การแคร็กนิ้วของคุณทำให้เกิดโรคข้ออักเสบหรือไม่?

หยุดหักนิ้วของคุณ! นั่นเป็นคำวิงวอนทั่วไปจากผู้ปกครองที่พยายามปกป้องมือของลูกๆ หรือจากคนที่รำคาญเสียง ลองคิดดูแล้ว การหักข้อนิ้วของคุณเป็นเพียงนิสัยที่น่ารำคาญหรือเป็นอันตรายจริงหรือ? ข้อนิ้วหักทำให้เกิดโรคข้ออักเสบหรือไม่?

ข้อนิ้วหักไม่ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ การทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นทางกายภาพเมื่อคุณหักข้อนิ้วจะช่วยให้คุณตระหนักว่าทฤษฎี “ข้อนิ้วหักทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ” เป็นเพียงตำนานที่ได้รับความนิยม นั่นเป็นข่าวดีถ้าคุณชอบหักนิ้ว แต่มันเป็นข่าวร้ายสำหรับพวกเราที่ไม่สามารถยืนได้เมื่อคุณทำมัน เราจะต้องหาเหตุผลอื่นให้คุณหยุด

ข้อนิ้วทำงานอย่างไรและทำไมคุณถึงแตกได้

ข้อต่อถูกสร้างขึ้นโดยที่ปลายของกระดูกทั้งสองมารวมกัน ปลายกระดูกทั้งสองหุ้มด้วยกระดูกอ่อนข้อ กระดูกอ่อนล้อมรอบด้วยสิ่งที่เรียกว่าแคปซูลร่วม ภายในแคปซูลข้อต่อมีของเหลวไขข้อซึ่งทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นสำหรับข้อต่อและยังเป็นแหล่งของสารอาหารสำหรับเซลล์ที่รักษากระดูกอ่อนข้อต่อ

ของเหลวในไขข้อประกอบด้วยก๊าซที่ละลายน้ำ ได้แก่ ออกซิเจน ไนโตรเจน และคาร์บอนไดออกไซด์ เมื่อคุณหักข้อนิ้วหรือเมื่อกดที่ข้อต่อ ความดันภายในแคปซูลข้อต่อจะขยายตัว แต่การขยายตัวจะถูกจำกัดด้วยปริมาณของเหลวในไขข้อที่มีอยู่ในข้อต่อ ของเหลวในไขข้อไม่สามารถขยายตัวได้เว้นแต่ความดันภายในแคปซูลข้อต่อจะลดลงและก๊าซที่ละลายสามารถหลุดออกจากของเหลวได้ เสียงแตกมาจากก๊าซที่ปล่อยออกมาอย่างรวดเร็วจากของเหลว

สรุปผลการศึกษาว่าข้อนิ้วแคร็กทำให้เกิดข้ออักเสบหรือไม่

มีการศึกษาไม่กี่ปีที่ผ่านมาที่พิจารณาว่าข้อนิ้วร้าวทำให้เกิดโรคข้ออักเสบหรือไม่ จากการศึกษาหนึ่งพบว่าไม่มีโรคข้ออักเสบที่มือเพิ่มขึ้นในสนับมือแคร็กเกอร์ อย่างไรก็ตาม การแตกของสนับมือเกี่ยวข้องกับการบวมของมือและความแข็งแรงของด้ามจับที่ต่ำกว่า

การศึกษาอื่นระบุว่าแม้ข้อนิ้วแตกไม่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ แต่ก็มีความสัมพันธ์กับความเสียหายต่อเอ็นที่ล้อมรอบข้อต่อและความคลาดเคลื่อนของเส้นเอ็น แม้ว่าข้อนิ้วของคุณจะหักไม่ได้เชื่อมโยงกับโรคข้ออักเสบ แต่อาจมีความเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน

การศึกษาในปี 2554 ศึกษาคน 215 คนที่ได้รับการเอ็กซ์เรย์มือภายในห้าปีที่ผ่านมา เป็นที่น่าสนใจว่า 20% ของพวกเขาเป็นพวกขาหักธรรมดาๆ ข่าวดีสำหรับคนเหล่านี้คือพวกเขาไม่มีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มือ และไม่สำคัญว่าพวกเขาจะเป็นข้อนิ้วหรือความถี่ที่พวกเขาทำในแต่ละวัน

แคร็กเสียงที่คุณไม่ได้ตั้งใจ

ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบที่มือหรืออาการอื่นๆ เช่น เบอร์ซาอักเสบและเอ็นอักเสบ อาจรู้สึกว่าเส้นเอ็นขาดและได้ยินเสียงแตกเนื่องจากเอ็นไม่สามารถเลื่อนผ่านเนื้อเยื่อที่บวมได้ง่าย เสียงและความรู้สึกเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้บางคนคิดว่าข้อนิ้วร้าวที่ไม่เจ็บปวดอาจนำไปสู่โรคข้ออักเสบได้ แต่พวกเขาไม่ได้เกี่ยวข้องกันจริงๆ