การจัดการโรคโครห์นในช่วงโรคระบาด

ชีวิตในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ทั่วโลกไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วยเรื้อรัง เช่น โรคโครห์น ต้องมีการจัดการอยู่เสมอ แม้ว่าสังคมจะเปลี่ยนแปลงไปและหน้าที่ทางสังคมหลายอย่างหยุดลง แม้จะมีช่วงเวลาที่ท้าทาย แต่คุณก็สามารถรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหรือกลับไปสู่เส้นทางเดิมได้หากคุณไม่ได้อยู่ในที่ที่คุณต้องการ

โรคโครห์นเป็นโรคลำไส้อักเสบที่ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร มีตัวเลือกการรักษามากมายที่จะช่วยให้คุณควบคุมโรคได้ เพื่อให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดี

อย่างไรก็ตาม คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แม้ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ เพื่อช่วยแนะนำคุณในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนนี้ ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับในการจัดการโรคโครห์นในช่วงการระบาดใหญ่และอื่น ๆ

การจัดการ Crohn ในช่วงโรคระบาด

จัดการอาการวูบวาบด้วยความช่วยเหลือจากทีมดูแลสุขภาพของคุณ อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้อาการของโรคปรากฏขึ้นอีก เช่น ขาดยาหรือรับประทานยาผิดขนาด รับประทานยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือยาปฏิชีวนะ การสูบบุหรี่ ความเครียด หรืออาหารบางชนิด

เมื่อคุณสังเกตเห็นอาการแล้ว ให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อที่พวกเขาจะได้ทราบแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด พวกเขาอาจส่งคุณเข้ารับการทดสอบและอาจเปลี่ยนแปลงหรือปรับเปลี่ยนยาของคุณ ในช่วงที่เกิดเปลวไฟ คุณมักจะไปพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณบ่อยขึ้น

การปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด เช่น อาหารทอดหรือมันหรืออาหารที่มีเส้นใยสูง อาจช่วยให้อาการต่างๆ ลดลงได้ การออกกำลังกายเบาๆ อาจเหมาะสม แต่คุณอาจต้องปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นตัวเช่นกัน

หากแผนการผ่าตัดถูกเลื่อนออกไปเนื่องจากการแพร่ระบาด ให้จัดการอาการให้ดีที่สุดโดยปฏิบัติตามคำแนะนำจากทีมแพทย์จนกว่าจะทำการผ่าตัดได้

หากคุณมีโรคโครห์นและผลตรวจเป็นบวกสำหรับโควิด-19 โปรดแจ้งให้ทีมดูแลสุขภาพของคุณทราบโดยเร็วที่สุด พวกเขาอาจต้องการเปลี่ยนแปลงแผนการรักษาของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาบางชนิด

ใช้ Telemedicine

โรคโครห์นอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายในการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่ลุกเป็นไฟ ด้วยเหตุนี้ คุณควรไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการดูแลและดูแลอย่างเหมาะสม

อย่างไรก็ตาม การไปพบแพทย์อาจมีราคาแพงและใช้เวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบท หรือบางทีคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะมาเยี่ยมเยียนด้วยตนเองในเวลานี้ นี่คือจุดที่ telemedicine สามารถเข้ามาเล่นได้

การไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหารและผู้ให้บริการอื่นๆ ในทีมดูแลสุขภาพของคุณทำได้ง่ายเพียงแค่ใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเพื่อโต้ตอบกับผู้ให้บริการของคุณ Telehealth สามารถเติมเต็มช่องว่างการดูแลเมื่อคุณไม่สามารถไปพบกับผู้ให้บริการของคุณด้วยตนเอง

การศึกษาทางเว็บ วิดีโอแชท โทรศัพท์ ข้อความ และอีเมลเป็นวิธีการทั้งหมดที่คุณสามารถสื่อสารกับทีมดูแลสุขภาพเพื่อรับการรักษาที่คุณต้องการ

ยังมีสาเหตุบางประการที่คุณอาจต้องไปที่สำนักงานผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการตรวจเลือด ให้ตัวอย่างอุจจาระหรือปัสสาวะ หรือทำการทดสอบอื่นๆ

เคล็ดลับในการดูแลบ้านให้ดีที่สุด

มีวิธีดูแลตัวเองในช่วงโรคระบาด

ยา

ใช้ยาของคุณต่อไป คุณอาจถูกล่อลวงให้หยุดใช้ยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกดี อย่างไรก็ตาม หากคุณอยู่ในภาวะทุเลาลง จำเป็นต้องรับประทานยาต่อไปเพื่อให้อยู่ในภาวะทุเลา

หากคุณหยุดใช้ยาหรือรับประทานยาผิดขนาด โรคโครห์นของคุณอาจลุกเป็นไฟและอาจนำคุณส่งโรงพยาบาลด้วยอาการอักเสบที่เจ็บปวด

การออกกำลังกาย

มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายมีประโยชน์มากมายสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคโครห์น

ประโยชน์รวมถึงการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก ระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด และช่วยให้คุณเข้าถึงและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ลองทำอะไรง่ายๆ เช่น ไปเดินเล่นหรือสตรีมวิดีโอออกกำลังกายที่บ้าน

อาหารเพื่อสุขภาพ

กินอาหารเพื่อสุขภาพ. การรักษาโภชนาการที่เหมาะสมโดยทั่วไปเป็นสิ่งสำคัญ และยิ่งไปกว่านั้น หากคุณเป็นโรคโครห์น เนื่องจากโรคนี้มักจะลดความอยากอาหารในขณะที่เพิ่มความต้องการพลังงานของคุณ

อาการทั่วไป เช่น โรคท้องร่วง สามารถลดความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหารและน้ำ แม้ว่าจะไม่มีอาการวูบวาบ ให้รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยผลไม้ ผัก โปรตีนไร้มัน ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ

จัดการความเครียด

ความเครียดสามารถกระตุ้นและทำให้อาการของโรครุนแรงขึ้นได้ ดังนั้นการหาวิธีลดและจัดการระดับความเครียดควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนการดูแลผู้ป่วยโรคโครห์น

ทุกคนมีวิธีคลายความเครียดของตัวเอง ดังนั้นจงหาสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ อาจเป็นการออกกำลังกาย โยคะ อ่านหนังสือ พูดคุยกับเพื่อนที่ดี นั่งสมาธิ ฝึกการหายใจ หรืออาบน้ำอุ่น

เคล็ดลับในการมีส่วนร่วมกับสุขภาพอีกครั้ง

หากคุณไม่ได้ติดต่อกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเป็นประจำหรือให้ความสนใจกับสุขภาพของคุณในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ ก็ไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม ทำตามขั้นตอนเหล่านี้

กำหนดการเยี่ยมชม

กำหนดเวลาการเยี่ยมชมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ขั้นตอนแรกในการกลับมาสู่เส้นทางเดิมคือการไปพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ พวกเขาสามารถดำเนินการประเมินอย่างครอบคลุมเพื่อกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในอนาคต

เพื่อช่วยเตรียมตัวสำหรับการนัดหมายของคุณ โปรดใช้คู่มือการสนทนาของแพทย์ที่ดาวน์โหลดได้ด้านล่าง มันจะช่วยให้คุณเรียนรู้คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง คาดเดาคำถามที่คุณอาจต้องการถาม และอื่นๆ

กลับเข้าสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอย่างง่ายดาย

หากคุณต้องการเริ่มออกกำลังกายมากขึ้น รับประทานอาหารที่ดีขึ้น หรือจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงทุกอย่างพร้อมกันอาจเป็นเรื่องยาก โฟกัสไปที่ครั้งละสองสามเป้าหมาย บางทีอาจหนึ่งประตูในแต่ละพื้นที่

หลังจากที่คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้หรือสร้างเป็นนิสัยแล้ว ให้เลือกคนอื่นเพื่อดำเนินการต่อไป วิธีนี้จะช่วยให้จัดการสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้นและช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในระยะยาว กำหนดเป้าหมาย SMART (เฉพาะ วัดได้ บรรลุได้จริง และมีเวลาจำกัด) เพื่อช่วยคุณกำหนดและดำเนินการตามเป้าหมายของคุณ

เลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่อาจทำให้อาการของโรคโครห์นแย่ลงได้ นอกจากนี้ยังทำให้อาการและโรคยากขึ้นในการรักษา

ค้นหาระบบสนับสนุน

การมีส่วนร่วมกับสุขภาพของคุณทุกวันจะง่ายขึ้นเมื่อคุณได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่น นอกจากทีมดูแลสุขภาพของคุณแล้ว หาคนที่คุณวางใจได้เพื่อส่งเสริมให้คุณมีสุขภาพที่ดี

นี่อาจเป็นคู่สมรส คู่ครอง เพื่อนบ้าน เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงาน คุณยังสามารถค้นหากลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่นหรือทางออนไลน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคโครห์น

รับวัคซีนโควิด-19

คุณอาจมีคำถามว่าโรคโครห์นส่งผลต่อความต้องการวัคซีนของคุณอย่างไร

ความปลอดภัยและประสิทธิผล

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ให้คำแนะนำและกำกับดูแลยา วัคซีน และอุปกรณ์ทั้งหมดที่ใช้ในสหรัฐอเมริกา วัคซีนทั้งหมดได้รับการพัฒนาและรับรองด้วยมาตรการทางวิทยาศาสตร์ที่เข้มงวด

ไม่มีขั้นตอนใดในกระบวนการประเมินและทบทวนของ FDA สำหรับวัคซีน COVID-19 ที่อยู่ภายใต้การอนุมัติให้ใช้ในกรณีฉุกเฉิน

วัคซีนที่ไม่มีชีวิตถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคโครห์น โดยไม่คำนึงถึงประเภทของการรักษาที่คุณได้รับ หากคุณอยู่ในการรักษาด้วยการปรับภูมิคุ้มกันบางประเภท คุณอาจมีการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของวัคซีนลดลง อย่างไรก็ตาม การฉีดวัคซีนไม่ควรล่าช้าเพียงเพราะคุณได้รับการรักษาเหล่านั้น

ข้อควรพิจารณา

หากคุณกำลังใช้สเตียรอยด์เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาของคุณ หรือมีเงื่อนไขทางการแพทย์อื่นๆ ที่ถือว่ามีความเสี่ยงสูงหรือมีสิทธิ์ได้รับการฉีดวัคซีนโควิด-19 ตามรัฐของคุณ คุณควรปรึกษาเรื่องการรับวัคซีนกับทีมดูแลสุขภาพของคุณ

หากคุณกำลังใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์ที่เป็นระบบ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวัคซีนที่ลดลง

กลับสู่สภาวะปกติ

เมื่อมองไปข้างหน้า ยังมีสิ่งที่ไม่รู้อีกมากมายในขณะที่โลกค่อยๆ กลับสู่สภาวะปกติ ความยืดหยุ่นและการปรับชีวิตของเราให้เข้ากับยุคสมัยที่เปลี่ยนแปลงไปเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ อย่าคาดหวังว่าสิ่งต่างๆ จะกลับสู่ภาวะปกติในชั่วข้ามคืน แต่ให้ค่อยๆ เปลี่ยนแปลงเพื่อสร้างความรู้สึกปกติใหม่

ปฏิบัติสุขอนามัยที่ดีและการดูแลตนเองต่อไป ติดตามแผนการรักษาของคุณและไปพบแพทย์ตามความจำเป็น จากการเป็นคนๆ เดียว คุณอาจมีส่วนร่วมเพียงเล็กน้อยในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม มีความอดทนและมองโลกในแง่ดีว่าอนาคตสดใส