Tag: ไตรกลีเซอไรด์

สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการทดสอบไตรกลีเซอไรด์แบบไม่อดอาหาร

การทดสอบไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผงคอเลสเตอรอลคือการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ระดับไตรกลีเซอไรด์อาจวัดได้เมื่อบุคคลอดอาหารหรือไม่อดอาหาร ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร ดังนั้นแพทย์หลายคนจึงเชื่อว่าบุคคลควรอดอาหารก่อนที่จะทำการทดสอบไตรกลีเซอไรด์ อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการทดสอบไตรกลีเซอไรด์โดยไม่อดอาหารอาจมีความแม่นยำพอๆ กับการทดสอบการอดอาหารในบางสถานการณ์ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ที่ไม่อดอาหารมากกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (มก./เดซิลิตร) ถือว่าสูง ร่างกายเก็บไตรกลีเซอไรด์ในเนื้อเยื่อไขมันหรือไขมัน แต่พวกมันยังเคลื่อนผ่านกระแสเลือด แคลอรี่ส่วนเกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำตาลแป้ง จะถูกเก็บไว้เป็นไตรกลีเซอไรด์ และร่างกายใช้ไตรกลีเซอไรด์ในการทำงานของเซลล์ ระดับไตรกลีเซอไรด์มักจะได้รับการทดสอบโดยเป็นส่วนหนึ่งของไขมันหรือไขมันทั้งหมด เพื่อช่วยประเมินความเสี่ยงของบุคคลที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ...

วิธีลดไตรกลีเซอไรด์สูง

ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันในร่างกายที่พบได้บ่อยที่สุด อาหารที่คนกินไม่ว่าจะมาจากสัตว์หรือพืชก็สามารถส่งผลต่อระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ ไขมันมีหลายประเภท ตั้งแต่ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนในน้ำมันมะกอกไปจนถึงไขมันอิ่มตัวในเนื้อแดง ไขมันทุกประเภทเหล่านี้มีส่วนทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายลดลง แต่ในรูปแบบต่างๆ เมื่อคนกินแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายต้องการ มันจะเก็บแคลอรี่ส่วนเกินเหล่านี้ไว้ในรูปของไขมันไตรกลีเซอไรด์ เมื่อร่างกายต้องการพลังงานมากขึ้นในระยะหลัง ก็จะกินไขมันเหล่านี้ไป ไตรกลีเซอไรด์มีความสำคัญต่อสุขภาพ แต่ระดับไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในประเทศของเรา การลดระดับไตรกลีเซอไรด์และลดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ สามารถลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจได้ มีหลายวิธีในการลดระดับไตรกลีเซอไรด์อย่างปลอดภัย วิธีที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับสาเหตุของระดับไตรกลีเซอไรด์สูง 1. แคลอรี่: ลดการบริโภค ...

อาหารสามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้อย่างไร?

ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในเลือด ระดับไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูงอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ดังนั้น แพทย์อาจแนะนำให้บุคคลเปลี่ยนอาหารเพื่อลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ภาวะสุขภาพ พันธุกรรม ยารักษาโรค และพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง ตัวอย่างเช่น อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง น้ำตาลที่เติมเข้าไป ไขมันอิ่มตัว และแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปสามารถเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ของบุคคลได้ โดยการเปลี่ยนอาหาร บุคคลอาจสามารถจัดการระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ บทความนี้อธิบายว่าไตรกลีเซอไรด์คืออะไรและระดับไตรกลีเซอไรด์ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร เราแสดงรายการอาหารที่อาจลดไตรกลีเซอไรด์และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เรายังเสนอตัวอย่างแผนมื้ออาหารและตัวเลือกอื่นๆ เพื่อช่วยให้คุณลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ไตรกลีเซอไรด์คืออะไร? ...