วิธีป้องกันมะเร็งปอด

มะเร็งปอดเป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่เริ่มต้นในปอด ไม่มีวิธีที่แน่นอนในการป้องกันมะเร็งปอด แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงได้หากคุณ:

• อย่าสูบยาสูบ หากคุณไม่เคยสูบบุหรี่อย่าเพิ่งเริ่ม พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับการไม่สูบบุหรี่เพื่อให้พวกเขาเข้าใจวิธีหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับมะเร็งปอด เริ่มต้นการสนทนาเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่กับลูก ๆ ของคุณตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อให้พวกเขารู้ว่าจะตอบสนองต่อแรงกดดันจากเพื่อนอย่างไร
• หยุดสูบบุหรี่. หยุดสูบบุหรี่เดี๋ยวนี้ การเลิกสูบบุหรี่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดแม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่มาหลายปีแล้วก็ตาม พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกลยุทธ์และตัวช่วยในการเลิกบุหรี่ที่สามารถช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ ตัวเลือก ได้แก่ ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินยาและกลุ่มสนับสนุน
• หลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสอง หากคุณอาศัยหรือทำงานร่วมกับผู้สูบบุหรี่ขอให้คนนั้นเลิกสูบบุหรี่ อย่างน้อยที่สุดขอให้คนนั้นสูบบุหรี่ข้างนอก หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีคนสูบบุหรี่เช่นบาร์และร้านอาหารและหาทางเลือกปลอดบุหรี่
• ทดสอบก๊าซเรดอนในบ้านของคุณ ตรวจสอบระดับก๊าซเรดอนในบ้านของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในบริเวณที่ทราบว่าก๊าซเรดอนเป็นปัญหา ระดับเรดอนสูงสามารถแก้ไขได้เพื่อให้บ้านของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการทดสอบเรดอนโปรดติดต่อแผนกสาธารณสุขในพื้นที่ของคุณ
• หลีกเลี่ยงสารก่อมะเร็งในที่ทำงาน ใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันตนเองจากการสัมผัสสารเคมีที่เป็นพิษในที่ทำงาน ปฏิบัติตามข้อควรระวังของนายจ้างของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณได้รับหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันควรสวมมันทุกครั้ง ถามแพทย์ว่าจะทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อป้องกันตัวเองในที่ทำงาน ความเสี่ยงของปอดถูกทำลายจากสารก่อมะเร็งในที่ทำงานจะเพิ่มขึ้นหากคุณสูบบุหรี่
• รับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้ เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วยผักและผลไม้นานาชนิด แหล่งอาหารของวิตามินและสารอาหารที่ดีที่สุด หลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินในปริมาณมากในรูปแบบเม็ดเนื่องจากอาจเป็นอันตรายได้ ตัวอย่างเช่นนักวิจัยหวังที่จะลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดในผู้สูบบุหรี่จำนวนมากให้อาหารเสริมเบต้าแคโรทีนแก่พวกเขา ผลการศึกษาพบว่าอาหารเสริมเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในผู้สูบบุหรี่
• ออกกำลังกายเกือบทุกวันในสัปดาห์ หากคุณไม่ออกกำลังกายเป็นประจำให้เริ่มอย่างช้าๆ พยายามออกกำลังกายเกือบทุกวันในสัปดาห์

มะเร็งปอดเกิดจากอะไร?

การสูบบุหรี่ทำให้เกิดมะเร็งปอดส่วนใหญ่ทั้งในผู้สูบบุหรี่และในผู้ที่สัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง แต่มะเร็งปอดยังเกิดขึ้นในผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่และในผู้ที่ไม่เคยสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองเป็นเวลานาน ในกรณีเหล่านี้อาจไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนของมะเร็งปอด

การสูบบุหรี่ทำให้เกิดมะเร็งปอดได้อย่างไร

แพทย์เชื่อว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิดมะเร็งปอดโดยการทำลายเซลล์ที่อยู่ในปอด เมื่อคุณสูดดมควันบุหรี่ซึ่งเต็มไปด้วยสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อปอดจะเริ่มขึ้นในแทบจะในทันที

ในตอนแรกร่างกายของคุณอาจสามารถซ่อมแซมความเสียหายนี้ได้ แต่เมื่อได้รับสารซ้ำ ๆ แต่ละครั้งเซลล์ปกติที่อยู่ในปอดของคุณจะเสียหายมากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปความเสียหายทำให้เซลล์ทำงานผิดปกติและอาจเกิดมะเร็งในที่สุด

ประเภทของมะเร็งปอด

แพทย์แบ่งมะเร็งปอดออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ ๆ ตามลักษณะของเซลล์มะเร็งปอดภายใต้กล้องจุลทรรศน์ แพทย์ของคุณจะทำการตัดสินใจในการรักษาโดยพิจารณาจากมะเร็งปอดชนิดใดที่คุณมี

มะเร็งปอดทั่วไปสองประเภท ได้แก่ :

• มะเร็งปอดชนิดเซลล์เล็ก มะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็กเกิดขึ้นเกือบเฉพาะในผู้สูบบุหรี่หนักและพบได้น้อยกว่ามะเร็งปอดชนิดไม่ใช่เซลล์ขนาดเล็ก
• มะเร็งปอดชนิดไม่ใช่เซลล์ขนาดเล็ก มะเร็งปอดชนิดไม่ใช่เซลล์ขนาดเล็กเป็นคำที่ครอบคลุมสำหรับมะเร็งปอดหลายประเภท มะเร็งปอดชนิดเซลล์ที่ไม่ใช่เซลล์ขนาดเล็ก ได้แก่ มะเร็งเซลล์สความัสมะเร็งต่อมอะดีโนคาร์ซิโนมาและมะเร็งเซลล์ขนาดใหญ่