัญหาโครงสร้างภายในหรือรอบหัวเข่าของคุณ เช่น เส้นเอ็นที่อ่อนแอหรือแนวโน้มที่จะเคลื่อนเข่า

มีเครื่องมือจัดฟันหลายประเภท และสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณขึ้นอยู่กับปัญหาหัวเข่าและกิจกรรมที่คุณคาดหวัง

รั้งควบคุมการเคลื่อนไหว: หากคุณแพลงหรือเหยียดเอ็นที่ด้านข้างของหัวเข่าของคุณ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำรั้งควบคุมการเคลื่อนไหว นี่คือปลอกหุ้มนีโอพรีนที่มีโลหะรองรับทั้งด้านในและด้านนอกที่ช่วยพยุงเอ็น มักใช้สำหรับกิจกรรมที่ต้องหมุนตัว หยุด/สตาร์ท หรือการงอเข่าซ้ำๆ

รั้งควบคุมกระดูกสะบ้า: หากคุณมีกระดูกสะบ้าเคล็ด, โรคเครียด patellofemoral, ข้ออักเสบที่หัวเข่าหรือ CMP คุณสามารถใช้รั้งควบคุมกระดูกสะบ้าเพื่อลดการเคลื่อนไหวของกระดูก รั้งประเภทนี้เป็นแขนเสื้อนีโอพรีนที่สวมทับเข่า มีคัตเอาท์ที่เปิดและยึดกระดูกสะบ้าไว้ระหว่างทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดิน วิ่ง หรือนั่งยอง

การฟื้นฟูสมรรถภาพ

หลังการผ่าตัดหัวเข่า เช่น การซ่อมแซมวงเดือนหรือการซ่อมแซมเอ็นไขว้หน้า (ACL) การรั้งเข่าอาจช่วยให้ข้อไม่สามารถขยับได้ เพื่อให้สามารถรักษาได้อย่างเหมาะสม อาจสวมใส่รั้ง Bledsoe หรือเครื่องป้องกันหัวเข่าในขั้นต้น หลังการรักษา สามารถใส่สายรั้งที่ใช้งานได้ระหว่างทำกิจกรรมกีฬา

รั้ง Bledsoe: รั้ง Bledsoe มีสายรัดที่พันรอบต้นขาและหน้าแข้งและขายึดโลหะที่ด้านในและด้านนอกของข้อเข่า กลไกเล็กๆ สามารถล็อกเข่าให้ขยายได้เต็มที่ โดยจะอยู่ในระยะเริ่มแรกหลังการผ่าตัด

ในขณะที่การรักษาดำเนินไปและสามารถทนต่อการเคลื่อนไหวได้มากขึ้นอย่างปลอดภัย กลไกการล็อคสามารถปลดล็อคเพื่อให้หัวเข่างอได้ในปริมาณที่กำหนด

เครื่องทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้เข่า: เครื่องทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้หัวเข่าเป็นผ้าพยุงยาวที่วิ่งตามความยาวของหน้าแข้งและต้นขา มีค้ำยันโลหะที่ส่วนด้านในและด้านนอกของเหล็กค้ำยัน สายรัดแบบยึดตัวเองทำให้หัวเข่าไม่ขยับเขยื้อนอยู่กับที่ ข้อดีของเครื่องทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้เมื่อเทียบกับการหล่อปูนปลาสเตอร์คือสามารถถอดออกเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลระหว่างการรักษา

เคล็ดลับการใช้รั้งเข่า

ความสม่ำเสมออาจเป็นปัญหาในการดึงรั้งเข่าให้ได้ประโยชน์สูงสุด และประมาณ 25% ของผู้ที่ใส่อุปกรณ์พยุงเข่าเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์จะรายงานอาการแทรกซ้อนเล็กน้อยหรือปัญหาเกี่ยวกับการใช้เหล็กดัดฟันแล้ว

เหตุผลที่บางคนเลิกสวมอุปกรณ์พยุงเข่า ได้แก่:แล้ว

• ระคายเคืองต่อผิวหนัง
• หุ่นไม่ดี
• ขาดความโล่งใจ
• รู้สึกไม่สบายเมื่อสวมใส่

ข้อมูลต่อไปนี้สามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงข้อกังวลเหล่านี้ได้

เลือกอย่างชาญฉลาด

การใส่เหล็กดัดฟันที่ถูกต้องและการพอดีตัวเป็นกุญแจสำคัญในการรับรองว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากเหล็กดัดฟันที่คุณต้องการและเหล็กดัดก็สบาย (และมีประสิทธิภาพ) มากที่สุด

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและ/หรือนักกายภาพบำบัดจะแนะนำคุณเกี่ยวกับการสนับสนุนประเภทใดที่คุณต้องการและวิธีที่คุณควรใช้ พวกเขายังสามารถตรวจสอบความพอดีของเหล็กค้ำยันและกำหนดว่าจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนหรือขนาดอื่นหรือไม่

รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

การรู้ว่าอุปกรณ์พยุงเข่าควรทำอะไรเพื่อช่วยให้คุณประเมินประสิทธิภาพและช่วยให้คุณใช้อย่างถูกวิธีได้ อุปกรณ์พยุงเข่าแบบต่างๆ อาจดูคล้ายกัน แต่การทำงานอาจไม่สอดคล้องกับลักษณะที่ปรากฏเสมอไป พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือนักกายภาพบำบัดของคุณและให้แน่ใจว่าคุณมีความเข้าใจในจุดประสงค์ของรั้งเข่าของคุณ

ได้เวลาที่เหมาะสม

การใส่เหล็กดัดเมื่อมีแนวโน้มว่าจะช่วยได้มากที่สุด ไม่ใช่แค่เมื่อคิดว่าจำเป็นเท่านั้น แต่ยังช่วยได้เช่นกัน คุณอาจต้องใส่เหล็กดัดตลอดทั้งวันหรือเพื่อทำกิจกรรมบางอย่าง การใส่มากเกินไปหรือไม่เพียงพออาจทำให้เกิดปัญหาได้

ตัวอย่างเช่น การใส่เหล็กจัดฟันเป็นเวลานานโดยไม่จำเป็นอาจทำให้เกิดการเสียดสีที่ผิวหนังได้ และปล่อยให้มันจำกัดกิจกรรมของคุณเป็นเวลาหลายเดือนหากคุณไม่จำเป็น อาจทำให้กล้ามเนื้อลีบ (หดตัว) หรือข้อตึง

ในทางกลับกัน การถอดเหล็กจัดก่อนที่ข้อเข่าจะพร้อมอาจทำให้การรักษาลดลง และการละเลยที่จะสวมใส่เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บง่ายหมายความว่าคุณอาจได้รับความเสียหายที่หัวเข่า พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือนักบำบัดโรคเกี่ยวกับว่าคุณควรใส่เหล็กดัดในขณะที่:

• นอนหลับ
• นั่ง
• การขับรถ
• ที่เดิน
• ยืดเหยียด

ข้อห้าม

ที่รัดเข่าไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับทุกคน เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้คุณอ่อนแอต่อผลข้างเคียงจากการใส่อุปกรณ์พยุงเข่า และในบางกรณี รั้งเข่าไม่ได้ผลเลยแล้ว

หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่ขาหรือความรู้สึกลดลง เช่น เนื่องจากเส้นประสาทส่วนปลาย รั้งเข่าอาจไม่เหมาะกับคุณ นั่นเป็นเพราะคุณอาจไม่รู้สึกถึงบาดแผลเล็กๆ หรือแรงกดจากเหล็กจัดฟัน และแผลจะยิ่งแย่ลงโดยที่คุณไม่รู้ตัว

ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดอาจทำให้การใส่อุปกรณ์พยุงเข่าเป็นปัญหา คุณอาจมีการไหลเวียนของเลือดลดลงในขณะที่คุณสวมอุปกรณ์พยุงเข่า และอาจนำไปสู่ปัญหาหลอดเลือดในระยะยาว

คุณต้องระวังด้วยหากคุณมีกระดูกผิดรูปหรือกระดูกผิดรูปแต่กำเนิด รูปร่างและโครงสร้างของพยุงเข่าอาจเป็นมาตรฐานในลักษณะที่นำไปสู่ความเสียหายต่อข้อต่อ หากข้อเข่าของคุณมีโครงสร้างผิดปกติ

วงเล็บปีกกาช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและปกป้องเข่าจากการบาดเจ็บในสถานการณ์ต่างๆ สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้เหล็กจัดฟันอย่างถูกต้อง และติดต่อกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปของคุณ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใส่เหล็กดัดฟัน