MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

    มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

    อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

    อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

    7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

วิธีการจัดตารางการบ้านที่ดีขึ้นสำหรับครอบครัวของคุณ

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
27/11/2021
0

วิธีการจัดตารางการบ้านที่ดีขึ้นสำหรับครอบครัวของคุณ

คุณมักจะมีปัญหากับการบ้านกับลูกหรือวัยรุ่นของคุณหรือไม่? หรือนักเรียนของคุณผัดวันประกันพรุ่งในการทำงาน? บางทีพวกเขาอาจล้มเหลวในการส่งงาน หากสถานการณ์เหล่านี้ตรงกับคุณ ตารางการบ้านที่ดีขึ้นอาจช่วยได้

ตารางการบ้านปกติกำหนดเวลาที่สามารถคาดเดาได้เมื่อทำการบ้านเสร็จ เมื่อกำหนดตารางการบ้านเป็นเวลาสองสามสัปดาห์แล้ว คุณอาจพบว่าบุตรหลานของคุณจะเริ่มทำการบ้านโดยไม่จำเป็นต้องได้รับการเตือน แม้ว่าคุณจะยังต้องติดตามความคืบหน้าในการทำงาน

ทำไมตารางการบ้านถึงได้ผล

หากคุณกำลังดิ้นรนกับการทำการบ้านในบ้านของคุณให้เสร็จ หรือหากคุณมีปัญหาในแต่ละวันเกี่ยวกับการจัดสรรเวลาที่เหมาะสมในการทำการบ้าน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว นั่นเป็นเหตุผลที่นักการศึกษาแนะนำให้จัดตารางการบ้านด้วยข้อมูลจากบุตรหลานของคุณ

เมื่อคุณกำหนดตารางการบ้านแล้ว จะไม่มีคำถามว่างานจะเสร็จเมื่อใด นอกจากนี้ยังสื่อสารความคาดหวังที่ชัดเจน การมีตารางการบ้านช่วยให้เด็กๆ เข้าใจถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการ และการทำตามตารางก็ส่งเสริมให้มีจรรยาบรรณในการทำงานที่ดี

ตารางงานยังช่วยป้องกันการผัดวันประกันพรุ่งและปลูกฝังนิสัยที่ดี เช่น ทำงานให้เสร็จตรงเวลา กิจวัตรการบ้านยังช่วยพัฒนาทักษะการเรียนและส่งเสริมให้เด็กๆ วางแผนล่วงหน้า

ประโยชน์อื่นๆ ได้แก่ การพัฒนาจรรยาบรรณในการทำงานและความสามารถในองค์กรของบุตรหลาน ด้วยการช่วยให้บุตรหลานของคุณทำงานให้เสร็จตามช่วงเวลาสม่ำเสมอ คุณกำลังสร้างแบบจำลองวิธีจัดการเวลาและโครงการในอนาคต เมื่อคุณส่งพวกเขาไปเรียนที่วิทยาลัย พวกเขาจะรู้ว่าควรทำงานอย่างไร เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องพักค้างคืนเมื่อสิ้นสุดภาคเรียน

ตารางการบ้านปกติสามารถช่วยให้เด็กๆ เปลี่ยนกลับไปเรียนแบบตัวต่อตัวได้หลังจากทำงานทางไกลหลายเดือน และการหยุดชะงักและการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคระบาด นอกจากนี้ยังช่วยให้แน่ใจว่าทุกคนมีเวลาทำงานให้เสร็จโดยมีสิ่งรบกวนที่จำกัด

วิธีพัฒนาตารางการบ้าน

แม่ช่วยลูกชายเล่น iPad

Verywell / แซคการี แองเจลีน


ในการพัฒนาตารางการบ้าน ให้เริ่มด้วยการพูดคุยกับลูกๆ ของคุณ รับข้อมูลว่าพวกเขาต้องการจัดการเวลาอย่างไรและรวมการบ้านเข้ากับกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ตารางการบ้านที่ประสบความสำเร็จช่วยให้เด็กๆ ทำงานเสร็จและมีเวลาว่าง

ให้ทางเลือกแก่เด็ก

หากคุณถามเด็กๆ ว่าต้องการทำการบ้านเมื่อใด คำตอบแรกของพวกเขาอาจเป็น “ไม่เลย” หรือ “ทีหลัง” แต่ถ้าคุณเจาะลึกลงไปอีกหน่อย ลูกของคุณอาจบอกคุณถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาขณะวางแผนตารางเวลา ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกำหนดเวลาทำการบ้านระหว่างดูรายการโทรทัศน์ที่พวกเขาชื่นชอบ หรือเมื่อพวกเขามักจะออนไลน์เพื่อเล่นเกมกับเพื่อนๆ

เมื่อคุณรวมลูกของคุณไว้ในกระบวนการตัดสินใจ คุณก็จะได้รับการซื้อจากพวกเขามากขึ้นเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขารับฟังข้อกังวลของพวกเขาแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องเปิดทางให้กับพวกเขา แต่อย่างน้อยการพิจารณาสิ่งที่พวกเขาพูดจะทำให้พวกเขารู้สึกมีส่วนร่วม ท้ายที่สุด ตารางการบ้านนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับพวกเขาทำการบ้านให้เสร็จ

ให้เวลาว่าง

เด็กบางคนสามารถก้าวผ่านประตูหน้าและตั้งใจทำการบ้านได้ทันที เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น พวกเขาจะเก็บเกี่ยวผลตอบแทนจากการได้ทำงานให้เสร็จก่อนเวลาและมีเวลาที่เหลือในตอนเย็นเพื่อทำสิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่เด็กส่วนใหญ่ต้องกินและคลายเครียดเล็กน้อยก่อนที่จะจัดการกับงานที่ได้รับมอบหมาย

ในขณะที่คุณพัฒนาตารางการบ้าน จำไว้ว่าลูกของคุณใช้เวลาอย่างน้อยหกชั่วโมงในชั้นเรียนแล้ว และครั้งนี้ไม่รวมการเดินทางไปและกลับจากโรงเรียนหรือการเข้าร่วมโปรแกรมนอกหลักสูตร ให้เด็กๆ มีเวลาว่างบ้างก่อนเริ่มทำการบ้าน หากนั่นคือสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อผ่อนคลาย

สร้างไทม์ไลน์

โดยทั่วไป คุณสามารถคาดหวังการบ้านได้ประมาณ 10 นาทีต่อระดับชั้นของโรงเรียน ซึ่งหมายความว่านักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 จะต้องใช้เวลา 30 นาทีในการทำการบ้าน อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาที่ต้องการอาจแตกต่างกันอย่างมากระหว่างนักเรียน ครู และโรงเรียน

ค้นหาว่าครูของบุตรหลานของคุณคาดหวังให้ทำการบ้านนานเท่าใดในแต่ละเย็น ถ้าลูกของคุณใช้เวลามากในการทำงานให้เสร็จหรือมีปัญหากับการบ้าน ให้คุยกับครู ลูกของคุณอาจต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานหรือความช่วยเหลือในการสอน—หรือมอบหมายการบ้านให้น้อยลง

เลือกจุดทำการบ้าน

กำหนดสถานที่ที่สะดวกสบายและมีประสิทธิภาพให้บุตรหลานทำการบ้าน พื้นที่ทำงานนี้ควรมีแสงสว่างเพียงพอ มีอุปกรณ์ครบครัน และเงียบสงบ พื้นที่ทำงานควรอนุญาตให้คุณดูแลได้

หากคุณมีลูกหลายคนพยายามทำการบ้านพร้อมกัน คุณอาจต้องการหาสถานที่แยกสำหรับเด็กแต่ละคน บางครั้งเด็กๆ สามารถทำการบ้านด้วยกันที่โต๊ะในครัว แต่บางครั้งการที่มีพี่น้องอยู่ด้วยก็อาจทำให้เสียสมาธิได้ ทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวของคุณ

รวมทุกอย่างไว้ด้วยกัน

เมื่อคุณรู้แล้วว่าความต้องการและข้อกังวลของลูกคุณในการหาเวลาทำการบ้านคืออะไร คุณต้องคิดแผนจริงให้ได้ การสร้างกิจวัตรการบ้านเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการสร้างกิจวัตรประจำวันของปีการศึกษา

สำหรับเวลาทำการบ้าน ให้จดลงบนกระดาษเพื่อที่คุณจะได้เห็นว่าพวกเขากำลังจะทำอะไรและพวกเขาจะทำการบ้านเมื่อใด ทำเช่นนี้ในแต่ละวันของสัปดาห์ถ้าคุณมีกิจกรรมที่แตกต่างกันในวันธรรมดาที่แตกต่างกัน นักเรียนที่ได้รับมอบหมายโครงงานขนาดใหญ่จะต้องทบทวนแผนการบ้านเป็นประจำเพื่อปรับเปลี่ยนตามความจำเป็น

คาดหวังให้ลูกของคุณทำงานอย่างสม่ำเสมอตลอดเวลาที่ได้รับมอบหมาย หลีกเลี่ยงการทำการบ้านหลายครั้ง เช่น การบ้านก่อนอาหารเย็น และการบ้านครั้งที่สองหลังอาหารเย็น การเริ่มต้นและการหยุดอาจหมายถึงเด็กอาจใช้เวลากับสิ่งที่พวกเขาทำมากกว่าการทำงานอย่างต่อเนื่อง

คงเส้นคงวา

เมื่อคุณเลือกเวลาทำการบ้านได้แล้ว ให้ทำตามแผน! โดยปกติแล้วจะใช้เวลาประมาณสามสัปดาห์กว่าที่เด็กส่วนใหญ่จะคุ้นเคยกับตารางเวลาใหม่ของพวกเขา

หากลูกหรือวัยรุ่นของคุณมีปัญหาในการรักษาสมาธิในช่วงเวลาที่ควรทำการบ้าน คุณอาจต้องการพิจารณาแยกย่อยงานอย่างรอบคอบเพื่อใช้ประโยชน์จากเวลาที่ลูกของคุณสามารถมีสมาธิได้

ขั้นตอนที่เพิ่มเติมนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่มีภาวะซึมเศร้าหรือโรคสมาธิสั้น (ADHD) พวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากช่วงการทำงานที่มีขนาดเล็กลงหลายครั้งและการหยุดพักบ่อยขึ้น

ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

แม้ว่าแนวคิดเบื้องหลังการสร้างตารางทำการบ้านคือการให้บุตรหลานของคุณทำงานอย่างสม่ำเสมอและเป็นอิสระ คุณอาจต้องดูแลงานของพวกเขาเมื่อทำการบ้านเสร็จ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจงานที่ได้รับมอบหมายและทำงานให้เสร็จตามสมควรในระหว่างการทำการบ้าน หากคุณพบว่าบุตรหลานของคุณมีปัญหาในการทำงานจริงระหว่างเวลาทำการบ้าน ให้แก้ไขปัญหาเพื่อหาว่าปัญหาคืออะไร บางครั้งเด็กๆ ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม และในบางครั้งพวกเขาต้องการแรงจูงใจมากขึ้นในการทำงานให้เสร็จ

อดทนในขณะที่เด็กๆ ปรับตัวเพื่อกลับมาอยู่ในห้องเรียนอีกครั้งหลังจากความยากลำบากในปีการศึกษา 2020-2021 การพยายามเข้าชั้นเรียนและทำการบ้านหลังจากผ่านวิกฤตโรคระบาดไม่ใช่เรื่องง่าย ลูกของคุณอาจต้องการเวลาและคำแนะนำจากคุณและครูของพวกเขามากกว่าที่เคยทำก่อนเกิด COVID-19

หากคุณพบว่าลูกของคุณยังคงมีปัญหากับการบ้านแม้ว่าจะมีตารางนัดหมาย คุณอาจต้องเจาะลึกลงไปอีกเล็กน้อย ลองปรึกษาปัญหาของบุตรหลานกับครูหรือกุมารแพทย์

บางครั้งเด็ก ๆ ลังเลที่จะทำการบ้านเพราะความบกพร่องทางการเรียนรู้ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย อาจเป็นได้ว่าลูกของคุณมีปัญหาในการเข้าใจในการอ่านหรือมีความผิดปกติในการประมวลผล หรืออาจเป็นได้ว่าลูกของคุณมีปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล

การจัดตารางการบ้านจะช่วยให้เด็กๆ ได้สร้างทักษะชีวิตที่สำคัญบางอย่างที่จะช่วยพวกเขาในการนำทางในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย วิทยาลัย และในท้ายที่สุดในวัยทำงาน การฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเด็กๆ กำลังเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ดังนั้นการมีกิจวัตรการบ้านทุกคืนจะช่วยส่งเสริมการเรียนรู้ของลูกคุณ เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ต้องการเวลาทำการบ้านเพราะเป็นเด็ก การมีเวลาเล่นมีความสำคัญต่อพัฒนาการของเด็กพอๆ กับการเรียนรู้เนื้อหาใหม่ๆ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Ezetimibe ...

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

โรคกระดูกพ...

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

โรคโลหิตจา...

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Etanercept...

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

พิษผึ้งถูก...

7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

ประเด็นหลั...

มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

Calcitonin...

สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
20/08/2026
0

หากคุณดื่ม...

อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
20/08/2026
0

อาการเจ็บค...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

20/08/2026
ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

20/08/2026
โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

20/08/2026
13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

20/08/2026
ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

20/08/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ