การจัดการตอนภาวะน้ำตาลในเลือด

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักเฝ้าดูน้ำตาลในเลือดของพวกเขาลดลงและเพิ่มขึ้น การรักษาโรคเบาหวานและปัจจัยอื่นๆ เช่น การรับประทานคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอ อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ลดลงได้ เมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำเกินไป จะเรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

คุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหากน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ที่ 70 มก./เดซิลิตร (มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร) หรือน้อยกว่า คุณอาจจะมีอาการต่างๆ เช่น อาการสั่นและเวียนศีรษะ และรู้สึกป่วยหนัก หากไม่ได้รับการรักษา ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจนำไปสู่อาการและภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงและถึงขั้นรุนแรงได้ เช่น อาการโคม่า

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคืออะไร?

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำเกินไป โดยปกติ ระดับน้ำตาลในเลือดควรอยู่ที่ 70 มก./ดล. หรือสูงกว่า หากน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่า 70 มก./ดล. คุณอาจเริ่มมีอาการได้ อาการเหล่านี้บางอย่างรุนแรงกว่าอาการอื่นๆ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคือการใช้ยาอินซูลินมากเกินไปที่ใช้รักษาโรคเบาหวาน เนื่องจากยาเหล่านี้สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดสูง ยาเหล่านี้จึงมีศักยภาพที่จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำเกินไปและนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ถ้าคุณไม่เป็นเบาหวาน อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การเจ็บป่วย การผลิตอินซูลินมากเกินไป หรือการขาดฮอร์โมน

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

อาการน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถเริ่มต้นและดำเนินไปได้อย่างรวดเร็ว อาการมักจะเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยและอาจไม่รับรู้ในทันที

อาการรวมถึง:

• ใจสั่น
• ประหม่าหรือวิตกกังวล
• เหงื่อออกหรือรู้สึกหนาวสั่นและชื้น
• รู้สึกหงุดหงิดหรือใจร้อน
• รู้สึกสับสน
• มีการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว (อิศวร)
• มึนหัวหรือเวียนหัว
• รู้สึกหิว
• รู้สึกคลื่นไส้

หากไม่ได้รับการรักษา อาการต่างๆ อาจลุกลามไปสู่อาการรุนแรงที่เป็นอันตรายได้ ซึ่งรวมถึง:

• ปัญหาการประสานงาน
• ฝันร้าย
• อาการชัก

วิธีการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ขั้นตอนที่ 1: รับรู้อาการ

การรู้สัญญาณของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำมีความสำคัญต่อการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ และหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนรุนแรง หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ขั้นตอนต่อไปคือการยืนยัน

ขั้นตอนที่ 2: ยืนยันระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ

เนื่องจากอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำนั้นไม่เฉพาะเจาะจงและอาจเกิดจากสภาวะอื่นๆ จึงต้องยืนยันระดับน้ำตาลในเลือดต่ำด้วยการวัดระดับน้ำตาลในเลือดด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด

ขั้นตอนที่ 3: เริ่มการรักษา

วิธีที่รวดเร็วในการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคือกฎ 15 คูณ 15 มันระบุว่าคุณควรค่อยๆ เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดโดยการกินหรือดื่มคาร์โบไฮเดรตอย่างน้อย 15 กรัม รอ 15 นาที และตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณอีกครั้ง หากน้ำตาลในเลือดของคุณยังต่ำกว่า 70 มก./ดล. ให้ทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น

ต่อไปนี้คือตัวอย่างคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม:

• เม็ดกลูโคส
• หลอดเจล
• น้ำผลไม้หรือโซดาธรรมดา 4 ออนซ์
• น้ำตาล น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
• ลูกอมแข็ง เยลลี่บีน หรือหมากฝรั่ง (อ่านฉลากบรรจุภัณฑ์เพื่อดูว่าควรกินมากแค่ไหน)

สามารถใช้กลูคากอนร่วมกับการรักษาฉุกเฉินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ มาในรูปแบบของเหลวในกระบอกฉีดยาที่เติมไว้ล่วงหน้าและอุปกรณ์หัวฉีดอัตโนมัติสำหรับคุณที่จะฉีดเข้าไปใต้ผิวหนัง กลูคากอนยังมีในรูปแบบผง ซึ่งสามารถผสมกับของเหลวที่ให้มาเพื่อฉีดเข้าสู่ผิวหนัง กล้ามเนื้อ หรือหลอดเลือดดำ

หลังจากฉีดกลูคากอนแล้ว ผู้ป่วยควรพลิกตัวไปด้านข้างเพื่อป้องกันการสำลักหากอาเจียน ใช้การฉีดกลูคากอนให้ตรงตามที่กำหนด อย่าฉีดบ่อยหรือฉีดมากหรือน้อยกว่าที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณกำหนด

ขั้นตอนที่ 4: หากการรักษาไม่ได้ผล โทร 911

หากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากพยายามใช้กฎ 15 ต่อ 15 หลายครั้ง ให้ไปพบแพทย์ฉุกเฉินทันที

ฟื้นตัวจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ในภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ การรักษาไม่ควรใช้เวลานานกว่า 15 ถึง 20 นาทีจึงจะได้ผล

การป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

บางครั้ง การโจมตีอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้หากยาไม่สมดุลหรือมีการเปลี่ยนแปลงในอาหารหรือวิถีชีวิต

วางแผนมื้ออาหาร

มื้ออาหารและมื้ออาหารเป็นประจำมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อพูดถึงการวางแผนมื้ออาหาร เป็นการดีที่สุดที่จะทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ให้บ่อยขึ้น แทนที่จะทานอาหารมื้อหนักเพียงไม่กี่ครั้งต่อวัน

ทำงานร่วมกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อทำความเข้าใจคำแนะนำเรื่องอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณ รวมถึงอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหรือกินน้อยลง คำแนะนำเรื่องอาหารทั่วไปสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานคือการรับประทานอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ

ดัชนีน้ำตาลวัดปริมาณอาหารที่สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ ตัวอย่างอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ได้แก่ ซีเรียลรำข้าวและเมล็ดพืชอื่นๆ ผลไม้หนึ่งถึงสองผลต่อวัน (รวมถึงแอปเปิ้ล สตรอเบอร์รี่ และเชอร์รี่) ถั่ว และผักใบเขียว

เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและหลีกเลี่ยงน้ำตาลในเลือดต่ำ อาหารไม่ควรข้ามหรือกระจายออกไปเกินสี่ถึงห้าชั่วโมงตลอดทั้งวัน

ใช้งานในเวลาที่เหมาะสม

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรง แต่มักจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง เนื่องจากผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดต่ำ และการออกกำลังกายอาจทำให้เกิดภาวะดังกล่าวได้ จึงควรปรึกษาทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อกำหนดแผนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ทีมแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ออกกำลังกายก็ต่อเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ที่ระดับที่กำหนด หรืออาจแนะนำให้รับประทานของว่างเล็กๆ น้อยๆ ก่อนเริ่มออกกำลังกาย

แม้ว่าการตระหนักถึงความเป็นไปได้ในการลดระดับน้ำตาลในเลือดเป็นสิ่งสำคัญ แต่การออกกำลังกายก็มีความสำคัญต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ระวังการใช้ยา

ยาเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของน้ำตาลในเลือดต่ำ เพื่อป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ให้ระมัดระวังอย่างยิ่งในการใช้ยาของคุณ

อย่าลืมใช้ยาตามที่แนะนำเท่านั้น และแจ้งทีมดูแลของคุณหากมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญซึ่งจำเป็นต้องพิจารณาสำหรับขนาดยา

ร่วมงานกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

นอกจากการปรึกษาหารือเรื่องยากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพแล้ว ทีมดูแลของคุณยังสามารถให้ความรู้และให้คำแนะนำเกี่ยวกับสถานการณ์เฉพาะของคุณได้ การเตรียมตัวเป็นสิ่งที่ดีที่สุดรองลงมาในการป้องกัน นั่นคือการตระหนักถึงสัญญาณของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ มีชุดอุปกรณ์ฉุกเฉินอยู่ในมือ และทำความเข้าใจแผนการรักษาของคุณ

สรุป

การเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอาหารและคาร์โบไฮเดรตอยู่ในมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

แม้ว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัว แต่ก็ช่วยให้ทราบสัญญาณของน้ำตาลในเลือดต่ำและตัวเลือกการรักษาเพื่อจัดการกับข้อกังวลทันทีเมื่อเกิดขึ้น คำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคเบาหวาน ได้แก่ การสวมป้ายฉุกเฉิน แจ้งให้ครอบครัวทราบ และนำการรักษาฉุกเฉินติดตัวไปด้วยเมื่อเดินทาง