วิธีการบีบน้ำนมแม่

การแสดงน้ำนมด้วยมือหรือที่เรียกว่าการแสดงออกด้วยมือ เป็นเทคนิคที่คุณใช้มือแทนลูกหรือที่ปั๊มนมเพื่อดึงน้ำนมออกจากเต้านม ทักษะนี้เรียนรู้ได้ง่ายและเป็นเทคนิคที่ดีที่ควรทราบและฝึกฝนเมื่อคุณเริ่มให้นมลูก เพื่อที่คุณจะได้พร้อมเมื่อคุณต้องการ

เมื่อการแสดงออกของมือเป็นประโยชน์

คุณอาจสงสัยว่าทำไมใครๆ ถึงต้องการปั๊มน้ำนมด้วยมือในเมื่อสามารถใช้ที่ปั๊มน้ำนมได้ ในขณะที่หลายคนที่ให้นมลูกใช้เครื่องปั๊มนม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจำเป็นต้องปั๊มบ่อยมาก การแสดงออกของมือยังคงเป็นทักษะที่มีคุณค่าในการเรียนรู้ เทคนิคนี้มีประโยชน์เมื่อ:

• ไม่มีแหล่งไฟฟ้า ปั๊มของคุณหยุดทำงาน หรือต้องใช้แบตเตอรี่ใหม่ อีกทางเลือกหนึ่งในสถานการณ์เหล่านี้คือการใช้เครื่องสูบน้ำแบบใช้มือ

• เต้านมของคุณมีอาการคัดตึงและแข็งก่อนให้นม ดังนั้นคุณอาจแสดงน้ำนมเล็กน้อยเพื่อทำให้เต้านมนิ่มลงและทำให้ลูกน้อยดูดนมได้ง่ายขึ้น

• เต้านมของคุณจะเต็มและอึดอัดในขณะที่คุณอยู่ห่างจากลูกน้อย และคุณไม่มีที่ปั๊มน้ำนมติดตัวไปด้วย

• คุณกำลังรวบรวมน้ำนมเหลืองสำหรับพรีเมียหรือทารกแรกเกิด และเนื่องจากมีเพียงเล็กน้อย คุณจึงต้องการได้รับให้มากที่สุดโดยไม่สูญเสียชิ้นส่วนปั๊มหรือท่อ

วิธีการส่งด่วน

การปั๊มน้ำนมด้วยมือเป็นทักษะอย่างหนึ่ง เช่นเดียวกับทักษะอื่นๆ อาจต้องใช้เวลาเรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้อง ฝึกฝนเทคนิคเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อปั๊มน้ำนมด้วยมือได้ อย่าลืมเตรียมขวด ถ้วย หรือชามไว้ด้วย

1. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2. อยู่ในตำแหน่งที่สบายและพยายามผ่อนคลาย คุณสามารถวางผ้าขนหนูอุ่นๆ ไว้บนหน้าอกหรือนวดเบาๆ สักสองสามนาทีก่อนที่จะเริ่มช่วยให้น้ำนมแม่ไหลเวียน

3. ใช้รูปถ่ายของลูกน้อยของคุณ ลูกน้อยของคุณอาจอยู่ใกล้ ๆ หากไม่เป็นเช่นนั้น ก็จะเป็นประโยชน์ที่จะมีรูปถ่าย การบันทึกเสียงของทารกที่กำลังส่งเสียง หรือใช้ผ้าห่มที่มีกลิ่นของทารก หรือลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายอื่นๆ เช่น ดนตรีเพื่อช่วยกระตุ้นการสะท้อนการหย่อนคล้อยของคุณ

4. วางมือบนเต้านมของคุณใน C-hold กล่าวคือ วางนิ้วหัวแม่มือไว้บนเต้านมและนิ้วของคุณอยู่ใต้เต้านมเพื่อให้มือของคุณอยู่ในรูปตัว C นิ้วหัวแม่มือและนิ้วของคุณควรอยู่หลังหัวนม 1 ถึง 2 นิ้ว

5. ถือถ้วยเก็บที่สะอาดหรือขวดเก็บน้ำนมแม่ไว้ใต้เต้านมด้วยมืออีกข้างหนึ่งเพื่อให้หัวนมอยู่เหนือหัวนมโดยตรง

6. เริ่มใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วดันเต้านมกลับเข้าหาตัว

7. นำนิ้วโป้งและนิ้วเข้าหากัน จากนั้นใช้การเคลื่อนไหวแบบกลิ้งในขณะที่คุณเคลื่อนมือไปข้างหน้าไปยังตำแหน่งเริ่มต้นเดิม การกลิ้งอย่างนุ่มนวลจะเคลื่อนน้ำนมแม่ออกจากท่อน้ำนม ใช้แรงกดที่หนักแน่นแต่อ่อนโยนเนื่องจากเนื้อเยื่อเต้านมของคุณบอบบางและอาจมีรอยฟกช้ำหรือเสียหายได้หากคุณหยาบเกินไป

8. เอนไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อเก็บน้ำนมแม่ที่ควรหยดหรือฉีดออกจากหัวนมของคุณ ระวังอย่าให้นมแม่เข้าไปในภาชนะเก็บของคุณโดยที่นมไม่สัมผัสมือของคุณก่อน

9. ทำซ้ำขั้นตอนที่ 6 และ 7 ด้วยจังหวะที่สม่ำเสมอจนไม่มีน้ำนมออกมาหรือจนกว่าคุณจะบรรเทาอาการคัดตึงแน่น หากคุณต้องการระบายน้ำนมออกให้หมด ให้หมุนมือไปยังตำแหน่งอื่นรอบหัวนม (C, U, ย้อนกลับ C, U คว่ำ) เพื่อให้แสดงจากทุกส่วนของเต้านมและเริ่มขั้นตอนใหม่อีกครั้ง

10. เปลี่ยนเต้านมเมื่อน้ำนมแม่หยุดไหล

11. ให้นมทารกตามที่คุณแสดงทันทีหรือเก็บไว้ในถุงเก็บน้ำนมแม่หรือภาชนะและเก็บไว้ใช้ในภายหลัง

ข้อดีและข้อเสียของการแสดงออกของมือ

การแสดงออกด้วยมือมีประโยชน์และข้อเสียหลายประการ และบางคนรู้สึกสบายใจและมีประสิทธิภาพกับเทคนิคนี้มากหรือน้อยเมื่อเทียบกับการปั๊ม

ข้อดี

มีเหตุผลหลายประการในการเรียนรู้การแสดงออกของมือ และหลายคนพบว่ามีประโยชน์ ข้อดีบางประการ ได้แก่ บางคนไม่ชอบความรู้สึกหรือเสียงของการใช้เครื่องปั๊มนม นอกจากนี้ยังสามารถใช้การแสดงออกของมือได้เสมอ ฟรีและไม่ต้องใช้อุปกรณ์อื่นใดนอกจากภาชนะเก็บสะสม นอกจากนี้ หากคุณปั๊มน้ำนมด้วยมือก่อนและหลังการใช้เครื่องปั๊มนม คุณอาจได้รับน้ำนมแม่มากกว่าการปั๊มนมอย่างเดียว

การเรียนรู้วิธีใช้การแสดงออกของมือสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจกับหน้าอกมากขึ้นและตระหนักถึงสิ่งที่ปกติและไม่ปกติ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเต้านมที่อาจต้องได้รับการดูแล

ข้อเสีย

อย่างไรก็ตาม แม้ว่ามันจะเป็นทักษะที่มีประโยชน์ แต่ก็มีข้อเสียอยู่บ้างในการแสดงออกด้วยลายมือเช่นกัน ข้อเสียอย่างหนึ่งคือต้องฝึกฝนเพื่อให้แสดงน้ำนมด้วยมือได้ดี ดังนั้นคุณจึงต้องใช้เวลาเล็กน้อยในการเรียนรู้วิธีใช้เทคนิคนี้และทำความคุ้นเคยกับมัน การใช้ที่ปั๊มน้ำนมอาจเร็วกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับคุณ นอกจากนี้ บางคนมีปัญหากับการแสดงมือและไม่สามารถให้น้ำนมแม่หรือน้ำนมไหลออกมาได้มาก

เมื่อคุณอยู่ในโรงพยาบาลหลังจากคลอดลูก ให้ถามพยาบาลหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรของโรงพยาบาลเพื่อสอนวิธีบีบน้ำนมด้วยมือของคุณ หากคุณต้องการเรียนรู้เทคนิคนี้ หรือมีคำถามใดๆ หลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้ว คุณสามารถติดต่อแพทย์ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร หรือกลุ่มการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในพื้นที่เพื่อขอความช่วยเหลือได้