ร่างกายของคุณหลังจากมีลูก

หากคุณพร้อมที่จะต้อนรับลูกคนแรกหรือเพิ่งคลอดลูก คุณอาจสงสัยว่าจะคาดหวังอะไรสำหรับตัวคุณเอง แน่นอนว่าหลายคนพูดถึงสิ่งที่คาดหวังระหว่างตั้งครรภ์และวิธีที่การตั้งครรภ์เปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณ และแม้กระทั่งสิ่งที่คาดหวังเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณ แต่พวกเขาก็ยังคลุมเครือเล็กน้อยในรายละเอียดว่าคุณซึ่งเป็นแม่ในสถานการณ์นั้นเป็นอย่างไร กำลังจะเจอ.

เป็นไปได้ว่าคุณเคยประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญบางอย่างในร่างกายของคุณและในช่วงหลังคลอด แต่อาจมีการเปลี่ยนแปลงมากกว่านั้นที่คุณอาจไม่จำเป็นต้องตระหนัก และทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติ

หน้าอกของคุณ

ระหว่างตั้งครรภ์ หน้าอกของคุณอาจมีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และบริเวณรอบหัวนมของคุณ (บริเวณรอบหัวนมของคุณ) อาจมีขนาดใหญ่ขึ้นและมีสีคล้ำขึ้น หลังคลอด หากคุณให้นมลูก หน้าอกของคุณจะมีขนาดใหญ่ขึ้นต่อไปเนื่องจากต่อมน้ำนมของคุณเริ่มผลิต คุณจะสังเกตได้ว่าขนาดหน้าอกของคุณเปลี่ยนไปตามปริมาณน้ำนมที่อยู่ในเต้านม แต่ส่วนปลายของหน้าอกก็จะเล็กลงเช่นกันโดยที่ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ไม่หลั่งไหลเข้ามาในร่างกายของคุณ

หลังจากการให้นม หน้าอกของคุณอาจเปลี่ยนแปลงรูปร่างและรูปลักษณ์อย่างเห็นได้ชัด คุณอาจสังเกตเห็นรอยแตกลาย ผิวหนังบาง และหย่อนคล้อยบ้าง แต่โดยทั่วไปเกิดจากการเปลี่ยนแปลงขนาดที่รุนแรงที่สุดที่หน้าอกของคุณต้องเผชิญตลอดการตั้งครรภ์และให้นมบุตร และไม่ใช่สาเหตุโดยตรง ผลจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั่นเอง

กระดูกของคุณ

อาจฟังดูบ้าๆ บอๆ แต่กระดูกของคุณสามารถขยายได้อย่างแท้จริงในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรองรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของลูกน้อยและขนาดที่เปลี่ยนแปลงของคุณ (นี่ คุณไม่ต้องการที่จะล้มตลอดเวลาใช่ไหม) สถานที่ทั่วไปสองแห่งที่ผู้หญิงสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงนี้อยู่ที่สะโพกและเท้าของพวกเขา แม้ว่าคุณจะมีน้ำหนักเท่าเดิมหลังจากมีลูก แต่คุณไม่สามารถใส่เสื้อผ้าที่มีขนาดเท่ากันหรือขนาดรองเท้าได้ เนื่องจากสะโพกและเท้าของคุณสามารถกว้างขึ้นได้อย่างถาวรหลังการตั้งครรภ์และการคลอด ตอนนี้ฉันใส่รองเท้าไซส์ใหญ่ขึ้นหลังจากลูกสี่คน! มันเกิดขึ้น.

อุณหภูมิของคุณ

ครั้งแรกที่ฉันมีทารก ฉันตื่นขึ้นมากลางดึกหลังจากคลอดได้สองสามวันและฉันก็คิดว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่างน่ากลัว ไม่มีใครเตือนฉันเกี่ยวกับอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนหลังคลอด และฉันไม่รู้ว่าสิ่งที่กำลังประสบอยู่นั้นเป็นเรื่องปกติมาก

หลังจากที่คุณมีลูก มีบางสิ่งเกิดขึ้นที่อาจทำให้คุณมีเหงื่อออกตอนกลางคืนอย่างรุนแรงได้

• ร่างกายของคุณพยายามล้างของเหลวส่วนเกินทั้งหมดที่คุณสะสมในระหว่างตั้งครรภ์และคลอดออก
• ฮอร์โมนของคุณอยู่เต็มไปหมดและพยายามควบคุมตัวเองอีกครั้ง
• การควบคุมอุณหภูมิในร่างกายของคุณกำลังปรับตามความจริงที่ว่ามันไม่ได้ให้ความร้อนแก่มนุษย์อีกคนหนึ่งอีกต่อไป ดังนั้นให้คิดว่ามันเป็นเหมือนเตาเผาที่มีเชื้อเพลิงเพิ่มขึ้นชั่วขณะหนึ่ง—เพียงแค่ต้องเผาไฟชั่วขณะหนึ่ง

มั่นใจได้ว่าเหงื่อออกตอนกลางคืนหลังคลอดจะไม่คงอยู่ตลอดไป แต่มันอาจจะน่ากลัวถ้าคุณไม่คาดหวัง พยายามนอนในชั้นบางๆ ที่เย็นและลองเพิ่มพัดลมในห้องนอนเพื่อลดอุณหภูมิด้วย เป็นโบนัสเพิ่มเติม แฟนๆ เชื่อมโยงกับการลดอัตรา SIDS ดังนั้นหากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของ American Academy of Pediatric สำหรับการแชร์ห้อง คุณและลูกน้อยของคุณจะได้รับประโยชน์

ผมของคุณ

ผู้หญิงส่วนใหญ่เคยได้ยินมาว่าคุณสามารถมีผมร่วงได้หลังตั้งครรภ์ แต่สิ่งนี้อาจทำให้เข้าใจผิดได้ จริงๆ แล้วคุณไม่ได้ผมร่วง แต่คุณกำลังสูญเสียเส้นผมส่วนเกินที่คุณอาจใส่ระหว่างตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะมีรูขุมขนเพิ่มขึ้น จึงทำให้ผมของคุณดูหนาขึ้นและเป็นมันเงามากขึ้น (สวัสดี การตั้งครรภ์ที่เปล่งประกาย!) หลังจากตั้งครรภ์ รูขุมขนเหล่านั้นจะค่อยๆ หายไป ดังนั้นผมส่วนเกินที่คุณเติบโตจะหลุดออกมา ใช่แล้ว คุณจะสูญเสียเส้นผมหลังการตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่มีอะไรต้องกังวลเพราะมันเป็นเพียงความพิเศษที่จะเริ่มต้นด้วยต่อไป