MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ

    เลือดออกในทางเดินอาหาร: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    ปวดศีรษะระหว่างตากับจมูก: สาเหตุและการรักษา

    ปวดท้อง 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

    ปวดหูและปวดศีรษะข้างเดียว สาเหตุและการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา

    Serotonin syndrome: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

    ยาสามัญสำหรับรักษาอาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์

    ยาที่ใช้ในการรักษาอาการคลื่นไส้

    ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

  • ดูแลสุขภาพ

    อาการปวดหลังส่วนกลาง: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    พลิกโฉมอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพด้วยปัญญาประดิษฐ์

    ปวดหลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดตามข้อของมือและเท้า: สาเหตุและการรักษา

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ

    เลือดออกในทางเดินอาหาร: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    ปวดศีรษะระหว่างตากับจมูก: สาเหตุและการรักษา

    ปวดท้อง 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

    ปวดหูและปวดศีรษะข้างเดียว สาเหตุและการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา

    Serotonin syndrome: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

    ยาสามัญสำหรับรักษาอาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์

    ยาที่ใช้ในการรักษาอาการคลื่นไส้

    ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

  • ดูแลสุขภาพ

    อาการปวดหลังส่วนกลาง: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    พลิกโฉมอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพด้วยปัญญาประดิษฐ์

    ปวดหลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดตามข้อของมือและเท้า: สาเหตุและการรักษา

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

ภาวะนอนไม่หลับและการทำให้ลูกวัยเตาะแตะเข้านอน

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
24/11/2021
0

ข้อเท็จจริงง่ายๆ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาลูกน้อยให้แข็งแรง แต่การให้ลูกเข้านอนไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แม้แต่คนนอนหลับที่ “ดี” ก็อาจมีช่วงเวลาที่นอนไม่หลับ หรืออาจตื่นขึ้นและไม่สามารถผ่อนคลายในตอนกลางคืนได้

บางทีลูกของคุณอาจอยู่ในระยะอดหลับอดนอน อาจมีอาการปวดฟัน หรือบางทีพวกเขาอาจไม่ได้งีบหลับตอนบ่ายและเหนื่อยมากเมื่อสิ้นสุดวัน

ปัญหาการนอนหลับกับการล่มสลายเป็นครั้งคราว

หากลูกของคุณมักมีปัญหาในการนอนหลับด้วยตัวเอง หรือดูเหมือนไม่สามารถปลอบตัวเองให้หลับได้หลังจากตื่นนอนในตอนกลางคืน ลูกของคุณอาจมีปัญหาเรื่องการนอนหลับที่คุณต้องแก้ไข (อาจด้วยความช่วยเหลือจาก กุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของคุณ)

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องเผชิญกับปัญหาเวลานอนหรืองีบหลับเป็นครั้งคราว สิ่งที่ลูกวัยเตาะแตะอาจต้องมีก็คือการปลอบโยนและโอบกอดแบบโบราณ พูดง่ายกว่าทำ แต่เมื่อคุณมีลูกที่กรีดร้องและฟาดฟันที่ดูเหมือนจะไม่ต้องการสงบลง

ด้วยน้ำหนัก 20 ถึง 30 ปอนด์ เด็กวัยหัดเดินไม่ใช่ทารกที่ง่ายต่อการห่อตัวและปลอบประโลมที่คุณเคยหลับใหล แต่พวกเขายังเด็กในหลาย ๆ ด้าน และตอนนี้พวกเขาอาจต้องการโยกตัวมากกว่าปีที่แล้ว กุญแจสำคัญคือทำให้พวกมันสบายใจและถือไว้ใกล้ ๆ แม้ในขณะที่ดิ้นอยู่ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณสงบและสบายใจ

ขจัดความฟุ้งซ่าน

การดูของเล่น การฟังทีวี หรือการสังเกตคนอื่น ๆ ในห้องจะแบ่งความสนใจของเด็กวัยหัดเดินที่เหนื่อยเกินไปหรือถูกกระตุ้นมากเกินไป และทำให้ยากขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะนั่งลง หากเป็นไปได้ ให้พาลูกวัยเตาะแตะเข้าไปในห้องมืดที่ไม่มีเสียงรบกวน หรือใช้เสียงเพลงเบา ๆ หรือเสียงสีขาวเพื่อสร้างบรรยากาศที่สงบ

ลองตำแหน่งเปล

เด็กวัยหัดเดินของคุณอาจคิดว่าพวกเขาแก่เกินไปสำหรับการอุ้มทารก แต่การอุ้มเด็กจะช่วยให้เด็กเหนื่อย อุ้มลูกของคุณให้สูงที่สุดบนหน้าอกของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณจะสามารถเข้าถึงหูของเด็กด้วยริมฝีปากของคุณ และเอาแก้มแนบชิดกับพวกเขา

อย่ากดมันให้แน่น แต่จงโอบพวกมันไว้แน่นเพื่อจำกัดว่าพวกมันจะกระดิกและเตะได้มากแค่ไหน ในตำแหน่งนี้ คุณสามารถโอบเด็กวัยหัดเดินด้วยแขน หน้าอก และใบหน้าได้เหมือนกับผ้าห่มผืนเก่าที่เคยทำ

Sway และ Rock Rhythmically

ทารกที่แตกต่างกันอาจชอบการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น เด็กคนหนึ่งอาจชอบการตีกลับที่ค่อนข้างแรง ในขณะที่อีกคนหนึ่งอาจชอบการแกว่งอย่างนุ่มนวลและมั่นคง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด จังหวะจะช่วยให้พวกเขานอนหลับสบาย

ติดกับมัน

การอุ้มเด็กไม่ใช่ท่าที่สบายที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกวัยเตาะแตะของคุณหนัก ในขณะที่ลูกของคุณยังคงคร่ำครวญและกระดิกไปมา เป็นเรื่องง่ายมากที่จะยอมแพ้หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองนาที คุณไม่ควรทำแบบนี้ตลอดทั้งคืนอย่างแน่นอน (ซึ่งจะไม่ดีสำหรับทุกคน) แต่จะใช้เวลานานกว่าสองสามนาที อาจใช้เวลานานกว่า 20 นาทีขึ้นอยู่กับว่าลูกของคุณอารมณ์เสียแค่ไหน

หากในหัวของคุณคุณกำลังจดจ่ออยู่กับเวลาที่จะหยุดได้ มันจะกลายเป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวังอย่างรวดเร็ว—และนั่นหมายความว่ามันจะไม่ได้ผล

การใช้อย่างอื่นที่ไม่ใช่นาฬิกาเพื่อช่วยให้คุณผ่านและวัดเวลาสามารถช่วยให้คุณโยกไปมาได้จนกว่าทารกจะสงบลง ตัวอย่างเช่น ดนตรีอาจปลอบประโลมคุณทั้งคู่ เปิดในซีดีหรือเพลย์ลิสต์ที่ผ่อนคลาย หรือร้องเพลงโปรดของคุณเอง เตรียมเพลงประจำอย่างน้อยสามหรือสี่เพลงให้พร้อม และเตรียมพร้อมที่จะเขย่าและกล่อมเกลาอย่างน้อยก็ใช้เวลานานในการร้องเพลงทั้งหมด

รู้ว่าเมื่อใดควรวางลูกลง

หากคุณไปถึงขั้นหาว/ขยี้ตา/ขดตัวได้แล้ว ก็ถึงเวลาเปลแล้ว การร้องไห้อาจเริ่มต้นขึ้นอีกครั้งในทันที แต่คุณน่าจะบรรเทาสิ่งที่รบกวนจิตใจพวกเขาเป็นหลัก เด็กวัยหัดเดินของคุณควรสามารถนอนหลับได้ในเวลานี้ อย่างไรก็ตาม คุณรู้จักลูกน้อยของคุณดีที่สุด บางครั้งเด็กวัยหัดเดินก็เหนื่อยเกินไปหรืออารมณ์เสียและต้องการเวลามากขึ้นในอ้อมแขนของแม่หรือพ่อ

ในที่สุดคุณจะต้องวางมันลงแน่นอน เมื่อคุณทำเช่นนั้น ให้ลองวางพวกเขาไว้ข้างลำตัวแล้ววางมือไว้บนหลังและด้านหน้าของลูกอย่างมั่นคง หากพวกเขาเริ่มคร่ำครวญอีกครั้ง ให้กดมือของคุณกับพวกเขาสองสามวินาทีเพื่อให้มั่นใจว่าพวกเขาไม่เป็นไร เมื่อเสียงถอนหายใจและเสียงครวญครางในไม่กี่วินาที ปล่อยให้ลูกของคุณพักผ่อนในขณะที่คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขนเหล่านั้น

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

เลือดออกในทางเดินอาหาร: อาการ สาเหตุ และการรักษา

by สุชาดา กาอินทร์ (M.D.)
25/05/2023
0

เลือดออกในทางเดินอาหารเป็นอาการของความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร เลือดมักจะปรากฏในอุจจาระหรืออาเจียน แต่ไม่สามารถมองเห็นได้เสมอไป แม้ว่าอาจทำให้อุจจาระดูเป็นสีดำหรือชักช้า ระดับของการตกเลือดมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงและอาจถึงแก่ชีวิตได้ อาการเลือดออกในทางเดินอาหาร อาการและอาการแสดงของการมีเลือดออกในทางเดินอาหารนั้นชัดเจน (เปิดเผย) หรือซ่อนเร้น (ลึกลับ)...

ปวดศีรษะระหว่างตากับจมูก: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
24/05/2023
0

อาการปวดศีรษะระหว่างตาและจมูกเป็นปัญหาทั่วไปที่สามารถเกิดจากสภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น การติดเชื้อไซนัส ภูมิแพ้ ความเครียด และสายตา อาการปวดอาจเล็กน้อยถึงรุนแรงและอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้...

ปวดท้อง 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
22/05/2023
0

อาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์ไม่ใช่อาการทั่วไป ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุทั้งหมดของอาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์ และวิธีวินิจฉัยและรักษาแต่ละสาเหตุ โรคอะไรที่ทำให้ปวดท้องก่อนมีประจำเดือน 1 สัปดาห์? โรคหรืออาการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์ กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดท้องที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน...

ปวดหูและปวดศีรษะข้างเดียว สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
20/05/2023
0

ปวดหูข้างเดียว มีหลายสาเหตุ อาการปวดนี้อาจรุนแรงหรือไม่รุนแรง เป็นพักๆ หรือคงที่ และอาจแสดงควบคู่ไปกับอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ คลื่นไส้ และเวียนศีรษะ...

ปวดหัวเวลาก้มตัวและไอ สาเหตุ การวินิจฉัย การรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
18/05/2023
0

ปวดศีรษะขณะก้มตัวและไอเป็นอาการทั่วไป ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการสาเหตุทั้งหมดของอาการปวดหัวเมื่องอตัวและไอ อธิบายว่าอาการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และวินิจฉัยและรักษาอย่างไร ปวดหัวเมื่องอตัวและไอ โรคหรืออาการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเมื่องอตัวและไอ อาการปวดหัวเบื้องต้น (primary...

ปวดสะโพก หลังส่วนล่าง และช่องท้อง สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

by สุชาดา กาอินทร์ (M.D.)
12/05/2023
0

อาการปวดสะโพก หลังส่วนล่าง และช่องท้องเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกวัย อาการปวดประเภทนี้อาจเกิดจากหลายปัจจัย ตั้งแต่ปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไปจนถึงความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะ ในบทความนี้ เราจะเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดในบริเวณเหล่านี้และตัวเลือกการวินิจฉัยและการรักษา ปวดสะโพก หลังส่วนล่าง และช่องท้อง...

อาการวิงเวียนศีรษะ ปวดคอ และอ่อนเพลีย: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
10/05/2023
0

อาการวิงเวียนศีรษะ ปวดคอ และความเมื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปที่สามารถเกิดร่วมกันได้ และอาจบ่งบอกถึงสภาวะสุขภาพ บทความนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุของอาการเหล่านี้ วิธีการวินิจฉัยและรักษาแต่ละสาเหตุ โรคอะไรที่ทำให้เวียนหัว ปวดคอ และอ่อนเพลีย? สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ...

อาการไอเรื้อรัง: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
05/05/2023
0

ภาพรวม อาการไอเรื้อรังคืออาการไอที่มีระยะเวลาแปดสัปดาห์หรือนานกว่านั้นในผู้ใหญ่ หรือสี่สัปดาห์ในเด็ก อาการไอเรื้อรังเป็นมากกว่าแค่ความน่ารำคาญ อาการไอเรื้อรังสามารถรบกวนการนอนหลับและทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียได้ อาการไอเรื้อรังที่รุนแรงอาจทำให้อาเจียน วิงเวียนศีรษะ และถึงขั้นกระดูกซี่โครงหักได้ แม้ว่าบางครั้งจะระบุปัญหาที่กระตุ้นอาการไอเรื้อรังได้ยาก แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการใช้ยาสูบ...

ปวดหัวหลังตาและหน้าผาก: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
04/05/2023
0

บทความนี้จะกล่าวถึงสาเหตุของอาการปวดหัวที่อยู่บริเวณหลังตาและหน้าผาก อธิบายว่าอาการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ตลอดจนการวินิจฉัยและการรักษาภาวะนี้อย่างไร สาเหตุของอาการปวดศีรษะบริเวณหลังตาและหน้าผาก เงื่อนไขทางการแพทย์ข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะบริเวณหลังตาและหน้าผาก 1. ไมเกรน (migraines) สาเหตุและพยาธิสรีรวิทยา ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่รุนแรงและทำให้ร่างกายทรุดโทรม...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

เลือดออกในทางเดินอาหาร: อาการ สาเหตุ และการรักษา

25/05/2023

ปวดศีรษะระหว่างตากับจมูก: สาเหตุและการรักษา

24/05/2023

ปวดท้อง 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

22/05/2023

ปวดหูและปวดศีรษะข้างเดียว สาเหตุและการรักษา

20/05/2023

ปวดหัวเวลาก้มตัวและไอ สาเหตุ การวินิจฉัย การรักษา

18/05/2023

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ