การใช้ปฏิทินการเจริญพันธุ์เมื่อพยายามตั้งครรภ์

การรักษาปฏิทินการเจริญพันธุ์หรือแผนภูมิภาวะเจริญพันธุ์ช่วยให้คุณสามารถบันทึกรอบประจำเดือนและสัญญาณการเจริญพันธุ์ของคุณได้ บางคนคิดว่าปฏิทินการเจริญพันธุ์มีไว้สำหรับผู้ที่สร้างแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของร่างกาย (BBT) เท่านั้น แต่นั่นไม่จำเป็นเสมอไปปฏิทินการเจริญพันธุ์สามารถทำได้ง่ายหรือละเอียดเท่าที่คุณต้องการ

รูปแบบปฏิทินการเจริญพันธุ์ของคุณจะขึ้นอยู่กับสัญญาณการเจริญพันธุ์ที่คุณกำลังติดตาม หากคุณกำลังจะติดตาม BBT ของคุณ คุณจะต้องใช้แผนภูมิรูปแบบกราฟ ซึ่งคุณสร้างขึ้นเองได้ โดยใช้ซอฟต์แวร์คอมพิวเตอร์ หรือโดยการลงทะเบียนกับเว็บไซต์แสดงแผนภูมิภาวะเจริญพันธุ์ออนไลน์ที่มีอยู่มากมาย

นอกจากนี้ยังมีแอพให้เลือกใช้หากคุณต้องการติดตามสัญญาณภาวะเจริญพันธุ์โดยใช้สมาร์ทโฟนคุณสามารถเลือกวิธีการที่เหมาะกับบุคลิกและไลฟ์สไตล์ของคุณได้ดีที่สุด

ทำไมคุณควรเก็บปฏิทินการเจริญพันธุ์

การติดตามสัญญาณการเจริญพันธุ์และรอบเดือนของคุณเมื่อคุณกำลังพยายามมีบุตรสามารถช่วยให้คุณระบุวันที่คุณมีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุดได้ หากคุณสร้างแผนภูมิ BBT ของคุณ คุณจะทราบได้ว่าเมื่อใดที่คุณไข่ตกจริง ซึ่งสามารถช่วยให้คุณมีเวลามีเพศสัมพันธ์ในการตั้งครรภ์ได้ในเดือนต่อๆ ไป

การรักษาปฏิทินการเจริญพันธุ์ของ BBT ยังช่วยให้คุณค้นพบว่าการตกไข่ของคุณไม่ปกติหรือไม่ หากคุณไม่ได้ตกไข่หรือสังเกตเห็นสิ่งผิดปกติเกี่ยวกับระยะเวลาตกไข่ คุณสามารถแสดงข้อมูลที่คุณได้รวบรวมมาพร้อมกับปฏิทินการเจริญพันธุ์ของคุณต่อแพทย์ เธอสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อช่วยคุณได้

นอกจากนี้ ในขณะที่แพทย์มักจะแนะนำให้พยายามตั้งครรภ์เป็นเวลาหนึ่งปี (สำหรับผู้หญิงอายุต่ำกว่า 35 ปี) ก่อนที่จะขอความช่วยเหลือ หากคุณสามารถแสดงให้แพทย์เห็นว่าคุณได้กำหนดเวลามีเพศสัมพันธ์สำหรับการตกไข่เป็นเวลาหกเดือนแล้ว พวกเขาอาจยินดีที่จะตรวจสอบก่อนหน้านี้

ปฏิทินการเจริญพันธุ์สามารถยืนยันได้ว่าประจำเดือนมาช้าหรือไม่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบว่าคุณอยากทดสอบการตั้งครรภ์หรือไม่

อีกเหตุผลหนึ่งในการติดตามสัญญาณภาวะเจริญพันธุ์คือการช่วยวางแผนเดือนของคุณ

หากคุณหรือคู่ของคุณไปทำธุรกิจนอกเมือง และคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ คุณสามารถลองวางแผนการเดินทางให้เกิดขึ้นหลังจากการตกไข่

ปฏิทินการเจริญพันธุ์สามารถใช้เป็นเครื่องตรวจสอบความเป็นจริงได้ บางทีคุณอาจรู้สึกเหมือนกำลังมีเพศสัมพันธ์วันเว้นวัน แต่เมื่อคุณเริ่มติดตามสิ่งต่างๆ คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณกำลังมีเพศสัมพันธ์กับการตั้งครรภ์เพียงสัปดาห์ละครั้ง จากนั้น คุณสามารถปรับสิ่งที่คุณทำเพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิ

สัญญาณการเจริญพันธุ์ที่คุณสามารถติดตามได้ด้วยปฏิทินการเจริญพันธุ์

คุณสามารถติดตามได้น้อยหรือมากเท่าที่คุณต้องการในปฏิทินภาวะเจริญพันธุ์ อย่างน้อยที่สุด คุณควรติดตามวันแรกของรอบเดือนของคุณวิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่ารอบเดือนของคุณเป็นปกติหรือผิดปกติ และช่วยให้คุณทราบว่าควรตรวจการตั้งครรภ์เมื่อใด

แน่นอน การติดตามสัญญาณการเจริญพันธุ์มากขึ้นจะช่วยให้คุณตรวจพบกรอบเวลาเจริญพันธุ์ — เวลาที่มีเพศสัมพันธ์มักจะนำไปสู่การตั้งครรภ์ การติดตามมากกว่าขั้นต่ำเปล่าสามารถช่วยแพทย์ของคุณได้หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการพยายามตั้งครรภ์

สัญญาณการเจริญพันธุ์ที่คุณอาจต้องการติดตาม ได้แก่:

• อุณหภูมิพื้นฐานร่างกายของคุณ
• มูกปากมดลูกของคุณ
• การเปลี่ยนแปลงของปากมดลูกของคุณ

• ผลลัพธ์ชุดทำนายการตกไข่ของคุณ (ทั้งผลลัพธ์เชิงลบ บวก และไม่แน่ใจ)

• ผลการทดสอบการงอกของน้ำลาย

• อารมณ์ทางเพศของคุณ (ใช่ รู้สึกเซ็กซี่หรือ “อยู่ในอารมณ์” เป็นสัญญาณการตกไข่!)

• ปวดเวลาตกไข่หรือที่เรียกว่าปวด Mittelschmerz

• วันที่คุณมีเซ็กส์ระหว่างตั้งครรภ์ (บางคนเรียกสั้น ๆ ว่า BD สำหรับการเต้นของทารก ในปฏิทินการเจริญพันธุ์)
• อาการผิดปกติใดๆ รวมถึงอาการของการตั้งครรภ์ในระยะแรกที่อาจเกิดขึ้นได้ (ตะคริวแย่ ปวดหัว คลื่นไส้ เหนื่อยล้า)
• อะไรก็ตามที่อาจทำให้วงจรของคุณหมดไป (เช่น การเจ็บป่วย การเดินทาง หรือความเครียดที่รุนแรง)

อย่าดูรายการนี้และคิดว่าคุณต้องติดตามทั้งหมด คิดว่ารายการนี้เป็นตัวเลือกของคุณและติดตามสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นประโยชน์กับคุณมากที่สุด

หวังว่าการรักษาปฏิทินการเจริญพันธุ์จะช่วยให้คุณมีเวลามีเพศสัมพันธ์ในการตั้งครรภ์และตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น หากคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์นานกว่าที่คุณหวังไว้ คุณจะมีข้อมูลเพิ่มเติมที่จะแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ