วิธีหยุดอารมณ์ฉุนเฉียว

มันเกิดขึ้นแม้กระทั่งกับพ่อแม่ที่ดีที่สุด มักจะเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด ในสำนักงานแพทย์ ต่อแถวที่ร้านขายของ ท่ามกลางวันที่เล่น อารมณ์ฉุนเฉียวอันน่าสะพรึงกลัวสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาและบ่อยครั้งโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า

อารมณ์ฉุนเฉียวกับเด็กและน่าอับอายสำหรับพ่อแม่ อารมณ์ฉุนเฉียวเป็นเรื่องปกติของพัฒนาการของเด็กเล็ก อารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กก่อนวัยเรียนมักเกิดจากความคับข้องใจ — ไม่สามารถแสดงออกอย่างเหมาะสม ไม่มีความสุขกับสถานการณ์ปัจจุบัน หรือแม้กระทั่งเพียงแค่เหนื่อย หิว หรือเบื่อเกินไป

หากคุณผ่านจุดที่จะไม่ยอมให้เกิดอารมณ์ฉุนเฉียว ต่อไปนี้คือวิธีหยุดอารมณ์ฉุนเฉียว:

ทำไมเด็กถึงมีอารมณ์ฉุนเฉียว?

แม้ว่าจะพบได้บ่อยขึ้นเล็กน้อยในช่วงวัยเตาะแตะ แต่เด็กก่อนวัยเรียนจำนวนมากยังคงมีอารมณ์ฉุนเฉียว ซึ่งทำให้ผู้ใหญ่รอบๆ ผิดหวัง อายุโดยทั่วไปของอารมณ์ฉุนเฉียวคือหนึ่งถึงสาม แม้ว่าทุกคนจะมีอายุได้ก็ตาม (แม้กระทั่งผู้ใหญ่!) และแม้ว่าบางคนอาจเกิดจากการกบฏโดยทันที แต่ความโกรธเคืองหลายอย่างเกิดขึ้นเนื่องจากความคับข้องใจบางอย่าง น่าอับอายและอารมณ์เสียสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกิดขึ้นในที่สาธารณะ) ความโกรธเคืองเป็นวิธีที่เด็กอาจมีปฏิกิริยาเมื่อพวกเขาพยายามยืนยันความเป็นอิสระ แต่มีบางอย่างขัดขวาง มีหลายสถานการณ์ที่ความโกรธเคืองเกิดขึ้น:

• เด็กก่อนวัยเรียนยังไม่ได้พัฒนาทักษะที่จะช่วยให้พวกเขาสามารถแสดงออกถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการได้ และเมื่อพวกเขาไม่สามารถถ่ายทอดข้อความออกไปได้ ก็มักจะเกิดการพังทลายได้
• บางครั้งเด็กอาจไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไร เขาอาจจะเหนื่อยหรือหิวหรือแค่เบื่อ
• หากเด็กลองทำอะไรบางอย่างเป็นครั้งแรก เช่น ผูกรองเท้าแล้วคิดไม่ออก
• เขาอาจจะแค่มีวันที่แย่

เด็กบางคนไม่ค่อยจะมีอารมณ์ฉุนเฉียวในขณะที่คนอื่นๆ อาจมีสองสามครั้งต่อวัน ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาเด็กสงสัยว่ามีปัจจัยหลายอย่าง รวมถึงอายุของเด็ก ระดับความเครียด ลักษณะทั่วไปและปัญหาสุขภาพทั้งที่ได้รับการวินิจฉัยและไม่ได้รับการวินิจฉัย

คุณควรพิจารณาพฤติกรรมของคุณเองด้วย คุณยอมทำตามความต้องการของลูกง่ายๆ หรือคุณเข้มงวดมาก?

จะทำอย่างไรเมื่อลูกของคุณมีเพียงพอ

มีแนวคิดอยู่สองสามแห่งในการจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียว ที่คุณเลือกจะขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นเด็กประเภทไหน

• ไม่ต้องสนใจ: ถ้าเป็นไปได้ ให้ลองเดินออกไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณปลอดภัยก่อน อยู่ใกล้ๆ แต่ให้แน่ใจว่าการกระทำของคุณชัดเจนว่าการแสดงของเธอไม่มีผลกับคุณ อย่าสบตาและอย่าพูดคุยกับเธอ เมื่อเธอเห็นว่าเธอไม่ได้รับการตอบสนอง เธออาจจะหยุด

• กระจาย: หากคุณไม่มีกระเพาะอาหารที่จะอยู่เฉยๆ มีเทคนิคบางอย่างที่คุณสามารถลองใช้ได้ ปลอบลูกน้อยของคุณด้วยการถูหลังและพูดคุยกับเธอด้วยเสียงต่ำและเงียบ ผู้ปกครองบางคนพบว่าการใช้วลีเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า เช่น “You’re OK” หรือ “It’s Alright” หรือร้องเพลงเบาๆ หรือเพลงกล่อมเด็กดูเหมือนจะได้ผล คุณยังสามารถลองใส่อารมณ์ขันลงไปในสถานการณ์ด้วยการเล่าเรื่องตลกไร้สาระหรือทำหน้าตลก

สิ่งที่คุณไม่ควรทำ: ตะโกนใส่ลูกของคุณหรือพยายามให้เหตุผลกับเขา ในขณะที่ลูกของคุณอยู่ในอารมณ์ที่ระเบิดออกมา ไม่มีทางที่จะผ่านเข้าไปหาเขาได้ คุณเพียงแค่ต้องรอจนกว่าจะสิ้นสุด

หากความโกรธเคืองในที่สาธารณะ ให้อุ้มเธอและพาเธอไปยังที่ที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น เช่น รถของคุณหรือห้องน้ำสาธารณะ หากคุณควบคุมอารมณ์โกรธไม่ได้ ให้พาเธอไปนั่งในเบาะรถแล้วกลับบ้าน ขออภัย มีบางกรณีที่คุณไม่สามารถออกไปได้ เช่น เครื่องบินหรือรถไฟ แค่ทำดีที่สุดแล้วยิ้มและอดทน คนอื่นอาจจะรำคาญ แต่ลูกของคุณคือความกังวลของคุณ ไม่ใช่ใครอื่น

หากลูกของคุณเริ่มกัด เตะ ตี หรือแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวอื่นๆ คุณต้องดำเนินการทันที นำเด็กออกจากสถานการณ์จนกว่าเธอจะสงบลง

แทนที่จะกอดเธอและจูบแล้วเดินหน้าต่อไป หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องพูดถึงเรื่องนี้ ให้รอสักสองสามชั่วโมงเมื่อคุณทั้งคู่ใจเย็นลง

ข่าวดีก็คือ ระยะนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไป เมื่อลูกของคุณเติบโตเต็มที่และเรียนรู้วิธีแสดงออกได้ดีขึ้น เธอจะเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของตัวเอง