MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

    มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

    อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

    อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

    7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

เกมและกิจกรรมกลางแจ้งง่าย ๆ สำหรับเด็ก

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
01/12/2021
0

ให้ความบันเทิงแก่กลุ่มเมื่ออากาศอุ่นขึ้น

เมื่อคุณมีกลุ่มเด็กๆ มางานปาร์ตี้วันเกิดกลางแจ้งหรือออกเดท การมีไอเดียเกี่ยวกับกิจกรรมเป็นเรื่องง่าย เกมและกิจกรรมกลางแจ้งสำหรับเด็กไม่จำเป็นต้องซับซ้อน

คำแนะนำง่ายๆ ที่เข้าใจง่ายสำหรับเด็กทุกวัยสามารถส่งเสริมการเล่นที่กระฉับกระเฉงได้หลายชั่วโมง นั่นหมายถึงใช้เวลาอยู่ข้างนอกกับเพื่อน ๆ ของพวกเขามากขึ้น เพลิดเพลินกับแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์—และให้เวลาคุณเพลิดเพลินไปกับการอยู่กับผู้ใหญ่หรือเพียงแค่สูดลมหายใจของคุณ

เกมกลางแจ้งแสนสนุกที่เด็กๆ ชื่นชอบ

รายการต่อไปนี้เน้นย้ำถึงเกมคลาสสิกแสนสนุกที่ไม่ต้องการส่วนประกอบหรือการตั้งค่ามากมาย

SPUD

เด็กเล่นนอกบ้าน

เป้าหมายของเกมลูกบอลนี้คือการวิ่งให้ไกลและเร็วที่สุดจากบุคคลที่ขว้างลูกบอลและหลบลูกบอลเมื่อมันถูกขว้างมาที่คุณโดยไม่ขยับเท้า

อย่าลืมใช้ลูกบอลที่นิ่มมาก เช่น ลูกบอลโฟม ซึ่งทำขึ้นเพื่อขว้างใส่ผู้คนโดยเฉพาะโดยไม่ทำให้บาดเจ็บ

วิธีการเล่น

  1. เริ่มจากคนตรงกลาง บุคคลนั้นเป็นผู้ขว้างหรือ “มัน” ทุกคนควรยืนใกล้มือผู้ขว้างปา
  2. ผู้ขว้างปาลูกบอลขึ้นไปในอากาศตรงๆ ทันทีที่ปล่อยลูกบอล ผู้เล่นจะเริ่มวิ่งหนีจากผู้ขว้าง เมื่อผู้ขว้างลูกจับลูกบอลระหว่างทางกลับลงมา เขาตะโกนว่า “Spud!” เมื่อถึงจุดนั้นผู้เล่นจะหยุดทันทีที่พวกเขาอยู่ที่ไหน
  3. ผู้ขว้างปาพยายามแท็กผู้เล่นด้วยลูกบอล ผู้เล่นที่ถูกแช่แข็งสามารถพยายามหลบลูกบอลได้ แต่ไม่อนุญาตให้ขยับเท้า หากผู้เล่นถูกตี เขาหรือเธอจะได้รับตัวอักษร “S” และย้ายไปตรงกลางเพื่อเป็นผู้ขว้างต่อไป
  4. หากผู้ขว้างพลาดผู้ขว้างปาจะทำซ้ำขั้นตอนที่ 2 และ 3
  5. เกมนี้เล่นจนกว่าผู้เล่นจะได้รับตัวอักษรทั้งสี่ “SPUD” ซึ่งหมายความว่าเธอออกจากเกม เกมจะดำเนินต่อไปจนกว่าจะเหลือผู้เล่นเพียงคนเดียว ผู้เล่นคนนั้นคือผู้ชนะ

ไฟแดง ไฟเขียว

เด็กวิ่ง

เกมนี้เป็นเกมกลางแจ้งที่เรียบง่ายและสนุกที่ไม่ต้องตั้งค่าหรืออุปกรณ์เสริมใดๆ เหมาะสำหรับเด็กกลุ่มเล็กหรือกลุ่มใหญ่

วิธีการเล่น

  1. คนหนึ่งถูกกำหนดให้เป็น “ไฟหยุด” ไฟสต็อปไลท์ยืนหันหลังเข้าหาผู้เล่นคนอื่นๆ ซึ่งยืนห่างจากเขาประมาณ 15 ถึง 20 ฟุต
  2. ไฟแดงร้อง “ไฟเขียว!” ซึ่งส่งสัญญาณให้ผู้เล่นเริ่มเคลื่อนเข้าหาเขา แล้วไฟแดงก็ตะโกนว่า “ไฟแดง!” และหันกลับมา หากผู้เล่นคนใดถูกจับได้ว่าเคลื่อนไหวเมื่อไฟหยุดหยุด ผู้เล่นคนนั้นจะดับ
  3. เกมจะจบลงหากผู้เล่นทุกคนออกไปก่อนจะถึงสต็อปไลท์หรือมีคนแท็กไฟสต็อปไลท์ หากผู้เล่นไปถึงสต็อปไลท์ บุคคลนั้นจะเป็นจุดหยุดในเกมถัดไป

ปลาซาร์ดีน

ซ่อนหา

เกมนี้เป็นเกมซ่อนหาแบบย้อนกลับ

วิธีการเล่น

  1. คนหนึ่งที่เป็น “มัน” ซ่อนและทุกคนมองหาเขา
  2. ผู้เล่นแต่ละคนที่พบว่า “มัน” เข้าร่วมในที่ซ่อน
  3. เมื่อผู้เล่นพบ “มัน” ทีละคน พวกเขาทั้งหมดก็รวมกลุ่มกันเข้าไปในที่ซ่อนและจบลงด้วยการรวมกันเป็นฝูงเหมือนปลาซาร์ดีนในกระป๋อง (จึงเป็นที่มาของชื่อเกม) คนสุดท้ายที่หาที่ซ่อนคือคนต่อไปที่เป็น “มัน”

โฟร์ สแควร์

สาวเล่นนอกบ้าน

คุณไม่จำเป็นต้องมากในการเล่นเกมยอดนิยมนี้ ทั้งหมดที่จำเป็นคือ:

  • ลูกที่ดีสำหรับการจับและกระดอน (เช่นลูกฟุตบอลหรือวอลเลย์บอล)
  • ชอล์กทางเท้า
  • พื้นที่บนแอสฟัลต์หรือพื้นผิวแข็งอื่นๆ ที่คุณสามารถลากเส้นและกระเด้งลูกบอลได้

แนวคิดและกฎเกณฑ์เรียบง่าย: ขั้นแรก วาดสี่เหลี่ยมจัตุรัสขนาดใหญ่ แต่ละด้านยาวประมาณ 8 ถึง 10 ฟุต จากนั้น แบ่งสี่เหลี่ยมจัตุรัสเท่าๆ กันเพื่อให้คุณมีสี่จตุภาคที่มีขนาดเท่ากัน และติดป้ายกำกับแต่ละอันจาก 1 ถึง 4 ในลำดับตามเข็มนาฬิกา สี่เหลี่ยมแรกคือ “ราชา” ที่สองคือ “ราชินี” ที่สามคือ “แจ็ค” และที่สี่คือ “เอซ”

วิธีการเล่น

  1. เด็กแต่ละคนยืนอยู่ในสี่เหลี่ยม
  2. เด็กในตารางที่ 1 เป็นเซิร์ฟเวอร์และกระเด้งลูกบอลไปที่ช่องอื่น ๆ เด็กในสี่เหลี่ยมนั้นจะต้องตีลูกบอลเข้าไปในช่องอื่นโดยไม่ปล่อยให้มันเด้งมากกว่าหนึ่งครั้งในสี่เหลี่ยมของเขาเอง
  3. ถ้าเขาพลาดหรือถ้าลูกบอลกระดอนมากกว่าหนึ่งครั้ง ผู้เล่นคนนั้นจะออก (ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการหมุนในเด็กคนอื่น ๆ หากมีเด็กมากกว่าสี่คนเล่น)
  4. หากมีผู้เล่นเพียงสี่คนในเกม เด็กที่พลาดบอลจะต้องไปที่ที่สี่หรือ “เอซ” เป้าหมายของเกมคือการอยู่ในจุดที่ยาวที่สุด

ตรึงแท็ก

เด็ก ๆ เล่นแท็ก

นี่มันเก่าแต่กู๊ดดี้ เด็ก ๆ ชอบความตื่นเต้นในการไล่ล่าและถูกไล่ล่า ซึ่งเป็นเหตุให้แท็กรูปแบบต่างๆ เป็นที่นิยมกันมาก

วิธีการเล่น

  1. ให้ลูกสองคน “มัน” สำหรับปาร์ตี้ที่มีเด็ก 10 ถึง 12 คน (สำหรับกลุ่มใหญ่ กำหนดให้เด็กสามคนหรือมากกว่าเป็น “กลุ่มนี้”) กำหนดขอบเขตหากคุณไม่ได้อยู่ในสนามที่ล้อมรอบ ใช้ต้นไม้ ม้านั่งในสวนสาธารณะ หรือวัตถุอื่นๆ เป็นเครื่องหมาย
  2. เมื่อคนที่เป็น “มัน” ร้อง “ไป!” เด็กคนอื่นๆ กระจัดกระจายไปคนละทิศละทาง
  3. คนที่ “มัน” จะพยายามแท็กผู้เล่น ผู้เล่นที่ถูกแท็กจะถูกตรึง พวกเขาสามารถยกเลิกการแช่แข็งและเรียกใช้อีกครั้งได้ก็ต่อเมื่อผู้เล่นคนอื่นที่ยังไม่ได้แท็กสัมผัสพวกเขา
  4. คนสุดท้ายที่ไม่แช่แข็งจะกลายเป็น “มัน” ในเกมถัดไป

ดินสอสีถู

เด็กๆใช้ดินสอสี

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ถูดินสอสีหรือสองสีเหมือนเด็กๆ ทำให้เกมเป็นกิจกรรมศิลปะและไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไปในส่วนของผู้ปกครอง

Make the Crayon Rubbings

เป็นการดีที่สุดที่จะแสดงให้เด็ก ๆ เห็นถึงวิธีการสร้างก่อนที่จะเริ่มล่าสัตว์ ลอกกระดาษออกจากสีเทียนเก่า วางแผ่นกระดาษบนใบไม้หรืออะไรก็ตามที่มีพื้นผิวที่น่าสนใจเพียงเพื่อการสาธิตเท่านั้น และทาสีเทียนบนกระดาษจนพื้นผิวหรือโครงร่างรูปร่างเริ่มปรากฏให้เห็น

วิธีการเล่น

  1. เมื่อกลุ่มรู้วิธีทำสีเทียนแล้ว ให้เด็กๆ วิ่งไปรอบๆ สนามเพื่อทำสีเทียนกับใบไม้ประเภทต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ใน 25 นาที
  2. กระตุ้นให้พวกเขามองอย่างใกล้ชิดและค้นหาใบไม้ที่มีรูปร่าง ขนาด หรือแม้แต่ใบไม้ที่มีลักษณะพิเศษต่างกัน (เช่น น้ำตา รอยแมลงกัด เป็นต้น) ในการรักษาภูมิทัศน์ของคุณ ให้บอกพวกเขาว่าใบไม้ต้องนอนอยู่บนพื้นแล้ว
  3. เด็กที่กลับมาพร้อมกับสีเทียนถูใบไม้ประเภทต่างๆ มากที่สุดเป็นผู้ชนะ
  4. หากต้องการเล่นต่อ เด็กๆ สามารถกลับไปทำสีเทียนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้จากลำต้นของต้นไม้ หิน หรือสิ่งอื่น ๆ ที่มีพื้นผิวที่น่าสนใจ
อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Ezetimibe ...

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

โรคกระดูกพ...

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

โรคโลหิตจา...

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Etanercept...

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

พิษผึ้งถูก...

7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

ประเด็นหลั...

มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

Calcitonin...

สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
20/08/2026
0

หากคุณดื่ม...

อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
20/08/2026
0

อาการเจ็บค...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

20/08/2026
ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

20/08/2026
โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

20/08/2026
13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

20/08/2026
ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

20/08/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ