ปัญหาทั่วไปของวิตามินก่อนคลอด

คุณคงรู้อยู่แล้วว่าวิตามินก่อนคลอดแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคน เหตุผลก็คือผู้หญิงจำนวนมากมีปัญหาในการได้รับสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวัน (RDA) ตามคำแนะนำของสารอาหารที่จำเป็นทุกวันขณะตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการแพ้ท้องที่ต้องเผชิญ

ขอแนะนำว่าผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมลูกควรใช้วิตามินก่อนคลอดเป็นนโยบายประกันการรับประทานอาหารที่ผิดปกติ

แต่ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากวิตามินเหล่านี้คืออะไร?

วิตามินก่อนคลอดอาจทำให้คุณคลื่นไส้ได้

ผู้หญิงบางคนพบว่าอาการท้องไส้ปั่นป่วนเกิดจากวิตามินมากกว่าการแพ้ท้อง หรือเพราะวิตามินทำให้การแพ้ท้องแย่ลง คุณสามารถลองเปลี่ยนยี่ห้อวิตามินก่อนคลอดได้ หากดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไร ให้พิจารณาทานวิตามินตอนกลางคืนก่อนเข้านอน

คุณอาจมีปัญหาในการจดจำการทานทุกวัน

มีเทคนิคต่างๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อเขย่าความจำของคุณ ลองเปลี่ยนช่วงเวลาของวันที่ทานวิตามินหรือซื้อกล่องเตือนเรื่องยา ทิ้งวิตามินไว้ที่ไหนสักแห่งที่คุณอดไม่ได้ที่จะมองเห็น ผู้หญิงบางคนถึงกับตั้งนาฬิกาปลุกบนโทรศัพท์มือถือหรือดาวน์โหลดแอปเตือนเตือนเรื่องยา

คุณอาจท้องผูก

เมื่ออาการท้องผูกเกิดขึ้นเนื่องจากวิตามินก่อนคลอด โดยทั่วไปมักเกิดจากระดับธาตุเหล็กที่มีอยู่ มีผู้หญิงหลายคนที่ทำให้อาการท้องผูกหายไปโดยการเปลี่ยนจากรูปแบบยาเม็ดเป็นวิตามินเหลว หรือแม้แต่การเลือกยี่ห้ออื่นที่มีธาตุเหล็กน้อย คุณสามารถบรรเทาอาการท้องผูกที่เกี่ยวข้องกับยาเม็ดได้ด้วยการระมัดระวังเรื่องอาหาร

อาจเป็นเรื่องยากที่จะกลืน

หากคุณประสบปัญหาในการกลืนวิตามิน ให้ลองเปลี่ยนยี่ห้อหรือผ่าครึ่งเม็ดและยาเม็ด ผู้หญิงบางคนถึงกับชอบวิตามินเหลว

เรอของคุณอาจมีรสชาติหลังจาก

ผู้ปฏิบัติงานบางคนแนะนำให้คุณแบ่งยาเม็ดครึ่งหนึ่งและรับประทานในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้วิตามินก่อนคลอดของคุณทำงานได้ไม่ดีสำหรับคุณ อย่าตกใจ ปัญหาเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ พูดคุยกับพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าวิตามินก่อนคลอดที่แตกต่างกันอาจทำงานได้ดีสำหรับคุณหรือไม่ คุณยังสามารถรับวิตามินก่อนคลอดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) พาพวกเขาไปที่การนัดหมายของคุณเพื่อยืนยันกับแพทย์ของคุณว่ามีทุกสิ่งที่คุณต้องการหรือให้ผู้ดูแลสุขภาพของคุณบอกคุณว่าควรมีอะไรบ้าง