สาเหตุและการป้องกันการหย่านมก่อนกำหนด

การหย่านมจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หมายถึงการเริ่มให้นมลูกน้อยลงและแทนที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วยแหล่งโภชนาการอื่น เช่น อาหารสำหรับทารกหรืออาหารแข็ง เมื่อทารกหย่านมเต็มที่ เขาหรือเธอไม่ได้รับสารอาหารใดๆ จากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อีกต่อไป กระบวนการหย่านมตามธรรมชาติมักเริ่มต้นเมื่อทารกเริ่มรับประทานอาหารแข็งเมื่ออายุประมาณหกเดือน การหย่านมก่อนกำหนดคือการที่ทารกหยุดให้นมลูกก่อนการหย่านมตามธรรมชาติจะเริ่มขึ้น

เหตุผลที่ผู้หญิงหย่านมเร็ว

มารดาบางคนเลือกที่จะหย่านมแต่เนิ่นๆ และบางคนต้องหยุดให้นมลูกก่อนถึงจะต้องการ ต่อไปนี้คือสาเหตุหลายประการที่คุณแม่อาจหย่านมเร็วกว่าที่คาดไว้:

1. ความเจ็บปวด: ความเจ็บปวดอาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการหย่านมก่อนกำหนด และเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ อย่างไรก็ตามการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ควรทำร้าย ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่พบบ่อยหลายอย่าง เช่น อาการเจ็บหัวนม การคัดเต้านม ท่อน้ำนมอุดตัน และเต้านมอักเสบ อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ หากคุณสามารถค้นหาและรักษาต้นเหตุได้ ก็สามารถช่วยให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้นานขึ้น

2. ความกังวลเรื่องปริมาณน้ำนมที่น้อย: เป็นเรื่องยากที่แม่จะผลิตน้ำนมแม่ไม่เพียงพอสำหรับลูกของเธอ คุณแม่ส่วนใหญ่สามารถทำเงินได้เพียงพอแม้ว่าพวกเขาจะคิดว่าทำไม่ได้ก็ตาม หากคุณรู้สึกว่ามีน้ำนมแม่เหลือน้อย ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมก่อนที่คุณจะเลิกล้มความตั้งใจ

3. ขาดการสนับสนุน: เป็นการยากที่จะให้นมลูกต่อไปหากคุณไม่ได้รับการสนับสนุน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการอนุมัติและกำลังใจจากคู่ครองเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่คาดการณ์ระยะเวลาและความสำเร็จของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แม่ของสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่และเพื่อนๆ ของเธอคือคนอื่นๆ ที่การสนับสนุนหรือขาดการสนับสนุนดังกล่าวอาจส่งผลต่อการหย่านมก่อนกำหนด

4. ความเหนื่อยล้า: การรักษาตั้งแต่การคลอดบุตรและการทำน้ำนมแม่ใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก หากคุณมีลูกและความรับผิดชอบอื่นๆ ด้วย คุณอาจรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น การให้นมลูกอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณเหนื่อยตลอดเวลา

5. กลับไปทำงานหรือไปโรงเรียน: คุณแม่บางคนต้องกลับไปทำงานหรือไปโรงเรียนภายในไม่กี่สัปดาห์หลังจากมีลูก ปั๊มในที่ทำงานอาจเป็นเรื่องยากและใช้เวลานาน

6. ความยากลำบากในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: เมื่อทารกเกิดมาพร้อมกับปัญหาทางการแพทย์ เช่น ลิ้นผูกหรือปากแหว่ง การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดและท้าทายที่จะดำเนินการต่อไป

7. ความจำเป็นในการเริ่มใช้ยาหรือการรักษา: ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หลายชนิดนั้นปลอดภัยในขณะที่คุณให้นมลูก แต่บางชนิดก็ไม่เป็นเช่นนั้น ตัวอย่างเช่น ยาเคมีบำบัดสำหรับโรคมะเร็งและไอโอดีนกัมมันตภาพรังสีสำหรับต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดนั้นเข้ากันไม่ได้กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องหย่านม

8. ความอับอาย: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีแนวโน้มที่จะเปิดเผยส่วนหนึ่งของเต้านมของคุณ แม้ว่าผู้หญิงบางคนจะไม่กังวลกับเรื่องนี้และสามารถให้นมลูกได้ทุกที่เมื่อใดก็ได้ แต่บางคนก็เจียมเนื้อเจียมตัวมากกว่าและอาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่นโดยเฉพาะในที่สาธารณะ เป็นไปได้ที่จะฝึกฝนและให้นมลูกเก่งมากอย่างสุขุม แต่ถึงอย่างนั้น คุณแม่บางคนก็เขินอายเกินไปและอยากจะอยู่ต่อ เมื่อทารกโตขึ้น การปกปิดตัวอาจทำได้ยากขึ้น ดังนั้นคุณแม่บางคนจึงเลือกที่จะหย่านม

9. ความปรารถนาที่จะมีลูกอีกคน: การตั้งครรภ์อีกครั้งอาจเป็นเรื่องยากกว่าเมื่อคุณให้นมลูก ยิ่งในช่วงหกเดือนแรกหากคุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว ผู้หญิงบางคน โดยเฉพาะคุณแม่ที่อายุมากหรือคุณแม่ที่มีปัญหาภาวะมีบุตรยากและกลัวว่าอาจต้องใช้เวลานานในการมีลูกอีกคน อาจตัดสินใจหยุดให้นมลูกหลังจากหกสัปดาห์หรือสองสามเดือนเพื่อพยายามตั้งครรภ์อีกครั้งในทันที

เหตุผลที่ควรพยายามหลีกเลี่ยงการหย่านมก่อนกำหนด

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแก่ลูกของคุณ นมแม่ย่อยได้ง่าย และมีสารอาหารทั้งหมดที่ทารกต้องการ รวมทั้งแอนติบอดีและคุณสมบัติภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันการติดเชื้อและการเจ็บป่วย เมื่อลูกหย่านมก่อนกำหนด เขาอาจพลาดประโยชน์บางประการเหล่านี้:

• ทารกที่ให้นมบุตรมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคในวัยเด็กบางอย่าง เช่น การติดเชื้อที่หู ท้องร่วง และการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS)
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถช่วยป้องกันปัญหาทางเดินอาหารที่อาจเกิดขึ้นจากสูตรสำหรับทารกหรือการเริ่มรับประทานอาหารแข็งเร็วเกินไป
• ทารกที่กินนมแม่มีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพ เช่น กลากและมะเร็งในเด็กบางชนิดลดลง
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนในเด็กและปัญหาที่ตามมา เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูง

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นผลดีต่อมารดา คุณแม่อาจได้รับข้อดีด้านสุขภาพเหล่านี้โดยการให้นมลูกต่อไปเป็นเวลานานขึ้น:

• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนและโรคเบาหวานประเภท 2 ในชีวิตในภายหลัง
• สามารถลดโอกาสการเกิดมะเร็งรังไข่ มดลูก และมะเร็งเต้านมได้
• อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลสูง

วิธีป้องกันการหย่านมก่อนกำหนด

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพและพัฒนาการที่หลากหลายสำหรับลูกของคุณ แต่ยิ่งคุณให้นมลูกนานเท่าไหร่ พวกเขาจะยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังสามารถคงอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่ได้อีกด้วย ดังนั้น เป็นการดีสำหรับคุณและลูกของคุณ หากคุณสามารถให้นมลูกต่อไปได้นานขึ้น นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการหย่านมก่อนกำหนด

1. ค้นหาการสนับสนุนของคุณ หากคุณรู้สึกว่าไม่ได้รับการสนับสนุนเพียงพอจากครอบครัวและเพื่อนฝูง ให้เข้าร่วมกลุ่มเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในท้องถิ่น

2. รักษาปริมาณน้ำนมแม่ที่ดีต่อสุขภาพ ให้นมลูกบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงขวดนมและจุกนมหลอก ถ้าเป็นไปได้ หากคุณกังวลว่าปริมาณน้ำนมของคุณมีน้อย มีวิธีที่คุณสามารถเพิ่มน้ำนมได้

3. ค้นหาปัญหาที่พบบ่อยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาทั่วไปที่มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องเผชิญ คุณจะเข้าใจวิธีปฏิบัติต่อพวกเขาและป้องกันพวกเขา คุณจะมีแนวโน้มที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปแทนที่จะเลิกล้มเลิก

4. ดูแลตัวเอง: หากคุณสามารถพักผ่อน ดื่มน้ำให้เพียงพอ และได้รับแคลอรีเพียงพอ สิ่งเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างได้ และเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและต้องการหยุดพักหรืองีบหลับ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากคนรัก ครอบครัว และเพื่อนๆ ได้

5. รอแนะนำอาหารแข็งในอาหารของลูกคุณ รอจนกว่าแพทย์ของลูกน้อยจะแนะนำให้เพิ่มอาหารทารกเมื่ออายุประมาณหกเดือน และเริ่มใส่อาหารช้าๆ หากคุณให้อาหารแข็งแก่ลูกมากเกินไป เธออาจไม่ให้นมลูกเช่นกัน นอกจากนี้ ในช่วงปีแรก คุณสามารถให้นมลูกก่อนให้นมลูกได้ หลังจากนั้นหนึ่งปี อาหารเพิ่มเติมจะกลายเป็นส่วนสำคัญของอาหารประจำวันของเธอ

หย่านมก่อนที่คุณจะพร้อม

การหย่านมก่อนกำหนดอาจหมายถึงต้องหย่านมก่อนที่คุณวางแผนไว้ การหย่านมก่อนที่คุณจะพร้อมอาจทำให้คุณผิดหวังและเครียดได้ คุณอาจรู้สึกผิดที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ได้ผลหรือเศร้าและนอกใจจากประสบการณ์ที่คุณหวังไว้ การหย่านมโดยทั่วไปสามารถนำไปสู่ความรู้สึกเศร้าและซึมเศร้าได้ ดังนั้นหากคุณยังไม่พร้อมที่จะหยุด หากคุณต้องการใช้เวลาเสียใจกับการสูญเสียประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ก็ไม่เป็นไร

แม้จะเป็นเรื่องยากก็ตาม พยายามจดจ่อกับช่วงเวลาพิเศษที่คุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ และจำไว้ว่าปริมาณน้ำนมแม่ที่ลูกของคุณได้รับนั้นมีประโยชน์ การให้นมลูกเป็นเพียงชิ้นเล็กๆ ในชีวิตการเป็นพ่อแม่ จะมีสิ่งมหัศจรรย์อีกมากมายที่คุณจะได้สัมผัสกับลูกของคุณในขณะที่เธอเติบโตขึ้น

อายุที่เหมาะสมในการหย่านมจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือเท่าไร?

ไม่มีอายุที่ถูกหรือผิดในการหย่านมเด็กจากเต้านม แต่มีคำแนะนำ คำแนะนำจาก American Academy of Pediatrics (AAP) คือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลาประมาณหกเดือนแรกและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อเนื่องพร้อมกับการเพิ่มอาหารใหม่เป็นเวลาหนึ่งปี หลังจากนั้น AAP ระบุว่าคุณควรให้นมลูกต่อไปตราบเท่าที่คุณและลูกของคุณต้องการทำเช่นนั้น องค์การอนามัยโลกแนะนำให้มารดาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวเป็นเวลาหกเดือนและให้นมลูกต่อไปพร้อมกับอาหารเสริมเป็นเวลาสองปีหรือนานกว่านั้น ในหลายพื้นที่ทั่วโลก ผู้หญิงให้นมลูกนานกว่าสองปี

คำแนะนำเป็นแนวทางทั่วไปและข้อเสนอแนะที่ผู้เชี่ยวชาญนำมาจากการวิจัยและข้อมูลปัจจุบันที่มีอยู่ หากเป็นไปได้ ขอแนะนำให้คุณพยายามปฏิบัติตามคำแนะนำ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปหรือสิ่งที่คุณต้องการจะทำ ยิ่งไปกว่านั้น คุณอาจมีสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนที่พูดตรงไปตรงมาซึ่งมีความคิดของตนเองเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณควรให้นมลูก แต่หลังจากชั่งน้ำหนักตัวเลือกทั้งหมดของคุณแล้ว มีเพียงคุณและคู่ของคุณเท่านั้นที่รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับครอบครัวของคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะเลือกหย่านมเมื่อคุณรู้สึกว่าเวลานั้นเหมาะสมสำหรับคุณและลูกของคุณ