Tag: อาหาร

สุดยอดอาหารต้านมะเร็ง

ไม่มีอาหารใดที่ปกป้องผู้คนจากโรคมะเร็งได้อย่างสมบูรณ์ คำว่าอาหารต้านมะเร็งหมายถึงอาหารที่อาจลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้หากบุคคลเพิ่มอาหารเหล่านี้ในอาหารของพวกเขา บทความนี้แนะนำอาหารต้านมะเร็งที่ดีที่สุดและอธิบายวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างเหล่านี้ อาหารที่มีสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง ได้แก่: แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง และยังช่วยป้องกันการอักเสบ โรคหัวใจและหลอดเลือด และการติดเชื้อ วลีที่ว่า "วันละแอปเปิ้ลช่วยห่างไกลหมอ" นั้นค่อนข้างจริงทีเดียว แอปเปิ้ลมีโพลีฟีนอลที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็งได้ โพลีฟีนอลเป็นสารประกอบจากพืชที่อาจป้องกันการอักเสบ โรคหัวใจและหลอดเลือด และการติดเชื้อ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าโพลีฟีนอลมีคุณสมบัติต้านมะเร็งและต้านเนื้องอก ตัวอย่างเช่น โพลีฟีนอล ...

อาหารสามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้อย่างไร?

ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในเลือด ระดับไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูงอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ดังนั้น แพทย์อาจแนะนำให้บุคคลเปลี่ยนอาหารเพื่อลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ภาวะสุขภาพ พันธุกรรม ยารักษาโรค และพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง ตัวอย่างเช่น อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง น้ำตาลที่เติมเข้าไป ไขมันอิ่มตัว และแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปสามารถเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ของบุคคลได้ โดยการเปลี่ยนอาหาร บุคคลอาจสามารถจัดการระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ บทความนี้อธิบายว่าไตรกลีเซอไรด์คืออะไรและระดับไตรกลีเซอไรด์ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร เราแสดงรายการอาหารที่อาจลดไตรกลีเซอไรด์และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เรายังเสนอตัวอย่างแผนมื้ออาหารและตัวเลือกอื่นๆ เพื่อช่วยให้คุณลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ไตรกลีเซอไรด์คืออะไร? ...