กัญชาเป็นยานอนหลับสำหรับผู้นอนไม่หลับและฝันร้าย

มีการใช้กัญชาอย่างถูกกฎหมายมากขึ้นในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจงานวิจัยที่สนับสนุนบทบาทของกัญชาในการช่วยการนอนหลับ อาจช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับและบรรเทาฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) อย่างไรก็ตาม อาจมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น และประโยชน์ของมันจำเป็นต้องมีการประเมินต้นทุนและผลประโยชน์

ศาสตร์แห่งกัญชา

มีสารเคมีมากกว่า 100 ชนิดที่เรียกว่า cannabinoids ในกัญชา ตัวรับสารเคมีเหล่านี้พบได้ทั่วระบบประสาทส่วนกลาง ส่งผลต่อการทำงานของสมอง พบสารแคนนาบินอยด์ 2 ชนิดในปริมาณมากที่สุด ได้แก่ delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) และ cannabidiol (CBD) สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อการนอนหลับและอารมณ์ต่างกัน

พืชในสกุลกัญชามี 2 สายพันธุ์ที่นิยมใช้กัน ได้แก่ indica และ sativa โดยทั่วไป indica มักใช้ในการรักษาอาการนอนไม่หลับ ความวิตกกังวล และความเจ็บปวดเรื้อรัง Sativa มักใช้เพื่อบรรเทาฝันร้าย

การผสมและความเข้มข้นของ THC และ CBD ภายในสายพันธุ์อาจแตกต่างกันไป THC อาจเกี่ยวข้องกับภาพหลอน ความหวาดระแวง ความรู้สึกสูง และผลทางจิตประสาทอื่นๆ CBD อาจมีประโยชน์มากกว่าในการลดความวิตกกังวลและปรับปรุงการนอนไม่หลับ สารแคนนาบินอลซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้สงบดูเหมือนว่าจะพบได้ในระดับที่เพิ่มขึ้นเมื่อกัญชามีอายุมากขึ้นและแห้งแล้วแล้ว

การบริหารยาอาจเกิดขึ้นได้หลายวิธี สามารถรมควันโดยใช้ทื่อ ข้อต่อ หรือท่อ น้ำมัน สารเข้มข้น หรือทิงเจอร์อาจถูกใส่เข้าไปในปากหรือสูดดมผ่านเครื่องทำไอระเหย (ที่รู้จักกันทั่วไปว่าสูบไอ) กัญชาอาจถูกบริโภคผ่านทางอาหารที่กินได้ (บราวนี่ คุกกี้ และอื่นๆ) แต่ความล่าช้าในการเริ่มออกฤทธิ์เป็นเวลาหลายชั่วโมงทำให้วิธีการจัดส่งนี้เป็นที่ต้องการน้อยลงเมื่อใช้เป็นยาช่วยการนอนหลับแล้วแล้ว

กัญชาส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร

ข้อจำกัดของรัฐบาลกลางได้จำกัดการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการใช้กัญชาเป็นเวลาหลายปี เมื่อมีการยกเลิกข้อจำกัดทางกฎหมาย การเข้าถึงการใช้ทางการแพทย์และการพักผ่อนหย่อนใจที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้มีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับยูทิลิตี้ยาที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม มีการค้นพบในช่วงต้นของวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ที่สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษแล้วแล้ว

การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่า CBD อาจมีผลกระทบต่อการนอนหลับดีขึ้น THC อาจลดเวลาที่ใช้ในการหลับ (เวลาแฝงของการนอนหลับ) แต่อาจทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลงในระยะยาวโดยการระงับการนอนหลับแบบคลื่นช้า

ที่น่าสนใจคือ สารแคนนาบินอยด์สังเคราะห์ ซึ่งรวมถึงนาบิโลนและโดรนาบินอล อาจมีประโยชน์ในระยะสั้นสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเนื่องจากผลกระทบต่อเซโรโทนิน ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นนี้จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม และขณะนี้ยังไม่มียาสำหรับรักษาอาการนี้ เงื่อนไขส่วนใหญ่มักจะได้รับการรักษาด้วยการบำบัดด้วยความดันทางเดินหายใจเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) หรือการใช้อุปกรณ์ในช่องปาก

นอกจากนี้ CBD ยังยับยั้งการนอนหลับ REM ซึ่งอาจเป็นประโยชน์กับผู้ที่มีประสบการณ์พฤติกรรมการฝันถึงความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM การถอนตัวจากการใช้กัญชาอาจทำให้การนอนหลับ REM ฟื้นตัว และอาจมีนัยสำคัญในบางคนแล้วแล้ว

นาบิโลนสังเคราะห์อาจช่วยลดฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับพล็อตและบรรเทาอาการปวดเรื้อรังแล้วแล้ว

ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการใช้กัญชา

แม้ว่าการถูกกฎหมายและการเข้าถึงกัญชาจะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่กฎหมายของรัฐบาลกลางก็มีความเสี่ยงทางกฎหมายที่อาจเกิดขึ้น การครอบครองกัญชาหรือการขนส่งข้ามรัฐสามารถนำไปสู่การดำเนินคดีทางอาญาในเขตอำนาจศาลบางแห่ง อาจมีนัยทางกฎหมายอื่นๆ รวมถึงความเสี่ยงที่อาจตกงานแล้วแล้ว

เช่นเดียวกับการใช้ยาใดๆ อาจมีความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการใช้กัญชา อาจเกิดความบกพร่องในการรับรู้ ดุลยพินิจ และความปลอดภัยในการขับขี่ ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์เนื่องจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่จำกัดที่ได้ดำเนินการ เงินทุนเพิ่มเติมของการทดลองวิจัยทางคลินิกจะช่วยชี้แจงประเด็นเหล่านี้

มีความกังวลว่าผู้ที่ใช้กัญชามักประสบปัญหาการนอนหลับยากอย่างต่อเนื่อง ความสัมพันธ์ของเหตุและผลยังคงไม่แน่นอน เป็นไปได้ว่าอาการนอนไม่หลับยังคงมีอยู่ ทำให้ต้องใช้ยาอย่างต่อเนื่องเพื่อบรรเทาอาการ หรือการที่กัญชาใช้เองทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง จากการศึกษาพบว่าการใช้ชีวิตประจำวันทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับมากขึ้น

การพึ่งพากัญชามักเกี่ยวข้องกับการใช้อินดิก้า การถอนตัวจากการใช้กัญชาอย่างเรื้อรังอาจทำให้อาการนอนไม่หลับแย่ลงและอาจนำไปสู่ความฝันที่สดใส โดยเฉพาะในผู้ชาย ผู้หญิงมักบ่นว่ามีอาการวิตกกังวลและคลื่นไส้ในช่วงที่ถอนตัวแล้วแล้ว

กัญชายังสามารถเป็นทางเลือกในการรักษาที่มีราคาแพง หากใช้ทุกวันเพื่อช่วยในการนอนหลับ ค่าใช้จ่ายเหล่านี้อาจเกินหลายร้อย (และในที่สุดหลายพัน) อย่างรวดเร็ว ค่าใช้จ่ายเหล่านี้มักไม่ครอบคลุมในประกันสุขภาพ ในหลายกรณี อาจต้องการการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากกว่าโดยมีผลข้างเคียงน้อยกว่า

กัญชาอาจมีบทบาทสำคัญในการรักษาอาการนอนไม่หลับ ความเจ็บปวด ความวิตกกังวล PTSD และฝันร้าย—แต่เรื่องนี้ยังคงต้องดู จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดบทบาทที่เหมาะสมในการรักษา จะต้องกำหนดองค์ประกอบทางเคมี ความเข้มข้น และวิธีการจัดส่งที่เหมาะสมที่สุด ผลข้างเคียง ซึ่งรวมถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในระยะยาว จะต้องได้รับการอธิบายเพื่อให้ผู้ใช้สามารถตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูล กฎระเบียบเพื่อให้มั่นใจในมาตรฐานคุณภาพและความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง

สำหรับผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง ให้พิจารณาการประเมินโดยแพทย์ด้านการนอนที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ ตามความจำเป็น การศึกษาการนอนหลับเพื่อวินิจฉัยอาจระบุสาเหตุของปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับตลอดทั้งคืน อาจใช้ยาช่วยการนอนหลับ รวมทั้งการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ในระยะสั้น นอกจากนี้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการนอนไม่หลับ (CBTI) อาจช่วยบรรเทาได้โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ คู่มือการสนทนาของแพทย์ด้านล่างสามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นการสนทนากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการค้นหาตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุด