MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

    ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

    10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

    10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

    การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

  • ดูแลสุขภาพ
    ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

    ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

วิธีช่วยให้นักเรียนมัธยมของคุณมีระเบียบ

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
21/12/2021
0

วิธีช่วยให้นักเรียนมัธยมของคุณมีระเบียบ

เมื่อลูกของคุณถึงมัธยมปลาย คุณอาจรู้สึกกังวลว่าจะสายเกินไปที่จะปลูกฝังทักษะพื้นฐานขององค์กร แต่ความจริงแล้วมันไม่ใช่ อันที่จริง ตอนนี้มันสำคัญกว่าที่เคย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกของคุณวางแผนที่จะเข้าเรียนในวิทยาลัยการจัดระเบียบยังเป็นทักษะการทำงานที่สำคัญอีกด้วย ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณได้รับการจัดระเบียบสำหรับโรงเรียนมัธยม

วางแผนสัปดาห์กับพวกเขา

ไปเป็นวันที่ลูกของคุณกลับมาที่บ้านและตะโกนว่า “วันนี้เกิดอะไรขึ้นกับฉัน!” เป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะเดินเข้าไปในประตูและตรงไปที่ห้องโดยไม่พูดอะไรมาก หากคุณเป็นเหมือนผู้ปกครองส่วนใหญ่ของนักเรียนมัธยมปลาย คุณอาจจะค้นพบเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ในนาทีสุดท้ายหรือแม้แต่หลังเหตุการณ์นั้น

เคล็ดลับการเลี้ยงลูก

การประชุมประจำสัปดาห์สามารถช่วยให้คุณรับรู้ถึงความคืบหน้าในการเรียนของวัยรุ่นโดยไม่ทำให้ลูกของคุณอึดอัด เย็นวันอาทิตย์เป็นเวลาพบปะครอบครัวที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณในการทบทวนการบ้านและประเด็นสำคัญอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียน

ทุกคนควรพิจารณานำนักวางแผนหรือปฏิทินมาประชุมครอบครัว หากลูกวัยรุ่นของคุณไม่มีนักวางแผน คุณก็ควรจัดหามาให้ ทำงานในแต่ละวันโดยถามสิ่งที่ทุกคนกำหนดไว้สำหรับการทำงาน การฝึกซ้อม การเล่นเกม และกิจกรรมก่อนและหลังเลิกเรียน ถัดไป กำหนดความต้องการด้านการขนส่งทั้งหมด บุตรหลานของคุณมีรถไปแต่ละงานกิจกรรมตามปฏิทินหรือไม่ หรือคุณจำเป็นต้องจัดเตรียมรถรับ-ส่งในหนึ่งวันหรือมากกว่านั้นหรือไม่?

ต่อไปทบทวนเรื่องที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียน มีโครงการใดที่ครบกำหนดหรือมีการทดสอบครั้งใหญ่หรือไม่? ลูกของคุณมีเครื่องมือหรืออุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดหรือไม่?

สุดท้ายครอบคลุมปฏิทินโซเชียลของพวกเขา พวกเขาต้องการไปเตะฟุตบอลในคืนวันศุกร์ ไปดูหนังกับเพื่อน ๆ หรือมีงานเลี้ยงวันเกิดเพื่อเข้าร่วมหรือไม่? ถ้าใช่ ให้หารือถึงความต้องการในแต่ละงาน เช่น การคมนาคมขนส่ง ลูกของคุณต้องการอะไร เช่น ชุดพิเศษที่ซักหรือซักแห้ง หรือของขวัญให้เพื่อนหรือไม่? จากนั้นใส่รายการเตรียมการลงในปฏิทินของคุณ

แม้ว่าการประชุมประจำสัปดาห์เหล่านี้จะมีความสำคัญสำหรับคุณในขณะที่คุณเล่นปาหี่ทั้งหน้าที่การงานและครอบครัว คุณค่าที่แท้จริงของการประชุมคือการสอนให้ลูกคิดและวางแผนล่วงหน้า นั่นเป็นทักษะที่จะเป็นประโยชน์สำหรับปีต่อ ๆ ไป

ทำความสะอาดกระเป๋าของคุณด้วยกัน

ลูกของคุณใช้ชีวิตอยู่บนกระเป๋าเป้ตลอดทั้งสัปดาห์ เช่นเดียวกับที่คุณพกกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเอกสารไปด้วย เมื่อสิ้นสุดการประชุมประจำสัปดาห์ ให้ใช้เวลาในการล้างกระเป๋าด้วยกัน คุณสามารถนำเป็นแบบอย่างและส่งเสริมประโยชน์ของการจัดระเบียบและเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยกระดานชนวนที่สะอาด

กระเป๋าเป้มีหลายช่อง ให้วัยรุ่นของคุณทำความสะอาดกระเป๋าเล็กๆ ทุกใบเพื่อให้พวกเขาได้ขจัดความยุ่งเหยิงที่ไม่จำเป็นและเติมกระเป๋าด้วยของใช้จำเป็นสำหรับโรงเรียน

ช่วยให้พวกเขาเลิกผัดวันประกันพรุ่ง

วัยรุ่นหลายคนมักชอบผัดวันประกันพรุ่ง แม้ว่าสิ่งนี้จะทำให้ผู้ปกครองบางคนคลั่งไคล้อย่างไม่ต้องสงสัย แต่ให้พยายามต่อต้านการกระตุ้นให้จัดการพวกเขาแบบจุลภาค ต่อไปนี้เป็นวิธีสนับสนุนให้บุตรหลานเลิกผัดวันประกันพรุ่ง

อย่าพยายามพูดคุยอย่างมีเหตุมีผลเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่งกับลูกของคุณในขณะที่พวกเขากำลังทำอะไรให้เสร็จในนาทีสุดท้าย อารมณ์จะวูบวาบและค่อนข้างจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น

ให้หารือเกี่ยวกับสถานการณ์ในภายหลัง ขอให้บุตรหลานของคุณอธิบายสถานการณ์ที่นำไปสู่ช่วงเวลาในนาทีสุดท้าย เมื่อมองย้อนกลับไป มีอะไรที่พวกเขาสามารถทำได้แตกต่างออกไปหรือไม่? ด้วยแผนปฏิบัติการนั้น ช่วยให้พวกเขาคิดหาวิธีนำไปใช้กับโครงการต่อไปหรือการทดสอบของพวกเขา เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องผัดวันประกันพรุ่งอีก

ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะได้รับการสอนกลยุทธ์การเรียนในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้น ซึ่งจะเรียนรู้ได้เฉพาะในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายและหลังจากนั้นเท่านั้น

โรงเรียนและสโมสรกวดวิชาหลายแห่งเสนอชั้นเรียนทักษะการเรียนที่ออกแบบมาเพื่อสอนบุตรหลานของคุณถึงวิธีการเรียนอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล ลองลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในหลักสูตรใดหลักสูตรหนึ่งเหล่านี้ เป็นการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนระยะยาว

กำหนดความคาดหวังและผลที่ตามมา

ในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย คุณควรมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับความสามารถของลูกคุณ บอกบุตรหลานของคุณว่าคุณคาดหวังอะไรจากพวกเขาในแง่ของเกรดและคะแนนสอบตามความสามารถของพวกเขา ผู้ปกครองบางคนถึงกับทำสัญญาทางวิชาการเป็นลายลักษณ์อักษรระหว่างพวกเขากับลูกวัยรุ่น

ไม่ว่าคุณจะสื่อสารความคาดหวังของคุณด้วยวาจาหรือเขียนเป็นลายลักษณ์อักษร คุณควรรวมผลที่ตามมาด้วยหากไม่เป็นไปตามความคาดหวัง ตัดสินใจกับบุตรหลานของคุณว่าผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร เช่น งดกิจกรรมนอกหลักสูตร งดกิจกรรมทางสังคมช่วงสุดสัปดาห์ หรือการสูญเสียโทรศัพท์หรือสิทธิพิเศษในการเล่นเกม

เมื่อพูดถึงการบริหารเวลาและการจัดองค์กร หนึ่งในบทเรียนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถสอนบุตรหลานของคุณได้คือความรับผิดชอบส่วนบุคคล วินัยในตนเอง และความเข้าใจว่าการตัดสินใจทุกครั้งจะมีผลที่ตามมา

อย่าประกันพวกเขาออก

เวลา 21.00 น. และลูกของคุณวิ่งเข้ามาในห้องของคุณโดยถือชุดสกปรกที่จำเป็นสำหรับเกมใหญ่ในวันพรุ่งนี้ คุณทำงานอะไร? หากสถานการณ์เหล่านี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น คุณสามารถล้างมันได้แน่นอน แต่ถ้าเป็นเหตุการณ์ปกติ อาจถึงเวลาเลิกประกันตัวเด็กแล้ว

หากคุณเลือกที่จะประกันตัว แสดงว่าคุณกำลังตอกย้ำนิสัยที่ไม่เป็นระเบียบของลูกคุณ คุณยังส่งข้อความที่ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะถูกจัดระเบียบหรือไม่ ว่าทุกอย่างจะได้ผลในที่สุด แต่คุณจะไม่อยู่ที่นั่นเพื่อประกันตัวพวกเขาในวิทยาลัย และคุณจะไม่อยู่ที่นั่นแน่นอนเมื่อพวกเขาได้งานแรกหลังเลิกเรียน

นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเข้มงวดเรื่องนี้เช่นกัน แสดงความเห็นอกเห็นใจสำหรับสถานการณ์และแสดงความสนใจในความคิดของบุตรหลานของคุณในการแก้ปัญหาด้วยตนเอง คุณอาจพบว่าพวกเขาสามารถออกจากรถติดได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากคุณ นั่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความเป็นอิสระ ความมั่นใจ และทักษะชีวิต

ช่วยวัยรุ่นของคุณจัดการกับความล้มเหลว

สอนพวกเขาเครื่องมือองค์กร

ตอนนี้พวกเขามีนักวางแผนแล้ว ให้พิจารณาถึงความต้องการขององค์กรอื่นๆ ที่พวกเขาต้องการ โฟลเดอร์สีต่างๆ สำหรับแต่ละวิชาสามารถช่วยให้พวกเขาหยิบเอกสารที่ถูกต้องได้อย่างรวดเร็ว บันทึกย่อช่วยเตือนสำหรับข้อความด่วน แท็บติดหนึบเพื่อทำเครื่องหมายเอกสารอ้างอิงที่สำคัญในหนังสือ หรือจุดปักหมุดสามารถช่วยจัดลำดับความสำคัญของงานได้

หากจำเป็นต้องเก็บโน้ตไว้เป็นเวลานาน ให้ลองใช้เครื่องผูกสามห่วงแบบคลาสสิก แล้วหาที่เจาะและแท็บสามรูของตัวเอง อีกทางเลือกหนึ่งคือการค้นหาโฟลเดอร์ไฟล์หีบเพลงเพื่อจัดระเบียบเอกสารที่หลวม

นอกจากนี้ ให้หานาฬิกาจับเวลาหรือนาฬิกาของตนเอง หรือแสดงวิธีใช้คุณสมบัติตัวจับเวลาบนโทรศัพท์ (หากมี) เราทุกคนรู้ดีถึงความสำคัญของการหยุดพักระหว่างวันทำงาน และแนวคิดเดียวกันนี้สามารถนำไปใช้กับวัยรุ่นของคุณได้ สอนพวกเขาว่าการพัก 15 นาทีอย่างรวดเร็วอาจช่วยให้พวกเขาเอาชนะบล็อกของนักเขียนหรือช่วยแก้ปัญหาคณิตศาสตร์ยากๆ นั้นได้อย่างไร

คุณยังสามารถแสดงวิธีใช้ปากกาเน้นข้อความหรือปากกาสีสำหรับการจดบันทึกได้อีกด้วย ไม่เพียงแค่การค้นหาข้อมูลอย่างรวดเร็วเท่านั้น แต่ยังเป็นการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ให้กับกระบวนการเรียนรู้อีกด้วย! หากคุณต้องการกระตุ้นให้พวกเขามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ให้พิจารณาให้ไวท์บอร์ดของพวกเขาเอง คุณอาจใช้หนึ่ง (หรือสอง) เพื่อติดตามรายการ ดังนั้นทำไมไม่ให้หนึ่งรายการเพื่อช่วยให้พวกเขาทำสิ่งเดียวกัน

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
26/08/2026
0

Retatrutid...

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/08/2026
0

อาการปวดน่...

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/08/2026
0

ขาและเท้าข...

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
24/08/2026
0

การตื่นกะท...

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Ezetimibe ...

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

โรคกระดูกพ...

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

โรคโลหิตจา...

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Etanercept...

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

พิษผึ้งถูก...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

26/08/2026
ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

25/08/2026
10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

25/08/2026
ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

24/08/2026
11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

20/08/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ