4 ลักษณะที่ช่วยให้เด็กๆ รับมือกับการกลั่นแกล้ง

เมื่อพูดถึงการรับมือกับการกลั่นแกล้ง ปฏิเสธไม่ได้ว่าเด็กบางคนไม่เพียงแต่รับมือได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังฟื้นตัวได้เร็วอีกด้วย แต่อะไรทำให้พวกเขาแตกต่างจากคนรอบข้าง? นักวิจัยระบุว่า มีลักษณะหลายอย่างที่มักจะปรากฏในผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจากการกลั่นแกล้ง ซึ่งรวมถึง ความนับถือตนเองต่ำ การขาดความแน่วแน่ ความยากลำบากในการหาเพื่อน และทักษะทางสังคมที่ไม่ดี

ในทางกลับกัน เมื่อเด็กมีความนับถือตนเองที่แข็งแกร่ง มีความกล้าแสดงออก มีทักษะทางสังคมที่แข็งแกร่ง และมีมิตรภาพที่ดี พวกเขาไม่เพียงมีโอกาสน้อยที่จะถูกตกเป็นเป้าของพวกอันธพาล แต่ยังพร้อมจะรับมือกับการรังแกได้ดีกว่าหากเกิดขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น เด็กที่มีลักษณะเหล่านี้จะเอาชนะเหตุการณ์การกลั่นแกล้งได้เร็วกว่าเด็กที่ไม่มีปัจจัยปกป้องเหล่านี้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการปลูกฝังคุณสมบัติที่สำคัญสี่ประการนี้ให้กับบุตรหลานของคุณ

สอนกล้าแสดงออก

เมื่อพูดถึงความกล้าแสดงออก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโปรแกรมการสอนทักษะความกล้าแสดงออกสามารถลดการตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งได้แต่สำหรับเด็กบางคน การกล้าแสดงออกไม่เป็นธรรมชาติ พวกเขาต่อสู้ดิ้นรนเพื่อยืนหยัดเพื่อสิทธิของตน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการกลั่นแกล้งหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอื่นๆ

หากคุณพบว่าสิ่งนี้เป็นจริงสำหรับลูกของคุณ ให้เริ่มด้วยการพูดคุยถึงความแตกต่างระหว่างการก้าวร้าวกับการกล้าแสดงออก อธิบายว่าคนก้าวร้าวพยายามบังคับคนอื่นให้ทำในสิ่งที่ต้องการ

ยิ่งไปกว่านั้น ต้องแน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าคนที่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมจะแสดงความคิดเห็นของตนอย่างใจเย็นโดยใช้น้ำเสียงที่เคารพนับถือและภาษาที่ให้ความเคารพ แม้ว่าการใช้น้ำเสียงที่หนักแน่นและมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องตะโกนหรือกรีดร้อง โดยเฉพาะกับพวกอันธพาล คนที่กล้าแสดงออกก็เคารพความต้องการและความปรารถนาของผู้อื่นด้วย

อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณกล้าแสดงออกมากขึ้นคือการปล่อยให้พวกเขามีอิสระในการเลือก รับรองกับลูกว่าพวกเขาสามารถปฏิเสธคำขอใดๆ ที่ทำให้พวกเขาไม่สบายใจได้

ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาไม่ต้องการไปซื้อของหลังเลิกเรียนเพราะมีงานเยอะ พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าพวกเขาสามารถพูดว่า “อาจจะครั้งหน้า” หรือถ้าพวกเขาไม่ต้องการไปงานปาร์ตี้ พวกเขาควรมีอิสระที่จะพูดว่า “ไม่ ขอบคุณ”

เมื่อพูดถึงการกลั่นแกล้ง ทุกคนต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อย ดังนั้นขอให้ลูกของคุณมั่นใจว่าการขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องน่าละอาย ให้เน้นว่าการขอความช่วยเหลือเมื่อต้องเผชิญกับบางสิ่งที่ท้าทายและเจ็บปวด เช่น การกลั่นแกล้งแสดงให้เห็นว่าพวกเขาฉลาดในการจัดการปัญหาที่ยากลำบาก

อำนวยความสะดวกมิตรภาพ

มิตรภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการกลั่นแกล้ง บางครั้งคนพาลก็มุ่งเป้าไปที่เด็กที่ไม่มีความสัมพันธ์ทางสังคม แต่ถ้าลูกของคุณมีเพื่อนที่ดีอย่างน้อยหนึ่งคน พวกเขาก็มีโอกาสน้อยที่จะถูกรังแก และหากพวกเขาถูกรังแก เพื่อนก็มักจะเข้าไปแทรกแซงแทนพวกเขามากกว่าคนอื่นที่ยืนดูอยู่

อันที่จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งกับเพื่อนมากกว่าที่จะพูดคุยกับผู้ใหญ่ดังนั้นการมีมิตรภาพที่แน่นแฟ้นจึงมีความสำคัญไม่เพียงแต่ในการป้องกันการกลั่นแกล้งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักษาจากผลกระทบของมันด้วย

ในฐานะผู้ปกครอง คุณควรทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณพัฒนามิตรภาพใหม่ๆ และเสริมสร้างมิตรภาพที่มีอยู่ของพวกเขา ตัวอย่างเช่น ให้บุตรหลานของคุณเชิญเพื่อนมาเรียนหรือเข้าร่วมงานด้วยกัน และสนับสนุนให้พวกเขาเข้าถึงเด็ก ๆ ที่พวกเขาอยากเป็นเพื่อนด้วย

เด็กที่มีปัญหาในการหาเพื่อนควรได้รับการสนับสนุนให้มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาชอบ เด็กมักจะเป็นเพื่อนกับคนที่มีความสนใจเหมือนกัน

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนยังเกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและมิตรภาพของเด็กดังนั้นจงทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อช่วยให้ลูกของคุณพัฒนาเพื่อนฝูง แต่อย่าผลักไสความนิยม มันส่งข้อความผิดและอาจทำให้ลูกของคุณตัดสินใจเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ให้เน้นที่มิตรภาพที่มีคุณภาพแทน

แสดงความนับถือตนเอง

สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการรังแกในชีวิตของลูกคือการแสดงความนับถือตนเอง เด็กที่มีความนับถือตนเองที่ดีไม่เพียงแต่มีความมั่นใจมากขึ้น แต่ยังพร้อมรับมือกับการรังแกได้ดีกว่าหากเกิดขึ้น

นอกจากนี้ คนพาลบางคนอาจคิดให้รอบคอบก่อนที่จะกำหนดเป้าหมายไปยังผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี อันที่จริง ผลการศึกษาหลายชิ้นพบความเชื่อมโยงระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและการตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้ง ตัวอย่างเช่น การศึกษาภาษาเกาหลี 2 ปีพบว่าเด็กที่มีความนับถือตนเองในระดับต่ำมักจะตกเป็นเป้าของพวกอันธพาล

เพื่อส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีให้กับลูก ๆ ของคุณ คุณต้องแสดงความรักที่ไม่มีเงื่อนไขให้พวกเขาเห็น การทำให้พวกเขารู้ว่าคุณรักพวกเขาไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น พวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะยอมรับความล้มเหลวโดยไม่รู้สึกเหมือนล้มเหลว อย่าลืมช่วยลูกของคุณระบุจุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขาด้วย จากนั้นให้แนวคิดเกี่ยวกับวิธีสร้างจุดแข็งและปรับปรุงจุดอ่อนของตน

อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มความนับถือตนเองคือการทำให้พวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เพิ่มความมั่นใจ ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณเป็นนักวิ่งที่ดี แนะนำให้พวกเขาเข้าร่วมชมรมวิ่งหรือออกไปเป็นทีมลู่ ในขณะเดียวกัน สำหรับเด็กที่มีความโน้มเอียงทางดนตรี ให้ลงทะเบียนพวกเขาในชั้นเรียนดนตรี กุญแจสำคัญคือการกระตุ้นให้พวกเขาสร้างจุดแข็งของพวกเขา

เสริมทักษะทางสังคม

จากการวิจัยพบว่า การขาดทักษะทางสังคมที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในตัวทำนายที่ใหญ่ที่สุดของการตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งตัวอย่างเช่น เมื่อเด็กแสดงการขาดทักษะทางสังคมหรือถูกแยกตัวออกจากสังคม สิ่งนี้ส่งสัญญาณให้นักเรียนรังแกว่านักเรียนเหล่านี้ขาดกลยุทธ์ในการป้องกันตัวที่เหมาะสม และการกลั่นแกล้งมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้น

เพื่อป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณตกเป็นเป้าของการกลั่นแกล้ง ให้เริ่มต้นด้วยการทำงานเกี่ยวกับความสามารถของบุตรหลานในการเริ่มต้นและรักษาการสนทนา เมื่อเด็กสามารถสนทนาได้ พวกเขาจะประสบความสำเร็จในด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นทำให้พวกเขาไม่โดดเดี่ยวในสังคม

เริ่มต้นด้วยการกระตุ้นให้ลูกของคุณเดินไปหาคนอื่นและพูดว่า “สวัสดี” แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูน่ากลัวและน่ากลัว แต่ก็เป็นทักษะที่สำคัญสำหรับบุตรหลานของคุณในการเรียนรู้ สร้างความมั่นใจให้ลูกของคุณว่าแม้ในตอนแรกอาจดูยาก แต่การฝึกฝนจะง่ายขึ้น หลังจากที่ลูกของคุณสบายใจเพียงแค่พูดว่า “สวัสดี” กับผู้อื่น ให้เริ่มสอนพวกเขาถึงวิธีสนทนาอย่างต่อเนื่อง

การถามคำถามต้องการให้ลูกของคุณเป็นคนช่างสังเกตและอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับผู้อื่นเพื่อที่พวกเขาจะได้รู้ว่าจะถามอะไร ตัวอย่างเช่น ถ้าลูกของคุณมีวิชาคณิตศาสตร์กับเพื่อนที่อาจเป็นไปได้ พวกเขาอาจจะถามว่า “คุณคิดว่าคุณทำแบบทดสอบได้อย่างไร” หรือถ้ามีคนใหม่ที่โรงเรียนก็อาจจะถามว่า “คุณคิดอย่างไรกับโรงเรียนของเราจนถึงตอนนี้”

ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะสวมบทบาทในสถานการณ์ต่างๆ เช่น จะทำอะไรที่โรงเรียนเต้นรำหรือแสดงที่บ้านเพื่อนอย่างไร เน้นย้ำความสำคัญของความสุภาพ การใช้มารยาท และการให้เกียรติ ในทำนองเดียวกัน ให้ทำงานร่วมกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับวิธีการทำงานร่วมกับผู้อื่น ตลอดจนวิธีใช้ทักษะการแก้ปัญหาที่ดี การปลูกฝังลักษณะเหล่านี้จะช่วยสร้างทักษะทางสังคมของบุตรหลานของคุณ

นอกเหนือจากการช่วยปรับปรุงความสามารถของบุตรหลานของคุณในการสำรวจสถานการณ์ทางสังคมแล้ว การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการสอนทักษะทางสังคมของบุตรหลานของคุณสามารถลดโอกาสที่จะถูกกลั่นแกล้งเป็นเหยื่อได้ อันที่จริง ในการศึกษาหนึ่ง นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 ในบราซิลเข้าร่วมในโครงการแปดสัปดาห์ที่พวกเขาได้เรียนรู้ความสุภาพ การแสดงออกทางอารมณ์ การแก้ปัญหา ทักษะมิตรภาพ การยืนหยัด และการควบคุมตนเอง หลังจากนั้น นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าอัตราการตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งในหมู่ผู้เข้าร่วมต่ำกว่าก่อนการศึกษา

หากลูกของคุณเพิ่งตกเป็นเป้าของการกลั่นแกล้ง ก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะช่วยให้พวกเขาพัฒนาทักษะทางสังคมและอารมณ์ที่แข็งแกร่งขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป หากคุณใช้ทักษะทางสังคมและการสร้างมิตรภาพพร้อมกับสอนความกล้าแสดงออกและปลูกฝังความภาคภูมิใจในตนเอง พวกเขาจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก รวมถึงการกลั่นแกล้ง นอกจากนี้ ทักษะเหล่านี้ยังเป็นทักษะชีวิตที่สำคัญซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาไปตลอดชีวิต