ความอิ่มอกอิ่มใจหลังคลอดคืออะไร?

ทุกวันนี้ ความอัปยศรอบความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอดกำลังลดลง—และนั่นก็เป็นสิ่งที่ดี เราพูดอย่างเปิดเผยมากขึ้นเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเราหลายคนประสบกับอารมณ์แปรปรวนและความผิดปกติภายหลังการคลอดบุตร ซึ่งหมายความว่าเรามักจะได้รับความช่วยเหลือและการรักษาที่เหมาะสม

ยังมีงานอีกมากที่ต้องทำในความเข้าใจและการศึกษาของเราเมื่อพูดถึงความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอด ตัวอย่างเช่น สุขภาพจิตหลังคลอดส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลหลังคลอด และในขณะที่เงื่อนไขเหล่านี้เป็นที่แพร่หลาย – 10-15% ของพ่อแม่หลังคลอดมีภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล แต่ก็ไม่ใช่เงื่อนไขเดียวที่พบบ่อยในช่วงหลังคลอด

ตัวอย่างเช่น พวกเราบางคนประสบกับความสุขที่เกินจริง พลังงานที่ไร้ขอบเขต การนอนไม่หลับ และความรู้สึกอยู่ยงคงกระพันหลังคลอด เราอาจสันนิษฐานได้ว่าอาการเหล่านี้เป็นไปในเชิงบวกและหมายความว่าเราไม่ได้ประสบกับความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอด แต่ในขณะที่อาการเหล่านี้อาจดูไม่เป็นอันตรายบนพื้นผิว—และบางครั้งยังคงไม่เป็นอันตราย—อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของความอิ่มเอมหลังคลอดหรือภาวะ hypomania หลังคลอด

ความอิ่มอกอิ่มใจหลังคลอดคืออะไร?

พูดง่ายๆ ก็คือ ความรู้สึกสบายหลังคลอด ซึ่งมักเรียกกันว่า hypomania หลังคลอดหรือ “ทารกสีชมพู” อธิบายถึงอาการของความอิ่มเอิบใจหรือภาวะ hypomania สุดโต่งในวันและสัปดาห์หลังการคลอดบุตร

ความรู้สึกสบายหลังคลอดส่งผลต่อพ่อแม่ประมาณ 1 ใน 10 คนหลังคลอดตามรายงานของ Neuropsychiatry ในขณะเดียวกัน Archives of Women’s Mental Health รายงานว่าอาการของความอิ่มเอมหลังคลอดนั้นพบได้บ่อยในพ่อแม่ที่คลอดบุตร โดยส่งผลกระทบที่ใดก็ได้ระหว่าง 9.6-49.1% ของพ่อแม่ที่คลอดบุตร ในบรรดาผู้ปกครองที่ได้รับการส่งต่อไปยังคลินิกเพื่อรักษาอาการผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอด 12 ถึง 30% แสดงสัญญาณของภาวะ hypomania หรือ mania

อาการอิ่มเอิบหลังคลอด

ความรู้สึกสบายหลังคลอดโดยทั่วไปจะรู้สึกดีกับคนที่กำลังประสบอยู่ อย่างน้อยในตอนแรก แต่ถ้าอาการแย่ลงหรือไม่ได้รับการรักษา ความอิ่มอกอิ่มใจหลังคลอดอาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวล สับสน และอ่อนเพลียได้ ความรู้สึกสบายหลังคลอดที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ภาวะสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด หรือในบางกรณีที่ไม่ค่อยพบอาจเป็นโรคจิตหลังคลอด

ความอิ่มอกอิ่มใจหลังคลอดมีลักษณะเฉพาะด้วยความสุขที่เข้มข้น พลังงานมากมาย และความรู้สึกอยู่ยงคงกระพัน ทุกคนมีความแตกต่างกันในแง่ของความรู้สึกสบายหลังคลอด แต่อาการอาจรวมถึง:

• สัมผัสได้ถึงพลังที่พุ่งพล่าน
• รู้สึกมีความสุขมาก
• รู้สึกมีประสิทธิผลและมีสมาธิ
• นอนน้อย
• เป็นคนช่างพูดมากจนพูดไม่ออก
• รู้สึกเหนือมนุษย์ เหมือนทำอะไรก็ได้
• รู้สึกมีเซ็กส์ สร้างสรรค์ และแข็งแกร่งขึ้น
• การตัดสินใจโดยประมาท เช่น ใช้จ่ายอย่างสนุกสนาน
• ประสบความคิดแข่งกันและมีปัญหาในการเพ่งสมาธิ
• รู้สึกว่าตัวเองหรือความสำคัญที่สูงเกินจริง

ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกสบายหลังคลอด

อาการอิ่มเอิบหลังคลอดเล็กน้อยหรือภาวะ hypomania หลังคลอดอาจไม่เป็นปัญหา ตัวอย่างเช่น หากคุณประสบกับอารมณ์แปรปรวน รวมถึงความรู้สึกอิ่มเอิบใจ ในช่วงสองสัปดาห์แรกหลังคลอด คุณอาจกำลังประสบ “เบบี้บลูส์” ซึ่งมีลักษณะเฉพาะด้วยอารมณ์แปรปรวนที่รุนแรง รวมถึงความรู้สึกมีความสุขที่ผันผวนอย่างสุดขั้วและ ความเศร้า

“เบบี้บลูส์” เป็นสิ่งที่เกือบทุกคนได้รับหลังจากมีลูก และเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงหลังคลอด อย่างไรก็ตาม อารมณ์แปรปรวนที่รุนแรงที่เกี่ยวข้องกับ “เบบี้บลูส์” ควรหายไปหลังจากสองสัปดาห์แรกหลังคลอด หากอารมณ์เหล่านี้แปรปรวนเกินสองสัปดาห์แรกหลังคลอด คุณอาจกำลังประสบกับบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่า “เบบี้บลูส์”

ความรู้สึกสบายหลังคลอดและภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

เหตุผลส่วนหนึ่งที่ควรคำนึงถึงความอิ่มเอิบหลังคลอดอย่างจริงจังคือการเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ตามที่ Jessica Heron และ Femi Oyebode เขียนเรื่อง Neuropsychiatry การประสบกับความรู้สึกสบายหลังคลอดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

นักวิจัยคาดการณ์ว่า “ผู้หญิงหนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในห้าที่พัฒนา PND [postnatal depression] ประสบภาวะ hypomania มาก่อน” กล่าวอีกนัยหนึ่งการประสบความอิ่มเอิบหลังคลอดหรือภาวะ hypomania หลังคลอดอาจหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดลงที่ถนน

Heron และ Oyebode อธิบายว่าการทำความเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างความรู้สึกสบายหลังคลอดกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดควรส่งผลต่อการดูแลที่พ่อแม่หลังคลอดได้รับ พวกเราหลายคนคิดว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นความผิดปกติ “อารมณ์ต่ำ” อธิบาย Heron และ Oyebode แต่นั่นไม่ใช่ภาพรวม

หากผู้ให้บริการด้านสุขภาพมองหาแต่สัญญาณปกติของภาวะซึมเศร้า และไม่มองหาอาการอิ่มเอิบหลังคลอด ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบางกรณีอาจพลาดไป ความสามารถในการระบุสัญญาณของความรู้สึกสบายหลังคลอดสามารถช่วยให้ผู้ให้บริการระบุผู้ปกครองที่อาจมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ Heron และ Oyebode กล่าว

ความรู้สึกสบายหลังคลอดและโรคจิตหลังคลอด

โรคจิตหลังคลอดพบได้ไม่บ่อย โดยส่งผลกระทบ 1 หรือ 2 ในทุกผู้ปกครอง 1,000 คนหลังคลอด อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกสบายและภาวะ hypomania เป็นอาการที่พบได้บ่อยมากของความผิดปกตินี้ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ความอิ่มอกอิ่มใจหลังคลอดควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังและถูกตรวจสอบตามคำบอกเล่าของ Heron และ Oyebode ใครก็ตามที่มีประวัติโรคไบโพลาร์หรือโรคจิตเภทหลังคลอดมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาทางอารมณ์โดยเฉพาะ

อาการอื่นๆ ของโรคจิตเภทหลังคลอด ได้แก่ สับสน กระสับกระส่าย และเห็นภาพหลอน “ระดับสูงสุด” ของโรคจิตเภทหลังคลอดนั้นปะปนกับ “ระดับต่ำ” การเปลี่ยนจากสุดขั้วไปอีกแบบหนึ่งเป็นจุดเด่นของความผิดปกตินี้ แม้ว่าอาการจะไม่ปกติ โรคจิตหลังคลอดถือเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ และผู้ที่สงสัยว่าจะประสบโรคนี้ควรได้รับจิตเวช ดูแลอย่างทันท่วงที

การรักษาความอิ่มเอิบหลังคลอด

แพทย์ยังคงเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความรู้สึกสบายหลังคลอดและวิธีที่ดีที่สุดในการรักษา แม้ว่าจะเป็นที่ชัดเจนว่าหลายคนมีอาการของภาวะ hypomania หลังคลอด แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมว่าอาการเหล่านั้นเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางอารมณ์อื่นๆ หลังคลอดอย่างไร

ผู้ให้บริการของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์เฉพาะของคุณ รวมถึงอาการที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ของคุณ และบ่งชี้ว่าอาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอดที่ต้องได้รับการรักษาหรือไม่ ในปัจจุบัน มีหลายวิธีที่จะรักษาความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอด รวมถึงการบำบัด (การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมและการบำบัดระหว่างบุคคลได้แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ เป็นต้น) และยาจิตเวช

ผู้ให้บริการของคุณมักจะตรวจสุขภาพโดยรวมของคุณและตรวจเลือดเพื่อแยกแยะความไม่สมดุลของฮอร์โมน ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ หรือปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการของคุณ การแสวงหาการรักษาภาวะอารมณ์แปรปรวนหลังคลอดอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวในตอนแรก แต่มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยคุณ และคุณสมควรที่จะรู้สึกดีขึ้นและเป็นเหมือนตัวเองมากขึ้น

การมีลูกเป็นการปรับตัวครั้งใหญ่ และเป็นเรื่องปกติที่อารมณ์และอารมณ์ของคุณจะมีอยู่ทั่วทุกแห่ง! ท้ายที่สุด ชีวิตทั้งชีวิตของคุณอาจดูแตกต่างไปจากเดิมเล็กน้อยก่อนที่คุณจะต้อนรับลูกน้อยของคุณ

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้ว่าสิ่งที่คุณประสบนั้นเป็นความเครียดตามปกติของการมีลูก หรือสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น ความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอด สิ่งหนึ่งที่แอบแฝงเกี่ยวกับความอิ่มเอิบหลังคลอดคือคุณอาจรู้สึกมหัศจรรย์และเต็มไปด้วยพลังงาน “มันจะเป็นปัญหาได้อย่างไร” คุณอาจจะคิด

อย่างไรก็ตาม เมื่อใดก็ตามที่คุณประสบกับอารมณ์ที่รุนแรงหรือผิดปกติสำหรับคุณ และเมื่อใดก็ตามที่อารมณ์นั้นทำให้คุณไม่สามารถดูแลตัวเองหรือลูกน้อยของคุณได้ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ พวกเขาจะสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ และจำเป็นต้องดูแลเอาใจใส่หรือไม่ อย่าลืมว่าการขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องน่าละอาย: ความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอดเป็นเรื่องปกติและรักษาได้