MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

    ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

    10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

    10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

    การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

  • ดูแลสุขภาพ
    ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

    ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

วิธีรับคำตอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับ “วันของคุณเป็นอย่างไร”

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
12/12/2021
0

อาจดูเหมือนช่วงเวลาที่คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับวันเด็กในวัยเรียนหรือสนทนาอย่างมีความหมายกับวัยรุ่นของคุณ ตั้งแต่เรียนดนตรี ลูกเสือ กีฬา และกิจกรรมอื่นๆ ไปจนถึงการประชุม การบ้าน และความรับผิดชอบในครอบครัว อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาเพื่อค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นในวันเด็กของคุณ

ภาพรวม

พ่อแม่หลายคนมักไม่ถามมาตรฐานว่า ระหว่างทางกลับบ้านจากโรงเรียนหรือที่โต๊ะอาหารเย็น และในการตอบสนอง พวกเขาจะได้รับคำตอบมาตรฐานหนึ่งคำเช่น “ดี” หรือ “ดี”

แน่นอน คำตอบคำเดียวเหล่านี้ไม่ใช่อาหารสัตว์ที่ดีสำหรับการสนทนาที่ดีต่อสุขภาพ มันน่าหงุดหงิดเมื่อการสนทนาจบลงก่อนจะเริ่มต้นด้วยซ้ำ ใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการถามวัยรุ่นเกี่ยวกับวันของพวกเขา การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณมีการสนทนาที่มีความหมายมากขึ้น

ถามคำถามที่ถูกต้อง

ผู้ปกครองบางคนพบว่าดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการถามเกี่ยวกับข้อสอบ เกรด หรืออะไรก็ตามที่เป็นวิชาการ หรือแม้แต่ถามเกี่ยวกับการปฏิบัติและการแสดง สำหรับเด็กหลายๆ คน คำถามที่เกี่ยวกับการแสดงของพวกเขาทำให้เกิดความวิตกกังวลและทำให้พวกเขาปิดตัวลง

พวกเขารู้สึกตั้งรับหรือกังวลเกี่ยวกับการบรรลุความคาดหวัง ให้ถามคำถามปลายเปิดทั่วไป เช่น “สิ่งที่คุณกล้าหาญที่สุดในวันนี้คืออะไร” หรือ “อะไรคือสิ่งที่ใจดีที่สุดที่คุณเห็นที่โรงเรียนในวันนี้”

เป็นความคิดที่ดีที่จะละเว้นจากการตรวจสอบข้อมูลมากกว่าที่เด็กหรือวัยรุ่นต้องการเสนอ

อดทนและรออย่างเงียบๆ เพื่อดูว่าจะมีอีกหรือไม่ หลายครั้งที่เด็กๆ จะให้ข้อมูลเพิ่มเติมหากคุณแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังฟังแต่ไม่ตัดสิน การให้คำแนะนำมากเกินไปหรือพยายามแก้ไขบางอย่างอาจทำให้เด็กปิดตัวลงได้

วางกรอบคำถามใหม่

แทนที่จะถามคำถามทั่วๆ ไป (เช่น “วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง”) ให้ผสมผสานกันเล็กน้อย คำถามที่ไม่เหมือนใครจะสอนเด็กๆ เกี่ยวกับศิลปะของการสนทนา และยังช่วยให้คุณเห็นภาพที่ดีขึ้นของสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตและในหัวใจของพวกเขา

คุณสามารถลองใช้ข้อความแจ้งเหล่านี้ได้ แต่คุณจะต้องตั้งคำถามให้ตรงกับอายุ ความสนใจ และกิจกรรมของบุตรหลานด้วย เช่น ถามว่า “คุณเรียนวิชาคณิตศาสตร์เกี่ยวกับอะไร” วันหนึ่ง และ “เรียนวิชาพละอะไร” ที่อื่น ค่อยๆ หมุนเวียนตารางเรียนของลูกคุณ ลอง:

  • คุณชอบส่วนไหนของวันมากที่สุด?
  • วันนี้คุณทำอะไรที่ยากที่สุด
  • ถ้าคุณสามารถเลือกเพื่อนสามคนที่จะเล่นด้วย/ออกไปเที่ยวด้วยได้ พวกเขาจะเป็นใครและเพราะเหตุใด
  • วันนี้ใครทำให้คุณยิ้มได้บ้าง?
  • ส่วนไหนที่คุณชอบน้อยที่สุดในวันนี้?
  • ถ้าวันนี้เป็นสี จะเป็นสีอะไร เพราะอะไร?
  • อะไรคือสิ่งที่คุณสร้างสรรค์ในวันนี้?
  • บอกฉันเกี่ยวกับหนังสือที่คุณกำลังอ่าน
  • วันนี้คุณเบื่อไหม ทำไมหรือทำไมไม่?
  • บอกฉันเกี่ยวกับปัญหาที่คุณแก้ไขในวันนี้
  • วันนี้เป็นวันเร็วหรือวันที่ช้า? ทำไม?
  • คุณต้องปฏิบัติตามกฎอะไรที่ไม่สมเหตุสมผล?
  • วันนี้มีอะไรเกิดขึ้นที่ทำให้คุณภูมิใจไหม?
  • วันนี้คุณเผชิญกับความท้าทายเป็นพิเศษหรือไม่?
  • วันนี้คุณทำอะไรที่ใจดีที่สุด
  • คุณมีคำถามเกี่ยวกับวันของคุณไหม
  • ตื่นเต้นอะไรตอนนี้?
  • ถ้าคุณสามารถแพ็คของในมื้อเที่ยงได้ในวันพรุ่งนี้ คุณจะบรรจุอะไรและเพราะเหตุใด
  • อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณได้เรียนรู้ในวันนี้?

ใช้เวลาร่วมกันอย่างชาญฉลาด

เมื่อคุณกำลังเดินทางในรถหรือนั่งที่โต๊ะอาหารค่ำกับลูกของคุณ เวลานี้ถือเป็นช่วงเวลาที่ลูกของคุณมักจะเปิดใจคุยเพราะมีสิ่งรบกวนสมาธิจำกัด

ยิ่งไปกว่านั้น มีบางอย่างเกี่ยวกับการนั่งรถที่มักจะทำให้เด็กๆ เปิดใจและแบ่งปัน ส่วนหนึ่งเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ต้องสบตากับคุณเว้นแต่พวกเขาต้องการในขณะที่แบ่งปันข้อมูล พวกเขาสามารถมองออกไปนอกหน้าต่างได้หากต้องการ

ช่วงเวลาแห่งเวลาที่บันทึกไว้เหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะให้บุตรหลานของคุณพูดคุยเกี่ยวกับวันของตน

ไม่ว่าจะเป็นการขี่กลับบ้านจากโรงเรียน หลังการฝึก หรือระหว่างทางไปบ้านคุณย่า ให้ใช้เวลานี้ให้เกิดประโยชน์เพื่อเริ่มบทสนทนา ปิดวิทยุ ขอให้พวกเขาทิ้งอุปกรณ์และพูดคุยกันเกี่ยวกับชีวิต

เปลี่ยนมันเป็นเกม

บางครั้งการสนทนาที่โต๊ะอาหารค่ำอาจใช้ความพยายามและความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อย ด้วยเหตุผลนี้ ผู้ปกครองบางคนจึงพบว่าการใช้เกมสนุก ๆ ในตอนกลางคืนหรือพูดคุยกันในครอบครัว เช่น “สูง/ต่ำ” หรือ “คุณค่อนข้างจะใช่หรือไม่” มีประโยชน์มากในการสนทนา

ในการเล่น “สูง/ต่ำ” ทุกคนที่โต๊ะอาหารค่ำผลัดกันบอกคนอื่นๆ เกี่ยวกับจุดสูงสุดของวันและจุดต่ำสุดของวัน

การได้ยินสิ่งที่ลูกของคุณมองว่าเป็นจุดสูงสุดและสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นจุดต่ำสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกมากมายเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาและทำหน้าที่เป็นตัวเริ่มต้นการสนทนา

ในขณะเดียวกัน “คุณค่อนข้างจะ” เป็นวิธีที่สนุกในการโต้ตอบกับคนอื่นโดยใช้คำถามที่ไร้สาระเช่น “คุณอยากดื่มน้ำดองหนึ่งขวดหรือมีกลิ่นเหมือนผักชีฝรั่งดองเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือไม่” หรือ “คุณอยากจะขึ้นบอลลูนน้ำทุกวันหรือต่อสู้อาหารสัปดาห์ละครั้ง?”

ไม่มีกฎเกณฑ์ว่าคำถามสามารถหรือไม่สามารถเกี่ยวกับอะไรได้ ให้ทุกคนผลัดกันตั้งคำถามและสนุกสนาน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังฟังอยู่

คุณอาจมีโอกาสเพียงครั้งเดียวที่จะถามคำถามและรับคำตอบ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับบุตรหลานของคุณ ดังนั้น ให้วางอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ หลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับงาน และให้ความสนใจกับลูกของคุณอย่างเต็มที่ จากนั้นถามคำถามของคุณและรอคำตอบ เงียบและฟัง

การให้พื้นที่และโอกาสในการตอบคำถามแก่เด็กๆ มีความสำคัญพอๆ กับการถามคำถามที่ถูกต้อง

จากนั้นเมื่อลูกของคุณตอบคุณแล้ว ให้นั่งเงียบๆ ต่อไป บางครั้งเด็กๆ จะจำอย่างอื่นที่พวกเขาต้องการเพิ่มหรือพวกเขานึกถึงเรื่องอื่นที่ต้องการแชร์กับคุณซึ่งไม่เกี่ยวกับคำถามเริ่มต้นของคุณ

การเรียนรู้ที่จะนั่งให้แน่นไม่เพียงแต่ให้พื้นที่แก่บุตรหลานของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาทักษะการฟังของคุณอีกด้วย มองดูลูกของคุณและสบตาถ้าทำได้ จากนั้นให้ตั้งใจดูลูกและฟัง คุณไม่ควรฟังแค่คำพูดของลูกเท่านั้น แต่คุณควรใส่ใจกับสิ่งที่ไม่ได้พูดด้วย

จำไว้ว่าคุณคือคนที่ลูกของคุณต้องการจะแบ่งปันด้วย

การเป็นผู้ฟังที่ดีจะแสดงให้ลูกเห็นว่าคุณอยู่ด้วยและสนใจในตัวเขา

มีบางอย่างเกี่ยวกับคนที่ฟังคุณจริงๆ ที่พูดว่า “ฉันห่วงใยคุณ” เมื่อเด็กๆ รู้ว่าพวกเขามีความรักและความห่วงใยอย่างไม่มีเงื่อนไขจากคุณ มันจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและเปิดเส้นทางสำหรับการสื่อสารที่ดีในอนาคตข้างหน้า

พักว่าง

เด็กๆ อาจคาดเดาไม่ได้เมื่อพูดถึงเรื่องในแต่ละวัน เป็นผลให้พวกเขาอาจไม่สนใจที่จะพูดคุยกับคุณเมื่อคุณถามพวกเขาเกี่ยวกับวันของพวกเขาในรถหรือเมื่อคุณเล่นเกมสนทนาที่โต๊ะอาหารเย็น แต่ต่อมา เมื่อคุณเดินเข้าไปในห้องเพื่อกล่าวราตรีสวัสดิ์ จู่ๆ พวกเขาก็อยากบอกคุณเกี่ยวกับการต่อสู้กับเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขา

เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาเลือกที่จะแบ่งปัน จงพยายามทุกวิถีทางที่จะหยุดและฟังสิ่งที่พวกเขาพูด

พวกเขากำลังพยายามแบ่งปันกับคุณ และคุณต้องการทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนการสนทนาประเภทนี้ ยิ่งคุณแสดงให้ลูกๆ เห็นว่าคุณสนใจในชีวิตของพวกเขามากเท่าไหร่ พวกเขาจะเปิดใจให้คุณบ่อยขึ้นเท่านั้น

ในทำนองเดียวกัน หากเด็กวัยเรียนหรือวัยรุ่นของคุณมาที่สำนักงานที่บ้านเพื่อพูดคุย ให้หาเวลาให้พวกเขา หากคุณกำลังทำสิ่งที่ไม่สามารถถูกขัดจังหวะได้ ให้ถามว่าคุณสามารถพูดได้ภายใน 15 นาทีแล้วทำตามสัญญาของคุณ

คุณต้องการให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณรู้ว่าคุณพร้อมสำหรับพวกเขา หากคุณยุ่งหรือยุ่งทุกครั้งที่พวกเขาต้องการคุยกับคุณ คุณก็มักจะได้รับคำตอบแบบเดียวกันจากพวกเขาเมื่อคุณเอื้อมมือออกไปเกี่ยวกับวันของพวกเขา พวกเขาจะยุ่งเกินไปหรือหมกมุ่นอยู่กับการสนทนากับคุณอย่างแท้จริง

การรักษาแบบเงียบ

ไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหน ลูกของคุณก็ยังดูเป็นเด็กคนหนึ่งที่ตอบทุกอย่างด้วยบทสนทนา เช่น “ใช่” “ไม่” “ก็ได้” หรือ “ไม่รู้” อย่าเครียดมากเกินไป พยายามอย่างเต็มที่ที่จะยอมรับว่าพวกเขาอาจไม่ต้องการแบ่งปันอะไรมาก แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรพยายามเชื่อมต่อในบางระดับ

ลองพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวันของคุณ พูดถึงสิ่งที่คุณเรียนรู้หรือเห็นในที่ทำงานหรือพูดถึงความทรงจำที่คุณมีตั้งแต่วัยเด็ก

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ลงเอยด้วยการพูดถึงวันของลูกโดยเฉพาะ คุณก็อาจจะยังมีบทสนทนาที่ยอดเยี่ยม ยิ่งไปกว่านั้น คำถามและคำตอบของสิ่งที่คุณพูดจะช่วยให้คุณรู้จักลูกของคุณในฐานะบุคคล และเวลาที่คุณใช้พูดช่วยเสริมให้เด็กๆ เห็นว่าคุณสนใจพวกเขาและเห็นคุณค่าพวกเขา แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้พูดมากก็ตาม

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
26/08/2026
0

Retatrutid...

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/08/2026
0

อาการปวดน่...

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/08/2026
0

ขาและเท้าข...

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
24/08/2026
0

การตื่นกะท...

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Ezetimibe ...

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

โรคกระดูกพ...

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

โรคโลหิตจา...

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Etanercept...

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

พิษผึ้งถูก...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

26/08/2026
ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

25/08/2026
10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

25/08/2026
ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

24/08/2026
11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

20/08/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ