วิธีจัดการกับอินเทอร์เน็ตโทรลล์

เมื่อคนส่วนใหญ่นึกถึงโทรลล์ พวกเขานึกภาพสิ่งมีชีวิตจากเทพนิยายที่อาศัยอยู่ใต้สะพานที่เยาะเย้ยผู้คนขณะเดินผ่าน และในขณะที่โทรลล์เหล่านี้เป็นเพียงตัวละครสมมติ แต่ก็มีบางโทรลล์ในชีวิตจริงที่มีพฤติกรรมเหมือนกับพวกเขา อันที่จริง โทรลล์ในชีวิตจริงเหล่านี้อาศัยอยู่ในเงามืดของไซเบอร์สเปซโดยมีจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวคือทำให้ชีวิตของผู้คนอนาถ

โดยทั่วไป โทรลล์คือคนที่จงใจโจมตีผู้อื่นทางออนไลน์โดยโพสต์ความคิดเห็น เนื้อหา หรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม เมื่อบุคคลถูกโจมตีทางออนไลน์เพราะความเชื่อ ความคิด ความคิดเห็น หรือรูปลักษณ์ภายนอก สิ่งนี้เรียกว่าการหลอกล่อ

ความแตกต่างระหว่างการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตและการหลอกลวง

มันง่ายที่จะสร้างความสับสนให้กับการกลั่นแกล้งในโลกออนไลน์และการหลอกลวง ท้ายที่สุด การกระทำทั้งสองประกอบด้วยพฤติกรรมเฉลี่ยที่เล่นออนไลน์ แต่ในขณะที่คนพาลในโลกไซเบอร์และโทรลล์อาจใช้วิธีการเดียวกันเพื่อทำร้ายผู้คน เป้าหมายของพวกเขาต่างกันมาก

ตัวอย่างเช่น โทรลล์ต้องการสร้างความหยุดชะงักทางออนไลน์และจะกำหนดเป้าหมายใครก็ตามเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขามักจะไม่รู้จักคนที่พวกเขากำลังกำหนดเป้าหมาย โดยทั่วไปแล้ว พวกเขาหมุนรอบส่วนความคิดเห็นสาธารณะ Twitter, YouTube และหน้าโซเชียลมีเดียสาธารณะที่มองหาโอกาส เป้าหมายของพวกเขาคือการดึงดูดความสนใจและขัดขวางการสนทนา ยิ่งได้รับความสนใจมากเท่าไร ก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

ในขณะเดียวกัน การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตเป็นเรื่องส่วนตัวมากกว่า Cyberbullies กำหนดเป้าหมายเฉพาะบุคคลด้วยคำพูดที่หยาบคายและความคิดเห็นที่แสดงความเกลียดชัง เป้าหมายของพวกเขาคือทำให้อับอายขายหน้าและข่มขู่เป้าหมายเพื่อทำลายชื่อเสียงและสถานะทางสังคมของเธอ ในท้ายที่สุด การกลั่นแกล้งในโลกออนไลน์นั้นเกี่ยวกับการมีอำนาจและการควบคุมบุคคลอื่น และหลายครั้งที่คนพาลในโลกไซเบอร์รู้จักเหยื่อของเธอ

ความแตกต่างที่สำคัญอีกประการหนึ่งระหว่างการกลั่นแกล้งในโลกออนไลน์และการหลอกลวงคือวิธีที่พวกเขาดูความคิดเห็นที่ทำร้ายจิตใจ การเรียกชื่อ และการดูหมิ่นในที่สาธารณะ โดยทั่วไปแล้ว โทรลล์ไม่ได้คิดว่าความคิดเห็นและโพสต์ของพวกเขาทำร้ายคนอื่นมากแค่ไหน เป้าหมายหลักของพวกเขาคือการได้รับการตอบรับจากชุมชนออนไลน์ พวกเขาต้องการความสนใจไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี และยิ่งได้รับความสนใจมากเท่าไร ก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น พวกเขายังไม่สนใจว่าผู้คนจะเกลียดพวกเขาหรือพูดจาหยาบคายหรือไม่ แต่พวกเขาพบว่ามันตลกแทน ยิ่งมีคนพูดกับพวกเขาหรือมีส่วนร่วมกับพวกเขามากเท่าไร พวกเขาก็จะยิ่งแสดงความเกลียดชังมากขึ้นเท่านั้น

ในขณะเดียวกัน ผู้กลั่นแกล้งในโลกไซเบอร์ไม่ต้องการให้ตัวเองสนใจ พวกเขาต้องการความสนใจเชิงลบทั้งหมดไปที่เหยื่อ เป้าหมายของพวกเขาคือการให้ผู้อื่นเข้าร่วมกับพวกเขาในการกำหนดเป้าหมายเหยื่อเป้าหมายของพวกเขาคือสร้างความเจ็บปวดและความอัปยศให้มากที่สุดสำหรับบุคคลนั้น แต่ถ้ามีคนเผชิญหน้ากับพวกเขาเกี่ยวกับพฤติกรรมที่โหดร้ายของพวกเขา พวกเขามักจะหยุดสิ่งที่พวกเขากำลังทำหรือหาวิธีอื่นที่จะทำให้เป้าหมายของพวกเขาอับอายขายหน้า

วิธีรับรู้การหลอกหลอนในชีวิตของคุณ

การหลอกล่อมักเกิดขึ้นเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด ยิ่งไปกว่านั้น ครั้งแรกที่คุณพบกับอินเทอร์เน็ตโทรลล์อาจเป็นประสบการณ์ที่ท่วมท้นและสับสน คุณไม่เพียงแต่จะไม่ทันระวังเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้คุณตกใจหากความคิดเห็นนั้นรุนแรงหรือคุกคามเป็นพิเศษ ต่อไปนี้เป็นวิธีระบุการหลอกลวง

ทำการโจมตีส่วนบุคคล

เมื่อโทรลล์ตัดสินใจกำหนดเป้าหมายคุณ พวกมันจะโฟกัสไปที่ตัวคุณด้วยการมองเห็นด้วยเลเซอร์ ทุกสิ่งที่คุณพูดหรือทำทางออนไลน์จะกลายเป็นกระสุนสำหรับการโจมตีของพวกเขาในทันใด พวกเขายังดูถูกคุณและพยายามทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง เป้าหมายคือการทำให้คุณอับอายในโลกออนไลน์และทำลายชื่อเสียงของคุณ

พริกไทยความคิดเห็นของพวกเขาด้วยการกล่าวหา

พวกเขาทำลายคุณลงและทรมานคุณโดยเปลี่ยนคำพูดของคุณเป็นปฏิปักษ์กับคุณ พวกเขาบิดเบือนคำพูดของคุณและทุบในทุกแง่มุมของมุมมองของคุณ ไม่ว่าคุณจะพูดอะไร โทรลล์ก็ถามคุณในฐานะบุคคล ยิ่งไปกว่านั้น ข้อกล่าวหาเหล่านี้ทำให้คุณสงสัยว่าคุณเป็นใครและเชื่ออะไร พวกเขายังสามารถทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณได้

ปฏิเสธที่จะเป็นคนดีออนไลน์

โทรลล์ต้องการทำลายคุณทางออนไลน์ พวกเขาจะไม่รับทราบประเด็นที่คุณทำและจะไม่รับรู้สิ่งดีๆ เกี่ยวกับตัวคุณ พวกเขาจะหาวิธีใช้สิ่งเหล่านั้นแทนคุณ เป้าหมายของพวกเขาคือการบ่อนทำลายคุณให้มากที่สุด

ตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับตัวคุณ

ตัวอย่างเช่น โทรลล์อาจเริ่มโพสต์ด้วยบางสิ่งเช่น: “โดยธรรมชาติแล้ว คนบ้าอย่างคุณคิด…” หรือพวกเขาอาจพูดว่า “คนโง่อย่างคุณเท่านั้นที่รู้วิธีที่จะ…” ประเด็นคือพวกเขาไม่ใช่ แค่กล่าวหาคุณในบางอย่าง แต่พวกเขากำลังตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดและรู้สึกแทน พฤติกรรมนี้เป็นประเภทของการลอบสังหารตัวละคร

ไม่ยอมพูดความจริง

แม้ว่าคุณหรือคนอื่น ๆ ที่ออนไลน์โทรหาโทรลล์เพราะทำผิดหรือไม่ระบุข้อเท็จจริง พวกมันก็ยังหลอกหลอนต่อไป อันที่จริง ยิ่งคุณหรือคนอื่นๆ โต้เถียงหรือมีส่วนร่วมกับพวกเขามากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งสนุกมากขึ้นเท่านั้น พวกเขาไม่สนใจเกี่ยวกับความถูกต้อง พวกเขาต้องการสร้างความโกลาหลและขัดขวางการสนทนา

ฝ่าฝืนกฎออนไลน์

โทรลล์ไม่ปฏิบัติตามกฎออนไลน์สำหรับการแสดงความคิดเห็นหรือโพสต์ พวกเขาไม่ปฏิบัติตามแนวทางโซเชียลมีเดียและไม่มีมารยาทดิจิทัล และเมื่อพวกเขาถูกไล่ออก พวกเขาจะกลับมาพร้อมชื่อผู้ใช้อื่น

ใช้ภาษาหยาบคาย

เมื่อโทรลล์ใช้คำหยาบคายและคำดูถูกเหยียดหยาม สิ่งนี้เรียกว่าการเผา เป้าหมายของพวกเขาคือการย่างคุณด้วยภาษาหยาบคาย มีบางอย่างที่ทำร้ายจิตใจมากเกี่ยวกับการถูกพูดด้วยคำสาปแช่ง มันไม่เพียงขยายการโจมตี แต่ยังทำให้เจ็บปวดมากขึ้น โทรลล์รับรู้ถึงพลังที่คำเหล่านี้มีและใช้อย่างเสรี

โพสต์ด้วยความเร็วที่รวดเร็ว

โดยปกติแล้ว โทรลล์จะมีเวลาว่างจำนวนมากรวมกับความรักในการเริ่มต่อสู้ทางออนไลน์ พวกเขากินละครและอุทิศเวลาเป็นจำนวนมากให้กับกิจกรรมนี้ หากคุณทำผิดพลาดในการติดต่อกับโทรลล์ทางออนไลน์ คุณจะแปลกใจว่าพวกมันตอบกลับโพสต์ของคุณเร็วแค่ไหน

วิธีรักษาจากการถูกโทรลล์โจมตี

ทุกๆ วัน มีคนจัดการกับการหลอกลวงทางออนไลน์ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นจุดสิ้นสุดของโลก ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการเกี่ยวกับวิธีจัดการกับพฤติกรรมที่โหดร้ายนี้

รับทราบความรู้สึกของคุณ
ไม่ผิดที่จะรู้สึกโกรธ สับสน และเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ คุณจะไม่บ้า อันที่จริง ความรู้สึกของคุณเป็นการตอบสนองตามปกติต่อความเครียดจากการล้อเล่น แค่ตั้งเป้าหมายที่จะไม่อยู่ในที่แห่งนี้ แต่ให้ทำงานเพื่อเอาชนะความรู้สึกเหล่านี้แทน

พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจ
อย่ากลัวที่จะติดต่อคนอื่นและขอความช่วยเหลือ การเก็บความรู้สึกไว้ข้างในนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ หาเพื่อนหรือที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้และแบ่งปันความรู้สึกของคุณ คุยกันว่าสถานการณ์นี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรักษาจากมันในอนาคต

หยุดพักจากเทคโนโลยี
เนื่องจากการหมุนรอบเกิดขึ้นทางออนไลน์ คุณต้องทำให้พื้นที่ในชีวิตของคุณปราศจากเทคโนโลยี การมีพื้นที่เฉพาะในบ้านของคุณที่ไม่มีเทคโนโลยีช่วยได้ จากนั้นฟังเพลง อ่านหรือเขียนในวารสาร แต่อย่าลืมหลีกเลี่ยงการออนไลน์ให้มากที่สุด คุณต้องพักจากความวุ่นวาย การพยายามอ่านความคิดเห็นและตอบโต้โทรลล์นั้นไม่เพียงแต่จะทำให้เสียกำลังใจเท่านั้น แต่ยังไม่ดีต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณด้วย

ยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง
อย่าให้โทรลล์มีอำนาจเหนือชีวิตของคุณ แทนที่จะจมอยู่กับความอับอาย จงยืนหยัดเพื่อตัวเอง นี่ไม่ได้หมายถึงการตอบโต้โทรลล์ แต่แทนที่จะปิดกั้นเขาและรายงานพฤติกรรมของเขาต่อเจ้าหน้าที่ที่เหมาะสม การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมีพลัง

หยุดคิดเหมือนเหยื่อ
พยายามอย่าหวนคิดถึงการหลอกหลอนหรืออ่านความคิดเห็นที่ใจร้ายทั้งหมดซ้ำ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณติดอยู่ในโหมดเหยื่อ แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องลืมว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่ปล่อยให้มันควบคุมความคิดของคุณ ปล่อยให้ตัวเองเสียใจกับสิ่งที่โทรลทำลงไป แต่แล้วบังคับตัวเองให้เดินหน้าต่อไป มุ่งเน้นที่การค้นหาวิธีที่จะรู้สึกมีพลังและมีประสิทธิผลแม้จะเกิดอะไรขึ้นกับคุณก็ตาม

ควบคุมความคิดของคุณ
จำไว้ว่ามุมมองต่อชีวิตของคุณไม่ได้มาจากการถูกล้อ แต่มาจากการตีความว่าคุณถูกล้อเลียน เป็นผลให้รับผิดชอบความรู้สึกของคุณอย่างเต็มที่ หากคุณมองโลกในแง่ดีทั้งๆ ที่เกิดอะไรขึ้นกับคุณ การหลอกหลอนจะมีผลกระทบต่อชีวิตคุณน้อยลง

เน้นการรักษา.
การหมุนรอบเป็นสิ่งที่เจ็บปวด ส่งผลให้ต้องดูแลตัวเองให้ดี พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์และพยายามออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัดรักษา

ค้นหาความหมายจากประสบการณ์ของคุณ
แม้ว่าจะเป็นความจริง สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณนั้นน่ากลัว แต่ก็ไม่จำเป็นต้องระบุว่าคุณเป็นใคร ให้ลองนึกถึงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้แทน ตัวอย่างเช่น คุณเรียนรู้ที่จะระมัดระวังในการโพสต์ออนไลน์มากขึ้นหรือไม่ ประสบการณ์นี้ทำให้คุณกล้าแสดงออกมากขึ้นหรือไม่? สิ่งที่คุณเรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณอาจช่วยคนอื่นได้ในอนาคต

จำไว้ว่า เมื่อคุณพบกับการหลอกลวง มันไม่ใช่ความผิดของคุณ คุณไม่สมควรที่จะถูกหมุนรอบ ด้วยเหตุนี้ อย่าให้สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณกำหนดตัวคุณเป็นคนๆ หนึ่ง ทุกคนสมควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและให้เกียรติทางออนไลน์ รวมทั้งคุณด้วย ทิ้งคำพูดที่ทำร้ายจิตใจ การเรียกชื่อ และความหยาบคายไว้เป็นอดีต คุณมีค่าและไม่มีการหมุนรอบมีสิทธิที่จะลดทอนสิ่งนั้น เตือนตัวเองถึงข้อเท็จจริงนั้นทุกวัน