การตั้งครรภ์และวิตามิน

วิตามินก่อนคลอดคืออะไร?

วิตามินก่อนคลอดเป็นวิตามินรวมสูตรพิเศษที่คุณแม่ควรรับประทานเพื่อสุขภาพของตนเองและทารก วิตามินเหล่านี้ชดเชยการขาดสารอาหารในอาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าอาหารเสริมจะมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แต่ปริมาณกรดโฟลิก ธาตุเหล็ก และแคลเซียมก็มีความสำคัญเป็นพิเศษ

วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) แนะนำให้สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรได้รับกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) โดยเฉลี่ยต่อวันอย่างน้อย 200 มก. ต่อวัน นอกเหนือไปจากวิตามินก่อนคลอด วิตามินก่อนคลอดและ DHA สามารถซื้อได้ที่เคาน์เตอร์หรือสั่งซื้อตามใบสั่งแพทย์

ทำไมสตรีมีครรภ์จึงต้องการกรดโฟลิก ธาตุเหล็ก และแคลเซียมในระดับสูง

การรับประทานกรดโฟลิกสามารถลดความเสี่ยงของการมีทารกที่มีความพิการแต่กำเนิดอย่างร้ายแรงของสมองและไขสันหลังที่เรียกว่า “ท่อประสาท” ทารกที่มีกระดูกสันหลังส่วนปลาย (spina bifida) ซึ่งเป็นข้อบกพร่องของท่อประสาทที่พบบ่อยที่สุด เกิดมาพร้อมกับกระดูกสันหลังที่ยังไม่พัฒนาเต็มที่ เส้นประสาทที่สัมผัสได้รับความเสียหาย ทำให้เด็กมีอาการอัมพาต กลั้นไม่ได้ และความบกพร่องทางการเรียนรู้ในบางครั้ง ผู้หญิงบางคนมีความเสี่ยงที่จะมีลูกที่มีข้อบกพร่องของท่อประสาทแบบเปิดมากขึ้น ผู้หญิงเหล่านี้รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกสันหลังคดและผู้ที่รับประทานยาต้านโรคลมชัก ACOG ขอแนะนำกรดโฟลิกเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงที่จะมีลูกที่มีข้อบกพร่องของท่อประสาท แพทย์ของคุณสามารถปรึกษาเรื่องนี้กับคุณ และในบางกรณีอาจแนะนำคุณเพื่อรับคำปรึกษาทางพันธุกรรม

ข้อบกพร่องของท่อประสาทจะเกิดขึ้นใน 28 วันแรกหลังการปฏิสนธิ เนื่องจากประมาณครึ่งหนึ่งของการตั้งครรภ์ทั้งหมดไม่ได้วางแผนไว้ หน่วยงานบริการสาธารณสุขของสหรัฐฯ แนะนำให้ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ทุกคนได้รับกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมในแต่ละวัน กรดโฟลิกมาจากแหล่งธรรมชาติ ได้แก่ ผักใบเขียว ถั่ว ถั่ว และผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากนี้ยังพบในซีเรียลอาหารเช้าที่เสริมวิตามินและอาหารเสริมบางชนิดอีกด้วย

การรับประทานแคลเซียมระหว่างตั้งครรภ์สามารถป้องกันคุณแม่มือใหม่ไม่ให้สูญเสียความหนาแน่นของกระดูกของตนเอง เนื่องจากทารกในครรภ์ใช้แร่ธาตุดังกล่าวในการเจริญเติบโตของกระดูก การได้รับธาตุเหล็กช่วยให้เลือดของแม่และทารกมีออกซิเจน

แม้ว่าการเสริมวิตามินทุกวันจะไม่สามารถทดแทนอาหารเพื่อสุขภาพได้ แต่สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรส่วนใหญ่ต้องการอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับแร่ธาตุเหล่านี้เพียงพอ