MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    ต่อมไทรอยด์: อาการสาเหตุการวินิจฉัยการรักษา

    ต่อมไทรอยด์: อาการสาเหตุการวินิจฉัยการรักษา

    การวินิจฉัยและการรักษาโรค Lyme ในระยะต่อมา

    การวินิจฉัยและการรักษาโรค Lyme ในระยะต่อมา

    hyperventilation เรื้อรัง: สาเหตุอาการและการรักษา

    hyperventilation เรื้อรัง: สาเหตุอาการและการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

    ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

    ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

    8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

    8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

    คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา macitentan

    คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา macitentan

  • ดูแลสุขภาพ
    อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายในแขนและขา: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายในแขนและขา: สาเหตุและการรักษา

    หลีกเลี่ยงส้มโอเมื่อคุณทานยา atorvastatin

    หลีกเลี่ยงส้มโอเมื่อคุณทานยา atorvastatin

    ฟังก์ชั่นผลกระทบของ prostaglandins ในการตั้งครรภ์

    ฟังก์ชั่นผลกระทบของ prostaglandins ในการตั้งครรภ์

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    ต่อมไทรอยด์: อาการสาเหตุการวินิจฉัยการรักษา

    ต่อมไทรอยด์: อาการสาเหตุการวินิจฉัยการรักษา

    การวินิจฉัยและการรักษาโรค Lyme ในระยะต่อมา

    การวินิจฉัยและการรักษาโรค Lyme ในระยะต่อมา

    hyperventilation เรื้อรัง: สาเหตุอาการและการรักษา

    hyperventilation เรื้อรัง: สาเหตุอาการและการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

    ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

    ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

    8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

    8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

    คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา macitentan

    คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา macitentan

  • ดูแลสุขภาพ
    อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายในแขนและขา: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายในแขนและขา: สาเหตุและการรักษา

    หลีกเลี่ยงส้มโอเมื่อคุณทานยา atorvastatin

    หลีกเลี่ยงส้มโอเมื่อคุณทานยา atorvastatin

    ฟังก์ชั่นผลกระทบของ prostaglandins ในการตั้งครรภ์

    ฟังก์ชั่นผลกระทบของ prostaglandins ในการตั้งครรภ์

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

วิธีการหดเวลา

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
26/11/2021
0

วิธีการหดเวลา

เมื่อคุณใกล้จะสิ้นสุดการตั้งครรภ์และวันครบกำหนดของคุณใกล้เข้ามา (หรือผ่านไปแล้ว) สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มมองหาสัญญาณของการหดตัว มีการหดตัวหลายประเภท แต่ถ้าคุณจับเวลาการหดตัวของคุณ คุณจะรู้ว่าคุณกำลังใช้แรงงานหรือไม่—หรือเมื่อถึงเวลาต้องโทรหาพยาบาลผดุงครรภ์หรือไปที่โรงพยาบาลหรือศูนย์คลอด

1:57

คุณแม่แชร์สิ่งที่พวกเขาชอบใช้แรงงานจริงๆ

คู่มือการหดตัวตามระยะเวลานี้จะช่วยให้คุณทราบความแตกต่างระหว่างการหดตัวประเภทต่างๆ และช่วยให้คุณทราบว่าคุณอยู่ที่ไหนในแรงงานที่เป็นเท็จ เร็ว หรือกระตือรือร้น อย่าลืมแชร์ข้อมูลนี้กับคู่ของคุณ: เมื่อถึงเวลาที่การหดตัวของคุณเร็วขึ้นและรุนแรง คุณอาจจะฟุ้งซ่านเกินกว่าจะจดจ่อกับนาฬิกาจับเวลาหรือแอพ

เหตุใดการหดตัวของเวลาจึงมีความสำคัญ

กำหนดเวลาการหดตัวของคุณสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าคุณอยู่ในแรงงานที่มั่นคงหรือไม่และพิจารณาว่าคุณกำลังอยู่ในขั้นตอนใดเพื่อให้คุณรู้ว่าต้องทำอย่างไร นอกจากนี้ คุณควรทราบวิธีการหดรัดตัวให้ดีก่อนถึงกำหนดคลอด เพื่อที่คุณจะได้ทราบสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด

แม้ว่าน้ำคร่ำจะขาด (หมายถึงถุงน้ำคร่ำที่ลูกของคุณลอยอยู่ในน้ำแตก) ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำให้คุณรอจนกว่าการหดตัวของคุณเป็นปกติและใกล้กันก่อนที่คุณจะมุ่งหน้าไปยังที่ที่คุณวางแผนจะคลอดขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์ของคุณ และสถานการณ์ต่างๆ คุณไม่ได้อยู่ในแรงงานที่มั่นคงจนกว่าการหดตัวของคุณจะมาถึงอัตราคงที่และเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทั้งในด้านความรุนแรงและระยะเวลา

สัญญาณของการหดตัวของแรงงาน

การหดตัวอาจรู้สึกเหมือนเป็นตะคริวที่รุนแรงมาก: คุณอาจรู้สึกกดดันหรือปวดหลังและหน้าท้องส่วนล่างที่เคลื่อนไหวในลักษณะเป็นคลื่นจากส่วนบนของมดลูกลงสู่ด้านล่าง

การหดตัวแรงแค่ไหนจะช่วยให้คุณเห็นความแตกต่างระหว่างการหดตัวของ Braxton-Hick กับการหดตัวของแรงงานที่แท้จริง โดยทั่วไปแล้ว Braxton-Hicks จะอ่อนแอกว่า ไม่สม่ำเสมอ และไม่บ่อยนัก โดยปกติแล้วจะไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างแท้จริง และตามคำจำกัดความแล้วจะไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของปากมดลูก

ในขณะเดียวกัน การหดตัวของแรงงานจะแข็งแกร่งขึ้นและจะมาถึงด้วยความสม่ำเสมอในระดับหนึ่ง

สัญญาณของการทำงานบางอย่าง ได้แก่ :

  • การหดตัวที่รุนแรงเป็นประจำ
  • ความเจ็บปวด
  • ปล่อย
  • น้ำแตก

หากคุณมีอาการเหล่านี้มากที่สุดหรือทั้งหมด ถึงเวลาที่จะเริ่มหดตัว

การหดตัวนานแค่ไหน?

แต่ละขั้นตอนของการใช้แรงงานมีลักษณะตามระดับที่ปากมดลูกขยายออกตลอดจนระยะเวลาของการหดตัว:

  • การคลอดก่อนกำหนด: ปากมดลูกขยายจากเส้นผ่านศูนย์กลางที่ปิดสนิทเป็น 3 เซนติเมตร (ซม.) การหดตัวนั้นไม่รุนแรง—คล้ายกับเป็นตะคริว—และไม่สม่ำเสมอ การหดตัวแต่ละครั้งใช้เวลา 30 ถึง 45 วินาทีและเกิดขึ้นห่างกันห้าถึง 30 นาที

  • การคลอดบุตร: ปากมดลูกจะขยายจาก 4 ซม. เป็น 7 ซม. และการหดตัวจะแข็งแรงขึ้นและยาวนานขึ้น โดยปกติจะใช้เวลา 45 ถึง 60 วินาที โดยแต่ละนาทีจะอยู่ระหว่าง 3 ถึง 5 นาที นี่คือจุดที่คุณควรโทรหาผู้ให้บริการของคุณและ/หรือไปที่โรงพยาบาลหรือศูนย์เกิด

  • การเปลี่ยนผ่าน: ในช่วงสุดท้ายของการคลอดบุตรก่อนการคลอดบุตร ปากมดลูกจะเปิดออกโดยสมบูรณ์—จาก 8 ซม. ถึง 10 ซม. การหดตัวอาจยาวนานและรุนแรงจนดูเหมือนซ้อนทับกัน แต่ละอันจะใช้เวลาประมาณ 60 ถึง 90 วินาทีโดยมีเวลาพักระหว่างกันเพียง 30 วินาทีถึงสองนาที

โดยทั่วไป การคลอดบุตรอาจใช้เวลาประมาณ 12 ถึง 24 ชั่วโมงในการคลอดครั้งแรก และประมาณ 8 ถึง 10 ชั่วโมงสำหรับการคลอดบุตรครั้งถัดไป อย่างไรก็ตาม ทุกคนมีความแตกต่างกันและการตั้งครรภ์แต่ละครั้งก็ต่างกัน บางคนมีงานทำนานหรือสั้นกว่าคนทั่วไปมาก ควรพิจารณาความอดทนต่อความเจ็บปวดและการรับรู้ของแต่ละบุคคลด้วย

วิธีการหดเวลา

มีแอพสำหรับการย่อเวลา แต่วิธีแบบเก่าที่ดีในการใช้นาฬิกาด้วยมือสองหรือนาฬิกาดิจิตอลที่เชื่อถือได้ก็ใช้ได้เช่นกัน คุณยังสามารถใช้แอพนาฬิกาจับเวลาบนโทรศัพท์ของคุณได้ สิ่งที่คุณใช้ นี่คือขั้นตอนที่ต้องทำ

หยิบแผ่นจดบันทึกเพื่อทำการคำนวณง่ายๆ ที่จำเป็นเพื่อกำหนดว่าการหดตัวแต่ละครั้งจะคงอยู่นานแค่ไหน:

  1. เมื่อเริ่มหดตัว ให้จดเวลาไว้
  2. เมื่อการหดตัวสิ้นสุดลง ให้จดเวลาไว้
  3. ทำคณิตศาสตร์: ความแตกต่างระหว่างจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการหดตัวบ่งชี้ว่าการหดตัวดำเนินไปนานแค่ไหน
  4. ทันทีที่การหดตัวครั้งต่อไปเริ่มต้นขึ้น ให้จดเวลาไว้
  5. สังเกตว่าเวลาผ่านไปนานแค่ไหนตั้งแต่สิ้นสุดการหดตัวครั้งแรกจนถึงจุดเริ่มต้นของการหดตัวครั้งที่สอง สิ่งนี้บ่งชี้ว่าการหดตัวของคุณอยู่ห่างกันเพียงใดหรือความถี่ของการหดตัว
  6. กำหนดเวลาการหดตัวแต่ละรอบต่อไปอีกสองสามรอบเพื่อดูว่ามันเข้าสู่รูปแบบปกติหรือยัง ถ้ายังไม่มี ให้หยุดพัก
ตัวอย่างแผนภูมิระยะเวลาการหดตัว
เริ่มหดตัว การหดตัวของเวลาสิ้นสุด ระยะเวลา (เป็นวินาที) ความถี่ (เป็นนาที)
การหดตัว 1 10:00:02 น. 10:00:32 น. 30 วินาที –
การหดตัว2 10:15:01 น. 10:15:42 น. 41 วินาที 15 นาที
การหดตัว 3 10:26:00 น. 10:26:35 น. 35 วินาที 10 นาที

เมื่อไปโรงพยาบาล

ในช่วงสองสามสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณจะต้องหารือเกี่ยวกับแผนการคลอดของคุณกับผู้ให้บริการของคุณ เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อเริ่มคลอด ต่อไปนี้เป็นหลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการ แต่พึงระลึกไว้เสมอว่า สถานการณ์ของผู้หญิงแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป

โดยทั่วไป แม้ว่าแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณจะบอกคุณเป็นอย่างอื่น คุณควรไปที่โรงพยาบาลหรือสถานที่เกิดที่คุณเลือกเมื่อการหดตัวของคุณห่างกันทุกสามถึงห้านาทีและจะใช้เวลา 45 วินาทีถึง 60 วินาทีในช่วง ชั่วโมงถ้านี่เป็นลูกคนแรกของคุณ

หากคุณมีลูกแล้วหนึ่งคน ให้เริ่มเดินทางไปโรงพยาบาลเมื่อการหดตัวของคุณมาถึงทุกๆ ห้าถึงเจ็ดนาที และสิ้นสุดระหว่าง 45 วินาทีถึง 60 วินาทีในแต่ละครั้ง

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีเลือดออก มีไข้ หรือปวดมาก โปรดติดต่อผู้ให้บริการของคุณและไปโรงพยาบาลทันที

ระยะเวลาการหดตัวเป็นเครื่องมือสำคัญที่จะช่วยให้คุณระบุได้ว่าคุณอยู่ในภาวะคลอดบุตรและเมื่อถึงเวลาต้องมุ่งหน้าไปยังสถานที่ที่คุณวางแผนจะคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม แม้ว่าหลักเกณฑ์ที่ให้ไว้ในบทความนี้จะเป็นประโยชน์ คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับแผนการคลอดบุตรของคุณเสมอ เพื่อให้พวกเขาสามารถแนะนำคุณได้ตามสถานการณ์เฉพาะของคุณ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
03/07/2025
0

อาการวิงเว...

อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
30/06/2025
0

อาการปวดกล...

เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
21/06/2025
0

เม็ดเลือดข...

ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
16/06/2025
0

Sparsentan...

8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
10/06/2025
0

Macitentan...

คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา macitentan

คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา macitentan

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
04/06/2025
0

Macitentan...

คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา aprocitentan

คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา aprocitentan

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
30/05/2025
0

Aprocitent...

7 ผลข้างเคียงของ aprocitentan และวิธีลดพวกเขา

7 ผลข้างเคียงของ aprocitentan และวิธีลดพวกเขา

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
29/05/2025
0

Aprocitent...

ยาที่ดีที่สุดโดยไม่มีใบสั่งยาสำหรับการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

ยาที่ดีที่สุดโดยไม่มีใบสั่งยาสำหรับการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
28/05/2025
0

การติดเชื้...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

03/07/2025
อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

30/06/2025
เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

21/06/2025
ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

16/06/2025
8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

10/06/2025

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ