รายการตรวจสอบความปลอดภัยภาคฤดูร้อนสำหรับเด็ก

ฝึกความปลอดภัยจากแสงแดด

ในการปกป้องลูกๆ ของคุณจากแสงแดด ครีมกันแดดมีบทบาทสำคัญ แต่ครีมกันแดดเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการป้องกันแสงแดดที่ทำร้ายผิว เนื่องจากแสงแดดสามารถสะท้อนจากทรายและน้ำหรือพื้นผิวสะท้อนแสงอื่นๆ หมวกและแว่นกันแดดจึงมีบทบาทสำคัญในการป้องกันความเสียหายจากรังสียูวี

ทาครีมกันแดด

การอย่าลืมทาครีมกันแดดอย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอกอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่นั่นคือสิ่งที่คุณและลูกๆ ควรทำก่อนออกไปข้างนอก แม้ในวันที่มีเมฆมาก (นั่นเป็นเพราะรังสี UVA สามารถทะลุผ่านก้อนเมฆและยังคงสร้างความเสียหายได้) รังสี UV ของดวงอาทิตย์สามารถทะลุผ่านผิวหนังได้มากถึง 80% แม้ในวันที่มีเมฆมาก ตามที่ American Academy of Dermatology

จากการศึกษาพบว่าผู้คนมักประเมินค่าครีมกันแดดที่ควรใช้ต่ำเกินไป ดังนั้นโปรดปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ (โดยปกติประมาณ 1 ออนซ์สำหรับทั้งร่างกายคือปริมาณที่แนะนำ)

หากนักเรียนชั้นประถมของคุณโตพอและต้องการทาครีมกันแดดของตัวเอง ให้ควบคุมการใช้และเตือนพวกเขาให้ล้างมือเมื่อเสร็จแล้ว เพื่อไม่ให้ครีมกันแดดเข้าตาโดยไม่ได้ตั้งใจ สุดท้าย ให้หลีกเลี่ยงการใช้ครีมกันแดดร่วมกับสารไล่แมลง เพราะเมื่อทาครีมกันแดดซ้ำ อาจนำไปสู่การสัมผัสกับสารขับไล่มากเกินไป

ใช้เสื้อผ้าป้องกันแสงแดด

ให้ลูกๆ สวมหมวกปีกกว้างและเสื้อผ้าผ้าฝ้ายทอแน่นหรือเสื้อผ้าที่มี SPF ในตัว (ทุกวันนี้ เสื้อผ้าเด็กโดยเฉพาะชุดว่ายน้ำมีครีมกันแดด) พยายามอยู่ให้ห่างจากแสงแดดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ดวงอาทิตย์อยู่ในจุดสูงสุดที่รุนแรงที่สุด และพยายามอยู่ในที่ร่มให้มากที่สุด

ใส่แว่นกันแดด

อย่าลืมดวงตาของลูกเมื่อคุณอยู่ข้างนอก มองหาแว่นกันแดดสำหรับเด็กที่ป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ 99 ถึง 100% คุณไม่จำเป็นต้องใช้แว่นกันแดดสำหรับเด็กเป็นจำนวนมาก การวิจัยพบว่าแว่นกันแดดราคาถูกที่มีป้ายกำกับว่าป้องกันรังสี UVA และ UVB นั้นมีประสิทธิภาพในการปิดกั้นรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์

ป้องกันแมลง

แมลงเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่ารำคาญของฤดูร้อน แต่แมลง เช่น ยุงและผึ้งที่เป็นพาหะนำโรค อาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้เช่นกัน

สารไล่แมลงหลายชนิดทำด้วย DEET ซึ่งเป็นยาฆ่าแมลงที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นพิษหรืออาจถึงตายได้หากกลืนเข้าไป หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี DEET ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์กับมือหรือใบหน้าของเด็กเพื่อหลีกเลี่ยงการกลืนกิน สิ่งสำคัญคือต้องล้างผลิตภัณฑ์ออกก่อนเข้านอนเพื่อป้องกันการสัมผัสสารเคมีมากเกินไป

ส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งที่พบในสารขับไล่คือพิคาริดิน แต่ DEET ยังคงเป็นสิ่งที่แพทย์แนะนำ (ที่ความเข้มข้น 30% ของ DEET) เมื่อพิจารณาถึงอันตรายที่เกิดจากไวรัส เช่น เวสต์ไนล์

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสารไล่แมลงที่มี DEET คือสารไล่แมลงตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองควรจำไว้ว่า “ธรรมชาติ” ไม่ได้หมายความว่า “ปลอดภัย” เสมอไป พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาไล่แมลงที่เหมาะกับครอบครัวของคุณ

สวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวเมื่อออกไปข้างนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนค่ำที่มีแนวโน้มว่าจะมียุงมากที่สุด อย่าปล่อยให้แอ่งน้ำนิ่งอยู่รอบๆ บ้าน แอ่งน้ำสามารถใช้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงได้

หลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือน้ำหอมที่มีกลิ่นหอมกับลูกของคุณ และอย่าให้ลูกของคุณเดินไปมาโดยถือเครื่องดื่มรสหวาน เช่น น้ำผลไม้ กลิ่นที่หอมหวานและแรงเหล่านี้สามารถดึงดูดผึ้งและตัวต่อ และเพิ่มความเสี่ยงที่จะถูกต่อยให้บุตรหลานของคุณ

ป้องกันภาวะขาดน้ำ

ไม่ว่าลูกของคุณจะเล่นฟุตบอลกับเพื่อนร่วมทีมหรือวิ่งเล่นในสวนสาธารณะกับเพื่อน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการดื่มน้ำบ่อยๆ เป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันการคายน้ำ

ลูกของคุณควรดื่มน้ำก่อนออกกำลังกายและระหว่างพัก ซึ่งควรทุกๆ 15 ถึง 20 นาที ในวันที่อากาศร้อนและชื้นเป็นพิเศษ ผู้ปกครองควรฉีดน้ำจากขวดสเปรย์ให้เด็กๆ ฉีด

อย่าลืมหมวกกันน็อค

ลูกของคุณควรสวมหมวกกันน็อคทุกครั้งที่อยู่บนสิ่งของที่มีล้อ เช่น สกู๊ตเตอร์ จักรยาน สเกตบอร์ด หรือโรลเลอร์สเกต อย่าลืมวางตัวอย่างที่ดีโดยสวมหมวกกันน็อคทุกครั้งเมื่อขี่จักรยาน

ติดตามความปลอดภัยของอาหาร

โรคที่เกิดจากอาหารเพิ่มขึ้นในฤดูร้อนเนื่องจากแบคทีเรียเติบโตเร็วขึ้นในอุณหภูมิและความชื้นที่อุ่นขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังรับประทานอาหารและเตรียมอาหารนอกบ้าน ที่ปิกนิกและบาร์บีคิว ซึ่งไม่มีตู้เย็นและที่ล้างมือ

เพื่อป้องกันโรคที่เกิดจากอาหาร:

• อย่าลืมล้างมือก่อนเตรียมหรือเสิร์ฟอาหาร: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณล้างมือหรืออย่างน้อยใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ก่อนรับประทานอาหาร

• ห้ามปนเปื้อนข้าม: อย่าให้เนื้อดิบหรือเนื้อสัตว์ปีกสัมผัสกับอาหารหรือจานหรือเครื่องใช้อื่น ๆ

• พิจารณาอุณหภูมิ: ใช้เทอร์โมมิเตอร์และต้องแน่ใจว่าปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกทั้งหมดให้มีอุณหภูมิที่ถูกต้องเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย เก็บอาหารที่เน่าเสียง่ายทั้งหมดไว้ในตู้เย็นและอย่าเก็บอาหารที่เหลือโดยไม่แช่เย็นไว้นานกว่าหนึ่งหรือสองชั่วโมง

ป้องกันการจมน้ำ

ในแต่ละปี เด็กอายุต่ำกว่า 14 ปีหรือต่ำกว่า 830 คนเสียชีวิตจากการจมน้ำโดยไม่ได้ตั้งใจ และเด็กโดยเฉลี่ย 3,600 คนได้รับบาดเจ็บจากเหตุการณ์เกือบจมน้ำ

หากคุณมีสระว่ายน้ำหรือถ้าลูกของคุณจะอยู่ใกล้สระ สิ่งสำคัญคือต้องวางมาตรการความปลอดภัยหลายอย่างเพื่อให้เด็กปลอดภัย

• อย่าคิดว่าวัยรุ่นหรือญาติจะดู: พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการไม่ใช้โทรศัพท์มือถือ ส่งข้อความ หรือปล่อยให้สิ่งรบกวนสมาธิอื่นๆ ในขณะที่ดูแลเด็ก ๆ ในน้ำ

• ห้ามใช้อุปกรณ์ลอยน้ำ: “ไม้ลอย” แบบเป่าลมและอุปกรณ์ลอยน้ำและของเล่นอื่นๆ สามารถให้เด็กที่ไม่สามารถว่ายน้ำรู้สึกปลอดภัยได้

• เรียนรู้ CPR: คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้มัน แต่การรู้ CPR สำหรับผู้ใหญ่และสำหรับเด็กเป็นสิ่งที่อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างชีวิตและความตายในกรณีฉุกเฉิน

• เรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายของการจมน้ำครั้งที่สอง: ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้บนดินแห้ง หลายชั่วโมงหลังจากที่เด็กสูดน้ำเข้าไปในปอด

• อย่าปล่อยเด็กไว้โดยไม่มีใครดูแล: แม้ว่านักเรียนชั้นประถมของคุณจะเป็นนักว่ายน้ำที่มั่นใจและมีความสามารถ แต่อย่าออกจากบริเวณสระว่ายน้ำโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ใหญ่หากเด็กอยู่ในหรือใกล้น้ำ

• กั้นรั้วรอบสระเพื่อจำกัดการเข้าถึง: ใช้ประตูที่มีล็อคและนาฬิกาปลุกเพื่อกันเด็กๆ ไม่ให้ออกมาข้างนอกเมื่อไม่มีผู้ใหญ่อยู่ด้วย

• จำไว้ว่าการจมน้ำอาจเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ: คุณอาจไม่ได้ยินเสียงน้ำกระเซ็นหรือเสียงขอความช่วยเหลือ—การจมน้ำอาจเกิดขึ้นภายในไม่กี่นาทีและอาจเงียบ

หลีกเลี่ยงอันตรายจากแทรมโพลีน

เคล็ดลับความปลอดภัยของแทรมโพลีน:

• อย่าให้เด็กมากกว่าหนึ่งคนใช้แทรมโพลีนในแต่ละครั้ง
• ไม่อนุญาตให้เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีเล่นแทรมโพลีนขนาดปกติ
• อย่าปล่อยให้เด็กตีลังกา
• ติดตั้งตาข่ายนิรภัยรอบด้านเพื่อป้องกันการหกล้ม
• ย้ายแทรมโพลีนออกจากโครงสร้างอื่นหรือพื้นที่เล่น

เตือนเด็กเกี่ยวกับพื้นที่ปิดล้อม

เตือนเด็กๆ เกี่ยวกับการซ่อนตัวในที่ปิดล้อม สอนเด็ก ๆ ว่าอย่าเล่นซ่อนหาโดยคลานเข้าไปในพื้นที่ปิด เช่น ท้ายรถ หีบ หรือตู้เย็นหรือเครื่องใช้เก่าๆ

ทำสวนให้ปลอดภัย

อย่าให้เด็กขี่เครื่องตัดหญ้าหรือเล่นใกล้กับอุปกรณ์สนามหญ้าที่มีเครื่องยนต์

นอกจากเครื่องตัดหญ้าแล้ว อย่าลืมให้เด็กเล็กขี่รถเอทีวี (รถเอทีวี) รถเอทีวีมีผู้เสียชีวิต 74 รายและบาดเจ็บ 37,000 รายในสหรัฐอเมริกาในปี 2551 AAP ขอแนะนำว่าห้ามมิให้เด็กอายุต่ำกว่า 16 ปีขี่เอทีวี

เซฟการ์ดโฮม สนามเด็กเล่น

หากคุณมีสนามเด็กเล่นหรือเครื่องเล่นในสนามหลังบ้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นใต้อุปกรณ์นั้นนุ่มเพียงพอ พื้นผิวที่ทำด้วยคอนกรีต แอสฟัลต์ หรือสิ่งสกปรกนั้นแข็งเกินไป และไม่ดูดซับแรงกระแทกเพียงพอในกรณีที่หกล้ม CPSC แนะนำให้ใช้วัสดุคลุมดินหรือเศษไม้อย่างน้อย 9 นิ้ว