MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ

    อาการแพ้นิกเกิลและการรักษา

    มีอาการหัวใจวาย ทั้งๆ ที่ค่า EKG และค่าเลือดยังปกติ

    สาเหตุของอาการปวดศีรษะบ่อย หายใจถี่ ตาพร่ามัว

    สาเหตุของอาการไข้แต่อุณหภูมิต่ำ

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา

    ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาไซนัสอักเสบในสตรีให้นมบุตร

    ยาแก้ปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์

    ยาขับเสมหะสำหรับสตรีให้นมบุตร

  • ดูแลสุขภาพ

    ปวดเท้าหลังตื่นนอน สาเหตุและการรักษา

    สาเหตุของการจามบ่อยร่วมกับอาการเจ็บหน้าอก

    สาเหตุของอาการหน้ามืด หนาวสั่น เวลาลุกขึ้นนั่ง

    การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ท้องผูกได้หรือไม่?

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ

    อาการแพ้นิกเกิลและการรักษา

    มีอาการหัวใจวาย ทั้งๆ ที่ค่า EKG และค่าเลือดยังปกติ

    สาเหตุของอาการปวดศีรษะบ่อย หายใจถี่ ตาพร่ามัว

    สาเหตุของอาการไข้แต่อุณหภูมิต่ำ

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา

    ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาไซนัสอักเสบในสตรีให้นมบุตร

    ยาแก้ปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์

    ยาขับเสมหะสำหรับสตรีให้นมบุตร

  • ดูแลสุขภาพ

    ปวดเท้าหลังตื่นนอน สาเหตุและการรักษา

    สาเหตุของการจามบ่อยร่วมกับอาการเจ็บหน้าอก

    สาเหตุของอาการหน้ามืด หนาวสั่น เวลาลุกขึ้นนั่ง

    การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ท้องผูกได้หรือไม่?

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home โรค โรคอื่นๆ

พื้นฐานของการดูแลผิวเพื่อสุขภาพ

by รัชชานนท์ ยอดเจริญ
14/11/2021
0

การดูแลผิวที่ดีไม่จำเป็นต้องซับซ้อน ประกอบด้วยสามขั้นตอนพื้นฐาน: ทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น และป้องกันแสงแดด

เหตุใดคุณจึงมักพบว่าตัวเองถูกครอบงำโดยโฆษณาทั้งหมดที่อ้างว่าโลชั่นของพวกเขาจะทำให้ผิวของคุณดูและรู้สึกดีขึ้นมาก? คุณเกาหัวด้วยความสับสนกับตัวเลือกทั้งหมดในร้านสกินแคร์หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ผู้หญิงทำความสะอาดผิว
Cecilie_Arcurs / Getty Images

อันที่จริง การสำรวจที่จัดทำโดย National Consumers League (NCL) และ Harris Interactive ได้ข้อสรุปว่าผู้บริโภค 6 ใน 10 คนสับสนเกี่ยวกับประสิทธิภาพและ/หรือความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เหล่านี้

ข่าวดีก็คือการล้างหน้าไม่จำเป็นต้องมี 10 ขั้นตอน และคุณไม่ต้องเสียเงินจำนวนมากเพื่อเติมตู้ยาของคุณ ความจริงง่ายๆ ก็คือการดูแลผิวที่ดีมีขั้นตอนดังต่อไปนี้:

  1. ทำความสะอาดผิวเพื่อขจัดสิ่งสกปรก สารเคมี และสารพิษอย่างปลอดภัย
  2. ให้ความชุ่มชื้นและเติมเต็มผิว
  3. การทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย

พื้นฐานของการทำความสะอาด

พวกเราส่วนใหญ่ทราบดีว่าการล้างหน้าเป็นส่วนสำคัญของการดูแลผิวที่ดี จุดประสงค์ของคลีนเซอร์คือการล้อมรอบ คลาย และอำนวยความสะดวกในการขจัดสิ่งสกปรก เศษ เชื้อโรค และน้ำมันส่วนเกินบนผิวของผิวหนังได้ง่าย อย่างไรก็ตาม น้ำยาทำความสะอาดบางชนิดดีกว่าผลิตภัณฑ์อื่นๆ อันที่จริงอาจส่งผลเสียต่อผิวหนังได้

ตัวอย่างเช่น บางคนสามารถพัฒนาผิวแห้งเป็นผลโดยตรงจากกิจวัตรการทำความสะอาดประจำวันของพวกเขา พวกเขาอาจเชื่อว่าผิวของพวกเขาสะอาดก็ต่อเมื่อรู้สึกตึงและ “คมชัด” หลังจากล้าง เป็นผลให้พวกเขาชินกับความคิดที่จะมีหย่อมๆ ที่หลังมือ อาการคันในฤดูหนาว หรือผิวที่หมองคล้ำและไม่สม่ำเสมอ

คำถามคือ คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคลีนเซอร์ชนิดใดที่เหมาะกับคุณ ขั้นตอนแรกคือการทำความเข้าใจตัวเลือกของคุณ

  • สบู่ก้อนเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่พบบ่อยที่สุด แต่มักจะระคายเคืองมากที่สุด

  • น้ำยาทำความสะอาดแบบน้ำมีความทนทานที่หลากหลายแต่มักส่งผลให้เกิดความมัน

  • น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าเป็นหนึ่งในน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนที่สุด แต่ไม่สามารถขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกทั้งหมดได้

สิ่งสำคัญที่สุดคือเมื่อต้องเลือกน้ำยาทำความสะอาด ให้เริ่มจากตัวเลือกที่อ่อนโยนที่สุด จำเป็นต้องขจัดสิ่งสกปรก เศษผง และความมันส่วนเกินโดยไม่ทำให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวหายไป

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าแบบไม่มีฟองถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนที่สุด ในขณะที่การขัดผิวหน้าช่วยขจัดสิ่งสกปรกและขจัดผิวที่ตายแล้วได้มากกว่า แม้ว่าน้ำยาทำความสะอาดแบบน้ำบางชนิดก็ทำงานได้ดีเช่นกัน ให้มองหาส่วนผสมใดๆ (เช่น น้ำมันถั่วเหลืองหรือปิโตรเลียม) ที่อาจทำให้ผิวรู้สึกมันเยิ้ม สบู่ซินเด็ตเป็นหนึ่งในตัวเลือกแท่งที่นุ่มที่สุด เช่นเดียวกับสบู่ก้อนที่ “มีไขมันมาก” บางตัว

พื้นฐานของการให้ความชุ่มชื้น

การให้ความชุ่มชื้นเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิวที่ดี มอยส์เจอไรเซอร์ที่เลือกสรรมาอย่างดีจะหยุดวงจรผิวแห้งไม่ให้วนเป็นเกลียวเป็นผิวแตก หนา และเป็นขุย ตัวเลือกที่ดีที่สุดมักจะมีส่วนผสมที่:

  • เติมเต็มผิวเพื่อช่วยรักษาโครงสร้างตามธรรมชาติ ค่า pH ที่สมดุล ฯลฯ
  • ลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระ
  • ช่วยให้เซลล์ผิวทำงานเป็นปกติมากขึ้น

มอยซ์เจอไรเซอร์ของเก่ามักเป็นส่วนผสมของน้ำกับแว็กซ์ซึ่งทำงานโดยการกักน้ำไว้บนผิวของผิวหนัง ในทางตรงกันข้าม มอยส์เจอไรเซอร์ที่ล้ำสมัยกว่านั้นผลิตขึ้นด้วยส่วนผสมที่ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิว ได้แก่:

  • กลีเซอรอลซึ่งช่วยให้น้ำและส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นอื่นๆ ซึมซาบสู่ชั้นผิวชั้นนอกได้ทั่วไป
  • เซราไมด์ซึ่งช่วยเติมเต็มน้ำมันตามธรรมชาติของผิว
  • กรดไฮดรอกซีที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

  • ไนอาซินาไมด์ซึ่งช่วยให้ผิวผลิตน้ำมันตามธรรมชาติและอาจช่วยฟื้นฟูสัญญาณของการทำลายจากแสงแดดบางส่วน

การเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับประเภทผิวของคุณ (ผิวแห้ง ผิวมัน ผิวธรรมดา ผิวบอบบางแพ้ง่าย) และสภาพผิวใดๆ ที่คุณอาจมี (รวมถึงสิว โรซาเซีย กลาก หรือโรคผิวหนังภูมิแพ้)

หากคุณมีปัญหาผิว อย่าพึ่งฉลากผลิตภัณฑ์หรือคำแนะนำที่เคาน์เตอร์ความงามเพื่อเลือก พบกับแพทย์ผิวหนังที่อาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ตอบสนองความต้องการด้านความงามและการดูแลสุขภาพผิวของคุณ

พื้นฐานของการปกป้องครีมกันแดด

ขั้นตอนสุดท้ายของโปรแกรมดูแลผิวที่ดีมักถูกลืมเลือนไป การป้องกันแสงแดดเป็นองค์ประกอบที่ต้องมีในชีวิตประจำวัน

การได้รับรังสียูวีมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง (รวมถึงการถูกแดดเผาและแสงแดด) และเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง และไม่ใช่แค่การหลีกเลี่ยงการอาบแดดหรือเดินเล่นกลางแจ้งเท่านั้น ความเสียหายอาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันแม้ในขณะที่เดินจากบ้านไปที่รถหรือนั่งข้างหน้าต่างที่มีแดดส่อง ทุกๆ บิตของการสัมผัสสามารถเพิ่มขึ้นได้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ทำให้เกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ (หรือในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคือผิวหนังเมลาโนมา)

มีหลายปัจจัยที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกครีมกันแดด:

  • ค่า SPF (ปัจจัยป้องกันแสงแดด)
  • ไม่ว่าจะทาทุกวันหรือทาครีมกันแดด
  • ไม่ว่าจะเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกร้าน

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจดัชนีรังสียูวีเมื่อทำการเลือก ดัชนีอาจแตกต่างกันไปในแต่ละวันหรือแต่ละภูมิภาค โดยดัชนีที่สูงกว่าแนะนำผลิตภัณฑ์ SPF ที่สูงกว่า

แม้หลังจากทาครีมกันแดดแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสมากเกินไปและปกปิดส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มีแนวโน้มว่าจะถูกไฟไหม้ การใช้ครีมกันแดดซ้ำก็สำคัญเช่นกันหากคุณว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออกมากเกินไป

คุณได้ทำงานอย่างหนักเพื่อดูแลผิวของคุณโดยการทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว อย่าเลิกทำโดยปล่อยให้มันสัมผัสกับผลกระทบของแสงแดด หาครีมกันแดดในวงกว้างที่ดีและทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณเช่นการแปรงฟัน หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม นัดหมายกับแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม

รัชชานนท์ ยอดเจริญ

รัชชานนท์ ยอดเจริญ

อ่านเพิ่มเติม

อาการแพ้นิกเกิลและการรักษา

by นิดา รัชตะวรรณ (M.D.)
23/03/2023
0

ภาพรวม การแพ้นิกเกิลเป็นสาเหตุทั่วไปของโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส ซึ่งเป็นผื่นคันที่ปรากฏขึ้นเมื่อผิวหนังของคุณสัมผัสกับสารที่ไม่เป็นอันตราย การแพ้นิกเกิลมักเกี่ยวข้องกับต่างหูและเครื่องประดับอื่นๆ แต่นิกเกิลสามารถพบได้ในของใช้ประจำวัน เช่น เหรียญ ซิป โทรศัพท์มือถือ และกรอบแว่นตา...

มีอาการหัวใจวาย ทั้งๆ ที่ค่า EKG และค่าเลือดยังปกติ

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
22/03/2023
0

อาการหัวใจวายหรือที่เรียกว่ากล้ามเนื้อหัวใจตายเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนหนึ่งของหัวใจถูกปิดกั้นทำให้เกิดความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจ ภาวะนี้มักได้รับการวินิจฉัยจากอาการต่างๆ ผลการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) และการตรวจเลือดเพื่อวัดเอนไซม์หัวใจ ค่า EKG และค่าเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ยังมีอาการของหัวใจวาย โดยทั่วไป...

ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
22/03/2023
0

การศึกษาใหม่พบว่ายาทั่วไปที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูงสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ ยานี้เรียกว่า angiotensin receptor blockers (ARBs) ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและลดการอักเสบ ซึ่งเป็นทั้งสองปัจจัยที่สามารถนำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ได้ ยาต้านตัวรับแองจิโอเทนซิน การศึกษานี้ตีพิมพ์ในวารสาร...

สาเหตุของอาการปวดศีรษะบ่อย หายใจถี่ ตาพร่ามัว

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
21/03/2023
0

โรคอะไรทำให้ปวดหัวบ่อย หายใจถี่ ตาพร่ามัว? อาการปวดหัวบ่อย หายใจถี่ และตาพร่ามัวเป็นอาการที่อาจเกิดจากสภาวะสุขภาพต่างๆ ในบทความนี้ เราจะสำรวจสาเหตุที่เป็นไปได้และการวินิจฉัยและการรักษาของแต่ละสาเหตุ สาเหตุของอาการปวดศีรษะบ่อย หายใจถี่...

สาเหตุของอาการไข้แต่อุณหภูมิต่ำ

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
20/03/2023
0

ไข้เป็นอาการทั่วไปของการเจ็บป่วยและการติดเชื้อต่างๆ ไข้คือการตอบสนองของร่างกายเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม บางครั้งบุคคลอาจมีอาการคล้ายเป็นไข้ เช่น หนาวสั่น เหงื่อออก และรู้สึกไม่สบายแต่มีอุณหภูมิต่ำ สิ่งนี้อาจสร้างความสับสนและเป็นกังวลสำหรับแต่ละบุคคล รวมถึงบุคลากรทางการแพทย์ที่พยายามวินิจฉัยสาเหตุของอาการ...

ปวดเท้าหลังตื่นนอน สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
20/03/2023
0

อาการปวดเท้าหลังจากลุกขึ้นหรือที่เรียกว่า “อาการปวดเมื่อยขั้นแรก” เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก อาการปวดประเภทนี้มีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง และอาจเกิดจากหลายปัจจัย รวมถึงการบาดเจ็บ การใช้งานมากเกินไป และสภาวะทางการแพทย์บางอย่าง ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจสาเหตุ...

สาเหตุของการจามบ่อยร่วมกับอาการเจ็บหน้าอก

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
19/03/2023
0

การจามบ่อยครั้งพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกเป็นอาการที่น่ากังวลสำหรับแต่ละบุคคล เนื่องจากอาจเกี่ยวข้องกับสาเหตุหลายประการที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างเหมาะสม ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของการจามบ่อยครั้งร่วมกับอาการเจ็บหน้าอก รวมถึงวิธีวินิจฉัยและรักษา จามบ่อยร่วมกับอาการเจ็บหน้าอก สาเหตุที่เป็นไปได้ของการจามบ่อยๆ ร่วมกับอาการเจ็บหน้าอก โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เป็นสาเหตุของการจามและเจ็บหน้าอกบ่อยๆ...

สาเหตุของอาการหน้ามืด หนาวสั่น เวลาลุกขึ้นนั่ง

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
19/03/2023
0

อาการวิงเวียนศีรษะและหนาวสั่นเมื่อลุกนั่งอาจเป็นอาการที่น่าเป็นห่วงซึ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้ คุณต้องเข้าใจสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการเหล่านี้เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม ในบทความนี้ เราจะอธิบายถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการวิงเวียนศีรษะและหนาวสั่นเมื่อลุกนั่ง สาเหตุแต่ละอย่างที่อาจนำไปสู่อาการเหล่านี้ และวิธีวินิจฉัยและรักษาแต่ละอาการ ลุกนั่งแล้วรู้สึกหนาวสั่น สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการวิงเวียนศีรษะและหนาวสั่นเมื่อลุกนั่ง ขนถ่าย: ความผิดปกติของขนถ่ายอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ...

การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ท้องผูกได้หรือไม่?

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
19/03/2023
0

ใช่ การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ท้องผูกในบางคน แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ และทำให้อุจจาระแข็งและขับถ่ายยากขึ้น นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังทำให้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อในระบบทางเดินอาหารช้าลง ซึ่งอาจทำให้ท้องผูกได้ ท้องผูกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

อาการแพ้นิกเกิลและการรักษา

23/03/2023

มีอาการหัวใจวาย ทั้งๆ ที่ค่า EKG และค่าเลือดยังปกติ

22/03/2023

ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

22/03/2023

สาเหตุของอาการปวดศีรษะบ่อย หายใจถี่ ตาพร่ามัว

21/03/2023

สาเหตุของอาการไข้แต่อุณหภูมิต่ำ

20/03/2023

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ