ภาพรวม
เฮโมโกลบินคืออะไร?
เฮโมโกลบินเป็นสารในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ทำให้เลือดสามารถขนส่ง (พา) ออกซิเจนไปทั่วร่างกายได้ (ฮีโมโกลบินเป็นสิ่งที่ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงมีสี)
ระดับฮีโมโกลบินปกติคืออะไร?
ระดับฮีโมโกลบินปกติสำหรับผู้ชายอยู่ระหว่าง 14.0 ถึง 17.5 กรัมต่อเดซิลิตร (gm/dL); สำหรับผู้หญิง จะอยู่ระหว่าง 12.3 ถึง 15.3 กรัม/เดซิลิตร
ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมากที่สุด?
ทุกคนสามารถพัฒนาโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก แม้ว่ากลุ่มต่อไปนี้จะมีความเสี่ยงสูง:
- ผู้หญิงเพราะเสียเลือดประจำเดือนและคลอดบุตร
- ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีซึ่งมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กต่ำ
- ผู้ที่ทานยาละลายลิ่มเลือด เช่น แอสไพริน Plavix®, Coumadin® หรือเฮปาริน
- ผู้ที่เป็นโรคไตวาย (โดยเฉพาะผู้ที่ฟอกไต) เพราะมีปัญหาในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง
- ผู้ที่มีปัญหาการดูดซึมธาตุเหล็ก
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีฮีโมโกลบินต่ำ?
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับฮีโมโกลบินและเพื่อดูว่าคุณมีภาวะโลหิตจางหรือไม่ ประเภทและจำนวนการตรวจเลือดจะขึ้นอยู่กับชนิดของโรคโลหิตจางที่น่าสงสัย
สาเหตุที่เป็นไปได้
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมีคนมีฮีโมโกลบินต่ำ?
หากโรคหรือสภาวะส่งผลกระทบต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงของร่างกาย ระดับฮีโมโกลบินอาจลดลง เซลล์เม็ดเลือดแดงที่น้อยลงและระดับฮีโมโกลบินที่ลดลงอาจทำให้บุคคลนั้นเป็นโรคโลหิตจางได้
โรคโลหิตจางคืออะไร?
โรคโลหิตจางเป็นโรคเลือดที่เกิดขึ้นเมื่อมีฮีโมโกลบินไม่เพียงพอในเลือดของบุคคล เมื่อบุคคลเกิดภาวะโลหิตจาง บุคคลนั้นจะเรียกว่า “โลหิตจาง” โรคโลหิตจางมีหลายประเภท บางชนิดทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเพียงเล็กน้อย ในขณะที่บางชนิดจะรุนแรงกว่ามาก โรคโลหิตจางแต่ละประเภทมาจากปัจจัยใดปัจจัยหนึ่งเหล่านี้:
- ร่างกายไม่สามารถสร้างฮีโมโกลบินได้เพียงพอ
- ร่างกายสร้างเฮโมโกลบิน แต่ฮีโมโกลบินทำงานไม่ถูกต้อง
- ร่างกายสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอ
- ร่างกายสลายเซลล์เม็ดเลือดแดงเร็วเกินไป
อะไรทำให้เกิดโรคโลหิตจาง?
ร่างกายของคุณใช้ธาตุเหล็กเพื่อสร้างเฮโมโกลบิน การขาดธาตุเหล็กในร่างกายเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคโลหิตจาง สิ่งนี้เรียกว่าโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก หากคุณได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ ร่างกายของคุณจะไม่สามารถสร้างฮีโมโกลบินได้ ปัจจัยที่สามารถลดการสะสมของธาตุเหล็กในร่างกายของคุณ ได้แก่ :
- การสูญเสียเลือด (เกิดจากแผลพุพอง บาดแผล มะเร็งบางชนิด และอาการอื่นๆ และในสตรี ระหว่างมีประจำเดือน)
- อาหารที่ไม่มีธาตุเหล็ก
- ความต้องการธาตุเหล็กของร่างกายเพิ่มขึ้น (ในสตรีระหว่างตั้งครรภ์)
อาการของโรคโลหิตจางคืออะไร?
มีอาการหลายอย่างที่เกิดขึ้นในโรคโลหิตจางทุกประเภท ได้แก่ :
- รู้สึกเหนื่อย
- หายใจลำบาก
- เวียนหัว
- ปวดศีรษะ
- รู้สึกหนาว
- ความอ่อนแอ
- ผิวสีซีด
การดูแลและการรักษา
โรคโลหิตจางรักษาอย่างไร?
ในการรักษาโรคโลหิตจาง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพต้องเรียนรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ (การรับประทานอาหารที่ไม่ดีหรือปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า) ด้วยวิธีนี้ผู้ให้บริการสามารถรักษาโรคโลหิตจางและสาเหตุได้ ภาวะโลหิตจางจากภาวะขาดธาตุเหล็กรักษาได้โดยการเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กที่ผู้ป่วยได้รับ ไม่ว่าจะด้วยการเสริมธาตุเหล็กทางปากหรือการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงมากขึ้น
อาหารอะไรที่มีธาตุเหล็กสูง?
ธาตุเหล็กในอาหารมาจากสองแหล่ง ได้แก่ สัตว์ (พบในเนื้อสัตว์และปลาต่างๆ) และพืช (พบในผักบางชนิดและในอาหารที่เสริมธาตุเหล็ก เช่น ซีเรียลสำหรับมื้อเช้า)
อาหารต่อไปนี้เป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดี:
- หอยนางรม
- ถั่วงอก
- ตับเนื้อ
- เต้าหู้
- เนื้อวัว (เนื้อย่าง, เนื้อดินไม่ติดมัน)
- ขาไก่งวง
- ขนมปังโฮลวีต
- ทูน่า
- ไข่
- กุ้ง
- เนยถั่ว
- ขาแกะ
- ข้าวกล้อง
- รำลูกเกด (อุดม)
- กากน้ำตาล
Discussion about this post