การทำรังหรือการระเบิดของพลังงานก่อนแรงงาน

พลังงานปะทุอย่างกะทันหันก่อนคลอดเป็นสิ่งที่หลายคนพูดถึง ไม่มีใครรู้จริงๆ ว่านี่เป็นสัญชาตญาณการทำรังที่เตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการคลอดลูก หรือเป็นเพียงความตระหนักในทันทีว่าคุณหมดเวลาและจำเป็นต้องทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จ แต่อาจเป็นสัญญาณของแรงงานที่ใกล้เข้ามา

ไม่ใช่ทุกคนที่มีประสบการณ์การทำรัง

บรรดาผู้ที่พูดถึงการทำรังหรือหมดแรงอย่างกะทันหันก่อนที่แรงงานจะเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการจัดเสื้อผ้าเด็ก ห้องทาสี และโดยทั่วไปแล้วจะมีพลังงานมากขึ้นหลังจากรู้สึกเหนื่อยมาหลายสัปดาห์ บางคนอาจประสบกับสิ่งนี้เป็นเวลาหลายเดือนก่อนที่ทารกจะเกิด ในขณะที่บางคนอาจมีพลังงานระเบิดออกมาเพียงไม่กี่วันก่อนที่ทารกจะเกิด

แล้วก็มีคนที่ไม่เคยมีประสบการณ์การทำรังในครรภ์หรือแรงงานเลย หากคุณไม่มีสัญชาตญาณการทำรังแรงงาน ไม่ต้องกังวล แรงงานยังคงอยู่รอบมุม ข่าวดีก็คือไม่ว่าคุณจะมีพลังงานเหลือเฟือหรือการทำรัง คุณก็จะมีลูกของคุณในที่สุด

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีระเบิดพลังงาน

ประสบการณ์ของแม่แตกต่างกันไปตั้งแต่การตั้งครรภ์จนถึงการตั้งครรภ์ หากคุณประสบกับพลังงานที่ระเบิดออกมาเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ มันอาจจะช่วยให้คุณทำบางอย่างให้เสร็จก่อนที่ลูกจะมาถึง แต่อย่าลืมว่าอย่าหักโหมจนเกินไป อย่าเหนื่อยกับตัวเองในกรณีที่งานของคุณควรเริ่มหลังจากนั้นไม่นาน

หากคุณพบว่าตัวเองมีพลังงานเหลือเฟือในช่วงสองสามเดือน สัปดาห์ หรือหลายวันก่อนเริ่มงาน ต่อไปนี้เป็นวิธีบางส่วนในการใช้ประโยชน์จากเวลาอย่างปลอดภัย

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อน ซึ่งรวมถึงการเตรียมทุกอย่างให้พร้อมที่ลูกน้อยของคุณต้องการจริงๆ (ผ้าอ้อม เสื้อผ้า ผ้าห่ม ฯลฯ) ตลอดจนเตรียมเบาะนั่งในรถและเตรียมพร้อม

• พิจารณาทำอาหารเป็นชุดใหญ่และแช่แข็งไว้ วิธีนี้จะช่วยลดความเศร้าโศกและความยุ่งยากได้มากเมื่อคุณอดนอนและไม่มีเวลาหรือพลังงานในการจัดการกับอาหาร

• ให้คู่ของคุณช่วย เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้ตัวเองเกินกำลัง ให้มอบหมายความรับผิดชอบบางอย่างให้กับคู่ของคุณ บางทีพวกเขาอาจจะตั้งเปลหรือคุณอาจไปซื้อของใช้เด็กอ่อนด้วยกันก็ได้

• ปลอดภัย. อย่าปีนขึ้นบันได ยกของหนัก หรือใช้สารเคมีอันตราย เช่น สารฟอกขาวหรือน้ำยาทำความสะอาดเตาอบ งานที่ต้องการงานเหล่านี้ควรได้รับมอบหมาย

• รั้งตัวเองไว้ อย่าไปลงน้ำหรือหมกมุ่นอยู่กับการเตรียมตัว ลองซักเสื้อผ้าของทารกและพับโดยไม่ได้ใส่รหัสสีและจัดระเบียบเป็นเดือนๆ

• ให้เวลากับตัวเองบ้าง ชีวิตจะยุ่งมากขึ้นเมื่อทารกเกิดมา หากคุณสามารถงีบหลับ ทำเล็บ หรือสิ่งอื่นที่คุณชอบทำเวลาว่างได้ นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะทำ