สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อช่วยเหลือเพื่อนที่มีบุตรยาก

คุณสามารถสนับสนุนและให้กำลังใจเพื่อนที่กำลังมีปัญหาภาวะมีบุตรยาก แม้ว่าคุณจะไม่มีประสบการณ์กับมันเลย? คำตอบคือใช่มาก! ต้องใช้เวลาและความพยายามในการเรียนรู้สิ่งที่พวกเขาต้องเผชิญ อดทนฟังเมื่อพวกเขาต้องการพูดคุย และความเต็มใจที่จะให้การสนับสนุน (โดยไม่ต้องให้คำแนะนำ)

อย่างไรก็ตาม แม้แต่ผู้ที่มีเจตนาดีที่สุดก็อาจพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจโดยไม่ตั้งใจ ต่อไปนี้คือ 10 สิ่งที่ควรหยุดทำหากคุณมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่กำลังประสบปัญหาภาวะมีบุตรยาก และวิธีการช่วยเหลือพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อย่าคิดว่าคุณไม่สามารถสนับสนุนได้เพราะคุณไม่เคยดิ้นรนกับภาวะมีบุตรยาก

มีความเข้าใจผิดที่คุณไม่สามารถให้ความเห็นอกเห็นใจได้อย่างถูกต้องหากคุณไม่เคยประสบปัญหาของบุคคลอื่น ขอบคุณพระเจ้าที่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง

ความจริงของเรื่องนี้ก็คือ แม้ว่าคุณจะมีประสบการณ์ส่วนตัวกับการต่อสู้ก็ตาม มันก็ยังเป็นเพียงประสบการณ์ส่วนตัวของคุณเท่านั้น สถานการณ์ชีวิตของทุกคนแตกต่างกัน และผู้คนก็รับมือกับปัญหาในรูปแบบต่างๆ

ทำเช่นนี้แทน: รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องประสบปัญหาใดๆ รวมทั้งภาวะมีบุตรยาก เพื่อที่จะให้การสนับสนุน

อย่ากลัวที่จะบอกเพื่อนของคุณว่าคุณไม่แน่ใจว่าจะพูดหรือทำอะไร ไปข้างหน้าและถามพวกเขาว่าพวกเขาต้องการอะไรมากที่สุด พวกเขามักจะรู้สึกขอบคุณที่คุณห่วงใยและอาจช่วยให้พวกเขาพิจารณาสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ

อย่าคิดว่าพวกเขาจะไม่ได้ยินเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ใหม่ของคุณหรือลูก ๆ ของคุณ

เป็นความจริงที่การได้ยินเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ใหม่หรือการฟังคำพูดของทารกเป็นจำนวนมากอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องภาวะเจริญพันธุ์

ในความพยายามที่จะปกป้องเพื่อนที่มีปัญหาภาวะมีบุตรยาก บางครั้งผู้คนพยายามเก็บความลับเรื่องการตั้งครรภ์ใหม่ไว้ หรือพวกเขาแทบไม่แบ่งปันอะไรเกี่ยวกับลูกๆ ของพวกเขาเลย จนนำไปสู่ความเงียบงุ่มง่าม

นี่ไม่ใช่ความคิดที่ดี

ทำเช่นนี้แทน: แบ่งปันข่าวเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณในลักษณะที่ให้ความเป็นส่วนตัวและมีพื้นที่สำหรับปฏิกิริยาเริ่มต้น

อีเมลเป็นทางเลือกหนึ่ง และการโทรศัพท์เป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำลายข่าวสาร แผนการที่แย่ที่สุดคือพยายามเก็บความลับของการตั้งครรภ์ไว้ ความลับไม่เคยถูกเก็บเป็นความลับนาน และพวกเขาจะได้ยินข่าวดีของคุณในที่สุด ดีกว่าที่พวกเขารู้จากคุณมากกว่าจากคนอื่นหรือบนโซเชียลมีเดีย

นอกจากนี้ ให้ถามพวกเขาด้วยว่าต้องการทราบเกี่ยวกับกิจกรรมล่าสุดของเด็กๆ หรือการผจญภัยในการตั้งครรภ์ครั้งล่าสุดของคุณไหม บางทีพวกเขาต้องการมีชีวิตอยู่แทนคุณ! ในทางกลับกัน คนที่มีปัญหาการเจริญพันธุ์บางคนไม่ต้องการได้ยินอะไรเกี่ยวกับลูกของคนอื่น

ทุกคนรู้สึกแตกต่างกันเกี่ยวกับเรื่องนี้ แผนการที่ดีที่สุดคือการถามถึงความรู้สึกของพวกเขาและอ่อนไหวต่อความยากลำบากที่พวกเขาได้ยินเกี่ยวกับข่าวที่น่ายินดีของคุณ

หยุดพูดถึงการตั้งครรภ์ของคุณอย่างไม่รู้จบ

การรักษาการตั้งครรภ์ของคุณเป็นความลับหรือหลีกเลี่ยงหัวข้อทั้งหมดไม่ใช่ความคิดที่ดี อย่างไรก็ตาม การพูดถึงการตั้งครรภ์ของคุณอย่างไม่รู้จบก็ไม่ฉลาดเช่นกัน

การพูดคุยเรื่องการตั้งครรภ์มากเกินไปจะเตือนพวกเขาว่าพวกเขาขาดหายไปมากแค่ไหน

ทำเช่นนี้แทน: เล่าเรื่องราวการผจญภัยการตั้งครรภ์ของคุณกับเพื่อนที่อุดมสมบูรณ์

พูดคุยกับเพื่อนที่มีบุตรยากของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูดถึงก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ จำไม่ได้? เคล็ดลับง่ายๆ อย่างหนึ่งคือการมองย้อนกลับไปในอีเมล ข้อความตัวอักษร หรือโพสต์ในโซเชียลมีเดียเก่าๆ ทำรายการหัวข้อที่ได้รับความนิยมก่อนหน้านี้ อาจดูไร้สาระ แต่จริงๆ แล้วมีประโยชน์และเพื่อนของคุณจะซาบซึ้งในความพยายามของคุณ

โปรดอย่าถามว่าท้องหรือยัง

คุณช่างสงสัย และต้องการฉลองกับพวกเขาหากช่วงเวลาสำคัญมาถึง แต่การถามซ้ำๆ ว่าเพื่อนของคุณท้องหรือเปล่า เตือนพวกเขาอีกครั้งว่าพวกเขาไม่ได้ท้อง

“ข่าวใด ๆ?” เป็นหลักเหมือนกับการถามโดยตรง พยายามหลีกเลี่ยงการถามโดยสิ้นเชิง

ทำเช่นนี้แทน: สมมติว่าถ้าพวกเขาตั้งครรภ์และพร้อมที่จะแบ่งปัน พวกเขาจะบอกคุณแล้ว พึงระลึกไว้เสมอว่าจริงๆ แล้วพวกเขาอาจจะตั้งครรภ์แต่กำลังรอที่จะแบ่งปันจนกว่าจะถึงขั้นทางการแพทย์ที่แน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเคยประสบกับการสูญเสียการตั้งครรภ์ในอดีต

ถ้าจะถามว่าเป็นยังไงบ้าง ให้ถามง่ายๆ ว่า “เป็นไงบ้าง?” หรือ “มีอะไรใหม่ในชีวิตของคุณ” ดีที่สุด

หยุดบอกว่าพวกเขาสามารถ “รับเสมอ”

ผู้ที่มีภาวะเจริญพันธุ์มีทางเลือกหลากหลาย การรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมอาจอยู่บนโต๊ะ—แต่ไม่ใช่กระบวนการง่ายๆ และไม่สามารถใช้ได้สำหรับทุกคน การเลือกรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมมาพร้อมกับความซับซ้อนทางอารมณ์และการปฏิบัติ ค่าใช้จ่ายในการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมอาจสูงอย่างไม่น่าเชื่อถึงหลายหมื่นดอลลาร์

นอกจากนี้ การรู้ว่าการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมอาจเป็นทางเลือกไม่ได้ทำให้ภาวะมีบุตรยากง่ายขึ้น มันเหมือนกับการบอกคนที่แม่เสียชีวิตว่า “มีพ่ออยู่เสมอ” การมีพ่อไม่ได้ทำให้คิดถึงแม่น้อยลง

ทำเช่นนี้แทน: ปล่อยให้พวกเขาตัดสินใจรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมด้วยตนเอง และเฉพาะในกรณีที่รู้สึกว่าใช่สำหรับพวกเขา มันอาจจะไม่เคยเป็นตัวเลือกและก็ไม่เป็นไร

หากพวกเขาเลือกเส้นทางนั้นในที่สุด ให้หลีกเลี่ยงความคิดเห็นที่บอกเป็นนัยว่าการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมจะช่วยขจัดความเจ็บปวดจากภาวะมีบุตรยากโดยอัตโนมัติ มันไม่ได้

หลีกเลี่ยงการให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์

คุณแค่ต้องการช่วย บางทีคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับวิธีการรักษาภาวะเจริญพันธุ์แบบใหม่ที่คุณแน่ใจว่าจะแก้ปัญหาของเพื่อนคุณได้ หรือบางทีคุณอาจเชื่อมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยเฉพาะ และคุณเชื่อว่า “ถ้าเพียง” ภาวะเจริญพันธุ์ท้าทายผู้คนที่ดำเนินชีวิตแบบนั้น พวกเขาจะอุดมสมบูรณ์เหมือนคุณ

บางทีคุณอาจจะแน่ใจว่าถ้าพวกเขาแค่ผ่อนคลาย สิ่งต่างๆ จะคลี่คลายอย่างน่าอัศจรรย์

การให้คำแนะนำเหล่านี้ถือเป็นการดูถูกเหยียดหยาม รู้สึกเหมือนคุณไม่คิดว่าพวกเขาจะคิดออกเองได้ ราวกับว่าคุณคิดว่าพวกเขาไม่ได้ค้นคว้าตัวเลือกต่างๆ อย่างไม่รู้จบ แน่นอน คุณไม่ได้หมายความถึงทั้งหมดนั้น แต่เมื่อคุณให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์แก่เพื่อนที่มีบุตรยาก ทัศนคตินี้อาจรู้สึกได้จากมุมมองของพวกเขา

นอกจากนี้ การรักษาภาวะเจริญพันธุ์ใหม่ที่คุณอ่านอาจไม่สามารถใช้ได้ และ “การผ่อนคลาย” ไม่ได้รักษาภาวะมีบุตรยาก

หากไม่เข้าใจปัญหาการเจริญพันธุ์ที่แน่นอน (และโปรดอย่าถามเว้นแต่พวกเขาจะให้ข้อมูลนั้น) คุณจะไม่สามารถให้คำแนะนำที่ตรงเป้าหมายได้ ภาวะมีบุตรยากมีความซับซ้อนและซับซ้อน แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ก็ยังไม่รู้ว่าจะช่วยทุกคู่มีลูกได้อย่างไร

ทำเช่นนี้แทน: เข้าใจว่าพวกเขากำลังทำวิจัยของตนเองและพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับวิธีการดำเนินการต่อไป ถ้าพวกเขาต้องการคำแนะนำพวกเขาจะถาม

หยุดพูดในนามของจักรวาล

“ถ้ามันควรจะเป็นก็จะเกิดขึ้น”

“บางทีคุณอาจไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นพ่อแม่”

ความคิดเห็นเช่นนี้ไม่ได้ช่วย พวกเขาบอกเป็นนัยว่าไม่เพียงแต่เพื่อนของคุณมีบุตรยาก—แต่พวกเขาสมควรได้รับมัน

ทำเช่นนี้แทน: จำไว้ว่าไม่มีใครรู้ว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น

แม้ว่าปรัชญาชีวิตของคุณจะทำให้คุณสบายใจ แต่ให้เพื่อนของคุณได้ข้อสรุปว่าเหตุใดสิ่งเลวร้ายจึงเกิดขึ้นกับคนดีๆ

อย่ากล่าวหาว่าพวกเขาไม่เห็นค่าความดีในชีวิตของพวกเขา

ไม่ว่าเพื่อนของคุณจะมีสิ่งใดในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ลูกๆ ของพวกเขา (หากพวกเขากำลังรับมือกับภาวะมีบุตรยากระดับทุติยภูมิ) งานที่ยอดเยี่ยม บ้านที่ดี ความเจ็บปวดจากการมีบุตรยากไม่ได้หายไป เป็นไปได้ที่จะรู้สึกหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน ซึ่งรวมถึงความโศกเศร้าสำหรับการสูญเสียและปีติสำหรับพร

ทำเช่นนี้แทน: จำไว้ว่าผู้คนมักพูดถึงสิ่งที่เป็นปัญหามากกว่าสิ่งที่กำลังเป็นไปด้วยดี

เพียงเพราะพวกเขาไม่คุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหมดในชีวิตของพวกเขา ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งเหล่านั้น

หยุดบอกพวกเขาว่า “โชคดี” ที่พวกเขาไม่มีลูกได้อย่างไร

ใช่ เด็กๆ เสียงดัง เด็กๆ ไม่ให้เวลาคุณอยู่กับตัวเอง ทารกไม่เคยปล่อยให้คุณนอนหลับและขัดขวางการมีเพศสัมพันธ์ พวกเขาสามารถเป็นเรื่องยุ่งยาก

คู่รักที่พยายามจะมีลูกรู้เรื่องนี้ดี แต่ก็ยังต้องการ พวกเขาไม่ได้โชคดีที่ไม่มีลูก และชีวิตของพวกเขาก็ไม่ง่ายสำหรับการขาดพวกเขา

อย่างไรก็ตาม ภาวะมีบุตรยากยังทำให้ช่วงเวลาภายในที่เงียบสงบหายไปด้วย ภาวะมีบุตรยากช่วยให้ผู้คนตื่นขึ้นในเวลากลางคืน ภาวะมีบุตรยากทำลายชีวิตทางเพศ และภาวะมีบุตรยากก็เป็นความยุ่งยากเช่นกัน

ทำเช่นนี้แทน: ยอมรับว่าคุณจะไม่ทิ้งลูกๆ ของคุณ แม้ว่าจะหมายความว่าคุณจะนอนหลับมากขึ้นและเครียดน้อยลงก็ตาม (หากคุณต้องการแลกเปลี่ยนบุตรหลานของคุณเพื่อความสงบสุข โปรดเก็บความคิดเหล่านั้นไว้กับตัวคุณเอง)

หยุดใช้ความรู้สึกและปฏิกิริยาต่อภาวะมีบุตรยาก

“มันอาจจะยิ่งเลวร้าย.”

“อย่างน้อยก็ไม่ใช่มะเร็ง”

“การมีลูกคือทางเลือกในการใช้ชีวิต คุณแค่ต้องเลือกไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างออกไป”

ความคิดเห็นเช่นนี้เจ็บปวดเพราะพวกเขาทำให้ความรู้สึกของเพื่อนของคุณเป็นโมฆะ ซึ่งหมายความว่าปฏิกิริยาของพวกเขาเป็นปฏิกิริยาที่มากเกินไป มันไม่ใช่.

ทำเช่นนี้แทน: ตระหนักว่าไม่มี “ถูก” หรือ “ผิด” เมื่อพูดถึงปฏิกิริยาทางอารมณ์ ทุกคนต้องรับมือกับการทดลองชีวิตในแบบของตัวเอง

ภาวะมีบุตรยากมีความสัมพันธ์กับอัตราภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น ปฏิกิริยา​ของ​เพื่อน​คุณ​อาจ​เป็น​เรื่อง​ปกติ. สิ่งที่พวกเขาต้องการคือการสนับสนุน ไม่ใช่การทำให้เป็นโมฆะ

เมื่อคุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไรเพราะคุณไม่เข้าใจ ก็แค่ไม่พูดอะไร หรือตอบกลับด้วยว่า “ฉันหวังว่าจะมีบางอย่างที่ฉันพูดได้เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น”

รู้ว่าคุณอยู่ในตำแหน่งพิเศษที่จะช่วยให้เพื่อนของคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ และพวกเขาจะซาบซึ้งกับความรู้สึกที่เข้าใจมากกว่าที่คุณเคยรู้ ไม่ว่าพวกเขาจะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ก็ตาม การอยู่เคียงข้างเพื่อนของคุณด้วยความรักและการสนับสนุน จะช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคุณและช่วยเหลือพวกเขาในแบบที่มีแต่เพื่อนแท้เท่านั้นที่ทำได้