Decongestants และ Nasal Steroids เพื่อรักษาอาการนอนกรน

มีหลายสาเหตุของการกรน และสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือคัดจมูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่เป็นหวัดหรือภูมิแพ้ ไม่ว่าจะเรียกว่าไข้ละอองฟางหรือโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ สารก่อภูมิแพ้ในสิ่งแวดล้อมสามารถทำให้หายใจลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการนอนหลับ ในสถานการณ์เช่นนี้ การใช้สารคัดหลั่งและยาสเตียรอยด์ในจมูกอาจช่วยรักษาอาการคัดจมูกและบรรเทาอาการกรนได้ เรียนรู้ว่าการใช้ยาเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาได้และมีวิธีการรักษาแบบอื่นอย่างไร

หายใจทางจมูกขณะหลับ

หากคุณหายใจเข้าทางจมูกตอนกลางคืน เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ คุณอาจพบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะกรนมากขึ้นหากทางเดินหายใจถูกจำกัดเนื่องจากการเจ็บป่วยหรืออาการแพ้ อาการภูมิแพ้จากไข้หวัดและสิ่งแวดล้อม ตั้งแต่ละอองเกสร ต้นไม้ ฝุ่น สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง และเชื้อรา อาจทำให้คุณรู้สึกคัดจมูก และอาจนำไปสู่การนอนกรนเพิ่มขึ้นหรืออุดตันทางเดินหายใจซึ่งอาจทำให้หยุดหายใจขณะหลับได้

รูจมูกและช่องจมูกเป็นส่วนที่เล็กที่สุดของกายวิภาคของทางเดินหายใจ และเมื่อบริเวณนี้แออัดเนื่องจากการอักเสบของกังหัน คุณอาจพบว่ามีแรงต้านต่อการเคลื่อนที่ของอากาศมากขึ้น สิ่งนี้สามารถรบกวนการหายใจและการนอนหลับของคุณ มีโครงสร้างถาวรที่สามารถปิดกั้นจมูกได้ เช่น ผนังกั้นกั้นโพรงจมูกคด ตลอดจนภาวะชั่วคราวที่เรียกว่าโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้และโรคจมูกอักเสบจากหลอดเลือด ซึ่งอาจนำไปสู่การกรน

การไหลของอากาศที่ลดลงทางจมูกอาจส่งผลให้เกิดความปั่นป่วนที่เพดานอ่อน ลิ้นไก่ และโคนลิ้นแล้วกระแสลมที่ปั่นป่วนนี้ทำให้เกิดเสียงกรนเมื่อเนื้อเยื่อเหล่านี้สั่น สิ่งนี้อาจทำให้เจ็บปวดและนำไปสู่อาการเจ็บคอที่แห้งและหายใจทางปาก นอกจากนี้ หากระบบทางเดินหายใจยุบตัวลงในการนอนหลับสนิท อาจเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้แล้วสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อทางเดินหายใจแออัดเนื่องจากมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน เมื่อแอลกอฮอล์หรือยาทำหน้าที่เป็นยาคลายกล้ามเนื้อ หรือเมื่อมีคนนอนหงาย

สิ่งที่สามารถปรับปรุงความแออัดของจมูก

หากคุณมีอาการคัดจมูกในบางช่วงเวลาของปี เช่น เมื่อคุณป่วยหรือเป็นโรคภูมิแพ้ คุณอาจได้รับประโยชน์จากมาตรการชั่วคราว รวมถึงการใช้สเปรย์น้ำเกลือหรือการล้าง หรือแม้แต่การทดลองใช้ยา เช่น:

Decongestants ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

• อัลเลกรา (ยาเม็ด)
• คลาริติน (เม็ด)
• Zyrtec (ยาเม็ด)

สเปรย์จมูกสเตียรอยด์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

• ฟลาเนส (สเปรย์)
• Nasacort (สเปรย์)

ตัวเลือกการสั่งยา

• แอสเทลิน (สเปรย์)
• บีโคเนส (สเปรย์)

• ไดมิสตา (สเปรย์)

• Nasonex (สเปรย์)
• Omnaris (สเปรย์)
• QNASL (สเปรย์)
• แรด (สเปรย์)
• เวรามิสต์ (สเปรย์)
• ซีทอนน่า (สเปรย์)
• ซิงกูแลร์ (Pill)

ยาเหล่านี้อาจใช้ก่อนนอนเพื่อบรรเทาอาการกรน ควรใช้เป็นประจำในช่วงฤดูภูมิแพ้หรือในบางกรณีตลอดทั้งปี

การรักษาทางเลือก

บางคนอาจพบว่าการใช้แถบช่วยหายใจขณะนอนหลับช่วยเปิดจมูกและปรับปรุงการไหลเวียนของอากาศได้ดีขึ้น หากมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ การใช้ความดันทางเดินหายใจเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) อาจช่วยให้หายใจได้ดีขึ้น แม้ในระหว่างวัน

หากคุณมีอาการคัดจมูกเรื้อรัง คุณอาจได้รับประโยชน์จากยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งมีไว้เพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณอาจพบว่าการกรนของคุณดีขึ้น และนี่อาจทำให้คุณและคู่นอนของคุณนอนหลับได้ดีขึ้น