อาหารที่ระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะ: อาการ, อาหาร, การบรรเทา

กระเพาะปัสสาวะคืออะไร?

กระเพาะปัสสาวะเป็นอวัยวะคล้ายบอลลูนที่ซ่อนตัวอยู่ในกระดูกเชิงกราน มันทำจากกล้ามเนื้อและเป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินปัสสาวะ ปัสสาวะก่อตัวในขณะที่ไตกรองของเสียออกจากเลือดของคุณ ปัสสาวะจะเดินทางเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งจะสะสมจนกระทั่งคุณปัสสาวะ (ฉี่)

การระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะคืออะไร?

คนส่วนใหญ่ฉี่ระหว่างหกถึงแปดครั้งต่อวัน (อาจจะมากกว่านั้นถ้าคุณดื่มน้ำปริมาณมาก) แต่กระเพาะปัสสาวะก็เหมือนกับอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายของคุณ เมื่อเกิดการระคายเคือง คุณจะรู้สึกไม่สบายตัวและอาจรู้สึกเขินอายจากการถ่ายปัสสาวะ (ฉี่)

อาการระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะคืออะไร?

การระคายเคืองของกระเพาะปัสสาวะทำให้เกิดอาการทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายปัสสาวะ:

• แรงกระตุ้นให้ฉี่ (เร่งด่วน)
• ทำให้ต้องฉี่บ่อยขึ้น (ความถี่).
• ปวดในช่องท้องส่วนล่าง

การระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะอาจเป็นสัญญาณของโรคหรือไม่?

บางครั้งปัญหาในทางเดินปัสสาวะทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคือง การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) อาจทำให้รู้สึกไม่สบายและเร่งด่วนในระยะสั้น (ชั่วคราว) ผู้ที่มีปัญหาเรื้อรัง เช่น กระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า (IC) อาจมีอาการเจ็บกระเพาะปัสสาวะอย่างต่อเนื่อง IC คือการอักเสบ (บวม) ในผนังกระเพาะปัสสาวะ

การระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะด้วยตัวเองมักไม่ใช่เรื่องฉุกเฉิน แต่ถ้าคุณมีไข้และรู้สึกหนาวหรือปวดที่หลังส่วนล่างหรือด้านข้าง ให้ไปพบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

อาหารบางชนิดระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะหรือไม่?

กระเพาะปัสสาวะเก็บขยะ รวมทั้งอาหารและเครื่องดื่มที่เหลือ หากคุณมีภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เช่น ไอซี อาหารหลายชนิดอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองได้ ทั้งอาหารทั่วไปและอาหารผิดปกติอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง:

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมด รวมทั้งแชมเปญ
• แอปเปิ้ล.
• น้ำแอปเปิ้ล.
• กล้วย.
• เบียร์.
• ยีสต์ของบริวเวอร์
• มะเดื่อกระป๋อง
• แคนตาลูป.
• เครื่องดื่มอัดลม
• ชีส.
• ตับไก่.
• พริก/อาหารรสเผ็ด.
• ช็อคโกแลต.
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว.
• กาแฟ.
• เนื้อโคขุน.
• แครนเบอร์รี่.
• ถั่วฟาว่า
• องุ่น.
• ฝรั่ง.
• น้ำมะนาว.
• ถั่วลิมา
• ถั่ว — เฮเซลนัท (เรียกอีกอย่างว่าฟิลเบิร์ต), พีแคนและพิสตาชิโอ
• มายองเนส.
• NutraSweet.™
• หัวหอม (ดิบ).
• ลูกพีช.
• แฮร์ริ่งดอง.
• สัปปะรด.
• ลูกพลัม.
• ลูกพรุน
• ลูกเกด.
• ขนมปังไรย์.
• ขัณฑสกร
• ครีมเปรี้ยว
• ซีอิ๊ว.
• สตรอเบอร์รี่.
• ชา — ชาดำหรือเขียว ปกติหรือไม่มีคาเฟอีน และส่วนผสมสมุนไพรที่มีชาดำหรือชาเขียว
• มะเขือเทศ.
• น้ำส้มสายชู.
• วิตามินบัฟเฟอร์กับแอสพาเทม
• โยเกิร์ต.

อาหารที่ระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะระบุได้อย่างไร?

การพิจารณาว่าอาหารทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองหรือไม่เป็นกระบวนการกำจัด ไม่ใช่ทุกคนที่ไวต่อสารระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะจะได้รับผลกระทบจากอาหารชนิดเดียวกัน ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณระบุอาหารที่ทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองได้

ในการทดสอบความรู้สึกไม่สบายของกระเพาะปัสสาวะโดยการกำจัดอาหาร คุณสามารถ:

• เก็บไดอารี่อาหารไว้เพื่อติดตามอาหารที่มีและไม่ระคายเคือง
• นำอาหารที่ระบุไว้ข้างต้นออกจากอาหารของคุณสักสองสามวัน
• เมื่ออาการของคุณหายไป คุณสามารถเริ่มเพิ่มอาหารเข้าไป เริ่มต้นด้วยอาหารจำนวนหนึ่งมื้อเล็กๆ และเพิ่มขนาดส่วนในช่วงหลายวัน หากการระคายเคืองกลับมาหลังจากแนะนำอาหารอีกครั้ง ให้หยุดกินให้หมด ทำซ้ำการแนะนำอาหารอย่างช้าๆ เพื่อระบุอาหารที่ทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคือง

การทดสอบในห้องปฏิบัติการไม่สามารถวินิจฉัยอาหารที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ (ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ดูแลปัญหาระบบทางเดินปัสสาวะ) อาจตรวจกระเพาะปัสสาวะของคุณเพื่อวินิจฉัยหรือตัด IC

ฉันจะจัดการกับอาการระคายเคืองของกระเพาะปัสสาวะได้อย่างไร?

คุณสามารถจัดการกับความรู้สึกไม่สบายได้โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่คุณระบุว่าเป็นสารระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะ แต่การถอดอาหารออกจากอาหารไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีวันได้รับมันอีก คุณอาจจะสามารถเพลิดเพลินกับมันได้ในปริมาณที่พอเหมาะ (นาน ๆ ครั้ง) การดื่มน้ำปริมาณมากจะช่วยลดอาการปวดจากอาหารที่ทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองได้ ไม่ว่าจะกินในปริมาณที่พอเหมาะหรือโดยไม่ได้ตั้งใจ

ฉันสามารถป้องกันการระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะจากอาหารได้หรือไม่?

คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายของกระเพาะปัสสาวะได้ตลอดเวลา แต่การระบุอาหารที่ทำให้เกิดอาการปวดกระเพาะปัสสาวะอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ ผ่านกระบวนการกำจัดและควบคุมอาหารอย่างระมัดระวัง คุณสามารถค้นหาและหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่น่ารำคาญ

แนวโน้มสำหรับคนที่ไวต่อการระคายเคืองของกระเพาะปัสสาวะเป็นอย่างไร?

หากอาหารระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะ คุณอาจกังวลว่าจะหาอาหารเพียงพอ ผู้ที่มี IC บางคนสามารถกินและดื่มอาหารเหล่านี้ได้:

• แอลกอฮอล์หรือไวน์ (ใช้เป็นเครื่องปรุงเท่านั้น)
• อัลมอนด์.
• น้ำแอปเปิ้ล.
• บลูเบอร์รี่.
• กาแฟ (คาวาปราศจากกรด) หรือคั่วสูง
• สารสกัด (บรั่นดี เหล้ารัม ฯลฯ)
• ครีมเทียม
• ถั่ว.
• ถั่ว — อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และถั่วลิสง
• หัวหอม (สุก).
• น้ำส้ม (ลดกรด).
• แพร์.
• ชีสแปรรูป (ไม่แก่)
• หอมแดง.
• น้ำแร่.
• สตรอเบอร์รี่ (1/2 ถ้วย)
• ชาซัน (สมุนไพรแต่ไม่มีส่วนผสมของชาดำหรือชาเขียว)
• มะเขือเทศ (กรดต่ำ)
• ไวท์ช็อกโกแลต
• ไวน์ (เก็บเกี่ยวปลาย)
• ความเอร็ดอร่อยของส้มหรือมะนาว
• อาหารอื่นๆ ที่ไม่ได้ระบุไว้ (ทางที่ดีควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการของคุณ)

จะทำอย่างไรถ้ามีอาการปวดกระเพาะปัสสาวะจากอาหาร?

การใช้ชีวิตด้วยการระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อขจัดสารระคายเคืองออกจากอาหารและลดความเจ็บปวดได้ หลีกเลี่ยงอาหารที่ระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะ และจำไว้ว่าน้ำเป็นสิ่งสำคัญ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นหลังจากทานอาหารที่ทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคือง

ความรู้สึกไม่สบายของกระเพาะปัสสาวะอาจทำให้คุณหงุดหงิดและน่าอายได้ อาการเช่นไอซีสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องฉี่แม้หลังจากที่คุณไปห้องน้ำแล้ว และกระเพาะปัสสาวะของคุณก็เจ็บได้มาก แต่คุณสามารถช่วยลดการระคายเคืองได้ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการระคายเคืองในกระเพาะปัสสาวะและสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาหารและเครื่องดื่ม