การใช้ลูกบอลออกกำลังกายสำหรับแรงงาน

อันที่จริงมันเป็นลูกบอลกายภาพบำบัดมาตรฐานที่ใช้ในแผนกกายภาพบำบัดทั่วโลก นักกายภาพบำบัดหลายคนดูเหมือนจะสนใจเรื่องแรงงานและการคลอดบุตร และมีบางคนมีความคิดที่จะปล่อยให้สตรีมีครรภ์นั่งบนลูกบอล และในที่สุดก็ขยายการใช้งานให้ครอบคลุมทั้งการคลอดและการคลอดบุตร

การใช้ลูกบอลออกกำลังกายในการตั้งครรภ์

ลูกบอลเหล่านี้เหมาะสำหรับการบรรเทาอาการไม่สบายระหว่างตั้งครรภ์ ช่วยให้นั่งได้มั่นคงแต่นุ่มนวล นอกจากนี้ยังบังคับให้มีท่าทางที่ดีช่วยลดความเครียดของกล้ามเนื้อ

เมื่อคุณแม่กำลังเรียนรู้ที่จะหมอบลูกแรกเกิดสามารถช่วยให้พวกเขาบรรลุสิ่งนี้ได้โดยไม่จำเป็นต้องมีคู่ครอง เพียงแค่วางลูกบอลเกิดบนผนังแล้วพิงกับสะบักของคุณ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะหมอบและค่อยๆ คลานเข้าไปโดยไม่ต้องกลัวว่าจะตกและไม่จำเป็นต้องมีคู่หู!

การใช้ลูกบอลออกกำลังกายในแรงงาน

สำหรับตำแหน่งและการเกิดของแรงงาน ลูกบอลสามารถนำมาโดยคู่สามีภรรยาหรือ doula หรือเป็นเจ้าของโดยโรงพยาบาลหรือศูนย์เกิด ในการคลอดบุตรที่บ้าน ผู้ประกอบวิชาชีพอาจมีลูกบอลเกิดหรือสามารถซื้อได้ในราคาไม่แพงมากและใช้เป็นของเล่นสำหรับเด็กได้! ลูกๆ ของฉันและฉันกำลังต่อสู้แย่งบอลกันอย่างต่อเนื่อง พวกเขาปฏิเสธที่จะเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับงานของฉัน

โดยส่วนตัวแล้วฉันใช้ลูกบอลคลอดในการคลอดบุตรเพื่อนั่งบนแล้วเอนตัวพิงหมอนกองหนึ่งบนเตียง สิ่งนี้ทำให้ฉันสามารถแกว่งสะโพกไปมาและยังคงนอนลงในเวลาเดียวกัน ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงเช่นนี้ นอกจากนี้ยังให้พื้นที่สำหรับสามีของฉันและ doula ที่จะถูหลังของฉัน

สามารถใช้ร่วมกับการตรวจติดตามทารกในครรภ์ได้ และเหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณประสบปัญหาการคลอดบุตร พวกเขาไม่เพียงแต่ทำให้การคลอดบุตรของคุณสบายขึ้น แต่ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยในการพลิกตัวของทารกเนื่องจากตำแหน่งที่แม่อยู่บนลูกบอล โรงพยาบาลบางแห่งใช้สิ่งนี้ร่วมกับการระงับความรู้สึกแก้ปวดแบบเบา ๆ

คุณควรหลีกเลี่ยงลูกบอลออกกำลังกายเมื่อใด

ลูกบอลออกกำลังกายหรือลูกคลอดนั้นวิเศษมากสำหรับการคลอดบุตรและแม้กระทั่งการตั้งครรภ์ มีหลายครั้งที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยง เหตุผลเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง แต่อาจรวมถึง:

• ทุกครั้งที่ผู้หญิงรู้สึกไม่มั่นคงเกินกว่าจะลุกขึ้นนั่งได้เอง
• หญิงที่ทำงานหนักจนปวดเมื่อยจนรู้สึกขาไม่ได้หรือกดทับไม่ได้
• โรงพยาบาลหรือศูนย์คลอดที่ไม่อนุญาตให้ใช้การแก้ปวดในแรงงานบางประเภท (เช่น การใช้ยาแก้ปวดแก้ปวด)
• ในกรณีที่น้ำหนักของหญิงวัยทำงานมากกว่าน้ำหนักที่จำกัดของลูกบอล (ซึ่งไม่ค่อยเป็นปัญหา แต่ลูกบอลแต่ละลูกจะแตกต่างกัน)
• ลูกบอลที่สูงหรือสั้นเกินไปสำหรับผู้หญิง สิ่งนี้จะทำให้เธอไม่มั่นคง
• ลูกบอลที่อยู่ในตำแหน่งที่อาจเป็นอันตรายได้ (เช่น พื้นเปียก ไม่มีฐาน ฯลฯ)

หากคุณไม่แน่ใจว่าโรงพยาบาลหรือศูนย์เกิดของคุณมีลูกบอลหรือใช้ลูกบอลหรือไม่ ให้ถามเมื่อคุณไปโรงพยาบาล พวกเขาควรจะสามารถบอกคุณได้ หากพวกเขาไม่รู้ ให้ขอคุยกับพยาบาลที่ดูแลหรือผู้จัดการพื้น พวกเขาอาจต้องทำวิจัยและเขียนนโยบายก่อนที่คุณจะสามารถใช้ลูกบอลในโรงพยาบาลได้ นี่เป็นสิ่งที่โรงพยาบาลอื่นๆ มักจะยินดีแบ่งปันอย่างไม่เป็นทางการ

หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ ให้หาลูกบอลและนั่งบนมัน ความคิดของคุณจะเปลี่ยนไปทันที!