วิธีละลาย อุ่น และใช้นมแม่แช่แข็ง

ผู้ปกครองที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลายคนเลือกที่จะเก็บและแช่แข็งน้ำนมแม่ อาจจำเป็นหากคุณต้องขนส่งหรือจัดส่ง แต่มีแนวโน้มว่าคุณต้องการสร้างคลังสินค้าไว้ใช้เมื่อคุณต้องอยู่ห่างจากลูกน้อยหรือเมื่อคุณตัดสินใจหยุดให้นมลูก เมื่อถึงเวลา สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีละลาย อุ่นนม และใช้นมแม่แช่แข็งอย่างปลอดภัย

ละลายนมแม่แช่แข็ง

เมื่อคุณละลายนมแม่แช่แข็งตามหลักเกณฑ์ด้านความปลอดภัย น้ำนมจะรักษาสารอาหารได้มากขึ้นและมีโอกาสเน่าเสียน้อยลงถุงหรือภาชนะบรรจุน้ำนมแม่แช่แข็งควรมีฉลากระบุวันที่ ใช้ภาชนะบรรจุน้ำนมที่เก่าที่สุดก่อน

ละลายนมแม่แช่แข็งโดยวางไว้ในตู้เย็น ใส่ในชามที่มีน้ำอุ่น หรือถือไว้ใต้น้ำที่ไหลผ่านอุ่น คุณไม่ควรละลายนมแม่แช่แข็งที่อุณหภูมิห้อง

อย่าใช้ไมโครเวฟหรือวางนมแม่ในหม้อน้ำเดือดบนเตา เมื่อละลายน้ำแข็งแล้ว คุณสามารถอุ่นนมแม่และนำไปใช้ได้ทันที ปล่อยทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานถึงสี่ชั่วโมง หรือใส่ไว้ในตู้เย็นนานถึง 24 ชั่วโมง

การละลายนมแม่ในตู้เย็น

การละลายนมแม่ในตู้เย็นอาจใช้เวลาประมาณ 12 ชั่วโมง ดังนั้นอย่าลืมวางแผนล่วงหน้า คุณอาจต้องการใส่นมแม่แช่แข็งเต็มวันในตู้เย็นทุกคืนเพื่อให้พร้อมใช้ในวันถัดไป วิธีละลายนมแม่แช่แข็งในตู้เย็น:

1. นำถุงหรือขวดนมแช่แข็งออกจากช่องแช่แข็ง
2. วางลงในตู้เย็น
3. รอจนกระทั่งนมแช่แข็งกลายเป็นของเหลว
4. เมื่อละลายนมแล้ว ให้ใช้ภายใน 24 ชั่วโมง
5. ห้ามนำนมแม่ที่ละลายแล้วกลับมาแช่แข็งอีกครั้งหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง

ละลายนมแม่ในชามน้ำอุ่น

หากคุณต้องการละลายนมแม่อย่างรวดเร็ว คุณสามารถใช้น้ำอุ่น (ไม่ร้อน) ได้ วิธีนี้ใช้เวลาประมาณ 20 นาที หากคุณจับตาดูน้ำและเปลี่ยนทันทีที่น้ำเย็นลง โดยใช้วิธีดังนี้:

1. เติมชามหรือกระทะด้วยน้ำอุ่น
2. ใส่ภาชนะใส่นมแม่แช่เย็นลงในน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับน้ำต่ำกว่าฝาขวดนมแม่เพื่อป้องกันการปนเปื้อน
3. เมื่อน้ำเย็นลง ให้เทน้ำออกแล้วแทนที่ด้วยน้ำอุ่นเพิ่ม
4. ทำต่อไปจนกว่าน้ำนมแม่จะไม่แข็งตัวอีกต่อไป
5. เมื่อละลายน้ำแข็งแล้ว ให้ใส่นมในตู้เย็นหรืออุ่นต่อเพื่อป้อนให้ลูกของคุณ

ละลายนมแม่ใต้น้ำไหล

วิธีที่เร็วที่สุดในการละลายน้ำนมแม่คือการแช่น้ำนมไว้ใต้ก๊อกน้ำที่มีน้ำอุ่นไหลผ่าน นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

1. เริ่มถือภาชนะ (หรือถุง) ใต้น้ำไหลเย็น
2. ค่อยๆ ทำให้อุณหภูมิของน้ำอุ่นไหลผ่าน แต่อย่าให้ร้อน
3. ถือภาชนะไว้ใต้น้ำอุ่นจนกว่านมจะละลาย

บางครั้งนมแม่ที่ละลายแล้วไม่ได้กลิ่นดีมาก นอกจากนี้ยังสามารถมีรสสบู่ที่เป็นโลหะหากเกิดเหตุการณ์นี้ไม่ได้หมายความว่านมไม่ดี กลิ่นและรสเปรี้ยวแปลกๆ มาจากเอนไซม์ในนมที่เรียกว่าไลเปส ไลเปสจะย่อยสลายไขมันในนมตามธรรมชาติระหว่างการเก็บรักษา การให้นมแก่ลูกน้อยของคุณยังคงปลอดภัย แต่ลูกของคุณอาจไม่ดื่มหากพวกเขาไม่ชอบรสชาติของมัน

อุ่นนมแม่ละลาย

คุณสามารถให้ลูกกินนมแม่ที่ละลายแล้วได้จากตู้เย็น หรือคุณสามารถอุ่นให้นมที่อุณหภูมิห้องหรืออุณหภูมิร่างกายก็ได้ หากคุณเลือกที่จะอุ่นนมแม่ คุณสามารถวางนมลงในชามน้ำอุ่นสักสองสามนาที ถือไว้ใต้น้ำไหลอุ่น หรือใช้ขวดอุ่นขวดนม

คุณไม่ควรอุ่นนมแม่ในไมโครเวฟหรือในหม้อที่มีน้ำเดือดบนเตา​ ​การอุ่นนมแม่อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อไม่ให้ปากและคอของทารกไหม้

เมื่อนมอุ่นแล้ว ให้หมุนภาชนะเบา ๆ เพื่อผสมชั้นใดๆ ที่อาจแยกออกจากกันระหว่างการเก็บรักษา ตรวจสอบอุณหภูมิของนมก่อนส่งให้ลูก คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้โดยการหยดลงบนข้อมือของคุณสองสามหยด ควรรู้สึกอุ่นหรืออุณหภูมิห้อง ไม่ควรร้อนหรือเย็น

อันตรายจากการใช้ไมโครเวฟและเตา

เมื่อละลายหรืออุ่นภาชนะหรือนมแช่แข็ง คุณไม่ควรใช้เตาไมโครเวฟ ความร้อนสูงจากไมโครเวฟสามารถทำลายคุณสมบัติทางสุขภาพบางอย่างที่พบในน้ำนมแม่ได้ ไมโครเวฟยังสามารถให้ความร้อนได้ไม่สม่ำเสมอ ทำให้เกิดบริเวณที่ร้อนภายในน้ำนมแม่ จุดร้อนเหล่านี้อาจทำให้ปากและลำคอของทารกไหม้ได้

ไม่แนะนำให้ใช้เตาเพื่ออุ่นนมแม่เช่นกัน เมื่อคุณวางถุงหรือภาชนะใส่นมแม่ลงในหม้อที่มีน้ำเดือดบนเตา ก็สามารถทำให้ร้อนมากเกินไปได้ ความร้อนสูงเกินไปสามารถทำลายสารอาหารในนมและทำให้ทารกร้อนจนเป็นอันตรายได้

วิธีจัดการกับนมแม่อุ่นอย่างปลอดภัย

คุณสามารถป้องกันไม่ให้น้ำนมแม่ของคุณเสียหรือกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียได้ หากคุณรู้วิธีจัดการและใช้งานอย่างปลอดภัยนี่คือเคล็ดลับบางประการ:

• เมื่อคุณอุ่นนมแม่แล้ว คุณสามารถให้นมลูกได้ทันทีหรือใส่ไว้ในตู้เย็นนานถึง 4 ชั่วโมง
• คุณไม่ควรทิ้งนมแม่อุ่นไว้ที่อุณหภูมิห้อง
• คุณไม่ควรแช่แข็งซ้ำ
• หากลูกน้อยของคุณดูดนมไม่หมด คุณควรทิ้งนมแม่ที่เหลือลงในขวด

ไม่ว่าจะเป็นถุงสองสามถุงในกรณีฉุกเฉินหรือเก็บภาชนะทั้งหมดไว้ใช้เมื่อคุณกลับไปทำงาน เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าลูกของคุณยังสามารถดื่มนมแม่ได้แม้ว่าคุณจะไม่พร้อมดื่มก็ตาม วิธีที่คุณละลายและใช้นมแม่แช่แข็งนั้นสำคัญพอๆ กับวิธีการรวบรวมและจัดเก็บ ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติเพื่อให้ลูกน้อยและน้ำนมแม่ของคุณปลอดภัยและมีสุขภาพดีที่สุด