วิธีหยุดเด็กไม่ให้กัดเล็บ

หากลูกของคุณกัดเล็บ แสดงว่าไม่ใช่คนเดียว เด็กประมาณ 50% ที่มีอายุระหว่าง 10 ถึง 18 ปีกัดเล็บอย่างน้อยเป็นบางครั้ง และสำหรับเด็กหลายๆ คน นิสัยนี้เริ่มตั้งแต่อายุน้อยกว่า

เป็น “นิสัยทางประสาท” ที่พบบ่อยที่สุดประเภทหนึ่งซึ่งรวมถึงการบิดผม การแคะจมูก และการดูดนิ้วโป้ง อย่างเป็นทางการ มันเป็นลักษณะพฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่เน้นร่างกาย ในขณะที่เด็กบางคนกัดเล็บเพราะพวกเขารู้สึกกระสับกระส่าย คนอื่นๆ ไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไรเมื่อรู้สึกกระวนกระวายใจ การกัดเล็บช่วยให้ผ่อนคลายได้

การกัดเล็บอาจทำให้ฟันและเล็บของลูกคุณเสียหายได้ ดังนั้น หากบุตรหลานของคุณก้าวร้าวเป็นพิเศษเมื่อแทะเล็บ การจัดการปัญหากับทันตแพทย์อาจเป็นสิ่งสำคัญ

กลยุทธ์ในการหยุด

เนื่องจากในที่สุดเด็กส่วนใหญ่โตเร็วกว่าการกัดเล็บ ผู้ปกครองบางคนจึงพบว่าวิธีที่ดีที่สุดคือเพิกเฉย แต่สำหรับผู้ปกครองคนอื่นๆ การมองไปทางอื่นทำได้ยากเกินไป

หากการกัดเล็บเริ่มต้นขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ ให้พิจารณาว่าลูกของคุณอาจมีความวิตกกังวลหรือความเครียดหรือไม่ จำไว้ว่ากิจกรรมดีๆ บางอย่าง เช่น การได้รับการเลื่อนยศเป็นกลุ่มการอ่านใหม่หรือการหาสัตว์เลี้ยงตัวใหม่ อาจทำให้เด็กๆ เครียดได้

หากการกัดเล็บดูเหมือนเป็นนิสัยที่ไม่ดี มีวิธีสองสามวิธีในการทำงานร่วมกับบุตรหลานของคุณเพื่อกีดกันพฤติกรรม:

1. ตัดเล็บทุกวัน. การตัดเล็บของลูกช่วยลดพื้นที่ผิวใต้เล็บ—และหมายถึงสิ่งสกปรก สิ่งสกปรก และแบคทีเรียสะสมใต้เล็บน้อยลงและเข้าไปในปากของเด็กๆ ดูแลหนังกำพร้าด้วย แบคทีเรียสามารถเข้าสู่ผิวหนังรอบ ๆ เล็บและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ เก็บตะไบเล็บหรือกรรไกรเล็กๆ ไว้ใกล้มือ บางครั้ง ตะปูที่ติดก็เกินที่เด็กจะต้านทานได้

2. หาคนมาแทน มองหาสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่ลูกของคุณจะสามารถนำเข้าปากได้ สำหรับเด็กโต อาจเป็นของว่างปกติกับขึ้นฉ่ายกรุบกรอบและแครอทแท่ง เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เปลี่ยนการกัดเล็บเป็นขนมที่มีน้ำตาล มิฉะนั้น คุณจะเปลี่ยนนิสัยแย่ๆ แบบหนึ่งไปอีกนิสัยหนึ่ง

3. ให้ลูกของคุณมีอย่างอื่นที่จะมุ่งเน้น หาสิ่งที่จะทำให้นิ้วของลูกคุณเคลื่อนไหวอยู่เสมอ พวกเขาอาจต้องการลูบหินกังวลเรียบๆ เบาๆ ที่พวกเขาสามารถเก็บไว้ในกระเป๋า บีบลูกบอลคลายเครียดเล็กๆ หรือเล่นกับ Silly Putty วิธีนี้ช่วยให้พวกเขาโฟกัสที่พื้นผิวและความรู้สึกของสิ่งที่อยู่ในมือ แทนที่จะสนใจเสียงและความรู้สึกของการกัดเล็บ

4. เลือกสัญญาณที่ละเอียดอ่อนระหว่างคุณสองคน เมื่อคุณเห็นลูกแทะ ให้แตะแขนเขาเบาๆ หรือใช้คำรหัสที่จะเตือนพวกเขาโดยไม่บอกให้คนอื่นรู้ วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขาตระหนักมากขึ้นว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ ท้ายที่สุดแล้ว พฤติกรรมประหม่าเหล่านี้จำนวนมากเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว

5. สร้างระบบการให้รางวัล สร้างแผนภูมิสติกเกอร์และทำเครื่องหมายทุกวันว่าลูกของคุณไม่กัดเล็บ หากลูกของคุณไม่สามารถใช้เวลาทั้งวันได้ คุณอาจต้องแบ่งวันออกเป็นช่วงเวลาย่อยๆ เช่น “ก่อนอาหารเช้า” หรือ “ระหว่างอาหารเย็น” เมื่อพวกเขาเก็บสติกเกอร์ครบจำนวนที่กำหนดแล้ว ให้รางวัล เช่น ไปเที่ยวสวนสาธารณะเพื่อรับสติกเกอร์ห้าชิ้น

6. จองทำเล็บ. ลูกของคุณอาจตื่นเต้นที่จะได้ทาเล็บ ไม่เพียงแต่จะเป็นช่วงเวลาแห่งสายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกเท่านั้น แต่คำชมที่พวกเขาได้รับจากเล็บอาจทำให้นิสัยการกัดไม่ได้

7. ลองใช้ยาทาเล็บที่ไม่กัดเล็บ. รสชาติเหล่านี้แย่มากหรือไหม้เล็กน้อยเมื่อลูกของคุณกัดเล็บ (แต่ควรระวัง เนื่องจากบางชนิดมีอะซิโตนหรือพริกป่นอยู่ด้วย ซึ่งอาจทำร้ายได้ไม่น้อยหากลูกขยี้ตา) พูดคุยกับแพทย์ของบุตรหลานหรือเภสัชกรเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด รสชาติที่ไม่ดีอย่างน้อยก็จะทำให้ลูกของคุณตระหนักถึงนิสัยนี้มากขึ้น

8. ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ พึงระลึกไว้เสมอว่าผลที่ตามมาตามธรรมชาติสามารถเป็นครูที่ดีได้ ดังนั้น หากลูกของคุณทำให้นิ้วเจ็บจากการกัดเล็บสั้นเกินไปเป็นครั้งคราว ความเจ็บปวดอาจกระตุ้นให้พวกเขาเลิกกัดเล็บในอนาคต

หลีกเลี่ยงการทำให้นิสัยแย่ลง

การเรียกร้องความสนใจมากเกินไปเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีของลูกของคุณมักจะย้อนกลับมาและการกัดเล็บของพวกเขาอาจยิ่งแย่ลงไปอีก การลงโทษลูกของคุณหรือทำให้พวกเขาอับอายที่กัดเล็บก็ไม่ช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนนิสัยเช่นกัน

ช่วยลูกของคุณจัดการกับการกัดเล็บ แต่อย่าหมกมุ่นอยู่กับการทำให้พวกเขาหยุดนิ่งเกินไป การตะโกนหรือบอกว่าพวกเขา “แย่” จะไม่ช่วย

การช่วยให้บุตรหลานของคุณเลิกกัดเล็บจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากพวกเขาทำตามแผน หากพวกเขาไม่มีแรงจูงใจที่จะเลิกโดยเฉพาะ ความพยายามของคุณก็ไม่น่าจะประสบความสำเร็จ ดังนั้น ให้อดทนกับพวกเขา และหากพวกเขาไม่สนใจที่จะหยุด คุณอาจต้องรอจนกว่าพวกเขาจะหยุด

คุณอาจพูดถึงหัวข้อนี้เป็นครั้งคราวโดยพูดว่า “ฉันสังเกตว่าคุณกัดเล็บมาก เด็กที่โรงเรียนเคยสังเกตไหม” การพูดถึงคนอื่นอาจเห็นพวกเขาทำเช่นนี้อาจทำให้พวกเขาตระหนักมากขึ้นว่าคนอื่นรับรู้พวกเขา

ในทำนองเดียวกัน คุณอาจจะถามพวกเขาว่า “บางครั้งดูเหมือนว่านิ้วของคุณจะเจ็บเมื่อคุณกัดเล็บมาก

อดทนไว้

การกัดเล็บอาจดีขึ้นในบางครั้งแล้วแย่ลงอีก นั่นมักจะเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป การกัดเล็บของลูกคุณมักจะทุเลาลง

นิสัยที่ไม่ดียากที่จะทำลาย หากลูกของคุณชอบกัดเล็บ ให้เตือนพวกเขาว่าคุณอยู่ด้วยกัน และก่อนที่คุณจะหงุดหงิดเกินไป ให้เตือนตัวเองด้วย—นี่อาจเป็นแค่ช่วงหนึ่งเท่านั้น