การแก่ชราส่งผลต่อเส้นผมของคุณอย่างไร

หากผมของคุณรู้สึกหยาบกร้าน แห้งขึ้น และแข็งขึ้นในช่วงไม่กี่เดือนหรือหลายปีมานี้ คุณอาจจะจินตนาการไม่ถึง การเปลี่ยนผมหงอกเป็นเพียงหนึ่งในหลายๆ การเปลี่ยนแปลงที่ผมของคุณต้องเผชิญเมื่อคุณอายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงความหนา เนื้อสัมผัส และตำแหน่งการเจริญเติบโตของผม—อาจเกิดขึ้นได้น้อยเกินไปในบางที่, มากเกินไปในบางแห่ง—อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจมีความละเอียดอ่อนมากขึ้น แต่ก็ไม่ได้ทำให้ลำบากใจสำหรับบางคนน้อยลง

ขนที่คุณเห็นบนศีรษะจริงๆ แล้วประกอบด้วยเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งโผล่ออกมาจากรูขุมขนที่ฝังอยู่ภายในชั้นผิวหนังชั้นนอกที่เรียกว่าหนังกำพร้าและหนังแท้แต่ละเส้นประกอบด้วยโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน และล้อมรอบด้วยชั้นนอกของเกล็ดที่เรียกว่าหนังกำพร้า

อายุของเส้นผมอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม ชีวเคมี และฮอร์โมนในรูขุมขน ตลอดจน “การสึกหรอ” ของสิ่งแวดล้อมของเส้นผมด้วย การดูแลผมที่ดีสามารถลดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้ ในขณะที่การรักษาบางอย่างสามารถปกปิดความเสียหายที่คุณไม่อยากให้คนอื่นเห็น

การเปลี่ยนแปลงความหนาและพื้นผิว

ผมเส้นเดียวอยู่ได้นานถึงหกปีเนื่องจากผมยาวน้อยกว่าครึ่งนิ้วต่อเดือนเล็กน้อย ผมที่ยาว 12 นิ้วจึงถูกแสงอัลตราไวโอเลตเกือบสามปี เสียดสีจากการแปรงผม ความร้อนจากไดร์เป่าผมและที่ม้วนผม และสารเคมีที่ใช้ทำสี ดัดผมหรือหนีบผมตรง

การสึกหรอและการฉีกขาดนี้อาจทำให้เซลล์หนังกำพร้ายกขึ้นและนุ่มขึ้น ทำให้เส้นผมหยาบกร้านและมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ เมื่อเวลาผ่านไป รูขุมขนเองอาจผลิตเส้นบางลง เส้นเล็กลง หรือไม่มีเลย สิ่งนี้เรียกว่าผมร่วงในวัยชรา ซึ่งเป็นอีกส่วนหนึ่งตามธรรมชาติของกระบวนการชราภาพ

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ผลิตภัณฑ์จำนวนมากอ้างว่าสามารถต่อต้านผลกระทบของความชราต่อเส้นผมได้ เนื่องจากในทางเทคนิคแล้วเส้นผมจะตายหลังจากที่งอกออกมาจากรูขุมขน การแก้ไขเครื่องสำอางเหล่านี้จึงปรับเปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏของแต่ละเส้น แทนที่จะเปลี่ยนโครงสร้าง ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ :

Humectants ซึ่งจับความชื้นกับหนังกำพร้าทำให้ดูนุ่มนวลขึ้น
ครีมนวดผมรวมทั้งน้ำมันธรรมชาติซึ่งปิดผนึกหนังกำพร้า
อนุพันธ์ของวิตามินอีเฉพาะที่ เช่น โทโคไตรอีนอล ซึ่งอาจลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่หนังกำพร้า

ผลิตภัณฑ์อื่นๆ อ้างว่าปกป้องเส้นผมจากรังสียูวี

นอกจากการบำรุงผมด้วยครีมนวดผมและสารเพิ่มความชื้นแล้ว ให้หลีกเลี่ยงการปล่อยให้ผมโดนความร้อนมากเกินไป เช่น เตารีดดัดผมและที่หนีบผมแบน เมื่อเป่าแห้ง ให้เป่าให้ห่างจากศีรษะอย่างน้อย 6 ถึง 12 นิ้ว

ผมกลายเป็นหงอกได้อย่างไร

แม้ว่ากระบวนการทางชีววิทยาที่ควบคุมผมหงอกยังไม่ชัดเจน แต่ในที่สุดผมของคนๆ หนึ่งจะกลายเป็นสีเทาเมื่อเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้ผมและสีผิวของคุณหยุดผลิต

โดยทั่วไป ยิ่งผิวของคุณสว่างขึ้น ผมของคุณก็จะยิ่งหงอกเร็วขึ้นเท่านั้น คนผิวขาวมักเริ่มเป็นหงอกเมื่ออายุ 30 ต้นๆ ซึ่งเร็วกว่าคนที่มีผิวคล้ำประมาณ 10 ปีขนตามร่างกาย—รวมทั้งคิ้ว, ขนหัวหน่าว, และขนหน้าอก—มักจะเป็นสีเทาช้ากว่าเส้นผมบนหนังศีรษะมาก

ทฤษฎีหนึ่งชี้ให้เห็นว่าสีเทาเป็นผลมาจากความเครียดออกซิเดชัน ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเกิดขึ้นเมื่ออนุมูลอิสระทำลาย DNA ในเซลล์ที่สร้างเมลานินในรูขุมขนที่เรียกว่าเมลาโนไซต์ จนกระทั่งปิดตัวลงในที่สุด

สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ว่าทำไมผมจึงดูหยาบขึ้นเมื่อผมหงอก เมลาโนไซต์เชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับเซลล์ที่สร้างเคราตินในเส้นผมที่เรียกว่าเคราติโนไซต์ ทั้งสองอาศัยอยู่ในชั้นฐานของหนังกำพร้าและอยู่ภายใต้การสัมผัสของอนุมูลอิสระเดียวกัน

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

นอกจากการปล่อยให้ผมของคุณเป็นสีเทาตามธรรมชาติแล้ว ยังมีตัวเลือกการระบายสีอีกมากมายให้คุณเลือก:

สีย้อมถาวรซึ่งสร้างโมเลกุลสีภายในเส้นผมและสามารถทนต่อการซักซ้ำได้
สีย้อมถาวรกึ่งถาวร ซึ่งประกอบด้วยโมเลกุลสีที่เจาะหนังกำพร้าและใช้เวลาสระผม 6 ถึง 10 ครั้ง
สีผมจากพืชผัก ทั้งแบบถาวรและกึ่งถาวร ซึ่งได้รับการกล่าวขานว่าใช้ได้ผลดีกับผมเส้นเล็ก
สีย้อมชั่วคราวซึ่งหนังกำพร้าดูดซึมได้ไม่ดีและมีไว้สำหรับการเปลี่ยนแปลงสีผมในระยะสั้น

ผมบางและหัวล้าน

เมื่ออายุ 60 ปี สองในสามของผู้ชายจะมีอาการผมร่วงแบบแอนโดรเจเนติก หรือที่เรียกว่าศีรษะล้านแบบผู้ชาย โดยปกติ ผมร่วงเกิดขึ้นที่ด้านบนของศีรษะหรือที่ขมับ และสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชายบางคนแต่ไม่เกิดกับคนอื่น

เป็นที่เชื่อกันว่าผู้ชายที่ผมร่วงมีรูขุมขนที่มักจะสร้างขนที่เล็กกว่าและมองเห็นได้น้อยกว่า (“ลูกพีชฝอย”) ซึ่งมักเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามอายุ แม้ว่าการสูบบุหรี่ก็มีส่วนช่วยได้เช่นกัน

ในขณะที่ผู้หญิงอาจมีอาการศีรษะล้านแบบ “ผู้หญิง” ส่งผลให้ผมบางและหนังศีรษะมองเห็นได้ พันธุกรรม ระดับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศชาย (แอนโดรเจน) ในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือก่อนวัยหมดประจำเดือน และการขาดวิตามินล้วนเชื่อว่ามีส่วนสนับสนุน

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาหัวล้าน ทรีทเม้นต์บางอย่างสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นขนใหม่ที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น รวมถึง Rogaine (minoxidil) และ Propecia ในช่องปาก (finasteride) ผลลัพธ์ของการรักษาเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

สำหรับผู้หญิง การรักษาเพียงอย่างเดียวที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA คือ minoxidil ซึ่งขายภายใต้ชื่อแบรนด์ Women’s Rogaine รุ่นโฟมเป็นสูตรเดียวกับที่ใช้ในผู้ชาย ในขณะที่สารละลายเฉพาะที่ประกอบด้วย minoxidil 2% เทียบกับ 5% ที่ใช้สำหรับผู้ชาย

การปลูกผมเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการต่อกิ่งของปลั๊กเล็กๆ ของหนังศีรษะที่แข็งแรงตั้งแต่ปอยผมที่หนาขึ้นไปจนถึงบริเวณที่ศีรษะล้าน เป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีราคาแพงซึ่งต้องการการรักษาหลายอย่าง แต่ผลลัพธ์จะคงอยู่ถาวร

ผมมากเกินไป

ในทางกลับกัน การมีผมมากเกินไปเป็นปัญหาที่ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญ ภาวะนี้เรียกว่าภาวะขนดก (hirsutism) มีลักษณะการเจริญเติบโตที่ผิดปกติของขนตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่โดยปกติแล้วขนตามร่างกายของผู้ชายจะงอกขึ้น เช่น ใบหน้า คอ หน้าอก ต้นขา และหลัง

ขนดกอาจเกิดจากพันธุกรรม อายุมากขึ้น ยาบางชนิด และสภาวะ เช่น โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) ในบางกรณีที่พบไม่บ่อย อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งรังไข่หรือมะเร็งต่อมหมวกไต

แม้ว่าอาการขนดกโดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็อาจทำให้ผู้หญิงหลายคนอับอาย ซึ่งส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองและภาพลักษณ์ของร่างกาย

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

หากวิธีแก้ปัญหาชั่วคราว เช่น การถอนขน การแว็กซ์ และการกำจัดขนไม่สามารถควบคุมการเจริญเติบโตของเส้นขนที่มากเกินไปได้ คุณสามารถสำรวจวิธีการกำจัดขนถาวรเพิ่มเติม ได้แก่:

อิเล็กโทรไลซิสซึ่งทำลายจุดศูนย์กลางการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วยคลื่นความถี่วิทยุคลื่นสั้น
เลเซอร์กำจัดขน ซึ่งทำเช่นเดียวกันกับเลเซอร์
Vaniqa (eflornithine) ครีมสั่งจ่ายที่ยับยั้งการผลิตเอนไซม์ที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

หากการแทรกแซงเหล่านี้ไม่เพียงพอ ให้พูดคุยกับแพทย์ต่อมไร้ท่อซึ่งอาจสามารถวินิจฉัยและรักษาสภาพของฮอร์โมนต้นแบบได้ หากไม่ทราบสาเหตุ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการสอบสวนเพิ่มเติม