ทารกควรกินมากแค่ไหน?

ทารกทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่มีหลักเกณฑ์ด้านโภชนาการที่สามารถช่วยให้ผู้ปกครองทราบได้ว่าทารกของตนได้รับอาหารเพียงพอในแต่ละครั้งหรือไม่ ปัจจัยหลายประการมีอิทธิพลต่อปริมาณอาหารที่ทารกแต่ละคนควรรับประทาน รวมถึงอายุและขนาดของพวกเขา และไม่ว่าพวกเขาจะกินนมแม่ ป้อนสูตร หรือทั้งสองอย่างรวมกัน แนวทางการให้อาหารอาจมีประโยชน์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าพวกเขาเป็นคนธรรมดาและผู้ปกครองควรตรวจสอบกับแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะ

ทารกควรกินกี่ออนซ์?

แนวทางปริมาณสำหรับการให้อาหารทารกขึ้นอยู่กับว่าพวกเขากำลังดื่มนมแม่หรือสูตร โปรดทราบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเป็นวิธีที่เหมาะและเป็นวิธีการให้อาหารที่แนะนำสำหรับทารกจนถึงอายุหกเดือน เนื่องจากมีโภชนาการที่เหมาะสม การปกป้องภูมิคุ้มกันและประโยชน์ต่อสุขภาพตลอดชีวิต หากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่ทางเลือกหรือทางเลือกที่พึงประสงค์ สามารถใช้นมผงสำหรับทารกแทนได้

สำหรับทารกที่กินนมแม่ American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้ทารกแรกเกิดที่กินนมอย่างน้อยแปดครั้งทุก 24 ชั่วโมงรวมทั้งเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาแสดงอาการหิว เมื่อการให้อาหารและการเจริญเติบโตมั่นคงแล้ว คุณแม่พยาบาลสามารถย้ายไปรับการพยาบาลตามความต้องการได้

สำหรับทารกที่กินนมผง ไม่มีสูตรเฉพาะที่ทารกทุกคนควรได้รับในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม AAP แนะนำว่าโดยเฉลี่ยแล้ว ลูกน้อยของคุณต้องการสูตรประมาณ 2 1/2 ออนซ์ต่อวันสำหรับน้ำหนักตัวทุกปอนด์ตัวอย่างเช่น ทารกอายุ 3 เดือนที่มีน้ำหนัก 13 ปอนด์ต้องการประมาณ 32 1/2 ออนซ์ต่อวัน อย่างไรก็ตาม ทารกอายุน้อยบางคนอาจดื่ม 22 ออนซ์ต่อวัน บางคนอาจต้องการ 34 ออนซ์ขึ้นไป

ตามกฎทั่วไป ทารกเริ่มเพิ่มปริมาณของสูตรที่พวกเขาดื่มต่อการให้อาหารประมาณหนึ่งออนซ์ในแต่ละเดือนจนถึงประมาณ 7 ถึง 8 ออนซ์เมื่ออายุหกเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่พวกเขาเริ่มรับประทานอาหารแข็ง ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น โปรดทราบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นค่าเฉลี่ย และทารกบางคนต้องการสูตรมากหรือน้อยในแต่ละการให้อาหารและในแต่ละวัน นอกจากนี้ พึงทราบด้วยว่าทารกอาจกินมากหรือน้อยในแต่ละวัน และมีแนวโน้มว่าพวกเขาจะกินมากขึ้นอีกเล็กน้อยในช่วงที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วเช่นกัน

จะบอกได้อย่างไรว่าลูกของคุณหิว

แม้ว่าทารกจะพูดไม่ได้ แต่ก็สามารถสื่อสารความต้องการของตนได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อคุณรู้ว่าควรมองหาอะไร คุณจะรู้ได้เมื่อลูกน้อยของคุณหิว สัญญาณความหิวโดยทั่วไป ได้แก่ :

• ความตื่นตัว
• ร้องไห้
• ความยุ่งยาก
• ตบปาก
• การเปิดและปิดปากของพวกเขา
• เอามือหรือหมัดเข้าปาก
• การรูต ซึ่งเป็นเสียงสะท้อนที่กระตุ้นให้ทารกหันศีรษะจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเพื่อค้นหาหัวนม
• ดูดมือหรือหมัด

จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกกินเพียงพอหรือไม่

พ่อแม่และแพทย์จะพิจารณาว่าทารกได้รับอาหารเพียงพอหรือไม่โดยการตรวจติดตามการเจริญเติบโตของกุมารแพทย์ ความเป็นอยู่และอารมณ์โดยทั่วไป (ดูเหมือนตื่นตัวและพอใจหรือว่าจุกจิกหรือกระสับกระส่าย) และผ้าอ้อมที่เปื้อนและเปียก

โดยทั่วไป หากลูกน้อยของคุณดูพอใจระหว่างการให้นมและน้ำหนักขึ้นตามปกติ แสดงว่าลูกทานอาหารเพียงพอแล้ว หากลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารมากหรือน้อยกว่าปริมาณอาหารเฉลี่ยอย่างสม่ำเสมอ ให้ตรวจสอบกับกุมารแพทย์ นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับรู้สัญญาณความหิวของทารกและน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามปกติ

จำนวนผ้าอ้อมที่เปียกหรือสกปรกที่ทารกผลิตต่อวันจะแตกต่างกันไปตามอายุ น้ำหนัก และไม่ว่าพวกเขาจะกินนมแม่หรือป้อนสูตร โดยปกติ ทารกแรกเกิดจะผลิตผ้าอ้อมเปียก 6 ชิ้นต่อวัน และผ้าอ้อมที่สกปรก 3 ถึง 10 ชิ้น ทารกที่กินนมแม่จะถ่ายอุจจาระสีเหลืองซีดและน้ำมูกไหล ทารกที่กินนมผงจะทำให้อุจจาระหนาและสีเข้มขึ้น

นอนข้ามคืน

ในขณะที่ทารกบางคนนอนหลับตลอดทั้งคืนเป็นเวลา 3 เดือน เด็กบางคนยังคงต้องการนมแม่อย่างน้อยหนึ่งช่วงกลางดึกหากลูกน้อยของคุณตื่นกลางดึกและคุณไม่แน่ใจว่าเขาหิวจริงๆ หรือเปล่า ให้พยายามพาพวกเขากลับเข้านอนโดยไม่ให้ขวดนมและดูว่าเกิดอะไรขึ้น หากไม่กลับไปนอนหรือตื่นขึ้นอย่างรวดเร็วอีกครั้ง คุณอาจต้องให้นมลูกในช่วงกลางดึกต่อไปอีกสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือน

โปรดทราบว่าการนอนตลอดทั้งคืนเป็นพัฒนาการที่สำคัญของพัฒนาการที่ทารกสามารถบรรลุตามจังหวะของตนเอง และไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับความหิวเสมอไป นั่นคือเหตุผลที่การให้อาหารซีเรียลก่อนนอนมักจะไม่ช่วยให้ทารกนอนหลับได้นานขึ้น

ความปลอดภัยในการป้อนสูตร

หากคุณไม่ได้ให้นมลูก การเลือกสูตรสำหรับทารกนั้นไม่ยากอย่างที่โฆษณามากมายคิดไว้ ในขณะที่พ่อแม่มีตัวเลือกสูตรสำหรับทารกมากมายในปัจจุบัน แต่ไม่มีสูตรใดที่ดีที่สุดสำหรับทารกทุกคน หลายคนจะทำงานได้ดี พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณและก่อนที่คุณจะเปลี่ยนสูตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกังวลเกี่ยวกับแนวโน้มการตลาดด้วยสูตรล่าสุด เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อย:

• ห้ามอุ่นขวดนมทารกในเตาไมโครเวฟ พวกเขาสามารถร้อนเกินไปหรือร้อนไม่สม่ำเสมอและเผาทารกของคุณ

• หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนไปใช้นมครบส่วนจนกว่าทารกของคุณจะอายุอย่างน้อย 12 เดือน พวกเขาต้องการสารอาหารในสูตร (หรือนมแม่) จนกระทั่งถึงตอนนั้น

• จำกัดฟลูออไรด์. เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดฟลูออโรซิสที่ไม่รุนแรง หรือมีฟลูออไรด์มากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดรอยสีขาวบนฟัน American Dental Association (ADA) แนะนำให้ผู้ปกครองจำกัดปริมาณของฟลูออไรด์ที่ทารกจะได้รับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาได้รับอาหารสูตรเฉพาะ . (สูตรมักมีฟลูออไรด์ด้วย) แทนที่จะใช้น้ำประปาที่มีฟลูออไรด์หรือน้ำขวดที่มีฟลูออไรด์ ADA แนะนำให้ผสมสูตรกับน้ำขวดที่ปราศจากฟลูออไรด์อย่างไรก็ตาม เมื่อถึงอายุ 6 เดือน ทารกจะต้องได้รับฟลูออไรด์เพื่อสุขภาพฟันที่ดี

จำไว้ว่าทารกทุกคนมีความแตกต่างกัน และบางคนอาจกินมากกว่าและน้อยกว่าเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือการเฝ้าดูสัญญาณความหิวและให้ความสนใจกับสิ่งต่างๆ เช่น การเปลี่ยนผ้าอ้อมและแผนภูมิการเติบโต นอกจากนี้ ให้วางใจในสัญชาตญาณของคุณ—คุณรู้ว่าลูกน้อยของคุณและความต้องการของพวกเขาดีที่สุด หากคุณให้นมลูกเป็นประจำหรือให้นมลูกตามกำหนดเวลาปกติและดูเหมือนอิ่มและอิ่มใจ แสดงว่าลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารได้ตามปกติ

นอกจากนี้ แม้ว่าหลักเกณฑ์ด้านสูตรและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะมีประโยชน์ แต่อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และติดต่อกุมารแพทย์ของบุตรหลานหากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับปริมาณอาหารของลูกน้อย