คุณควรให้นมลูกนานแค่ไหน?

คุณตัดสินใจให้นมลูกนานแค่ไหนขึ้นอยู่กับคุณ ผู้เชี่ยวชาญมีคำแนะนำของพวกเขา คนอื่น ๆ มีความคิดเห็น แต่มีเพียงคุณพร้อมกับแพทย์และคู่ของคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าสิ่งใดที่เหมาะกับครอบครัวของคุณ ผู้หญิงบางคนเลือกให้นมลูกแค่สองสามสัปดาห์ บางคนให้นมลูกนานหลายปี และผู้หญิงส่วนใหญ่ทำอะไรบางอย่างระหว่างนั้น

จะมีคนที่คิดว่าคุณกินนมแม่นานเกินไปหรือสั้นเกินไปเสมอ แต่ไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิด และไม่มีใครควรตัดสินคุณเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณตัดสินใจให้นมลูก

คำแนะนำในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลกต่างเห็นพ้องต้องกันในเรื่องแนวทางการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นี่คือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำบางส่วน:

• The American Academy of Pediatrics (AAP): แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลา 6 เดือน จากนั้นให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นอกเหนือจากการเริ่มรับประทานอาหารแข็งเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีหลังจากนั้นให้นมลูกต่อไปได้นานเท่าที่แม่และลูกต้องการ

• American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG): แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่คนเดียวในช่วง 6 เดือนแรก จากนั้นให้นมลูกต่อไปพร้อมกับอาหารเสริมในปีแรก หลังจากปีแรก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรดำเนินต่อไปตราบเท่าที่แม่และลูกต้องการร่วมกัน

• องค์การอนามัยโลก (WHO): แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบเต็มหรืออย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก จากนั้นให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อเนื่องพร้อมกับอาหารเสริมเป็นเวลา 2 ปีหรือนานกว่านั้น

เงื่อนไขการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

นี่คือคำศัพท์บางคำที่คุณจะพบเมื่ออ่านเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เลี้ยงลูกด้วยนมแม่พิเศษ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเป็นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเต็มที่ หมายความว่าสารอาหารเพียงอย่างเดียวของทารกมาจากการดูดนมจากเต้า เด็กที่กินนมแม่อย่างเดียวจะไม่ได้อะไรเพิ่มเติมที่จะกินหรือดื่ม เช่น สูตร น้ำ น้ำผลไม้ หรืออาหารสำหรับทารก หากคุณทำได้และเลือกที่จะทำเช่นนั้น ผู้เชี่ยวชาญจะเลือกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวโดยเป็นแหล่งโภชนาการหลักในช่วง 4 ถึง 6 เดือนแรกของชีวิตลูกของคุณ

การให้อาหารผสม

เมื่อคุณต้องการให้นมลูกแต่คุณไม่สามารถหรือตัดสินใจที่จะไม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว คุณสามารถเลือกที่จะให้นมแม่ร่วมกับการป้อนนมผสมได้ มีสาเหตุหลายประการที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเต็มที่อาจไม่ได้ผลสำหรับครอบครัวของคุณ หากคุณต้องกลับไปทำงานหรือไปโรงเรียนทันที คุณอาจไม่สามารถให้นมลูกได้ทุก 2 ถึง 3 ชั่วโมง

หรือถ้าคุณมีหน้าอกที่ด้อยพัฒนาหรือเคยผ่าตัดเต้านมมาก่อน คุณอาจไม่สามารถผลิตน้ำนมแม่ได้เพียงพอต่อความต้องการของเด็กที่กำลังเติบโต การให้อาหารผสมหรือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บางส่วนช่วยให้คุณให้นมลูกต่อไปในขณะที่ให้อาหารเสริมแก่ทารกด้วยสารอาหารเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าเธอได้รับทุกสิ่งที่เธอต้องการ

นมแม่และอาหารเสริม

หลังจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 4-6 เดือนแรก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปพร้อมกับอาหารเสริม อาหารเสริมคืออาหารอื่นที่ไม่ใช่นมแม่ พวกเขาไม่ได้หมายถึงการแทนที่การเลี้ยงลูกด้วยนม แต่ให้สารอาหารเพิ่มเติมนอกเหนือจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

อาหารเสริมจะเริ่มต้นเมื่อคุณแนะนำให้ลูกน้อยทานอาหารแข็งมื้อแรกระหว่างอายุ 4 ถึง 6 เดือน แพทย์ของบุตรของท่านจะแนะนำให้คุณเริ่มเติมของแข็งเมื่อใดและอย่างไร อาหารเช่นผักและผลไม้บด ซีเรียลสำหรับทารก และของขบเคี้ยวที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมกับวัยมักจะถูกทดลองก่อน

ยังคงแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่และเป็นประโยชน์ต่อลูกของคุณในวัยนี้ แต่เมื่อลูกของคุณโตขึ้น นมแม่เพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอที่จะให้สารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการในขณะที่เขาเติบโตขึ้น

คุณควรให้นมลูกนานแค่ไหน?

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือนมแม่ในปริมาณเท่าใดก็ได้ที่คุณให้ลูกของคุณเป็นประโยชน์ แม้แต่นมน้ำเหลืองจำนวนเล็กน้อยซึ่งเป็นน้ำนมแม่ตัวแรกก็มีค่าสำหรับลูกของคุณ นมแม่ครั้งแรกนั้นเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า นอกจากนี้ยังมีแอนติบอดีและคุณสมบัติภูมิคุ้มกันอื่นๆ

ดังนั้น แม้ว่าคุณจะเลือกให้นมลูกแค่ช่วงแรกเริ่ม นมแม่นั้นสามารถช่วยปกป้องทารกแรกเกิดของคุณจากโรคต่างๆ เช่น โรคท้องร่วง การติดเชื้อที่หู และการติดเชื้อทางเดินหายใจ

หากคุณให้นมลูกต่อไปในระยะแรกเกิดจะยิ่งได้เปรียบมากกว่า การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหอบหืด ภูมิแพ้ เบาหวาน และมะเร็งบางชนิดได้ นอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่และมะเร็งเต้านม

นานแค่ไหนที่จะให้นมลูกนานเกินไป?

ไม่มีช่วงอายุใดที่จะต้องสิ้นสุดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ขึ้นอยู่กับว่าคุณและลูกรู้สึกอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องกันว่าคุณควรให้นมลูกต่อไปตราบเท่าที่คุณพบว่าสิ่งนี้ใช้ได้ผลสำหรับคุณหากคุณเริ่มเพิ่มอาหารเสริมลงในอาหารของลูกเมื่อลูกโตขึ้น การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถดำเนินต่อไปได้ 2 ปี 3 ปีหรือนานกว่านั้น

นมแม่ยังให้สารอาหารเพิ่มเติมแก่เด็กโตสำหรับอาหารที่สมบูรณ์และดีต่อสุขภาพ มันยังให้แอนติบอดีและคุณสมบัติภูมิคุ้มกันที่ช่วยให้เด็กโตต่อสู้กับการติดเชื้อ โรค และความเจ็บป่วย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะยังคงเป็นประโยชน์ต่อไปไม่ว่าคุณจะให้นมลูกนานแค่ไหน ดังนั้น ท้ายที่สุดแล้ว มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะกำหนดว่าลูกของคุณจะเติบโตนานแค่ไหน

ผลกระทบทางจิตวิทยาต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

มารดาบางคนกังวลว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเด็กโตอาจทำให้เกิดความเสียหายทางจิตใจ แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะเชื่อได้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเด็กโตทำให้เกิดปัญหาใดๆ ทั้งสิ้น ตามรายงานของ AAP “ไม่มีการจำกัดระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และไม่มีหลักฐานของอันตรายทางจิตใจหรือพัฒนาการจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จนถึงปีที่สามของชีวิตหรือนานกว่านั้น”

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ยิ่งคุณให้นมลูกนานเท่าไร ผลประโยชน์ก็จะยิ่งมากขึ้นและยาวนานขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในระยะยาวยังส่งผลดีบางประการอีกด้วย วิธีที่มารดาอธิบายบุตรหลานของตนหลังจากให้นมลูกเป็นระยะเวลานานขึ้น ได้แก่ การมีสุขภาพดี มีความสุข รักใคร่ มั่นคง และเป็นอิสระ

การจัดการกับความคิดเห็นของผู้อื่น

คนอื่นมีความคิดเห็นของตนเองเกี่ยวกับระยะเวลาที่เด็กควรให้นมลูก (หรือถ้าเด็กควรให้นมลูกเลย) คุณจะพบว่าเพื่อน ครอบครัว และแม้แต่คนแปลกหน้าอาจไม่อายที่จะแสดงความคิดเห็นเหล่านั้นเช่นกัน และในขณะที่คุณสามารถฟังคำแนะนำของพวกเขาได้ คุณไม่จำเป็นต้องรับมัน

คุณและคู่ของคุณจะต้องตัดสินใจให้ดีที่สุดสำหรับลูกและครอบครัวของคุณ บ่อยครั้ง เพื่อนและครอบครัวมักนึกถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

บางครั้งอาจใช้ข้อมูลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อ หรือเพียงแค่บอกให้พวกเขารู้ว่าแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลกแนะนำอะไร สิ่งสำคัญคืออย่าให้ความคิดเห็นของผู้อื่นมาขัดขวางการตัดสินใจของคุณ คุณอาจจะรู้สึกแย่ในที่สุดถ้าคุณทำในสิ่งที่คนอื่นคิดว่าคุณควรทำแทนที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำจริงๆ

ตัดสินใจว่าจะหย่านมเมื่อใด

การหย่านมเป็นส่วนสำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มันเริ่มต้นเมื่อคุณเพิ่มรูปแบบอื่นของการให้อาหารในอาหารของทารก อาจเริ่มด้วยขวดเป็นครั้งคราวเมื่ออายุ 6 สัปดาห์ หรืออาจเริ่มด้วยซอสแอปเปิ้ลหนึ่งช้อนแรกเมื่ออายุ 6 เดือน คุณสามารถตัดสินใจที่จะหย่านมแม่ให้หมดหรือให้นมลูกต่อไปหลังจากที่ลูกของคุณเริ่มทานอาหารแข็ง

เมื่อคุณพร้อมที่จะหยุดให้นมลูก คุณยังสามารถให้นมลูกน้อยของคุณต่อไปได้ หากคุณเริ่มวางแผนสิ้นสุดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เร็วพอ คุณสามารถปั๊มและเก็บน้ำนมแม่ไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อใช้หลังจากที่คุณหยุดส่งทารกไปที่เต้า

คุณสามารถให้นมลูกในขวดหรือถ้วยได้ดีหลังจากที่หยุดให้นมลูก หรือเปลี่ยนไปใช้นมผงสำหรับทารกหรือนมวัวก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าลูกของคุณอายุเท่าไหร่เมื่อคุณหยุดให้นมลูก

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคล คุณอาจรู้สึกสบายในการให้นมลูกแค่สองสามสัปดาห์ หรือคุณอาจวางแผนที่จะให้นมลูกเป็นเวลา 6 เดือนแล้วจบลงด้วยการให้นมลูกกับลูกวัยเตาะแตะ และคุณรู้อะไรไหม สิ่งที่คุณทำเสร็จแล้วก็โอเค เมื่อพูดถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ไม่มีเวลาที่ถูกหรือผิด

ดังนั้นไปข้างหน้าและทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกของคุณ พยายามอย่ากังวลมากเกินไปและอย่ารู้สึกผิดถ้ามีคนบอกว่าคุณไม่ได้ให้นมลูกนานเพียงพอหรือคุณให้นมลูกนานเกินไป มีความมั่นใจในการเลือกของคุณและความรู้ที่คุณให้นมลูกในระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับคุณ ลูกของคุณ และสถานการณ์เฉพาะของคุณ