บาดแผลเป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไปในชีวิตประจำวัน และการดูแลที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันแผลเป็นและส่งเสริมการรักษา แม้ว่าจะมีวิธีการทั่วไปหลายวิธีในการรักษาบาดแผลและรอยแผลเป็น แต่สมุนไพรธรรมชาติสามารถช่วยในการรักษาบาดแผลและลดลักษณะของแผลเป็นได้ นี่คือสมุนไพรที่ดีที่สุดในการรักษาบาดแผลและป้องกันแผลเป็น ว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้ถูกใช้มานานหลายศตวรรษในด้านสรรพคุณทางยา และเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านจุลชีพ และสมานแผล เจลใสที่พบในใบว่านหางจระเข้มีสารประกอบที่เรียกว่า acemannan ซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์และส่งเสริมการสมานแผล ว่านหางจระเข้ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าว่านหางจระเข้มีประสิทธิภาพในการรักษาแผลไฟไหม้ระดับที่หนึ่งและสอง และยังช่วยในการรักษาแผลผ่าตัด แผลกดทับ และแผลที่เท้าจากเบาหวาน การทาเจลว่านหางจระเข้เฉพาะที่สามารถลดเลือนรอยแผลเป็นได้ เจลว่านหางจระเข้ ดาวเรือง ดอกดาวเรืองเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ใช้รักษาบาดแผลและอาการระคายเคืองผิวหนังมานานหลายศตวรรษ สมุนไพรนี้มีฟลาโวนอยด์ แคโรทีนอยด์ และน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ ดาวเรือง การศึกษาพบว่าการทาครีมดอกดาวเรืองที่บาดแผลสามารถเร่งการสมานแผล ลดความเจ็บปวดและการอักเสบ และป้องกันการติดเชื้อ ดอกดาวเรืองยังช่วยป้องกันการเกิดแผลเป็นด้วยการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อผิวหนังใหม่...

โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดจากการสะสมของผลึกกรดยูริกในข้อต่อ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวด บวม และตึง ผู้ที่เป็นโรคเกาต์มักจะต้องควบคุมอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์ที่เจ็บปวด ในบทความนี้ เราจะสำรวจอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์และให้ข้อมูลเชิงลึกว่าอาหารเหล่านี้สามารถช่วยจัดการกับโรคนี้ได้อย่างไร อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์ ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ เช่น นม ชีส และโยเกิร์ต เป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่ดีเยี่ยม อาหารเหล่านี้ยังมีพิวรีนต่ำ ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายจะแตกตัวเป็นกรดยูริก การศึกษาพบว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำอาจลดความเสี่ยงของการโจมตีของโรคเกาต์ ในความเป็นจริง การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน New England Journal of Medicine พบว่าผู้ชายที่บริโภคผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำมีความเสี่ยงในการเกิดโรคเกาต์ต่ำกว่าผู้ชายที่ไม่ได้บริโภคนมไขมันต่ำถึง 50% ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ เชอร์รี่และผลเบอร์รี่ เชอร์รี่และผลเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ...

อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในอาการแรกของโรคไต สัญญาณของโรคไตส่วนใหญ่ไม่มีใครสังเกตเห็น ถูกละเลย หรือปรากฏขึ้นช้ามาก ผู้ที่เป็นโรคไตหลายคนไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคจนกว่าจะไปพบแพทย์ เมื่อคนเป็นโรคไตเรื้อรัง ไตของพวกเขาจะเสียหายและเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เลือดสะอาดได้ไม่ดีเท่ากับไตที่แข็งแรง หากไตทำงานได้ไม่ดี ของเสียที่เป็นพิษและของเหลวส่วนเกินจะสะสมในร่างกาย และอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และเสียชีวิตก่อนวัยอันควร วิธีที่แน่นอนที่สุดที่จะรู้ว่าคุณเป็นโรคไตคือการไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและตรวจร่างกาย สัญญาณทั่วไปบางอย่างที่อาจบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคไต ได้แก่: รู้สึกเหนื่อยหรือเฉื่อยชา: โรคไตอาจทำให้คุณรู้สึกไม่มีแรง คุณจะเหนื่อยง่ายและมีสมาธิลำบาก การทำงานของไตบกพร่องอย่างรุนแรงสามารถนำไปสู่การสะสมของสารพิษและสิ่งสกปรกในเลือด ปัญหานี้ยังทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงลดลง กระบวนการนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแอ และมีปัญหาในการมีสมาธิ การเปลี่ยนแปลงความถี่ของการปัสสาวะและปริมาณของปัสสาวะ โรคไตอาจเกี่ยวข้องกับการเพิ่มความถี่ของการปัสสาวะและปริมาณของปัสสาวะ บางคนรายงานว่าความถี่ของการปัสสาวะหรือปัสสาวะลดลง ปัสสาวะเป็นเลือด: ในบางกรณี ปัสสาวะอาจเป็นสีน้ำตาลหรือสีแดงสด...

หลายคนชอบดื่มกาแฟหนึ่ง สอง หรือสามหรือสี่แก้วต่อวัน แต่ผลการศึกษาใหม่ชี้ว่าผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรงควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟมากๆ การศึกษานี้พบว่าผู้ที่มีความดันโลหิต 160/100 ขึ้นไปที่ดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไปมีโอกาสเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟถึง 2 เท่า ดร.มาซายูกิ เทราโมโต ผู้เขียนการศึกษากล่าวว่า เรารู้สึกประหลาดใจที่พบว่าการบริโภคกาแฟในปริมาณมากมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง แต่ไม่ใช่ในผู้ที่ไม่มีความดันโลหิตสูงหรือมีความดันโลหิตสูงระดับ 1 ดร. Masayuki Teramoto ทำงานที่ Graduate School of Medicine, Osaka University ในญี่ปุ่น และภาควิชาระบาดวิทยาและชีวสถิติที่ University...

แผลในกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะอาหารเกิดจากอะไร? แพทย์เคยคิดว่าอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ แต่ตอนนี้เรารู้ว่าสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร เช่น การรับประทานยาแก้ปวดเป็นเวลานาน หรือการติดเชื้อแบคทีเรียที่เรียกว่า Helicobacter pylori แม้ว่าอาหารจะไม่ทำให้เกิดหรือรักษาแผลพุพอง แต่อาหารบางชนิดอาจทำให้อาการปวดของคุณแย่ลงได้ ในขณะที่อาหารอื่นๆ อาจช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร: อาหารที่มีโปรไบโอติก อาหารอย่างโยเกิร์ต มิโซะ กิมจิ กะหล่ำปลีดอง คอมบูชา และเทมเป้ อุดมไปด้วยแบคทีเรียที่ "ดี" ที่เรียกว่าโปรไบโอติก อาหารเหล่านี้อาจช่วยรักษาแผลโดยการต่อสู้กับการติดเชื้อ H. pylori หรือช่วยให้วิธีการรักษาทำงานได้ดีขึ้น...

การสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ครั้งสุดท้ายก่อนวันเกิดครบรอบ 35 ปีของคุณนั้นคุ้มค่าแน่นอน จากนั้นอายุขัยของคุณจะเท่ากับคนที่ไม่สูบบุหรี่ด้วยซ้ำ ทางที่ดีควรเลิกสูบบุหรี่ก่อนอายุ 35 ปี ข่าวนี้มาจากไหน? นักวิจัยสหรัฐวิเคราะห์ข้อมูลจากชาวอเมริกัน 551,388 คน ผู้เข้าร่วมมีอายุเฉลี่ย 48.9 ปี (อายุ 25 ถึง 84 ปี) ในปี 1997 นักวิจัยถามพวกเขาเกี่ยวกับพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของพวกเขา พวกเขาติดตามผู้เข้าร่วมจนถึงปี 2019 (1) ผู้เข้าร่วมมากกว่า 55% เป็นผู้หญิง กลุ่มประชากรทั้งหมดเป็นตัวแทน...

คุณควรกังวลว่าน้ำกระด้างจะทำให้เกิดนิ่วในไตหรือไม่? น้ำกระด้างคืออะไรกันแน่? จากบทความนี้ คุณจะเข้าใจว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างน้ำกระด้างกับนิ่วในไตหรือไม่ จะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำในบ้านของคุณเป็นน้ำกระด้างหรือไม่ และวิธีแก้ปัญหาคืออะไร น้ำกระด้างทำให้เกิดนิ่วในไตหรือไม่? น้ำกระด้างคืออะไร? น้ำกระด้างคือน้ำที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมค่อนข้างสูง น้ำกระด้างยังมีแร่ธาตุเช่น อลูมิเนียม เหล็ก สังกะสี แมงกานีส และแบเรียม แต่ “ความกระด้าง” ส่วนใหญ่มาจากแคลเซียม ระดับน้ำกระด้างวัดเป็น "เมล็ดพืชต่อแกลลอน" แร่ธาตุเหล่านี้ทั้งหมดมาจากน้ำของเราจากดินหรือหิน น้ำกระด้างเป็นที่รู้จักกันว่าทำให้เกิด "ฟอง" น้อยลงเมื่อผสมกับสบู่ นอกจากนี้ยังสามารถทิ้งวงแหวนไว้รอบๆ อ่างอาบน้ำหรือคราบสีขาวบนเครื่องใช้ต่างๆ เช่น เครื่องชงกาแฟหรือเครื่องทำน้ำแข็ง น้ำกระด้างมักจะมีรสชาติที่แตกต่างจากน้ำอ่อน อาจทิ้งสารตกค้างหลังจากที่คุณสระผม...

ผู้คนมักจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมในภายหลัง หากพวกเขาประสบกับฝันร้ายซ้ำๆ ในวัยกลางคน การศึกษาใหม่กล่าว นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมแนะนำว่าฝันร้ายมักจะกลายเป็นที่แพร่หลายในปีต่อมา แม้กระทั่งก่อนที่จะเกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อม เช่น ความจำลักษณะเฉพาะและปัญหาการคิด ดร. Abidemi Otaiku จากศูนย์สุขภาพสมองของมนุษย์แห่งมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม อธิบายว่า “เราได้แสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกว่าความฝันหรือฝันร้ายที่น่าวิตกนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมและการลดลงของความรู้ความเข้าใจในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีในประชากรทั่วไป นี่เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากมีตัวบ่งชี้ความเสี่ยงสำหรับภาวะสมองเสื่อมน้อยมากที่สามารถระบุได้ตั้งแต่วัยกลางคน ในขณะที่ต้องดำเนินการมากขึ้นเพื่อยืนยันการเชื่อมโยงเหล่านี้ เราเชื่อว่าฝันร้ายอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการระบุบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม และวางกลยุทธ์เพื่อชะลอการเกิดโรค” การศึกษานี้รวบรวมและวิเคราะห์ข้อมูลจากชายและหญิงวัยกลางคนที่เป็นผู้ใหญ่มากกว่า 600 คน (อายุระหว่าง 35 ถึง 64 ปี) และผู้ใหญ่ 2,600 คนที่มีอายุมากกว่า...

คุณมักจะได้ยินคำแนะนำให้ “กินอาหารแปรรูปให้น้อยลง” แต่อาหารแปรรูปคืออะไร? อาหารแปรรูปขั้นต่ำคืออะไร? อาหารแปรรูปพิเศษคืออะไร? และอาหารแปรรูปส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร? บทความนี้จะให้คำตอบกับคุณ อาหารแปรรูปและอาหารแปรรูปพิเศษคืออะไร? อาหารที่ยังไม่ได้แปรรูปหรือแปรรูปน้อยที่สุดคืออาหารทั้งตัวที่วิตามินและสารอาหารยังคงอยู่ครบถ้วน อาหารอยู่ในสภาพตามธรรมชาติ (หรือเกือบจะเป็นธรรมชาติ) อาหารเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยโดยการกำจัดส่วนที่กินไม่ได้ การทำให้แห้ง บด คั่ว ต้ม แช่แข็ง หรือพาสเจอร์ไรส์ เพื่อให้เหมาะสมสำหรับการจัดเก็บและปลอดภัยในการรับประทาน อาหารที่ยังไม่ได้แปรรูปหรือแปรรูปเพียงเล็กน้อย ได้แก่ แครอท แอปเปิ้ล ไก่ดิบ แตง และถั่วดิบที่ไม่ใส่เกลือ การแปรรูปเปลี่ยนอาหารจากสภาพธรรมชาติ อาหารแปรรูปโดยพื้นฐานแล้วจะทำโดยการเติมเกลือ น้ำมัน น้ำตาล...

กระเพาะปัสสาวะของคุณเป็นส่วนสำคัญของระบบทางเดินปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะเป็นอวัยวะรูปลูกแพร์ที่จำเป็นซึ่งทำจากส่วนประกอบที่ขยายได้ซึ่งยึดปัสสาวะไว้จนกว่าจะขับออกจากร่างกายของคุณ กระเพาะปัสสาวะนั้นค่อนข้างน่าประทับใจและสามารถยืดได้ตั้งแต่สองนิ้วถึงยาวกว่าหกนิ้ว ขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวที่มันถืออยู่ ในคนทั่วไป กระเพาะปัสสาวะจะเต็มความจุเมื่อเติมปัสสาวะประมาณ 16-24 ออนซ์ แต่คนส่วนใหญ่เริ่มรู้สึกอยากปัสสาวะเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มเพียง 25% ณ จุดนี้ ร่างกายของคุณเริ่มส่งสัญญาณประสาทไปยังสมอง บ่งบอกว่าถึงเวลาต้องหาห้องน้ำแล้ว เมื่อคุณใช้ห้องน้ำ กล้ามเนื้อทั้งโดยสมัครใจและไม่ได้ตั้งใจจะทำหน้าที่นำปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะ ผ่านทางท่อปัสสาวะ และออกจากร่างกาย กายวิภาคของกระเพาะปัสสาวะของมนุษย์ กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่า (ซ้าย) และกระเพาะปัสสาวะเต็ม (ขวา) กระเพาะปัสสาวะทำงานร่วมกับไตเพื่อกรองของเหลวและของเสียออกจากกระแสเลือด พวกเขาเป็นส่วนหลักของระบบทางเดินปัสสาวะ ผลพลอยได้จากกระบวนการนี้คือปัสสาวะ เมื่อกระเพาะปัสสาวะทำงานไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดปัญหาได้หลายประการ การทำงานปกติต้องอาศัยการประสานงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อและกระดูก...