อาการปวดหัวและการนอนหลับ

ไม่มีใครอยากปวดหัวหลังจากนอนหลับอย่างสงบสุข แต่น่าเสียดายที่มีอาการปวดศีรษะหลายอย่างเกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการนอนหลับ

อันที่จริง มันเหมือนไก่กับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก อะไรเกิดก่อนกัน ปวดหัวหรือนอนไม่หลับ? การแยกความแตกต่างอาจเป็นเรื่องยาก ประการหนึ่ง ปัญหาการนอนหลายๆ อย่าง เช่น นอนไม่หลับ นอนไม่หลับ หรือการเปลี่ยนแปลงตารางการนอนของคุณ เป็นตัวกระตุ้นสำหรับไมเกรนเฉียบพลันและอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด ในทางกลับกัน อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืน เช่น อาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ อาจทำให้การนอนหลับแย่ลง ในที่สุด อาการนอนกรนและความผิดปกติของการนอนหลับที่แฝงอยู่สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงจากอาการปวดหัวเป็นครั้งคราวไปเป็นอาการปวดศีรษะเรื้อรังได้

ต่อไปนี้คือความผิดปกติของอาการปวดศีรษะที่ส่งผลกระทบหรือเกี่ยวข้องกับการนอนหลับโดยเฉพาะ:

หยุดหายใจขณะหลับปวดหัว

อาการปวดศีรษะจากภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นอีกในช่วงเช้าซึ่งเกิดจากภาวะทางการแพทย์ที่เรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้น (OSA) ซึ่งเป็นความผิดปกติที่มีลักษณะการหายใจผิดปกติระหว่างการนอนหลับ แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของอาการปวดศีรษะนี้ นักวิทยาศาสตร์ตั้งสมมติฐานว่าอาการปวดศีรษะจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเกิดจากออกซิเจนต่ำและระดับคาร์บอนไดออกไซด์สูง ระดับที่ผิดปกติเหล่านี้เกิดขึ้นจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับในตอนกลางคืนซ้ำๆ ของบุคคล ซึ่งบุคคลจะหยุดหายใจหรือหายใจตื้น

อาการปวดศีรษะจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเกิดขึ้นจากอาการปวดศีรษะครั้งใหม่หรืออาการไมเกรน ปวดศีรษะจากความตึงเครียด หรืออาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ พวกเขาสามารถอยู่ทั้งสองด้านหรือด้านเดียว ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะจากภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับรายงานความรุนแรงของความเจ็บปวดในระดับต่างๆ — บางคนอธิบายว่าอาการปวดหัวนั้นไม่รุนแรงและคนอื่นๆ ระบุว่าอาการปวดหัวนั้นรุนแรง อาการปวดศีรษะจากภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับส่วนใหญ่มีความรู้สึกกดทับหรือมียางรัดรอบศีรษะและหายไปเกือบครึ่งหนึ่งภายใน 30 นาทีของการเดิน

ปวดหัวคลัสเตอร์

อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์นั้นเจ็บปวดอย่างรุนแรงและทำให้ปวดหัวปิดการใช้งาน โดยทั่วไปมักเรียกว่าอาการปวดหัวจากนาฬิกาปลุก เนื่องจากเกิดขึ้นในช่วงเวลาเฉพาะของวัน (กลางคืน) และบางช่วงเวลาของปี ซึ่งเป็นแนวคิดที่เรียกว่าความผันแปรตามฤดูกาล

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นเรื่องปกติในผู้ป่วยที่มีอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ ดังนั้นจึงอาจแยกความแตกต่างระหว่างคนทั้งสองได้ยากในบางครั้ง

อาการปวดหัวที่ถูกสะกดจิต

อาการปวดหัวจากการสะกดจิตเป็นอาการปวดศีรษะที่น่าเบื่อและหายากซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุและปลุกคนให้ตื่นจากการนอนหลับ เช่นเดียวกับอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ อาการปวดศีรษะแบบสะกดจิต บางครั้งเรียกว่าอาการปวดหัวจากนาฬิกาปลุก เนื่องจากมีลักษณะเป็นวัฏจักร ซึ่งเกิดขึ้นบ่อยที่สุดระหว่างเวลา 01:00 น. ถึง 03:00 น.

กลุ่มอาการหัวระเบิด

กลุ่มอาการหัวระเบิดไม่ทำให้เกิดอาการปวด ดังนั้นจึงไม่รวมอยู่ในการวินิจฉัยอาการปวดศีรษะโดย International Headache Society อย่างที่กล่าวไปแล้ว ผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดหัว กลุ่มอาการหัวระเบิด ผู้คนตื่นจากการนอนหลับหลังจากได้ยินเสียงดังมากซึ่งเกี่ยวข้องกับความกลัวและความทุกข์

หากคุณสังเกตเห็นอาการปวดหัวระหว่างการนอนหลับหรือเมื่อคุณตื่นนอน คุณควรไปพบแพทย์ การรักษาบันทึกการนอนหลับจะช่วยให้แพทย์เข้าใจอาการปวดศีรษะและรูปแบบการนอนหลับของคุณ เพื่อให้สามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้อง การประเมินอาการปวดศีรษะขณะนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีอาการปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องเมื่อตื่นนอน