7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าวัยรุ่นของคุณมีตารางงานมากเกินไป

วัยรุ่นของคุณไม่เคยหยุดทำงานเลย

ในขณะที่คุณไม่ต้องการให้ลูกวัยรุ่นของคุณอยู่เฉยๆ เกินไป แต่การหยุดทำงานเพียงเล็กน้อยก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับพวกเขาการมีเวลาว่างจะช่วยให้พวกเขาสำรวจงานอดิเรกใหม่ๆ หรือค้นหาหัวข้อที่น่าตื่นเต้นเพื่อค้นคว้า หรืออาจให้เวลาพวกเขาได้ผ่อนคลายและคิด

ถามตัวเองว่าครั้งสุดท้ายที่คุณเห็นวัยรุ่นไม่ทำอะไรเลยคือเมื่อไหร่? กล่าวอีกนัยหนึ่ง ครั้งล่าสุดที่พวกเขาสนุกกับกิจกรรมที่ไม่ได้รับคำสั่งจากผู้อื่นเมื่อใด

หากสิ่งที่คุณจินตนาการได้คือวัยรุ่นของคุณไปซ้อม ซ้อมบาสสำหรับเกมใหญ่ในสัปดาห์นี้ หรือเรียนภาษาฝรั่งเศสเป็นเวลาหลายชั่วโมง พวกเขาก็อาจจะทำมากเกินไป

เกรดลดลง

หากนักเรียนเกรด A ของคุณกำลังนำ Bs และ Cs กลับบ้าน แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่างชัดเจน ตัวเลขไม่ได้โกหก และเมื่อวัยรุ่นที่เคยรักษา 90 ค่าเฉลี่ยในการทดสอบและเอกสารได้ลดลงเหลือ 80, 70 หรือแย่กว่านั้นก็ถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาลำดับความสำคัญของพวกเขาให้ดี

แม้ว่าวัยรุ่นของคุณอาจประท้วง แต่งานโรงเรียนควรมาก่อน ท้ายที่สุด ถ้าเขาไม่สามารถจบการศึกษาจากโรงเรียนมัธยมปลาย ความสามารถด้านกีฬาหรือความสามารถทางดนตรีของพวกเขาน่าจะนำพาพวกเขาไปไกลได้เท่านั้น

ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกวัยรุ่นของคุณมีเวลาเหลือเฟือทำการบ้าน เรียนเพื่อทดสอบ และเตรียมพร้อมสำหรับการเรียนก่อนที่คุณจะอนุญาตให้พวกเขาทำกิจกรรมนอกหลักสูตรอื่นๆ ต่อไป

นอนไม่พอ

หากวัยรุ่นของคุณยุ่งมากจนไม่มีเวลาทำทุกสิ่งทุกอย่างในระหว่างวัน การนอนของพวกเขาอาจเป็นสิ่งแรกที่ต้องทนทุกข์ทรมาน ขอแนะนำให้วัยรุ่นนอนหลับอย่างน้อย 9 ชั่วโมงต่อคืน แต่ผลการศึกษาในปี 2010 รายงานว่ามีเด็กเพียง 7.6% เท่านั้นที่หลับตาได้เพียงพอและการอดนอนอาจมีผลร้ายแรง

น่าเสียดายที่วัยรุ่นจำนวนมากอาจติดกับดักของความคิดว่าพวกเขาจะทำได้มากกว่านี้หากพวกเขานอนดึก แต่การอดนอนมักจะขัดขวางประสิทธิภาพการทำงานในวันรุ่งขึ้น ยิ่งพวกเขาทำงานให้เสร็จลุล่วงได้มากเท่าไร ก็ยิ่งต้องใช้เวลามากขึ้นเพื่อให้งานเสร็จลุล่วง

สุขภาพคือความทุกข์

การยุ่งมากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพของวัยรุ่นได้หลายวิธี หากวัยรุ่นของคุณมีตารางงานมากเกินไป พวกเขาอาจไม่มีเวลาดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และเมื่อเวลาผ่านไป อาจส่งผลร้ายแรงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

ความเครียดจากการมีงานมากเกินไปและมีเวลาทำน้อยเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและจิตใจของวัยรุ่นได้เช่นกัน การวิจัยเชื่อมโยงความเครียดเรื้อรังเข้ากับปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย ตั้งแต่ภูมิคุ้มกันลดลงไปจนถึงโรคไข้หวัด ไปจนถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคภูมิต้านตนเอง

วัยรุ่นที่รู้สึกกดดันอย่างมากในการเข้าเรียนในวิทยาลัยที่ดีอาจรู้สึกถูกบังคับให้ทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ติวและเรียนไวโอลิน แต่จากการศึกษาพบว่าความเครียดเรื้อรังที่วัยรุ่นหลายคนประสบในการบรรลุผลสำเร็จเกินควรจะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ไม่มีเวลาให้เพื่อน

ระหว่างการซ้อมวงดนตรี เล่นกีฬา การซ้อมเพลย์ และงานพาร์ทไทม์ วัยรุ่นที่มีตารางงานเกินกำหนดก็ไม่มีเวลาให้เพื่อน และการใช้เวลากับเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาสังคมของวัยรุ่น

และในขณะที่คุณอาจคิดว่าการพบเพื่อนที่โรงเรียนอาจเพียงพอ แต่กิจกรรมที่มีโครงสร้างมีโอกาสที่ดีจะไม่ปล่อยให้เวลามากสำหรับการพบปะสังสรรค์

วันเต็มไปด้วยงานทั้งหมดและไม่สนุก

หากวัยรุ่นของคุณเคยชอบเล่นเปียโน แต่ตอนนี้พวกเขาผัดวันประกันพรุ่ง พวกเขาอาจถูกจัดตารางเกิน วัยรุ่นที่มีงานยุ่งเกินไปอาจเริ่มปฏิเสธแม้กระทั่งกิจกรรมที่สนุกที่สุด เช่น การนอนค้างคืน การดูหนังกับเพื่อน และการร่วมรับประทานอาหารค่ำมื้อโปรดกับครอบครัว

ไม่ต้องกังวลหากลูกวัยรุ่นของคุณไม่ทำกิจกรรมเดียวอีกต่อไป—พวกเขาอาจจะโตเกินวัย แต่ถ้าดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรทำให้พวกเขามีความสุขอีกต่อไป ก็ถึงเวลาที่ต้องใช้มาตรการ พวกเขาอาจจะเครียด หมดไฟ หรือแม้แต่ซึมเศร้า

เหนื่อยเหมือนกันนะ

การเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาประจำสัปดาห์ คอนเสิร์ตของวงดนตรี และกิจกรรมอื่นๆ ของวัยรุ่นนั้นเป็นเรื่องที่เหน็ดเหนื่อย และถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ขับรถไปส่งลูกวัยรุ่นของคุณ คุณมักจะใช้เวลามากในการรอพวกเขา หากคุณเบื่อกับกิจกรรมทั้งหมดที่วัยรุ่นทำ ก็มีโอกาสดีที่พวกเขารู้สึกหนักใจเช่นกัน

ยินดีที่จะใช้เวลาช่วงบ่ายวันเสาร์เพื่อพักผ่อน หรืออนุญาตให้ตัวเองไปพักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์ แสดงให้วัยรุ่นเห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องยุ่งและมีประสิทธิผลตลอดเวลา