Hypnobirth คืออะไร?

การสะกดจิตเป็นรูปแบบหนึ่งของการสะกดจิตทางคลินิกหรือที่เรียกว่าการสะกดจิตซึ่งสามารถใช้ในระหว่างการคลอดบุตรเพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวลความกลัวและความเจ็บปวด

การสะกดจิตมีหลายรูปแบบ แต่การสะกดจิตใช้โปรแกรมเฉพาะที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับการฝึกอบรม ภาพรวมนี้จะให้รายละเอียดว่าการสะกดจิตทำงานอย่างไร และทำไมบางคนอาจเลือกใช้ระหว่างการคลอดบุตร

ประเภทของ Hypnobirthing

การใช้การทำสมาธิและเทคนิคการผ่อนคลายอื่นๆ ระหว่างคลอดเป็นเรื่องของสัญชาตญาณ ผู้คนต่างหาวิธีที่จะบรรเทาความกลัวและความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรมานานหลายศตวรรษ

การสะกดจิตมักใช้เป็นคำทั่วไปเพื่ออธิบายการคลอดบุตรที่เกิดขึ้นในสภาวะของการสะกดจิต หรือการผ่อนคลายสุดขั้ว ในขณะที่คำศัพท์นั้นได้รับการประกาศเกียรติคุณจากการสร้างโปรแกรมเฉพาะ แต่ก็มีการสะกดจิตสำหรับการคลอดบุตรสองประเภทหลักที่เป็นที่นิยมในปัจจุบัน

HypnoBirthing

HypnoBirthing ได้รับการพัฒนาในปี 1980 โดย Marie F. Mongan Mongan เป็นนักการศึกษาและนักสะกดจิตที่มีเป้าหมายเพื่อให้การคลอดบุตรตามธรรมชาติเข้าถึงได้และสนุกสนานมากขึ้น เนื่องจาก Mongan เป็นเครื่องมือในการบุกเบิกเทคนิคนี้ บางครั้งจึงเรียกว่า Mongan Method หนังสือ Hypnobirthing: A Celebration of Life ของเธอเป็นแนวทางสำหรับโปรแกรมการฝึกอบรมห้าสัปดาห์

Hypnobabies

นี่เป็นโปรแกรมที่สร้างขึ้นในช่วงปลายทศวรรษ 1990 โดยอิงจากโปรแกรมของเจอรัลด์ คีน ที่เรียกว่า โครงการคลอดบุตรที่สมบูรณ์ Kein เป็นนักสะกดจิตและเป็นผู้ก่อตั้ง Omni Hypnosis Training Center โปรแกรมของเขาเป็นพื้นฐานของ Hypnobabies ซึ่งก่อตั้งโดย Kerry Tuschhoff เพื่อใช้แนวคิดเรื่องการสะกดจิตให้ก้าวไปไกลกว่าวิธี Mongan

ด้วยโปรแกรม Hypnobabies เป้าหมายคือการบรรลุสภาวะการสะกดจิตที่ลึกกว่ามาก ซึ่งอ้างว่ามีพลังมากจนสามารถเลียนแบบผลของการดมยาสลบในบางคนได้

วัตถุประสงค์

แม้ว่าการสะกดจิตทั้งสองประเภทนี้จะมีความแตกต่างกัน แต่เป้าหมายโดยรวมของแต่ละคนก็เหมือนกัน นั่นคือเพื่อลดความกลัว ความวิตกกังวล และความเจ็บปวดเพื่อการคลอดตามธรรมชาติที่สนุกสนานและสงบสุขยิ่งขึ้น

มีกลยุทธ์อื่นๆ ที่มุ่งลดความเจ็บปวดและความวิตกกังวลในระหว่างการคลอดบุตรตามธรรมชาติ รวมถึงวิธีแบรดลีย์ และลาเมซ

โปรแกรมทั้งสองนี้มุ่งเน้นไปที่การให้ความรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ตลอดจนกลยุทธ์การผ่อนคลายหรือการออกกำลังกายที่สามารถช่วยในระหว่างคลอด อย่างไรก็ตาม โปรแกรมเหล่านี้หยุดใช้รูปแบบการสะกดจิตที่มีอยู่ในการสะกดจิต

กระบวนการ

กระบวนการของการสะกดจิตจะคล้ายคลึงกันไม่ว่าคุณจะใช้โปรแกรมใดและจะเริ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

การปรับสภาพก่อนคลอด

การสะกดจิตเพื่อการคลอดบุตรเริ่มต้นขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ โดยมีการปรับกระบวนการคลอดใหม่ทั้งหมด แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่แง่ลบของการคลอดบุตร เช่น ความเจ็บปวดและอันตราย พ่อแม่จะได้รับการศึกษาเกี่ยวกับกลไกการคลอดบุตรโดยใช้แง่บวกมากขึ้น ตัวอย่างเช่น “ความเจ็บปวดจากการทำงาน” อาจถูกแทนที่ด้วย “การกระชากของมดลูก” เพื่อช่วยให้ผู้ปกครองเข้าใจกระบวนการแรงงานในลักษณะที่ไม่เป็นอันตราย

การรับรู้ของร่างกายเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญของโปรแกรมเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ โปรแกรมการสะกดจิตมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนความคิดในการคลอดบุตรจากกระบวนการที่เจ็บปวดเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนาน การรับรู้ของร่างกายที่เพิ่มขึ้นก็มีความสำคัญเช่นกัน และช่วยให้ผู้ปกครองรู้สึกถึงความสำเร็จและการเสริมพลังระหว่างคลอด

การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการปรับสภาพมารดาให้เข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างสงบเมื่อการคลอดบุตรสามารถช่วยลดการปล่อยสารสื่อประสาทบางชนิด และปรับปรุงความแข็งแรงและประสิทธิผลของการทำงานของมดลูกในระหว่างการคลอดบุตร

จุดเริ่มต้นของการสะกดจิต

องค์ประกอบหลักต่อไปในการสะกดจิตเพื่อการคลอดบุตรคือกระบวนการที่แท้จริงของการสะกดจิต การสะกดจิตมีหลายระดับ และแต่ละระดับมีผลในการบรรเทาอาการปวดที่แตกต่างกัน (referredt oas hypnoanalgesia)

Hypnoanalgesia ทำได้โดยการฝึกจิตใจเพื่อคลายการเชื่อมต่อกับความรู้สึกในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายชั่วคราว โดยปกติ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการหดรัดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก และกำหนดไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายด้วยเทคนิคที่เรียกว่าการประเมินใหม่แบบเน้นเฉพาะจุด

ตัวอย่างของสิ่งนี้คือการปรับสภาพความเชื่อที่ว่าการหดตัวของมดลูกนั้นเจ็บปวดโดยพิจารณาว่าการหดตัวของกล้ามเนื้ออื่นๆ เช่นในลูกหนูนั้นไม่เจ็บปวด จากนั้นจะเน้นไปที่การชื่นชมการหดตัวของกล้ามเนื้อเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการในการคลอดทารก

สนับสนุน

องค์ประกอบสำคัญขั้นสุดท้ายในการสะกดจิตในระหว่างการคลอดบุตรคือการมีผู้สนับสนุนที่เชื่อถือได้ บุคคลนี้—มักจะเป็นสมาชิกในครอบครัว คู่หูที่สนิทสนม หรือดูลา—ได้รับการฝึกอบรมในกระบวนการสะกดจิตเช่นกัน พวกเขาทำหน้าที่เป็นแนวทางตลอดกระบวนการตลอดจนแหล่งของความสะดวกสบายและการสนับสนุน

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ให้การสนับสนุนช่วยให้คนงานรู้สึกได้รับการปกป้องและปลอดภัย ทำให้พวกเขาเข้าสู่สภาวะการสะกดจิตที่ลึกยิ่งขึ้น

ผลลัพธ์

ยังไม่มีการศึกษาขนาดใหญ่เกี่ยวกับประสิทธิผลของการสะกดจิตในระหว่างการคลอดบุตร แต่การศึกษาที่มีขนาดเล็กกว่าบางชิ้นแนะนำว่าสามารถลดความเจ็บปวด ลดระยะเวลาการคลอดบุตร และแม้กระทั่งเป็นประโยชน์ต่อทารกหลังคลอด

การทบทวนการศึกษาขนาดเล็กหลายชิ้นในปี 2554 พบว่าคนตั้งครรภ์ที่ได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับเทคนิคการสะกดจิตตัวเองก่อนคลอดจำเป็นต้องใช้ยาบรรเทาปวด ยาระงับประสาท และยาแก้ปวดระหว่างคลอดในปริมาณที่น้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ

รายงานยังพบว่า 2 ขั้นตอนแรกของการคลอดบุตรนั้นสั้นลงอย่างมากในผู้ที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรก สำหรับผู้ที่เคยคลอดบุตรมาก่อน ระยะแรกของการคลอดนั้นสั้นลงด้วยการสะกดจิต แต่ไม่ใช่ระยะที่สอง

รายงานยังชี้ให้เห็นว่าทารกสามารถได้รับประโยชน์จากการสะกดจิตบำบัดเช่นกัน ทารกที่ได้รับการรักษาด้วยการสะกดจิตทำคะแนน Apgar หนึ่งนาทีได้ดีกว่าทารกที่คลอดโดยใช้แรงงานแบบดั้งเดิมอย่างมีนัยสำคัญตามรายงาน แม้ว่าคะแนน Apgar จะไม่แตกต่างกันในห้านาที

การศึกษาอื่นซึ่งตรวจสอบการสะกดจิตการคลอดบุตรในออสเตรเลีย ซึ่งเทคนิคนี้ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น พบว่า 51% ของผู้ที่ใช้การสะกดจิตเพื่อการคลอดไม่จำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดเลย หนึ่งในสามให้คะแนนความเจ็บปวดจากการทำงานต่ำกว่า 5.8 จาก 10 และสองคนรายงานว่าไม่รู้สึกไม่สบายเลย

ปัจจัยเสี่ยง

มีเงื่อนไขน้อยมากที่ทำให้คุณไม่สามารถใช้การสะกดจิตระหว่างคลอดได้

แม้ว่าจะมีคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับข้อห้ามและปัจจัยเสี่ยงในการสะกดจิตในระหว่างการคลอดบุตร แต่ก็มีคำเตือนบางประการเมื่อพูดถึงการสะกดจิตโดยรวม

อาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของผลข้างเคียงในผู้ที่ได้รับการสะกดจิตในระหว่างการคลอดบุตรที่มีภาวะสุขภาพจิตมาก่อน

การสะกดจิตทั่วไปมักไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มี:

• โรคจิตเภท
• ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
• โรคจิตแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
• โรคลมบ้าหมู
• โรคลมบ้าหมู
• โรคสองขั้ว
• ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก
• ประวัติความคิดฆ่าตัวตาย
• ภาวะหัวใจเต้นแรง

หากคุณกำลังพิจารณาการสะกดจิตในระหว่างการคลอดบุตร คุณจะต้องพิจารณาข้อห้ามใด ๆ ที่คุณอาจต้องใช้ในการคลอดทางช่องคลอด สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• แผลเริมที่ใช้งานอยู่
• ตำแหน่งการส่งมอบบางตำแหน่งรวมทั้งก้นและตามขวาง
• รกแกะสมบูรณ์
• กรีดมดลูกแนวตั้งก่อนหน้า
• ผ่าตัดมดลูกทางหน้าท้อง

พูดคุยกับแพทย์ของคุณในระหว่างตั้งครรภ์เกี่ยวกับแผนการคลอดของคุณและหารือเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนหรือข้อกังวลที่อาจมีบทบาทในการคลอดของคุณ

ภาวะแทรกซ้อน

การสะกดจิตในระหว่างการคลอดบุตรถือเป็นตัวเลือกที่มีความเสี่ยงต่ำมากสำหรับการผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวด ไม่มีข้อมูลจริงที่สำรวจภาวะแทรกซ้อนของการสะกดจิตในระหว่างการคลอดบุตร แต่มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการสะกดจิตโดยทั่วไปทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น:

• ปวดศีรษะ
• ความวิตกกังวล
• ความจำเสื่อม

คุณควรปรึกษากับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพด้วยว่าอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตรทางช่องคลอดโดยทั่วไป และอาจต้องรักษาเพิ่มเติมอะไรบ้าง การจัดการทางการแพทย์แบบดั้งเดิมในการคลอดของคุณหรือแม้กระทั่งการผ่าตัดคลอดอาจมีความจำเป็นสำหรับภาวะแทรกซ้อนจากการคลอดหรือความทุกข์ของทารกในครรภ์

สรุป

การสะกดจิตในระหว่างการคลอดบุตรหรือที่เรียกว่า HypnoBirthing หรือ Hypnobabies เป็นตัวเลือกที่สามารถช่วยลดความกลัว ความวิตกกังวล และความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรตามธรรมชาติ การศึกษาขนาดเล็กจำนวนหนึ่งได้รายงานถึงประโยชน์ของการสะกดจิตในระหว่างการคลอดบุตร แต่การศึกษาในวงกว้างจะช่วยให้มองเห็นประโยชน์ของการสะกดจิตได้ชัดเจนยิ่งขึ้น สำหรับความเสี่ยงนั้น การบำบัดประเภทนี้มีความเสี่ยงหรือข้อห้ามน้อยมาก

การสะกดจิตสามารถช่วยให้คุณเข้าใจกระบวนการคลอดและฝึกจิตใจให้หันเหความสนใจของคุณออกจากความเจ็บปวดใดๆ ส่งผลให้การคลอดบุตรเป็นไปอย่างสงบและน่าพึงพอใจ การคลอดทางช่องคลอดตามธรรมชาติ—และแม้กระทั่งการสะกดจิต—ไม่ใช่สำหรับทุกคน และคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแผนการคลอดและปัจจัยเสี่ยงส่วนบุคคลของคุณในระหว่างตั้งครรภ์