วิธีการเลือกอะโวคาโดที่สมบูรณ์แบบสำหรับลูกน้อยของคุณ

อะโวคาโดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารมื้อแรกของทารก อันที่จริง มันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่จะกิน แต่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะสำหรับเด็กทารก อะโวคาโดอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ซึ่งรวมถึงโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น และแม้แต่ไขมันที่ดีที่จะช่วยให้สมองของลูกน้อยของคุณ(คุณรู้หรือไม่ว่าสมองต้องการไขมันเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ความจริงแล้วสนุก!)นอกจากนี้อะโวคาโดยังอร่อยอีกด้วย ดังนั้นอย่าลืมข้อเท็จจริงนั้นด้วย

น่าเศร้าที่อะโวคาโดถูกละเลยมาเป็นเวลานาน กลายเป็นที่นิยมมากขึ้นเนื่องจากผู้ใหญ่จำนวนมากขึ้นรับประทานอะโวคาโดเพื่อประโยชน์ทางโภชนาการนับไม่ถ้วน อะโวคาโดเป็นอาหารมื้อแรกสำหรับทารกเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเหมาะสมกับพัฒนาการสำหรับทารกที่เริ่มเป็นของแข็ง และที่จริงแล้ว อะโวคาโดจะเป็นอาหารมื้อแรกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทารก หากลูกน้อยของคุณยังไม่เริ่มแข็งเลย ไม่จำเป็นต้องมีซีเรียลข้าวที่น่าเบื่ออีกต่อไปเมื่อมีอะโวคาโดอยู่รอบ ๆ

ดังนั้นคุณจะเลือกอะโวคาโดที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณอย่างไร? โชคไม่ดีที่มันไม่ใช่อาหารทารกที่มาในขวดโหล ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกอะโวคาโดสดจากร้าน หากคุณไม่คุ้นเคยกับการเลือกอะโวคาโดที่ดี มั่นใจได้ว่าเป็นกระบวนการคัดเลือกที่ค่อนข้างง่าย

การเลือกผลอะโวคาโดสุก

หากคุณต้องการซื้ออะโวคาโดที่สุกและพร้อมรับประทาน ให้มองหาชิ้นที่มีผิวเป็นหลุมเป็นบ่อในเฉดสีเขียวเข้ม เมื่อคุณบีบอะโวคาโดเบา ๆ อะโวคาโดควรจะแน่น แต่ให้เพียงเล็กน้อยภายใต้แรงกดดัน อะโวคาโดแบบแข็งยังไม่สุก และอะโวคาโดที่นิ่มมากจะสุกเกินไป

หากต้องการตรวจสอบอย่างรวดเร็วว่าอะโวคาโดสุกหรือไม่ ให้มองไปรอบๆ ก้านของผล สีเหลืองบ่งบอกว่าผลไม้สุกแล้ว ในขณะที่สีน้ำตาลหมายความว่าผลไม้สุกเกินไปและข้างในเป็นสีน้ำตาลเช่นกัน

เมื่อคุณเตรียมอะโวคาโดสำหรับลูกน้อยของคุณ คุณจะสังเกตเห็นว่าเมื่อคุณผ่าอะโวคาโดที่สุกแล้วออกเป็นครึ่งๆ เนื้อด้านในจะเป็นสีเขียวและกลายเป็นเนยสีเหลืองไปทางหลุม นี่เป็นข้อบ่งชี้ที่ดีว่าคุณได้เลือกอะโวคาโดที่สมบูรณ์แบบ

อะโวคาโดสุกในถุงกระดาษสีน้ำตาล

หากคุณต้องการปล่อยให้อะโวคาโดสุกที่บ้าน คุณสามารถเร่งกระบวนการโดยใส่ลงในถุงกระดาษสีน้ำตาล เพียงแต่อย่าวางไว้ในตู้เย็นเมื่อยังไม่สุก ตรวจสอบความสุกอย่างสม่ำเสมอ มันง่ายมากจริงๆ

วิธีรับประทานอะโวคาโด

เมื่อคุณพบอะโวคาโดที่สุกพอดีสำหรับลูกน้อยของคุณแล้ว คุณสามารถผ่าครึ่งอะโวคาโด ดึงหลุมขนาดใหญ่ที่อยู่ตรงกลางออก แล้วตักผลสีเขียวของอะโวคาโดลงในชาม หากลูกน้อยของคุณสามารถจัดการกับของแข็งที่เป็นก้อนได้ คุณสามารถบดอะโวคาโดด้วยส้อมได้ มิเช่นนั้น คุณจะต้องใช้เครื่องเตรียมอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าผลไม้จะออกมาดีและเนียน

วิธีถนอมอะโวคาโด

หากลูกน้อยของคุณไม่กินอะโวคาโดทั้งหมดและคุณต้องการที่จะรักษาความสด ให้กดพลาสติกแรปให้ชิดกับผิวของอะโวคาโดและเก็บส่วนที่เหลือไว้ในตู้เย็นนานถึงหนึ่งวัน อะโวคาโดเสื่อมเร็วมาก คุณจึงต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว