ลดพฤติกรรมการเรียกร้องความสนใจด้วยการเพิกเฉย

การเพิกเฉยต่อพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของบุตรหลานของคุณฟังดูไร้สาระเล็กน้อยบนพื้นผิว ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อคุณเพิกเฉยต่อพฤติกรรมของลูก คุณจะไม่ปล่อยให้เธอหลุดพ้นจากการแสดงออกมาหรอกหรือ? ไม่จำเป็น.

คุณควรเพิกเฉยต่อพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจเท่านั้น เมื่อคุณมองไปทางอื่นและแสร้งทำเป็นไม่ได้ยิน คุณกำลังส่งข้อความที่ระบุว่า “ความพยายามของคุณที่จะดึงความสนใจของฉันจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมจะไม่ได้ผล”

การเพิกเฉยประเภทนี้มักเรียกกันว่า เป็นกลยุทธ์ด้านวินัยที่มีประสิทธิภาพเมื่อรวมกับเทคนิคด้านวินัยอื่นๆ เช่น การยกย่อง ระบบการให้รางวัล และการหมดเวลา

ทำไมมันถึงได้ผล

เด็กๆ มักจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเรียกร้องความสนใจ หากพวกเขาไม่ได้รับความสนใจในเชิงบวก พวกเขามักจะมีความสุขที่จะทำตัวให้ได้รับความสนใจเชิงลบ

การเพิกเฉยพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจแสดงให้เห็นว่าการคร่ำครวญ การกรีดร้อง หรือขอร้องจะไม่ได้รับความสนใจจากคุณ

การเพิกเฉยแบบเลือกสรรยังสอนลูกของคุณถึงวิธีจัดการกับความรู้สึกของเขาในลักษณะที่เหมาะสมทางสังคม ตัวอย่างเช่น แทนที่จะกรีดร้องและกระทืบเท้าของเขาเมื่อเขาอารมณ์เสีย การเพิกเฉยสามารถสอนเขาว่าเขาจำเป็นต้องใช้คำพูดของเขาเพื่อแสดงว่าเขาต้องการให้คุณปลอบโยนเขา

พฤติกรรมที่คุณละเลยได้

การเพิกเฉยสามารถลดพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจได้ เช่น การสะอื้น ความโกรธเคือง และการพูดคุยโต้ตอบ หากไม่มีผู้ฟัง พฤติกรรมเหล่านี้มักจะไม่สนุกนักและจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

คุณอาจใช้การเพิกเฉยต่อพฤติกรรมอื่นๆ เช่น การสบถ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับค่านิยมของคุณ ผู้ปกครองบางคนไม่เต็มใจที่จะทนต่อการสบถและต้องการเสนอผลลัพธ์ที่ทันท่วงที

วิธีเพิกเฉยอย่างจริงจัง

เพื่อที่จะเพิกเฉยให้เกิดผล คุณต้องมีความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกของคุณ มิฉะนั้น ลูกของคุณจะไม่ถูกรบกวนจากการถูกเพิกเฉย ให้ความสนใจเชิงบวกกับลูกของคุณมาก ๆ เมื่อเขาประพฤติตัว และการเพิกเฉยต่อพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของเขาจะได้ผลที่ตามมา

การเพิกเฉยทำให้คุณต้องหยุดให้ความสนใจกับสิ่งที่ลูกของคุณทำชั่วคราว ซึ่งหมายความว่าไม่มีการสบตา ไม่มีการสนทนา และไม่มีการสัมผัสทางกายภาพ มองไปทางอื่น แสร้งทำเป็นไม่ได้ยินเขาและทำราวกับว่าพฤติกรรมของเขาไม่รบกวนคุณ

คุณจะรู้ว่าความพยายามในการเพิกเฉยนั้นได้ผลถ้าพฤติกรรมแย่ลงในตอนแรก เมื่อเด็กไม่ได้รับการตอบสนองที่เขาต้องการ เขาอาจกรีดร้องให้ดังขึ้น พยายามเอาหน้าคุณ หรือคร่ำครวญมากขึ้น

มีส่วนร่วมอีกครั้งเมื่อคุณเห็นพฤติกรรมที่ดี

ทันทีที่พฤติกรรมหยุดลง ให้ให้ความสนใจอีกครั้ง ตัวอย่างเช่น ทันทีที่อารมณ์ฉุนเฉียวหยุดพูดว่า “โอ้ บ็อบบี้ทำได้ดีมาก นั่งอยู่ที่นั่นเงียบๆ เราควรพูดถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้ในช่วงบ่ายของเราหรือไม่เนื่องจากฝนเปลี่ยนแผนของเรา” สิ่งนี้ตอกย้ำลูกของคุณว่าความสงบจะได้รับความสนใจจากคุณ

การให้บุตรหลานนั่งลงและอธิบายแผนล่วงหน้าอาจเป็นประโยชน์ บอกเขาว่าเมื่อไหร่ที่คุณจะเพิกเฉยและอธิบายว่าเขาจะดึงความสนใจของคุณกลับมาได้อย่างไร จากนั้นลูกของคุณจะรับรู้ถึงความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างพฤติกรรมของเขากับปฏิกิริยาของคุณ

ความกังวลทั่วไปเกี่ยวกับการเพิกเฉย

บางครั้งพ่อแม่กังวลว่าการเพิกเฉยจะทำให้ลูกเกิดแผลเป็นทางอารมณ์ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้ละเลยลูกของคุณ มันเป็นพฤติกรรมเชิงลบที่คุณละเลย

นอกจากนี้ คุณจะเพิกเฉยต่อพฤติกรรมเหล่านั้นเพียงช่วงสั้นๆ จากนั้นคุณจะต้องให้ความสนใจกับเขามากในเรื่องพฤติกรรมที่ดี

ในบางครั้ง ผู้ปกครองกังวลว่าพวกเขาไม่สามารถอดทนต่อการเพิกเฉยต่อพฤติกรรมของลูกได้ การหันเหความสนใจจากหนังสือหรือโทรทัศน์เพื่อช่วยให้คุณเพิกเฉยอาจช่วยได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าถึงแม้มันอาจจะเป็นเรื่องที่น่าวิตกในระยะสั้น แต่การเพิกเฉยพฤติกรรมการเรียกร้องความสนใจจะช่วยลูกของคุณในระยะยาว

สิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับผู้ดูแลคนอื่นๆ เกี่ยวกับกลยุทธ์ด้านวินัย หากคุณกำลังพยายามเพิกเฉยต่ออารมณ์ฉุนเฉียวของลูก และคุณย่าเข้ามาถามว่า “เป็นอะไรหรือเปล่าที่รัก” มันจะตอกย้ำพฤติกรรมเชิงลบ ทำงานร่วมกับผู้ดูแลผู้ป่วยรายอื่นๆ เพื่อพัฒนาแผนพฤติกรรมที่สรุปพฤติกรรมที่คุณวางแผนจะแก้ไขด้วยการเพิกเฉยแบบเลือกสรร