การดูแลคนที่คุณรักด้วยโรคมะเร็งตับ

ผู้ดูแลคือคนที่ช่วยดูแลผู้ที่มีภาวะสุขภาพในแต่ละวัน (เช่น มะเร็ง) และมักจะเป็นคู่ครอง สมาชิกในครอบครัว หรือเพื่อนสนิท ผู้ดูแลมักจะเป็นยามเฝ้าประตู ซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้ประสานงานระหว่างบุคคลและทีมแพทย์

แม้ว่าบทบาทผู้ดูแลจะเป็นตำแหน่งพิเศษและมักจะมีค่า แต่ก็สามารถครอบงำและเหน็ดเหนื่อยได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตาม ข่าวดีก็คือ การดูแลตนเอง การสื่อสาร ความยืดหยุ่น และการสนับสนุน ผู้ดูแลสามารถรู้สึกมีพลังและมั่นใจในตนเองที่จะโอบกอดและทำสิ่งที่ดีที่สุดของการเดินทางด้วยความเห็นอกเห็นใจกับคนที่พวกเขารัก

ดูแลตัวเองด้วยนะ

ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่ คู่หู เพื่อน หรือญาติที่ดูแลผู้ป่วยมะเร็งตับ การพิจารณาความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของคุณเองก็เป็นสิ่งสำคัญ นี่หมายถึงการมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพทุกวันที่จะหล่อเลี้ยงร่างกายของคุณและชุบตัวจิตวิญญาณของคุณ

แบ่ง

สิ่งสำคัญประการหนึ่งในการดูแลตัวเองคือการหยุดพัก นี่หมายถึงการสละเวลาจากคนที่คุณรักเพื่อดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการไปเดินเล่นตอนเช้า ไปหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเองสำหรับความต้องการด้านสุขภาพของคุณเอง หรือเพียงแค่ดื่มกาแฟหรือดูหนังกับเพื่อน

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงการลดความเครียดและการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี ด้วยเหตุนี้ คุณต้องหาเวลารวมกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันเข้ากับตารางการดูแลของคุณ

กินให้อิ่ม

การดูแลผู้ที่เป็นมะเร็งตับมักมีความหมายมากกว่าการจัดการกับส่วน “มะเร็ง” ของการดูแล นอกจากนี้ยังหมายถึงการช่วยเหลือคนที่คุณรักด้วยงานต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การช่วยอาบน้ำ ให้อาหาร แต่งตัว เข้าและออกจากรถ ขับรถ และทำงานบ้าน เช่น ทำความสะอาด ซักผ้า และซื้อของ

ด้วยรายการที่ละเอียดถี่ถ้วนนี้ คุณอาจเริ่มละเลยการทำอาหารของคุณเอง โดยเลือกสั่งอาหารจานด่วนหรือไมโครเวฟสำหรับอาหารค่ำแบบดูทีวีแทน แต่หากเป็นไปได้ คุณควรพยายามเตรียมหรือสั่งอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคุณและคนที่คุณรัก เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่สดใหม่และมีคุณค่าทางโภชนาการจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

หากคุณมีเวลาหรือไม่มีแรง ให้ลองจัดรถไฟหาอาหารออนไลน์ที่เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ สามารถส่งอาหารทำเองได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณอาจพิจารณากำหนดเวลานัดหมายกับนักโภชนาการที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับผู้ที่เป็นมะเร็งตับ

ช่วยสื่อสาร

ผู้ดูแลผู้ป่วยเป็นส่วนสำคัญของทีมดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็ง โดยมักจะสำรวจลักษณะทางกายภาพของการดูแลคนที่คุณรักที่เป็นมะเร็งตับ (เช่น การนำพวกเขาไปตรวจเลือด) และการดูแลด้านลอจิสติกส์ด้วย ได้แก่:

• โทรหาบริษัทประกัน
• ประสานงานการพักรักษาตัวในโรงพยาบาล
• กำหนดการนัดหมาย
• การรับยาจากร้านขายยา
• โทรหาทีมรักษามะเร็งด้วยข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับอาการที่พัฒนาขึ้น

งานทั้งหมดนี้ต้องใช้เวลาและความแข็งแกร่งทางจิตใจ ดังนั้น อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากทีมดูแลมะเร็งของคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าปัญหาการประกันภัยทำให้คุณอึดอัด ให้ถามนักสังคมสงเคราะห์ของคุณว่ามีวิธีอื่นในการติดต่อบริษัทประกันภัยหรือไม่

มีความยืดหยุ่น

ผู้ดูแลผู้ป่วยมะเร็งตับสวมหมวกหลายใบ และหมวก (หรือบทบาท) เหล่านี้เปลี่ยนไปเมื่อผู้ป่วยมะเร็งตับก้าวไปข้างหน้าด้วยการวินิจฉัยและแผนการรักษา

ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณคิดว่าคุณได้นำระบบการรักษามาใช้เพื่อช่วยให้คนที่คุณรักจัดการกับความเจ็บปวดหลังการผ่าตัด ปัญหาอื่น เช่น อาการคลื่นไส้หรืออาเจียนก็อาจเกิดขึ้นได้

แม้จะดูเหมือนคุณกำลังดับไฟอยู่เสมอ พยายามใช้แต่ละวันตามที่มันมา ใช้ความคิดที่เรียบง่าย และพบกับความสุขใน “ชัยชนะ” เล็กๆ น้อยๆ

ค้นหาการสนับสนุน

การเป็นผู้ดูแลอาจจะเหงาในบางครั้ง เพื่อต่อสู้กับความโดดเดี่ยว คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น

นอกเหนือจากการขอความช่วยเหลือ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงอาการซึมเศร้า เช่น นอนหลับยาก อารมณ์เศร้า และ/หรือไม่สนใจกิจกรรมที่คุณเคยทำ อย่าลืมพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีอาการเหล่านี้

ขณะนำทางทั้งทางร่างกายและจิตใจตลอดเส้นทางการดูแลเอาใจใส่ จำไว้ว่าให้มีน้ำใจกับตัวเอง ขณะที่คุณดูแลคนที่คุณรักให้ดีที่สุด ให้รู้ว่ามะเร็งมีความคิดเป็นของตัวเอง แม้จะมีการรักษาและการดูแลที่ดีที่สุด ปัญหาต่างๆ เช่น การติดเชื้อหรือความก้าวหน้าของมะเร็งก็ยังเกิดขึ้นได้ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ การหายใจลึกๆ สูดอากาศบริสุทธิ์ จับมือคนที่คุณรัก และดื่มด่ำกับช่วงเวลาปัจจุบันสามารถไปได้ไกล