คู่มือการหย่านมลูกน้อยจากการให้นมลูก

การหย่านมเป็นการเปลี่ยนจากอาหารประเภทหนึ่งเป็นอาหารประเภทอื่น นอกจากนี้ยังเป็นคำที่มักใช้เพื่ออธิบายวิธีที่เด็กเปลี่ยนจากการให้นมลูกเป็นขวด ถ้วย หรืออาหารแข็ง

เมื่อใดที่จะเริ่มหย่านม

American Academy of Pediatrics แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วงหกเดือนแรกและให้นมแม่ต่อเนื่องควบคู่ไปกับการแนะนำอาหารแข็งจนถึงวันเกิดปีแรกของลูกและหลังจากนั้นอย่างไรก็ตาม การตัดสินใจว่าจะหย่านมลูกเมื่อใดเป็นเรื่องส่วนตัว และขึ้นอยู่กับคุณจริงๆ

ในขณะที่ผู้หญิงบางคนเริ่มหย่านมทันทีเพื่อเตรียมตัวกลับไปทำงาน คนอื่นๆ อาจรอจนกว่าลูกๆ ของพวกเขาจะยังเล็กก่อนจะหย่านมได้เต็มที่

บางครั้งแม่เป็นผู้เลือกว่าจะเริ่มหย่านมเมื่อใด และบางครั้งทารกก็เป็นผู้นำในกระบวนการ

เด็ก ๆ ต่างกันและแต่ละคนก็ทนต่อการหย่านมในแบบของตัวเอง ทารกบางคนยอมหย่านมได้ง่าย พวกเขาอาจสนุกกับการลองอาหารใหม่ ๆ จากช้อนและเรียนรู้การใช้ถ้วย บางคนลังเลอย่างมากที่จะหยุดให้นมลูกและปฏิเสธขวดนมหรือการให้อาหารในรูปแบบอื่น อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ง่ายหรือประสบการณ์ที่ตึงเครียดมาก

คุณอาจตัดสินใจที่จะเริ่มหย่านมเพียงเพื่อจะพบว่าคุณหรือลูกน้อยของคุณยังไม่พร้อมอย่างแท้จริง ไม่เป็นไร. คุณสามารถเปลี่ยนใจและลองอีกครั้งในเวลาอื่นหรือลองหย่านมบางส่วน การหย่านมก็เหมือนกับการให้นมลูก ไม่จำเป็นต้องทั้งหมดหรือไม่มีเลย

ประเภทของหย่านม

การหย่านมมีหลายวิธีและหลายประเภท เลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ:

การหย่านมโดยเด็ก: บางครั้งทารกหยุดให้นมลูกด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม ทารกน้อยมักจะหย่านมตัวเอง การหย่านมด้วยตนเองที่แท้จริงมักจะค่อยๆ และเกิดขึ้นหลังจากเด็กอายุได้หนึ่งปี
หย่านมทีละน้อย: ค่อยๆหย่านมกระบวนการหย่านมช้า มันเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ เดือน หรือปี
การหย่านมบางส่วน: การหย่านมบางส่วนเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณไม่สามารถให้นมลูกอย่างเดียวได้ แต่คุณไม่ต้องการเลิกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เลย
หย่านมกะทันหัน: หย่านมกะทันหันเป็นการสิ้นสุดการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างรวดเร็ว
การหย่านมชั่วคราว: การหย่านมชั่วคราวคือเมื่อหยุดให้นมลูกเป็นระยะเวลาสั้น ๆ แล้วเริ่มใหม่ แม่อาจหย่าลูกชั่วคราวหากเธอมีปัญหาสุขภาพหรือต้องผ่าตัด

เปลี่ยนเป็นขวดหรือถ้วย

เมื่อคุณพร้อมที่จะหย่านมลูกน้อย ทางที่ดีควรค่อยๆ ทำทีละน้อย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการให้ลูกน้อยของคุณวันละหนึ่งขวดแทนการให้นมลูกหนึ่งครั้ง เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถค่อยๆ ป้อนขวดนมให้มากขึ้นและให้นมลูกน้อยลง

การเปลี่ยนการให้อาหารในเวลากลางวันก่อนนั้นง่ายกว่า จากนั้นจึงเปลี่ยนเวลางีบหลับและตอนเช้าตรู่ การให้นมแม่ก่อนนอนมักจะเป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับทารกที่จะเลิกกิน ดังนั้นจึงมักจะต้องเลิกกินนมแม่คนสุดท้าย

หากลูกน้อยของคุณอายุมากกว่า 6 เดือน คุณสามารถตัดสินใจหย่านมใส่ถ้วยโดยตรงและข้ามขวดไปได้เลย

ทารกสามารถดื่มจากถ้วยเมื่ออายุประมาณ 6 เดือนคุณสามารถหย่านมเป็นถ้วยได้เช่นเดียวกับการหย่านมจากขวด

การหย่านมและอายุของลูกน้อย

หากคุณตัดสินใจหย่านมลูกจากเต้าก่อนวันเกิดครบ 1 ขวบ คุณจะต้องให้ลูกดูดนมแม่หรือนมผสมสำหรับทารก แพทย์ของบุตรของท่านจะช่วยคุณตัดสินใจว่าสูตรใดเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ หลังจากหนึ่งปี ลูกของคุณสามารถย่อยนมทั้งตัวได้พูดคุยกับแพทย์ของทารกอีกครั้งเมื่อคุณเลือกแหล่งโภชนาการทางเลือกที่เหมาะสมกับวัย

เมื่อใดควรแนะนำของแข็ง

เมื่อลูกของคุณอายุประมาณหกเดือน แพทย์ของคุณจะแนะนำให้คุณเริ่มแนะนำให้เขารู้จักกับอาหารแข็งการแนะนำอาหารแข็งในอาหารของลูกน้อยอาจช่วยในกระบวนการหย่านมได้ตามธรรมชาติ

โดยทั่วไปแล้วจะมีการแนะนำซีเรียลสำหรับทารกที่เสริมธาตุเหล็กก่อน ซีเรียลข้าวเป็นตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุด เนื่องจากย่อยง่ายและมีโอกาสทำให้เกิดอาการแพ้น้อยที่สุด

หากลูกน้อยของคุณทานซีเรียลได้ดี คุณสามารถเริ่มให้ผลไม้และผักที่ตึงเครียดได้ เพิ่มอาหารใหม่ทีละอย่าง รอสองสามวันระหว่างอาหารใหม่แต่ละอย่าง และจับตาดูการแพ้อาหารทุกครั้งที่คุณเริ่มต้นสิ่งใหม่

ภายในเจ็ดหรือแปดเดือน ลูกน้อยของคุณสามารถเริ่มลองเนื้อสัมผัสใหม่ๆ เนื้อสัตว์ อาหารโต๊ะบด และอาหารทานเล่นอย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงถั่ว องุ่น และอาหารชิ้นเล็กๆ ที่ทำให้ลูกน้อยสำลัก และคุณไม่ต้องการให้น้ำผึ้งสำหรับทารกหรือนมทั้งตัวจนกว่าจะถึงวันเกิดปีแรกของเธอ

แนะนำสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

American Academy of Pediatrics ไม่พบหลักฐานใดๆ ที่แสดงว่าการงดการนำปลา ไข่ หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วลิสงจะช่วยป้องกันอาการแพ้ได้ดังนั้น หากคุณไม่มีประวัติครอบครัวแพ้อาหารเหล่านี้ คุณสามารถเริ่มเพิ่มได้เมื่อลูกน้อยของคุณทนต่ออาหารแข็งได้หลังจากอายุ 6 เดือนขึ้นไป

วิธีทำให้หย่านมได้ง่ายขึ้น

หากคุณสงสัยว่าจะหย่านมลูกจากเต้าได้อย่างไร นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

อดทนและใช้วิธีการทีละน้อยถ้าเป็นไปได้
อนุญาตให้คู่ของคุณหรือผู้ดูแลคนอื่นให้ขวดนมแก่ลูกน้อยของคุณ เด็กอาจมีแนวโน้มที่จะหยิบขวดนมจากคนอื่นที่ไม่ใช่คุณ
แนะนำอาหารแข็งเมื่ออายุ 6 ถึง 9 เดือน ในระหว่างนั้นเด็กบางคนจะฟุ้งซ่านและพร้อมที่จะหย่านมมากขึ้น
แนะนำสิ่งของเพื่อความสะดวกสบาย (ผ้าห่มหรือของเล่นยัดไส้) ให้กับลูกน้อยของคุณในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงนี้
ใช้เวลาโยก กอด และเล่นกับลูกน้อยของคุณเพื่อทดแทนเวลาพิเศษที่คุณแบ่งปันร่วมกัน
จำไว้ว่าเมื่อเด็กโตขึ้น การหย่านมอาจทำได้ยากขึ้น เด็กวัยหัดเดินอาจไม่เต็มใจที่จะให้นมลูกมากกว่านี้

วิธีการบางอย่างในการหย่านมคือการเลิกให้นมลูกทุก ๆ สองถึงห้าวัน ลดระยะเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในแต่ละครั้ง หรือเพิ่มเวลาระหว่างการให้นมลูก บ่อยครั้ง การให้อาหารในตอนบ่ายเป็นสิ่งที่เหมาะที่จะกำจัดก่อน – เด็ก ๆ มักจะเคลื่อนไหวในช่วงเวลานี้และอาจไม่สังเกตเห็นการให้อาหารที่ตกหล่น

พัฒนาการของลูกน้อย

การหย่านมเป็นก้าวสำคัญในการพัฒนาของลูกน้อยทารกจะเอื้อมมือหยิบขวดหรือช้อนโดยธรรมชาติแล้วพยายามสำรวจอาหารด้วยมือและปาก คุณควรส่งเสริมให้ลูกน้อยถือช้อนหรือพยายามหยิบอาหารทานเล่น อาจเป็นประสบการณ์ที่ยุ่งเหยิง แต่ด้วยการสนับสนุนกระบวนการเรียนรู้ตามธรรมชาตินี้ คุณกำลังช่วยให้ลูกน้อยของคุณฝึกฝนทักษะยนต์ปรับตั้งแต่เนิ่นๆ

3 เหตุผลที่ควรเลิกหย่านม

มีบางสถานการณ์ที่หากเป็นไปได้ คุณควรรอให้ลูกหย่านม

หากคุณมีประวัติครอบครัวแพ้อาหาร ให้ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ
หากเป็นช่วงเวลาที่เครียดมากสำหรับครอบครัว เช่น เมื่อคุณต้องกลับไปทำงานหรือกำลังจะย้ายบ้าน
ถ้าลูกของคุณป่วย ดีกว่าที่จะรอจนกว่าเขาหรือเธอรู้สึกดีขึ้น

ให้นมลูกต่อไป

การแนะนำอาหารแข็งเป็นจุดเริ่มต้นของการหย่านม แต่เพียงเพราะถึงเวลาที่จะเพิ่มอาหารประเภทอื่นในอาหารของลูก ไม่ได้หมายความว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะต้องยุติลง แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควบคู่ไปกับการเพิ่มอาหารอื่น ๆ เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี

หลังจากนั้น ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอจากอาหารที่หลากหลาย คุณก็สามารถให้นมลูกได้นานตราบเท่าที่คุณและลูกของคุณต้องการทำต่อ

สิ้นสุดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

การหย่านมเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ และอาจเป็นต้นเหตุของความวิตกกังวลอย่างมากสำหรับลูกน้อยของคุณและสำหรับคุณเช่นกัน คุณอาจรู้สึกโล่งใจเมื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สิ้นสุดลง แต่คุณอาจแปลกใจที่พบว่าการหย่านมอาจเป็นเรื่องทางอารมณ์ เศร้า หรือแม้แต่ทำให้หดหู่ใจ

ช่วงของความรู้สึกที่ไปพร้อมกับการสิ้นสุดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องปกติ และอย่ารู้สึกเขินอายหากคุณต้องการความช่วยเหลือ หากคุณไม่มีใครที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ให้โทรติดต่อสำนักงานแพทย์หรือไปที่กลุ่มการให้นมลูกในพื้นที่ของคุณ