เบาหวานกับการสูบบุหรี่: อีกเหตุผลหนึ่งที่ควรเลิก

ราวกับว่าไม่มีเหตุผลเพียงพอที่จะเลิกสูบบุหรี่ การทำลายนิสัยนั้นสำคัญยิ่งกว่าหากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือต้องการหลีกเลี่ยง

โรคเบาหวานเป็นโรคของตับอ่อน ซึ่งเป็นอวัยวะที่อยู่ด้านหลังกระเพาะของคุณ โดยปกติตับอ่อนจะปล่อยสารที่เรียกว่าอินซูลินเข้าสู่กระแสเลือด อินซูลินช่วยให้ร่างกายใช้น้ำตาลและไขมันอย่างง่ายที่ย่อยสลายจากอาหารที่เรากิน เมื่อคนเป็นเบาหวาน ตับอ่อนไม่ได้สร้างอินซูลิน ไม่เพียงพอของอินซูลิน หรืออินซูลินทำงานไม่ถูกต้อง โรคเบาหวานเป็นโรคที่ร้ายแรง และภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวอาจรวมถึงโรคตา (โรคจอประสาทตา) โรคไต (โรคไต) โรคหัวใจ และโรคเส้นประสาท (โรคประสาท)

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานอย่างไร?

หากคุณสูบบุหรี่และคิดว่าคุณมีสุขภาพที่ดี ให้คิดใหม่ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Epidemiology การสูบบุหรี่ 16 ถึง 25 มวนต่อวันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ถึง 3 เท่าของผู้ไม่สูบบุหรี่ ยิ่งบุคคลมีปัจจัยเสี่ยงมากเท่าใด โอกาสในการพัฒนาโรคเบาหวานก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่:

• ประวัติครอบครัวเป็นเบาหวาน
• เป็นคนแอฟริกัน-อเมริกัน, ฮิสแปนิก, หรือชนพื้นเมืองอเมริกันหรือภูมิหลังทางชาติพันธุ์
• โรคอ้วน (20 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่าน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ)
• ความเครียดทางร่างกาย (รวมถึงการผ่าตัดหรือการเจ็บป่วย)
• การใช้ยาบางชนิด
• การบาดเจ็บที่ตับอ่อน (รวมถึงการติดเชื้อ เนื้องอก การผ่าตัด หรืออุบัติเหตุ)
• โรคภูมิต้านตนเอง (ระบบภูมิคุ้มกันของบุคคลโจมตีร่างกาย)
• ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
• ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงหรือระดับไตรกลีเซอไรด์
• อายุ (ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นตามอายุ)
• แอลกอฮอล์ (ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเมื่อดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักหลายปี)
• มีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือคลอดทารกน้ำหนัก 9 ปอนด์ขึ้นไป

การสูบบุหรี่เพิ่มภาวะแทรกซ้อนให้กับผู้ป่วยเบาหวานได้อย่างไร?

แม้ว่าการสูบบุหรี่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเบาหวานได้ แต่ก็ทำให้การจัดการโรคเบาหวานนั้นยากขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นอยู่แล้ว การสูบบุหรี่อาจทำให้อาการแทรกซ้อนของน้ำตาลในเลือดสูงแย่ลงได้ เช่น โรคตา โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือด (หลอดเลือด) โรคไต เส้นประสาทถูกทำลาย ปัญหาเท้า และอื่นๆ อีกมากมาย

วิธีอื่นๆ การสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ ได้แก่:

• มะเร็งปาก คอ ปอด กระเพาะปัสสาวะ
• จังหวะ
• หัวใจวาย
• การแข็งตัวของหลอดเลือดแดง (atherosclerosis)
• ความดันโลหิตสูง
• ข้อ จำกัด การเคลื่อนไหวร่วมกัน
• เพิ่มคอเลสเตอรอลและระดับไขมันอื่น ๆ ในเลือดของคุณ
• ความอ่อนแอ
• การแท้งบุตร
• คลอดก่อนกำหนด

ฉันจะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้อย่างไร

บุคคลที่มีปัจจัยเสี่ยงบางส่วนหรือทั้งหมดอาจไม่เป็นโรคเบาหวาน แต่โอกาสของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีปัจจัยเสี่ยงมากขึ้น ปัจจัยเสี่ยงบางประการ เช่น อายุ ประวัติครอบครัว และเชื้อชาติไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่ดัดแปลง การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น และการเลิกสูบบุหรี่อาจช่วยลดความเสี่ยงของคุณได้ ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะที่เหมาะกับคุณ