PCOS และความต้านทานต่ออินซูลิน

อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยตับอ่อน ซึ่งเป็นต่อมในช่องท้องที่มีหน้าที่ในการย่อยอาหารและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยทั่วไปอินซูลินจะหลั่งออกมาเพื่อตอบสนองต่อน้ำตาล (กลูโคส) ในเลือดจำนวนมาก

เมื่อผลิตออกมาแล้ว อินซูลินจะช่วยเปลี่ยนกลูโคสให้เป็นพลังงาน และเก็บสะสมไว้ในกล้ามเนื้อ เซลล์ไขมัน และตับเพื่อใช้ในภายหลัง

ผู้หญิงที่เป็นโรคถุงน้ำหลายใบ (PCOS) มักมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งหมายความว่าร่างกายไม่ตอบสนองต่อฮอร์โมนอย่างรวดเร็ว

การตอบสนองที่เฉื่อยอาจทำให้กลูโคสสะสมในเลือดและในที่สุดก็เปลี่ยนวิธีที่ร่างกายจัดการกับน้ำตาล ภาวะดื้ออินซูลินที่เลวลงอาจนำไปสู่โรคเบาหวานได้ในที่สุดแล้วแล้ว

ในผู้หญิงที่มี PCOS ความเสี่ยงต่อการดื้อต่ออินซูลินจะเพิ่มขึ้นหากคุณอายุมากกว่า 40 ปี มีน้ำหนักเกิน มีความดันโลหิตสูง มีวิถีชีวิตอยู่ประจำ และมีคอเลสเตอรอลสูง

โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงที่มีเชื้อสายฮิสแปนิก แอฟริกันอเมริกัน หรือชนพื้นเมืองอเมริกันมีความเสี่ยงที่จะเกิดการดื้อต่ออินซูลินมากกว่าผู้หญิงผิวขาวหรือชาวเอเชียแล้วแล้ว

อาการดื้ออินซูลิน

ผู้หญิงที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลินมักมีอาการเพียงเล็กน้อย เมื่อพวกเขาทำเช่นนั้นจะไม่แตกต่างจากผู้หญิงคนอื่นที่มีอาการ อาการอาจรวมถึง:

• ความอยากของหวานและอาหารรสเค็ม
• ผิวคล้ำบริเวณขาหนีบ รักแร้ หรือหลังคอ
• ความเหนื่อยล้า
• ปัสสาวะบ่อยหรือเพิ่มขึ้น
• เพิ่มความหิวหรือกระหาย
• อาการชาที่มือเท้า

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณอาจสั่งการตรวจเลือดเพื่อดูว่าร่างกายของคุณจัดการกับน้ำตาลได้ดีเพียงใด ซึ่งรวมถึงระดับกลูโคสในการอดอาหารและการทดสอบความทนทานต่อกลูโคส

การวินิจฉัยการดื้อต่ออินซูลิน

สำหรับระดับน้ำตาลในเลือดที่อดอาหาร คุณจะต้องระงับการกินและดื่มอย่างน้อยแปดชั่วโมงก่อนการทดสอบ หลังจากเก็บตัวอย่างเลือดและส่งไปที่ห้องปฏิบัติการแล้ว การวินิจฉัยสามารถทำได้โดยอาศัยผลลัพธ์ต่อไปนี้:

• ต่ำกว่า 100 มก./ดล. คือผลลัพธ์ปกติ

• 100 มก./ดล. ถึง 125 มก./ดล. ถือเป็นภาวะก่อนเบาหวาน

• มากกว่า 125 มก./ดล. สามารถวินิจฉัยโรคเบาหวานได้

การทดสอบความทนทานต่อกลูโคสยังต้องใช้เวลาแปดชั่วโมงก่อนที่จะทำการทดสอบ เมื่อมาถึง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะเจาะเลือดเพื่อใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงพื้นฐาน จากนั้นคุณจะถูกขอให้ดื่มน้ำแปดออนซ์ที่มีน้ำตาล 75 กรัม การตรวจเลือดครั้งที่สองจะใช้เวลาสองชั่วโมงต่อมา

สามารถสนับสนุนการวินิจฉัยตามค่าเปรียบเทียบต่อไปนี้:

• Prediabetes หมายถึงระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร 100 มก./ดล. ถึง 125 มก./ดล. ตามด้วยระดับน้ำตาลในเลือด 140 มก./ดล. ถึง 199 มก./ดล. ในเวลาสองชั่วโมง

• โรคเบาหวานหมายถึงระดับน้ำตาลในเลือดที่อดอาหาร 126 มก./ดล. ขึ้นไป ตามด้วยระดับน้ำตาลในเลือด 200 มก./ดล. หรือสูงกว่าในสองชั่วโมง

อยู่กับการดื้อต่ออินซูลิน

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะดื้อต่ออินซูลิน มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกลับภาวะนี้ ในบางกรณี อาจมีการสั่งยาเช่นเมตฟอร์มินเพื่อช่วยให้คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยังสามารถช่วยให้คุณได้รับยาตามใบสั่งแพทย์หรือไม่ ซึ่งรวมถึง:แล้วแล้ว

• รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยเนื้อไม่ติดมัน เมล็ดพืชที่มีเส้นใยสูง ผัก พืชตระกูลถั่ว ผักใบเขียว และผลไม้ (ออกแบบมาอย่างดีโดยปรึกษากับนักโภชนาการ)
• ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ทำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด
• ลดการบริโภคแอลกอฮอล์
• หยุดสูบบุหรี่