การสูญเสียความใคร่เป็นเรื่องธรรมดาในการตั้งครรภ์หรือไม่?

เป็นความเชื่อที่นิยมกันว่าความใคร่ของผู้หญิงหรือความต้องการทางเพศจะเพิ่มขึ้นโดยเนื้อแท้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มักจะตรงกันข้ามกับความจริงแม้ว่าการไหลเวียนของเลือดไปยังเต้านมและอวัยวะเพศที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลให้มีความรู้สึกไวและมีศักยภาพในการกระตุ้นอารมณ์มากขึ้น แต่ปัจจัยอื่นๆ อาจบ่อนทำลายแรงขับทางเพศของสตรีมีครรภ์อย่างจริงจัง

มีสาเหตุหลายประการที่การเปลี่ยนแปลงที่ผู้หญิงได้รับในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อสภาพร่างกายและอารมณ์ของเธอ และโดยการขยายความใคร่ของเธอ

ความใคร่ต่ำในช่วงไตรมาสแรก

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญในการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรของคุณ การเปลี่ยนแปลงเดียวกันนี้สามารถกระตุ้นความรู้สึกมีความสุขและการมองโลกในแง่ดีในวันหนึ่ง และทำให้คุณจมดิ่งสู่กระแสน้ำวนแห่งความโกรธหรือสิ้นหวังในครั้งต่อไป แม้ว่าความผันผวนเหล่านี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ แต่ก็อาจทำให้คุณรู้สึกหมดแรงและหมดแรง

เมื่อพูดถึงความต้องการทางเพศ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนที่พุ่งสูงขึ้นอย่างฉับพลันในช่วงไตรมาสแรกอาจมีผลที่ขัดแย้งกัน การกระตุ้นทางประสาทสัมผัสมากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าแทนที่จะกระปรี้กระเปร่า การแพ้ท้องและความเหนื่อยล้าเป็นเรื่องปกติ—และสิ่งเหล่านี้จะไม่เพิ่มความต้องการทางเพศ

ที่เลวร้ายไปกว่านั้น คุณอาจรู้สึกผิดหากต้องเผชิญกับการสูญเสียความใคร่ จู่ๆ คุณอาจรู้สึกกดดันที่จะมีเพศสัมพันธ์ก่อนที่ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปมากกว่านี้ ซึ่งสามารถกระตุ้นความรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองและยังทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณทำให้คู่ของคุณผิดหวัง

การเปลี่ยนแปลงในไตรมาสที่สองและสาม

ประมาณสัปดาห์ที่ 10 สิ่งต่างๆ อาจเริ่มเปลี่ยนไป ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นของคุณจะเริ่มลดลง และผลข้างเคียงหลายอย่างของการตั้งครรภ์ในระยะแรก (เช่น อาการคลื่นไส้ อาการวิงเวียนศีรษะ และอาเจียน) ก็ควรบรรเทาลงด้วย

เมื่อระดับพลังงานฟื้นตัว ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและความต้องการทางเพศของคุณก็เช่นกัน ในเวลาเดียวกัน การเพิ่มขึ้นของการหล่อลื่นในช่องคลอดพร้อมกับการคัดตึงของคลิตอริสและช่องคลอด สามารถเพิ่มคุณภาพและความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ได้

แต่ในไตรมาสที่สาม สิ่งต่างๆ สามารถแกว่งไปในทิศทางตรงกันข้ามได้อีกครั้ง น้ำหนักขึ้น ปวดหลัง และอาการอื่นๆ อาจทำให้อารมณ์ขึ้นได้ยากขึ้นเมื่อคุณเข้าใกล้วันครบกำหนด อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณีสำหรับผู้หญิงทุกคนเสมอไป หลายคนสนุกกับการมีเซ็กส์มากพอๆ กันในระยะหลังของการตั้งครรภ์ ถึงแม้ว่าพวกเขาจะมีเพศสัมพันธ์น้อยลงก็ตาม

ไม่มีเพศในปริมาณที่เหมาะสม

รูปแบบของการขึ้นลงของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้ถูกกำหนดหรือสอดคล้องกันในแต่ละบุคคลหรือการตั้งครรภ์จนถึงการตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนรายงานว่าแรงขับทางเพศลดลงเพียงเล็กน้อยและพบว่าการรับสัมผัสที่มากเกินไปทำให้ชีวิตเพศของพวกเขาดีขึ้น

ในขณะเดียวกัน คนอื่นๆ จะรู้สึกสูญเสียอย่างใหญ่หลวงหากการตั้งครรภ์เปลี่ยนแปลงธรรมชาติของความสัมพันธ์ทางเพศในทางใดทางหนึ่ง แรงขับทางเพศของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์นั้นมีความพิเศษและเป็นปัจเจก เช่นเดียวกับที่เธอไม่มีประสบการณ์ที่ถูกหรือผิด

การจัดการกับความใคร่ต่ำ

การจัดการกับการสูญเสียความใคร่ต้องใช้ความซื่อสัตย์ การยอมรับตนเอง และการสื่อสาร คู่ของคุณสามารถเห็นอกเห็นใจกับผลกระทบที่ฮอร์โมนมีต่อร่างกายของคุณ หากคุณเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกและประสบอยู่ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ หากคุณไม่รู้สึกเซ็กซี่ ให้บอกคนรักและพยายามอย่าเพิกเฉยต่อความคิดเห็นที่พวกเขาอาจทำเพื่อช่วยในทันที

กลยุทธ์เหล่านี้อาจช่วยได้เช่นกัน:

• มีส่วนร่วมในความใกล้ชิดประเภทอื่น ๆ หากคุณไม่มีเวลาหรือไม่มีแรงในการมีเพศสัมพันธ์ ให้ลองทำกิจกรรมที่ใกล้ชิดอื่นๆ เช่น นวดหรือถูหลังให้กัน

• นอนหลับให้เพียงพอ พยายามนอนหลับให้เต็มแปดชั่วโมงทุกคืน การนอนหลับไม่เพียงพอจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและอาจทำให้ความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ (ไม่ต้องการมากขึ้น) ยากขึ้นทั้งหมด

• หมั่นดูแลสุขภาพกายของคุณ พยายามออกกำลังกายและกินให้ดีเมื่อทำได้ สองสิ่งนี้ยังช่วยเพิ่มระดับพลังงานและความมั่นใจได้อีกด้วย

• ลองท่าทางเพศต่างๆ. อย่าปล่อยให้ขนาดท้องของคุณทำให้คุณรู้สึกอึดอัดหรือรบกวนชีวิตทางเพศของคุณ ให้จดจ่อกับสิ่งที่รู้สึกสบายร่างกายแทน ทดลองกับตำแหน่งทางเพศที่เหมาะกับการตั้งครรภ์ เช่น ข้างหนึ่งหรือผู้หญิงที่อยู่ด้านบน (เพื่อไม่ให้มีแรงกดบนหน้าท้องเพิ่มเติม)

การมีเพศสัมพันธ์ที่ลดลงเป็นเรื่องปกติของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงหลายคน และไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดปกติกับคุณ ด้วยการเปิดใจกับคู่ของคุณและแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึก คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสบายเท่าที่คุณจะทำได้ในช่วงนี้ของชีวิต